2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang mga proseso ng panunaw ay direktang nakakaapekto sa ating kalusugan. Marami ang nakasalalay sa wastong nutrisyon, ating kagalingan, kalooban, atbp. Ngunit ang pagkain ay dapat matunaw, kung wala ang prosesong ito ay hindi natin makukuha ang lahat ng elementong kailangan para sa ating buhay. Ang ating katawan ay hindi idinisenyo upang agad na sumipsip ng solidong pagkain. Natutunaw ito sa aktibong kapaligiran na ginagawa ng atay. Pagkatapos matunaw ang pagkain, ito ay magiging available upang ang mga bituka ay mapasok ito at maibigay ang mga elementong kailangan natin sa dugo. Kung sa ilang kadahilanan ay nabigo ang kakaibang prosesong ito, ang diyeta, isang malusog na pamumuhay at mga gamot ay sasagipin.
Ang apdo ay patuloy na ginagawa sa mga duct ng apdo ng atay at iniimbak sa gallbladder. Ito ay natupok kung kinakailangan, kung ang katawan ay hindi nakakatunaw ng isang bagay, pagkatapos ay ang apdo ay darating upang iligtas. Nagagawa niyang masira ang mga taba at maraming iba pang mga sangkap na kapaki-pakinabang sa atin. Ang mga choleretic na pagkain ay nakakapag-activate ng prosesong ito at nagiging sanhi ng paglabas ng apdo. Minsan ito ay kailangan lang, well-digested pagkain ay hindi lason ang ating katawan na may lason at magdadalapakinabang lamang. Ang mga pagkaing cholagogue ay ginagamit din bilang isang mahusay na prophylactic laban sa maraming sakit. Ang pag-normalize ng mga proseso ng pagbuo at pagtatago ng apdo ay unti-unting mapapawi sa iyo ang pangangailangang uminom ng mga choleretic na gamot, at ang gawain ng gastrointestinal tract ay babalik sa normal.
Ang mga acid ng apdo ay higit pa sa ginagawang mas madaling matunaw ang pagkain. Nagagawa nilang alisin sa atin ang marami sa mga nakakapinsalang sangkap na nakukuha natin mula sa pagkain. Ang mga pagkaing cholagogue ay maaaring maging isang tunay na tulong sa pag-detox ng katawan at pag-alis ng labis na kolesterol o bilirubin.
Kabilang sa mga naturang produkto ang vegetable oil, isang simple at abot-kayang produkto na maaaring magpapataas ng produksyon ng cholecystokinin, na makakaapekto naman sa produksyon ng apdo. Ang mantika ng gulay ay kinukuha ng dalawa hanggang tatlong kutsara sa isang araw kapag walang laman ang tiyan.
Bran ay nililinis ng mabuti ang biliary tract. Ang isang kutsarang bran ay dapat ibuhos ng kumukulong tubig at inumin habang walang laman ang tiyan.
Napakapakinabang na gulay at sabaw ng gulay. Inirerekomenda ang mga ito para sa pang-araw-araw na pagkonsumo upang gawing normal ang paggana ng atay at gastrointestinal tract.
Ang mga pagkain na nagbibigay ng kinakailangang nutrisyon para sa atay ay kinabibilangan ng kalabasa sa anumang anyo, cottage cheese at mga produkto ng pagawaan ng gatas, lean veal at isda. Ang mga gulay na sopas at gulay ay kapaki-pakinabang din. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga choleretic na pagkain at mga pagkaing kailangan para sa normal na paggana ng atay, makakamit mo ang magagandang resulta at makabuluhang mapabutikalusugan.
Bago mo ayusin ang iyong menu, pinakamahusay na kumunsulta sa doktor. Ang paggamot sa atay sa bahay ay posible sa buong kontrol ng mga espesyalista. Hindi lahat ng produkto ay pantay na kapaki-pakinabang para sa talamak o iba pang mga sakit. Kinakailangang maging maingat sa mga produktong choleretic para sa mga sakit ng gallbladder at atay.
Inirerekumendang:
Paano lumipat sa intuitive na pagkain? Mga prinsipyo at panuntunan ng intuitive na pagkain
Sa kasalukuyan, ang priyoridad ay hindi ang pagkakasundo, panlabas na kagandahan, kundi ang sikolohikal na kalagayan ng isang tao. Dahil dito, ang mga eksperto ay dumating sa konklusyon na ito ay kinakailangan upang sumunod sa isang espesyal na pag-uugali sa pagkain batay sa katotohanan na dapat kang makinig sa iyong katawan. Iyon ay, upang makamit ang isang komportableng pisikal at sikolohikal na estado, ang isa ay dapat sumunod sa isang intuitive na diskarte sa nutrisyon
Ang pinakamababang calorie na pagkain: isang listahan. Mga malusog na pagkain na mababa ang calorie
Napakaraming tao ang nangangako sa kanilang sarili na magsimulang kumain ng malusog mula Lunes. Lumalabas na hindi ito para sa lahat. Ang isang mas maliit na porsyento ng mga taong ito ay mananatili sa gayong diyeta nang hindi bababa sa isang taon. Ang mga tunay na yunit ay magagawang gawing kanilang paraan ng pamumuhay ang wastong nutrisyon. Upang matulungan ang iyong katawan na "hindi masira" nang maaga, mahalagang subaybayan kung ano at paano ka kumakain
Nutrisyon para sa mga joints at cartilage: masustansyang pagkain at mga recipe. K altsyum sa pagkain - mesa
Sakit sa leeg, tuhod, balikat minsan nakakabaliw. Halos lahat ay nagdaragdag sa gamot na inireseta ng doktor na may tradisyonal na gamot, ngunit ang kahalagahan ng wastong nutrisyon para sa mga kasukasuan at kartilago ay madalas na nakalimutan. Ano ang ipinapayo sa iyo ng mga nutrisyunista na bigyang pansin?
Calorie na pagkain at handa na pagkain: mesa. Calorie na nilalaman ng mga pangunahing pagkain
Ano ang calorie na nilalaman ng mga pagkain at handa na pagkain? Kailangan ko bang magbilang ng mga calorie at para saan ang mga ito? Maraming tao ang nagtatanong ng mga katulad na tanong. Ang isang calorie ay isang partikular na yunit na makukuha ng isang tao mula sa pagkain na kanilang kinakain. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa sa calorie na nilalaman ng mga produkto nang mas detalyado
Hilaw na pagkain: bago at pagkatapos. Mga pagsusuri ng mga totoong tao tungkol sa pagkain ng hilaw na pagkain
Inilalarawan ng artikulo kung paano nagbabago ang paraan ng pamumuhay, kalusugan, at kung paano nagbabago ang katawan at isipan ng mga raw foodist. Ang mga pangkalahatang pagsusuri ng mga taong pinili ang sistema ng kapangyarihan na ito para sa kanilang sarili ay ibinigay
