Mga pagkain na nagpapataas ng presyon ng dugo sa hypotension: listahan, mga recipe

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Marami ang kailangang kumain ng ilang partikular na pagkain na nagpapataas ng presyon ng dugo na may hypotension. Ang mga ito ay pinakakapaki-pakinabang kapag isinama sa iba pang mga hakbang, gaya ng mga masahe at contrast shower.

Ang hypotension mismo ay mababang presyon ng dugo. Maraming tao ang dumaranas ng problemang ito, na nagpapalala sa kanilang kagalingan at negatibong nakakaapekto sa katawan ng tao sa mahabang panahon o may mga komplikasyon.

Kailangan mong malaman na ang pagbaba ng presyon ay humahantong sa kakulangan ng sirkulasyon ng dugo, na nakakagambala sa paggana ng iba't ibang sistema at organ na higit na nangangailangan ng oxygen at nutrients. Kahit na ang paggana ng utak ay lumalala sa kakulangan ng oxygen.

Sa ganitong estado, ang isang tao ay nakakaramdam ng panghihina, pananakit ng ulo, nawalan ng kakayahang magtrabaho, at sa mga advanced na kaso, maaari siyang magkaroon ng pagbagsak ng mga daluyan ng dugo, na mangangailangan ng tulong ng mga doktor.

Dahil sa ibinababa ng pressure

Maraming sistema ang may pananagutan sa presyon ng dugo. Ang unang lugar ay inookupahan ng cardiovascular at endocrine. Ang pagbabawas ng presyon ay ang resultanakakaabala sa kanilang trabaho.

Nababawasan din ito sa pisikal na labis na karga, pagdurugo, dehydration, allergy, pagkahapo ng nervous system at patuloy na pagkapagod. Kadalasan, ang mga buntis na kababaihan ay dumaranas nito dahil sa muling pagsasaayos ng mga hormone.

Listahan ng mga produkto para sa presyon ng dugo

Ang mga espesyal na produkto na nagpapataas ng presyon ng dugo sa panahon ng hypotension ay makakatulong dito:

• tea at kape;
• nakabubusog, maaalat na pagkain;
• tsokolate;
• karkade;
• pagkaing gulay.

Mga inuming kape

Maraming tao ang hindi alam kung masama ang kape. Sa malalaking dami - oo, ngunit ang isang tasa ng inumin ay isang mabilis na paraan upang mapataas ang presyon. Ang caffeine sa mababang rate ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at itinuturing na kapaki-pakinabang, ngunit kailangan mong mag-ingat sa paggamit nito.

Kung madalas kang umiinom ng kape at sa maraming dami, ito naman ay hahantong sa pagkagumon at magpapalala lamang sa sitwasyon. Siyempre, ang lahat ay nakasalalay sa kung sino ang may kung anong katawan. Para sa mas tumpak na impormasyon, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Asin, pampalasa

Maraming tao ang nagtatanong kung anong mga pagkain ang nagpapataas ng presyon ng dugo. Ang isang mahusay na paraan ay ang kumain ng maalat. Magiging normal pa nga ito kung gagamit ka ng kalahating kutsarita ng asin. Ito ay mabilis na magtataas ng iyong presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang sodium ay may kakayahang mapanatili ang tubig sa katawan. Ang likido sa malalaking dami ay gumagawa ng isang mas mataas na tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo. Ang asin ay bahagi rin ng iba't ibang pampalasa. Kapag sinusuri ang packaging, makikita mo muna ito sa listahan.

Bukod pa rito, ang mga pagkain na nagpapataas ng presyon ng dugo sa kaso ng hypotension ay:

• Smoked at inasnan na isda.
• Marinades.
• Iba't ibang keso.

Upang gawing normal ang iyong kondisyon, inirerekomendang gamitin ang mga produktong ito sa mababang presyon ng dugo sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Berries, prutas

Upang mapabuti ang iyong kagalingan ay makakatulong din sa mga tonic na berry at prutas. Maaari itong maging lahat ng mga prutas na sitrus at granada. Ang suha o lemon ay mabilis ding itatama ang sitwasyon. Ang isa pang angkop na dogwood - isang maasim na berry, na itinuturing na isang antioxidant. Hindi lamang nito tataas ang presyon, ngunit pinoprotektahan din nito ang katawan mula sa mga hindi gustong substance.

Narito ang isang inirerekomendang listahan ng mga pagkain na nagpapataas ng presyon ng dugo para sa hypotension:

• cornel compote;
• buong prutas at berry;
• raspberry tea;
• kape na may lemon.

Ang epekto ng raspberry sa katawan ay mahalaga din para sa mga pasyenteng hypertensive. Ang pinakamahalaga ay ang tamang paggamit. Kung inabuso mo ang mga raspberry, lalala lamang nito ang iyong kalusugan, ngunit ang tsaa na may kaunting raspberry ay makakatulong upang makayanan ang mababang presyon ng dugo.

Nakakabusog at may mataas na calorie na pagkain

Ang pagkain ng mabibigat at mataas na calorie na pagkain ay isang mabisang paraan upang mapataas ang presyon. Halimbawa, ang pritong patatas na may karne ay isang magandang produkto para sa mga pasyenteng hypotensive. Ang ulam na ito ay magkakaroon ng positibong epekto sa katawan, ngunit ang epekto ay tatagal lamang hanggang sa matunaw ang pagkain.

Magiging interesado ang mga mahilig sa matamis na malaman na mayroon ding iba't ibang pastry at cake.sa oil cream, mahusay ang kanilang ginagawa sa pagtaas ng presyon. Ngunit ang labis na pagkain ng mga ganitong pagkain ay humahantong sa mga negatibong epekto sa kalusugan.

Mga inumin, tubig

Kapag nag-iisip kung anong mga pagkain ang nagpapataas ng presyon ng dugo sa mga tao, dapat tandaan na ang plain water ay nakakatulong upang labanan nang maayos ang problema. Ang kailangan mo lang gawin ay uminom ng isang baso ng sinala na likido na may kaunting asin.

Tataas ang presyon ng dugo depende sa dami ng tubig na nainom ng isang tao. Isang mahalagang punto - hindi ka maaaring kumain ng higit sa isang kutsarita ng asin, ngunit ang likido ay walang mga paghihigpit.

Ang isang masarap na inumin para tumaas ang presyon ng dugo ay hibiscus tea, na dapat inumin nang mainit, dahil ang lamig ay humahantong sa pagbaba ng rate. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag ng 3 hiwa ng lemon at kaunting kanela doon.

Mga recipe na nagpapataas ng presyon ng dugo

May ilang sikat na recipe na makakatulong sa hypotension. Ang pinakasimpleng ay isang salad na may inasnan na isda. Ito ay sapat na upang kumuha ng isang herring, gupitin at magdagdag ng langis. Gayundin, sa pag-iisip kung anong mga pagkain ang nagpapataas ng presyon ng dugo sa isang tao, maaari mong gamitin ang isa sa mga recipe na makikita mo sa ibaba.

Cheese appetizer na may bawang at herbs

Mga sangkap:

• 100g hard cheese;
• isang itlog;
• 4 na sibuyas ng bawang;
• 2 tbsp. l. mayonesa.

Kung magdadagdag ka ng iba pang mga sangkap, makakakuha ka ng ganap na magkakaibang mga pagkain. Bukod pa rito, maaari kang magtapon ng mga kamatis, pinya, karot, hipon na may keso na may bawang.

Kailangansuportahan ng kaunti ang keso sa freezer at kuskusin ito sa anumang kudkuran. Kapag kumukuha ng produkto, dapat nating tandaan na tinutukoy nito ang lasa ng salad, kaya mas mahusay na gumamit ng isang mabango at masarap na iba't. Maaari ding gumana ang naprosesong keso, ngunit may pagdaragdag lamang ng asin.

Pagkatapos:

1. Kailangan mong pakuluan ang mga itlog at lagyan ng rehas.
2. I-chop ang bawang. Mayroong 4 na clove bawat 100g ng keso, ngunit hindi ipinagbabawal na magdagdag ng higit pa.
3. Pagkatapos ang buong misa ay halo-halong at ipinadala sa ilalim ng cling film sa loob ng 2 oras.
4. Hindi magiging labis na palamutihan ang natapos na ulam. Upang gawin ito, maaari mo lamang ilagay ang pinaghalong keso sa mga hiwa ng kamatis, chips, crouton, o gumawa ng snowman mula sa masa na ito.

Patatas na may mga mani at granada

Mga sangkap:

• 2-3 patatas;
• 1 tbsp l. tinadtad na mga walnut;
• 0, 3 tasang katas ng granada;
• 1-3 sibuyas ng bawang;
• 0.5 tsp tinadtad na gulay.

Kinakailangan:

1. Magluto, balatan at hiwain ang patatas.
2. Ilagay ito na parang slide sa isang salad bowl, lagyan ng sauce at budburan ng herbs.

Ang sarsa ay ginawa mula sa tinadtad na mga walnut, dinurog na bawang na may asin, tinadtad na sibuyas at katas ng granada. Ang lahat ay malumanay na pinaghalo.

Meryenda ng mga gisantes na may prun

Mga sangkap:

• 200g pinatuyong mga gisantes;
• 200g prun;
• isang baso ng mga walnut;
• 1 tbsp l. lemon juice;
• 3 clove at asin.

Kinakailangan:

1. Preibabad ang mga gisantes sa pinainit na tubig, pagkatapos ay banlawan, pakuluan at hiwain.
2. Magpadala rin ng mga pitted prunes doon, at pagkatapos ay idagdag ito sa resultang masa.
3. Susunod, lahat ay hinaluan ng dinurog na walnut.
4. Ibinuhos ang lemon juice, dinurog na mga clove, asin at lahat ng ito ay nilatigo.

Ang resultang misa ay inilatag sa isang plato at pinalamutian.

Sausage Soup "Hunter"

Mga sangkap:

• 0.5L lutong sabaw ng karne;
• 4 na bacon strip;
• 2 Bulgarian;
• 0.5 kg na patatas;
• ulo ng bawang;
• 300 g pangangaso ng mga sausage.

Kinakailangan:

1. Ang oven ay dapat na painitin sa 200 degrees. Ang bacon, sausages, pulang paminta, ulo ng bawang ay inilatag sa isang baking sheet. Pupunta ito sa oven sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay kailangan mong kunin ang masa at hayaan itong lumamig.
2. Gupitin ang mga piraso ng paminta at bacon sa katamtamang laki.
3. Hugasan at balatan ang patatas, gupitin.
4. Ibuhos ang sabaw ng karne sa isang kasirola, magdagdag ng 1 litro ng tubig, hintaying kumulo, pagkatapos ay ihagis ang patatas at lutuin ng 15 minuto.
5. Idagdag ang lahat ng iba pa, hayaang tumayo ang sopas ng 20 minuto

Maasim na sopas ng repolyo mula sa sauerkraut

Mga sangkap:

• 500-600g sauerkraut;
• 2 carrots;
• 2 ugat ng perehil;
• 1 bow;
• 2 tbsp. l. tomato puree;
• 1 tbsp l. harina;
• 2 tbsp. l. mantikilya;
• dahon ng laurel;
• pangkat ng halaman;
• kasariantasa ng kulay-gatas;
• 2 l sabaw ng karne;
• paminta para sa lasa.

Kinakailangan:

1. Ang sabaw ng karne ay maaaring gawin mula sa anumang karne.
2. Survive juice mula sa sauerkraut, ilagay ito sa isang kasirola na may isang kutsarang tomato puree, ibuhos sa isang baso ng sabaw o tubig, kumulo ng 2 oras.
3. Itakda ang apoy sa maximum, at pagkatapos ay bawasan ito kapag uminit na ang repolyo.
4. Ihagis ang pritong ugat at sibuyas sa sopas ng repolyo hanggang handa.
5. Ipadala ang repolyo sa pinakuluang sabaw at lutuin lahat ng 40 minuto
6. Pagkatapos ay magtapon ng bay leaf, paminta.
7. Iprito ang harina sa isang kawali, at pagkatapos ay palabnawin ito ng sabaw. Ibuhos ang passivation sa sopas ng repolyo 15 minuto bago lutuin.
8. Kapag luto na ang ulam, magtapon ng ilang dinurog na butil ng bawang at asin.
9. Ihain kasama ng sour cream at herbs.

Baboy sa walnut

Mga sangkap:

• 100g shelled walnuts;
• 250 ml cream na may 22% fat;
• 2 tbsp. l. mantikilya;
• 2 tbsp. l. langis ng gulay;
• 0, 5 lemon juice;
• 600g pork tenderloin;
• 3 kampanilya at asin.

Kinakailangan:

1. Hugasan ang karne at hiwa-hiwain.
2. Pagkatapos ay takpan ito ng foil at talunin ito.
3. Asin at paminta.
4. Iprito sa magkabilang gilid sa loob ng 6 na minuto
5. Ibahagi at panatilihing mainit-init.
6. Magprito ng mga durog na mani sa kawali sa loob ng 6 na minuto
7. Magpadala ng lemon juice doon. Magdagdag ng cream, mantikilya, asin at paminta.
8. Paghalo, lutuin hanggang lumapot.

Meat na inihain kasama ng walnut sauce.

Kaseri na gawa sa atay na may patatas at gisantes

Mga sangkap:

• 300g atay;
• 3 patatas;
• 5 tbsp. l. de-latang mga gisantes;
• 1-2 kutsarang gadgad na kintsay;
• isang itlog;
• 0, 5 tasa ng gatas;
• paminta at asin.

Kinakailangan:

1. Ipadala ang hindi pinakuluang patatas at binalatan na atay sa isang gilingan ng karne.
2. Idagdag ang binating itlog, tinadtad na kintsay, gatas, mga gisantes.
3. Lagyan ng asin at paminta.
4. Paghalo at tiklupin sa butter mold.

Oras ng pagluluto - 30 minuto, temperatura 300 degrees. Ihain na may kasamang matamis at maasim na salad sa iisang plato.

Ito ang mga pinakasikat na recipe para sa hypotension. Ngunit dapat tandaan na walang mga pagkain at inumin na nagpapataas ng presyon ng dugo nang walang tamang paggamot ang hindi makapagbibigay ng matatag na resulta.