Nutrisyon para sa dysbacteriosis: listahan ng mga produkto, sample na menu

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Intestinal dysbacteriosis (dysbiosis) ay hindi isang sakit, ngunit isang kondisyon na sanhi ng hindi natural na pagbabago sa bituka microflora, na nangyayari dahil sa pagpapalit ng bacterial composition. Sa panahon ng dysbacteriosis ng bituka, namamatay ang kapaki-pakinabang na bifido- at lactobacilli. Dahil dito, nangyayari ang paglaki at pag-unlad ng mga nakakapinsalang microorganism na nakakagambala sa normal na paggana ng digestive tract. Ang dysbacteriosis ng bituka ay kadalasang sinasamahan ng iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract.

Laganap ang problemang ito sa mga araw na ito. Ayon sa istatistika, higit sa 70% ng mga kalalakihan at kababaihan na nagdurusa sa mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw ay may ganitong sakit. Kadalasan, ang mga nasa hustong gulang ay madaling kapitan ng dysbacteriosis, ngunit kung minsan ay nangyayari ito sa mga bata at maging sa mga sanggol.

Humigit-kumulang 2.5 kg (higit sa 450 species) ng iba't ibang microorganism ay bahagi ng bituka microflora ng isang malusog na tao. Ang mga microorganism na ito ay kasangkot sa proseso ng pagsira at pagtunaw ng pagkain. Ang kalidad at dami ng mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang bakterya sa isang malusog na tao ay nasa isang estado ng balanse(normobiocinosis). Sa paglabag sa normobiocenosis, nangyayari ang isang pagbabago sa istruktura ng mga microorganism sa bituka, na humahantong sa isang paglabag sa proseso ng pagtunaw.

Mga sanhi ng dysbacteriosis

Dahil ang intestinal dysbiosis ay isang sindrom na dulot ng iba't ibang internal at external na salik, maaaring iba ang mga dahilan ng pag-unlad nito.

• Hindi makontrol na pag-inom ng mga gamot (antibiotics, antidepressants, hormonal, atbp.). Ang mga gamot na ito ay sumisira sa parehong mga pathogenic microorganism at kapaki-pakinabang, mahalaga.
• Hindi malusog na diyeta. Ang mga additives ng kemikal na bahagi ng iba't ibang pagkain ay maaaring maging sanhi ng paglabag sa balanse ng physiological ng bituka microflora. Kung ang diyeta ay kulang sa mga pagkaing halaman at maasim na gatas, at sa karamihan ay binubuo ito ng mataba, maanghang at matamis na pagkain. Patuloy na labis na pagkain o, sa kabaligtaran, isang mahigpit na diyeta.
• Mga sakit ng gastrointestinal tract. Ang mga sakit sa pancreas, bituka at atay ay maaaring maging sanhi ng pagkabigo sa paglabas ng mga enzyme. Kung kakaunti ang mga enzyme at hindi sapat ang mga ito upang masira at matunaw ang pagkain, ang mga hindi natutunaw na pagkain ay magsisimula sa proseso ng pagbuburo sa tiyan. Ang mga sakit tulad ng gastritis, ulcers, cholecystitis, pancreatitis ay nagbabago sa panloob na kapaligiran ng bituka, ginagawa nila itong alkalina at masyadong acidic para sa normal na paggana ng mga kapaki-pakinabang na microorganism. Ang dysentery, salmonellosis, giardiasis at helminthiasis ay mga sakit kung saan ang mga bituka aymicroparasites at pathogenic microbes. Sa takbo ng kanilang aktibidad sa buhay, bumubuo sila ng mga substance na pumapatay ng mga kapaki-pakinabang na microorganism.
• Diabetes mellitus, iba't ibang oncologies, mahinang kaligtasan sa sakit at mga sakit ng endocrine system ay maaaring humantong sa isang paglabag sa physiological balanse ng mga microorganism sa bituka.
• Mental at pisikal na stress. Laban sa background ng isang operasyon sa kirurhiko, vegetovascular dystonia o isang sikolohikal na karamdaman, ang isang tao ay maaaring nasa ilalim ng impluwensya ng matinding stress. Ang stress ay maaaring magdulot ng spasm o pagbaba ng aktibidad ng mga kalamnan ng bituka. Na maaaring humantong sa kahirapan sa paglipat ng pagkain sa pamamagitan ng bituka.
• Katandaan. Sa paglipas ng mga taon, ang mga tao ay nakakaranas ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan, na humahantong sa pagkasira sa bituka microflora.
• Hindi kanais-nais na kapaligiran. Ang isang malusog na tao ay maaari ding magdusa mula sa dysbacteriosis. Kung gayon ang salarin para dito ay ang hindi kanais-nais na sitwasyon sa ekolohiya, maruming hangin.
• Acclimatization. Kapag nagbabago ang klima, dapat masanay ang katawan ng tao sa bagong kondisyon ng panahon. May pagkabigo sa pang-araw-araw na gawain at diyeta, na humahantong sa isang disorder ng bituka microflora.

Mga sintomas ng dysbacteriosis development

Ang mga palatandaan ng dysbacteriosis ay malapit na nauugnay sa mga salik na sanhi ng sindrom na ito, at hindi partikular. Kabilang sa mga pinakakaraniwang sintomas ang:

1. Ang bigat at pananakit ng tiyan.
2. Belching na may kasamang mapait na lasa sa bibig.
3. Mataaspagbuo ng gas sa tiyan.
4. Pagtatae. Sa ilang mga pasyente, ang mga dumi ay maaaring magbago ng kulay at istraktura. Maaari itong maging napakanipis, maputla ang kulay, na may maasim na amoy.
5. Ang paninigas ng dumi ay tipikal para sa mga taong nasa edad na ng pagreretiro, kapag ang colon ay nawalan ng kakayahang magkontrata dahil sa mga pagbabagong nauugnay sa edad. Sa panahon ng dysbacteriosis, ang paninigas ng dumi ay maaaring madalas na kahalili ng pagtatae.
6. Allergic rashes, pagkatuyo at pamumula ng mauhog lamad at balat.

Mga yugto ng dysbacteriosis

Ang hitsura ng mga sintomas ng kawalan ng timbang sa bituka microflora ay depende sa yugto ng dysbacteriosis. Tingnan natin ang bawat isa sa kanila.

Ang unang yugto. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng kawalan ng nakikitang mga palatandaan ng dysbacteriosis, ang pinakamataas na maaaring mangyari ay isang umuusok sa tiyan. Ang unang yugto ng sakit na ito ay maaaring mangyari dahil sa panandaliang paggamit ng mga gamot o pagbabago sa diyeta. Sa yugtong ito, nangyayari ang hindi gaanong balanse ng microflora, na maaaring maibalik sa pamamagitan ng pagtanggi na uminom ng mga gamot at pagsasaayos ng nutrisyon.

Ikalawang yugto. Sa yugtong ito, ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam ng mga sintomas ng dysbacteriosis. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng gana, madalas na belching, pagtaas ng pagbuo ng gas at madalas na mga karamdaman sa dumi. Para sa matagumpay na paggamot ng dysbacteriosis, kinakailangang kumunsulta sa doktor kapag lumitaw ang mga unang palatandaan.

Ikatlong yugto. Sa yugtong ito ng dysbacteriosis, ang mga bituka ay apektado ng napakaraming nakakapinsalang mikroorganismo na maaaring magdulot ng pamamaga ng mga dingding nito. Ang ikatlong yugto ay mas agresibopagpapakita ng mga sintomas ng nakaraang yugto. Ang dumi ay nagiging likido, na may maasim na amoy at mga piraso ng hindi natutunaw na pagkain.

Ang ikaapat na yugto. Sa yugtong ito, ang mga nakakapinsalang pathogen ay ganap na naglalabas ng mabungang bakterya. Ang ikaapat na yugto ng dysbacteriosis ng bituka ay maaaring magdulot ng maraming komplikasyon: mga nakakahawang sakit ng gastrointestinal tract, anemia, kakulangan sa bitamina, atbp. Bilang resulta, ang pagkawala ng tulog, pagkapagod at depresyon ay idinagdag sa mga palatandaan sa itaas ng dysbacteriosis.

Ang rate ng pag-unlad ng dysbacteriosis mula sa una hanggang sa huling yugto ay naiimpluwensyahan ng maraming iba't ibang mga kadahilanan: edad, kaligtasan sa sakit, kapaligiran, atbp. Maaari mong alisin ang sakit sa iyong sarili lamang sa unang yugto. Sa kasong ito, makakatulong ang diyeta para sa dysbacteriosis at pag-inom ng mga gamot na naglalaman ng mga live microculture.

Plano ng paggamot sa dysbacteriosis

Para sa paggamot ng dysbacteriosis, kailangan ang pangmatagalan at pinagsama-samang therapy, na maaari lamang magreseta ng gastroenterologist pagkatapos suriin ang pasyente. Para sa bawat pasyente na may bituka dysbacteriosis, kinakailangan na bumuo ng kanilang sariling plano sa paggamot, dahil ang kurso ng sakit ay indibidwal para sa lahat. Ganito ang hitsura ng pangkalahatang plano sa paggamot:

1. Pag-aalis ng pathogenic bacteria at microbes.
2. Lagyan ng mga produktibong mikroorganismo ang bituka.
3. Magtatag ng pisyolohikal na balanse ng intestinal microflora.
4. Ibalik ang normal na paggana ng bituka at i-regulate ang aktibidad ng immune system ng katawan.

Sa anumang kaso huwag mag-self-medicate, hangga't maaaripinalala lang ang sitwasyon at humahantong sa malubhang kahihinatnan.

Paggamot para sa dysbacteriosis

Maaalis mo lamang ang dysbacteriosis sa pamamagitan ng pag-aalis ng sanhi ng paglitaw nito - upang pagalingin ang sakit na humantong sa dysbacteriosis, kumpletuhin ang kurso ng gamot o mapabuti ang nutrisyon. Ngunit ang mas malubhang yugto ng dysbacteriosis ng bituka ay nangangailangan ng medikal na paggamot. Ang makabagong gamot ay nakabuo ng ilang uri ng paggamot para sa sakit na ito.

Prebiotics at probiotics

Ang Prebiotics ay mga sangkap na pumapasok sa katawan kasama ng pagkain. Nananatili sila sa bituka sa isang hindi natutunaw na estado at bumubuo ng isang kanais-nais na nutrient medium para sa mahahalagang aktibidad ng obligadong bakterya. Ang mga sangkap na ito ay mayaman sa mga cereal, chicory at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na isama ang sibuyas at bawang sa diyeta para sa dysbacteriosis, dahil naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng prebiotics. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na imposibleng gumamit ng mga sibuyas at bawang na sariwa, ang mga produktong ito ay makikinabang lamang sa maliliit na dosis sa nilaga at pinakuluang anyo. Sa mga parmasya, maaari ka ring bumili ng lactulose preparations o bioactive supplements na may oligosaccharides.

Ang Probiotics ay mga sangkap na kinabibilangan ng buong hanay ng bacteria na mahalaga para sa katawan. Sa sandaling nasa bituka, ang mga probiotics ay may kapaki-pakinabang na epekto sa microflora. Sa parmasya makakahanap ka ng mga probiotic na paghahanda batay sa lactobacilli at bifidobacteria.

Paggamot sa mga malalang yugto ng dysbacteriosis

Para sa paggamot ng mga malubhang yugto ng dysbacteriosis ng bituka, ginagamit ang mga kumplikadong gamot,na maaaring may kundisyon na hatiin sa 3 pangkat.

1. Mga antibacterial na gamot at bacteriophage. Ang mga gamot na ito ay nakakaapekto sa isang tiyak na uri ng mga pathogenic microorganism, na nagpapaantala sa kanilang paglaki at pag-unlad. Ang gamot ay malinaw na pinili ayon sa spectrum ng pagkamaramdamin ng mga pathogenic microorganism.
2. Mga gamot para sa sintomas na paggamot. Pinipili ng doktor ang gamot depende sa mga sintomas ng dysbacteriosis. Ang mga antispasmodics ay inireseta para sa mga pasyenteng dumaranas ng pagtatae, mga laxative para sa paninigas ng dumi, mga antihistamine para sa mga allergy, atbp.
3. Immunomodulators at biostimulants. Dahil ang mga taong may mahinang kaligtasan sa sakit ay dumaranas ng dysbacteriosis ng bituka, ginagamit ang mga biostimulant at immunomodulators sa paggamot. Pinapabilis nila ang pagpapanumbalik ng balanse ng physiological at nakakatulong upang mapataas ang mga panlaban ng katawan. Maaari ka lamang uminom ng mga naturang gamot kung may pahintulot ng doktor at mas gusto ang mga herbal na paghahanda.

Pagkain

Napakahalagang magtatag ng nutrisyon para sa dysbacteriosis ng bituka. Ang pangunahing gawain ng therapeutic nutrition ay dapat na ang pagpapanumbalik ng kapaki-pakinabang na bituka microflora. Upang gawin ito, dapat kang sumunod sa isang espesyal na diyeta para sa dysbacteriosis. Ano dapat siya?

Menu para sa intestinal dysbacteriosis sa isang nasa hustong gulang ay dapat may kasamang 150 gramo ng protina, 350 gramo ng carbohydrates at 115 gramo ng taba. Dapat kumpleto at balanse ang nutrisyon. Siguraduhing obserbahan ang pang-araw-araw na gawain, huwag kumain nang labis. Ang pagkain ay dapat kainin sa maliliit na bahagi, ngunit madalas. Ang mga produkto ay pinakamahusay na pinakuluan o steamed. Maaaring lutuin sa maliit na damipagkain, ngunit hindi pinirito.

Isang halimbawa ng pang-araw-araw na diyeta ng isang may sapat na gulang na dumaranas ng dysbacteriosis

Sa dysbacteriosis, dapat tama ang nutrisyon, dapat pag-isipan ang diyeta at sumang-ayon sa doktor. Tinatayang menu ng isang tao para sa isang araw:

• Almusal. 2 pinakuluang itlog, 220 g sinigang na kanin, herbal tea.
• Meryenda. 2 inihurnong mansanas na may cottage cheese.
• Tanghalian. 200 g sabaw na may pasta, 100 g pinakuluang manok, rosehip sabaw.
• Meryenda. 100 g crackers, compote.
• Hapunan. 220 g nilagang gulay na may karne ng baka.
• Ikalawang hapunan. Kefir.

Dapat kang maging maingat sa pagkain ng mga pagkaing may dysbacteriosis, tulad ng mga produktong panaderya, soda, mga pipino, kamatis at puting cereal. Ganap na ibukod mula sa iyong diyeta ang mga pinausukang karne, pritong, mataba at maanghang na pagkain, yeast baked goods at sweets, pangangalaga sa bahay, alkohol, hilaw na gulay at mushroom.

Ano ang maaari mong kainin sa dysbacteriosis? Napaka-kapaki-pakinabang na kumain ng mga minasa na gulay at prutas, walang taba na isda at karne, carrot at potato casseroles, gulay, halaya at pinatuyong bran bread.

Kapag nag-compile ng isang diyeta para sa isang pasyente, dapat mong tiyak na isama ang iba't ibang mga cereal (ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa dysbacteriosis), dahil ang mga ito ay mayaman sa hibla, na tumutulong sa mga bituka na gumana. Ang lahat ng mga cereal ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, mga elemento ng bakas at mga amino acid na tumutulong sa katawan na labanan ang mga virus at microbes. Ang mga pagkaing mula sa mga cereal ay nagbabad sa katawan ng mahabang panahon at nagbibigay ng magandang supply ng enerhiya.

Mga inuming likido para sa dysbacteriosis

Sa bituka dysbacteriosis, kinakailangan upang mapanatili ang balanse ng tubig sa katawan. Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 2.5-3 litro ng likido bawat araw, depende sa pamumuhay at panahon. Pinakamainam na gumamit ng purong hindi carbonated na tubig. Dapat alalahanin na ganap na imposibleng uminom ng matamis at carbonated na inumin na may dysbacteriosis. Sa mga inuming nakalalasing, tanging maasim na astringent na alak ang pinapayagan sa limitadong dami. Ang mga inuming inihanda sa pamamagitan ng proseso ng pagbuburo (beer, cider) ay ipinagbabawal. Ang cocoa, green o herbal tea na may intestinal dysbacteriosis ay nakakapagpawi ng uhaw at may positibong epekto sa bituka microflora.

Dahil ang mga produkto ng dairy at sour-milk ay nagtataguyod ng paglaki at pag-unlad ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, dapat kang regular na uminom ng sariwang kefir, natural na yogurt ng gatas na pinayaman ng mga kultura ng lactic acid, whey, curdled milk, koumiss at gatas. Gayunpaman, dapat kang maging maingat sa pag-inom ng sariwang gatas na may dysbacteriosis na may pagtatae, pananakit at pagdurugo.

Konklusyon

Intestinal dysbacteriosis, lalo na sa mga unang yugto, ay hindi binibigyang kahulugan bilang isang malubhang sakit, ngunit ito ay makabuluhang nagpapalala sa buhay ng isang tao at nagdudulot ng maraming abala. Ang pag-unlad ng sakit ay dahil sa mga sanhi na nagdulot ng dysbacteriosis.

Ang pagiging kumplikado ng therapy ay nakasalalay sa pangangailangan para sa isang indibidwal na diskarte sa bawat pasyente, isang mahabang kurso ng paggamot at mahigpit na pagsunod sa mga panuntunan sa nutrisyon kapagdysbacteriosis.

Samakatuwid, kapag lumitaw ang mga unang sintomas ng dysbacteriosis, kinakailangan na humingi ng tulong medikal. Ang napapanahong pagsusuri at tamang paggamot ay makakatulong upang makayanan ang sakit at maiwasan ang mga komplikasyon. Manatiling malusog!