2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Marami sa atin ang naniniwala na kanais-nais na uminom ng gatas sa mainit na anyo, at bago matulog. Bilang karagdagan, ang isang mainit na inumin na sinamahan ng propolis, kanela o pulot ay nakakatulong upang makayanan ang maraming sakit. Maaari kang uminom ng gatas sa gabi o hindi at kung gaano kapaki-pakinabang ang inuming ito, isasaalang-alang namin sa aming artikulo.
Mga pakinabang ng gatas sa gabi
Bago matulog, hindi lasing ang inumin para mapawi ang uhaw. Marami sa atin ang naniniwala na sa gabi ang mga benepisyo ng inuming ito ay ang mga sumusunod:
- sleep normalizes;
- ang sipon ay gumaling;
- mga antas ng hormonal ay naibalik;
- nagpapabuti sa paggana ng utak at central nervous system;
- nababawasan ang timbang.
Posible bang uminom ng mainit na gatas sa gabi, at talagang nagdudulot ba ito ng mga tunay na benepisyo? Tingnan natin ang bawat isa sa mga punto nang mas detalyado.
Pag-normalize ng pagtulog. Ang inumin ay talagang nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog, maliban sa mga kasong iyon kapag ang lasing na likido ay nagpapatakbo sa iyo sa banyo sa gabi. Maraming medikalSinasabi ng mga eksperto na ang self-hypnosis ay nagpapagaling ng insomnia. Samakatuwid, nasa ating mga kamay ang lahat.
Malamig. Dahil sa nilalaman ng lysozyme at immunoglobulin sa produkto ng pagawaan ng gatas, ipinapalagay na ang immune system ay pinalakas. Ngunit ang mga sangkap ay hindi pumapasok sa daloy ng dugo, dahil sila ay nawasak sa gastrointestinal tract. Ang mga protina ay pinaghiwa-hiwalay sa mga amino acid, na hindi nakakaapekto sa estado ng kaligtasan sa sakit. Ang tanong kung posible bang uminom ng gatas sa gabi ay masasagot sa sang-ayon. Ngunit hindi ito makakatulong sa sipon.
Hormonal na background. Ang produkto ay hindi nakakaapekto sa paggana ng thyroid gland. Ang inumin ay hindi nagpapataas o nagpapababa ng antas ng mga hormone sa dugo.
Timbang. Hindi sa umaga o sa gabi, ang likido ay hindi nagsusunog ng taba, kaya hindi makatuwirang inumin ito para sa pagbaba ng timbang.
Cognitive functions ng katawan. Ang gatas ay walang epekto sa paggana ng utak. Walang psychotropic substance sa inumin na ito, kaya hindi ito nakakaapekto sa central nervous system bilang isang sedative o bilang isang stimulant.
Uminom ng masama
Maraming mito tungkol sa inuming ito. Halimbawa, naniniwala ang ilan na ang gatas:
- kailangan mong uminom ng hiwalay sa mga pagkain, dahil kapag nadikit sa ibang produkto sa tiyan, ang gatas ay nagiging lason;
- upang sirain ang mga nakakapinsalang sangkap, ang likido ay dapat pakuluan;
- ang ating katawan ay walang enzymes na tumutunaw sa inumin, kaya hindi ito naa-absorb ng digestive tract.
May mga taong hindi sigurado kung maaari silang uminom ng gatas sa gabi at natatakot silang masaktan ang kanilang sarili. Para bang sa umaga ay magbabago ang mga katangian nito at magigingnakakatulong.
Tunay na pinsalang dulot ng pag-inom bago matulog:
- Meteorismo. Kung matutulog ka sa isang tao sa iisang kwarto, maaaring hindi komportable ang isa.
- Masamang panaginip. Sa gabi, maaaring gusto mong pumunta sa banyo.
- Sobra sa timbang. Ang likido ay medyo mataas sa calories, kaya kung inumin mo ito sa gabi araw-araw, mabilis kang tumaba.
Gatas sa gabi na may mga additives
Upang mapahusay ang nakapagpapagaling na epekto ng gatas, ang iba pang sangkap ay idinaragdag sa inumin. Isaalang-alang ang ilang mabisang recipe:
Gatas at pulot. Ang ganitong inumin ay kinukuha nang may sipon, na may namamagang lalamunan. Kapag tinanong kung posible bang uminom ng gatas na may pulot na may angina sa gabi, ang sagot ay malinaw - oo. Upang maghanda ng isang panggamot na inumin, kailangan mong matunaw ang isang kutsarita ng pulot sa isang baso ng mainit na likido. Uminom sa kama sa maliliit na sipsip ilang beses sa isang araw
- Gatas at propolis. Upang maghanda ng inumin, dalawampung patak ng propolis tincture ay idinagdag sa isang baso ng likido. Upang kalmado ang central nervous system at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog, inirerekumenda na uminom ng inumin sa gabi. Ang pagiging epektibo ng lunas na ito ay nasa antas ng self-hypnosis.
- Gatas at kanela. Ang ilan ay naniniwala na ang gayong inumin ay nagsusunog ng taba. Ngunit ang cinnamon ay hindi nagpapabilis ng mga metabolic process sa katawan at walang epekto sa gana. Kung walang mga diyeta at pagsasanay, ang inuming ito ay ganap na walang silbi.
Gatas sa gabi para sa mga bata
Maraming kabataang ina ang kadalasang nagtataka kung kaya nilakung uminom ng gatas sa gabi para sa mga bata. Sinasabi ng mga Pediatrician na ang mga sanggol hanggang dalawang taong gulang ay hindi dapat uminom ng gatas ng baka. Sinasabi ng mga doktor na ang gatas ng baka sa katawan ng isang bata ay maaaring makapukaw ng kakulangan sa calcium. Mas mainam na palitan ang produktong ito ng formula na inirerekomenda para sa isang partikular na edad.
Ang mga batang mahigit sa dalawang taong gulang ay hindi lamang pinapayagang uminom ng gatas, ngunit kinakailangan din, kabilang ang oras ng pagtulog. Ang inumin ay naglalaman ng calcium, protina at taba ng hayop, kaya kinakailangan para sa katawan ng bata.
Kaya posible bang uminom ng gatas ang mga bata sa gabi, at sa anong anyo dapat ibigay ang produktong ito? Pinapayuhan ang mga sanggol na bigyan ito ng mainit. Kung ang bata ay hindi allergic sa honey, maaari itong idagdag sa gatas. Ang inumin na ito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Maipapayo na uminom ng isang oras bago ang oras ng pagtulog.
Gatas para sa pagbaba ng timbang sa gabi
Naniniwala ang ilang tao na ang gatas na iniinom sa gabi ay nakakatulong upang mabawasan ang labis na timbang. At ipinaliwanag nila ang epektong ito (bilang tugon sa paggamit ng mga karagdagang calorie sa katawan, magsisimula ang pagkasira ng mga taba) sa mga sumusunod na argumento:
- Ang milk drink ay nag-aalis ng mga lason sa katawan, na humahadlang sa proseso ng pagbaba ng timbang;
- Ang gatas ay naglalaman ng mga bitamina at microelement na nagpapanumbalik ng metabolismo sa katawan;
- mga protina ng gatas ay nagpapabilis ng metabolismo.
Mabuti bang uminom ng gatas sa gabi para sa pagbaba ng timbang? Sa katunayan, sa pamamagitan ng pagkain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa gabi, mawalan ng timbangMaaari ka lamang kung ganap mong tanggihan ang hapunan. Ang pagbaba ng timbang sa kasong ito ay magaganap lamang dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay kumonsumo ng mas kaunting mga calorie bawat araw. Kung sa tingin mo na ang inumin ay nagtataguyod ng pagkasira o pagsunog ng taba sa katawan, kung gayon ang opinyon na ito ay mali. Nang hindi binabago ang pang-araw-araw na menu at hindi nagsisimulang maglaro ng sports, hindi ka makakapayat.
Mga Konklusyon
Ang inuming gatas, anuman ang oras ng araw na inumin mo ito, ay hindi nagbibigay ng binibigkas na therapeutic effect. Minsan ang gatas ay nakakatulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog, ngunit ito ay nakakatulong lamang kapag ang pag-inom ng isang baso ng gatas sa gabi ay hindi nagiging sanhi ng gabi-gabi na mga paglalakbay sa banyo. Walang mga sangkap sa gatas na nagtataguyod ng pagsunog ng taba, at maaari ka lamang mawalan ng timbang kung tatanggihan mo ang hapunan. Ang pagdaragdag ng iba pang mga produkto (cinnamon, propolis, honey) sa inumin ay hindi gagawing mabisang gamot ang gatas, ngunit makakatulong lamang ito upang bahagyang mapabilis ang epekto ng paggamot sa droga.
Ngunit sa anumang kaso, ang pag-inom ng gatas ay hindi lamang posible, ngunit kailangan din!
Inirerekumendang:
Maaari ba akong kumain ng saging sa gabi? Pakinabang at pinsala
Ang mga kakaibang prutas ay matagal nang naging pamilyar sa aming mga mesa. Ang mga ito ay hindi lamang tinatangkilik, ngunit kung minsan ay idinagdag sa mga diyeta para sa pagbaba ng timbang. At ang mga pagkain tulad ng saging ay maaaring maging isang magandang karagdagan sa medikal na paggamot ng ilang mga sakit. Ngunit paano kainin ang mga ito nang tama?
Maaari ba akong kumain ng pakwan na may mga hukay? Mga kapaki-pakinabang na katangian at pinsala ng mga buto ng pakwan
Walang eksepsiyon, gustong kumain ng matamis na makatas na pulp ng isang kilalang berry gaya ng pakwan. Ang tanong ay madalas na lumitaw kung posible bang kumain ng pakwan na may mga buto? Bilang isang patakaran, itinatapon sila ng lahat, na, lumalabas, ginagawa nila nang walang kabuluhan. Pagkatapos ng lahat, ang mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng mga buto ng pakwan ay nananatiling hindi kilala para sa marami
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Maaari ba akong uminom ng green tea sa gabi? Pakinabang at pinsala
Tea ay itinuturing na isa sa mga pinakasikat na inumin sa mundo. Mayroong ilang mga uri ng inumin na ito. Mas gusto ng maraming tao ang itim na tsaa, ang iba - pula, at ang iba pa - berde. Kasabay nito, marami ang interesado sa kung posible bang uminom ng berdeng tsaa sa gabi?
Maaari ba akong uminom ng alak habang nagpapasuso? Maaari bang uminom ng kape ang isang nagpapasusong ina? Nutrisyon na may HB
Nauunawaan ng mga babaeng kamakailan lamang ay nagkaroon ng sanggol na sulit na manatili sa isang partikular na diyeta. Sa panahon nito, hindi ka makakain ng maraming pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang kapanganakan ng isang bata ay isang napakahalagang sandali sa buhay ng isang babae, at samakatuwid, upang hindi makapinsala sa katawan ng sanggol na hindi pa ganap na nabuo, ang mga ina ay tumanggi sa ilang pagkain
