2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Hiwalay na nutrisyon, ang pagsusuri na kung saan ay kahanga-hanga at naiisip mo, ay naimbento ng Amerikanong manggagamot na si William Hay. Ang partikular na diyeta na ito ay lumitaw higit sa isang siglo na ang nakalilipas. Ngayon, halos lahat na interesado sa pagbaba ng timbang ay alam kung ano ang isang hiwalay na diyeta. Ang isang pagrepaso sa konseptong ito sa pandiyeta ng isang sikat na bituin sa mundo bilang si Catherine Zeta-Jones ay kumalat sa buong mundo. Inamin ng aktres na sinusunod niya ang diyeta na ito at salamat sa kanya, napapanatili niya ang kanyang kahanga-hangang pigura.
Kaunting kasaysayan
Si William Hay ay nag-imbento ng isang hiwalay na diyeta (ang mga pagsusuri tungkol sa diyeta na ito at ang pagiging epektibo nito ay agad na lumitaw sa press noong panahong iyon) upang mapabuti ang kanyang sariling kalusugan. Pagkatapos ng lahat, dumanas siya ng malubhang karamdaman na nakaapekto sa mga bato.
Sa diyeta noong panahong iyon ay walang paraan upang makayanan ang sakit na ito. Samakatuwid, pinag-aralan ni Hay ang mga gawa na kilala sa oras na iyon sa impluwensya ng mga sangkap na pumapasok sa katawan na may pagkain, at nag-imbento ng kanyang sariling konsepto sa pandiyeta. Ang mode na ito, na nag-uutos na subaybayan kung anong uri ng kapaligiran ng panunaw ang kailangan ng iba't ibang produkto, ay naging kilala bilang "separate nutrition". Ang feedback mula sa medikal na komunidad noong panahong iyon ay positibo. Hindi bababa sa dahil nagpakita si Haye ng mga kahanga-hangang resulta - siya mismo ay nagtanggal ng halos 20 kg sa loob ng ilang buwan at kapansin-pansing napabuti ang kanyang kalusugan. Pagkatapos ay nagsulat siya ng ilang mga libro. Sila, masyadong, ay natanggap na medyo paborable ng medikal na komunidad. Makalipas ang ilang sandali, ang pamamaraan ay sumailalim sa komprehensibong siyentipikong pag-aaral. Ang mga siyentipiko ay walang nakitang katibayan ng higit na pagiging epektibo ng isang hiwalay na diyeta kumpara sa isang regular na diyeta. Mayroon ding mga kritiko sa pamamaraang ito - itinuro nila na si William Hay ay seryosong minamaliit ang versatility ng digestive system ng tao. Ngunit marami nang tao ang naging tapat na tagahanga ng diskarteng ito.
Mga Panuntunan ng System
Carbohydrates at protina ay dapat ubusin sa iba't ibang oras. Ang prutas ay dapat kainin nang hiwalay sa iba pang pagkain. Iba't ibang uri ng pagkaing protina - kumain sa iba't ibang oras. Kung hindi, inuulit ng konsepto ng pandiyeta ang karaniwang mga rekomendasyon para sa wastong nutrisyon, na ibinigay ng higit sa isang siglo ng mga nutrisyunista sa buong mundo: moderation, mataas na dalas ng pagkain, maliit na dami ng bawat pagkain. Ang masaganang pagkonsumo ng mga gulay, salad, prutas at tubig ay kanais-nais. Kung ikaw ay ganap na malusog, maaari kang magsagawa ng isang maliit na eksperimento - 90 araw ng magkakahiwalay na pagkain (pahihintulutan ka ng mga recipe na magluto ng iba't ibang at masasarap na pagkain) ay hahayaan kang maunawaan.kung paano ang diyeta na ito ay tama para sa iyo. Maipapayo na gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Mga pagkain para sa magkakahiwalay na pagkain
Ang Protein omelettes na may iba't ibang taba na nilalaman ng gatas ay ang perpektong recipe para sa mga sumusunod sa diyeta na ito at gustong magkaroon ng masaganang almusal. Ngunit ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi dapat idagdag sa sinigang. Mas mainam na patamisin ito ng isang kutsarang pulot. Ang mga sopas sa konsepto ng hiwalay na nutrisyon ay inuri bilang mga pagkaing karbohidrat. Kailangan nilang lutuin lamang sa sabaw ng gulay. Maaari kang magprito ng ilang gulay at magdagdag ng kaunting harina para lumapot.
Inirerekumendang:
Ang mga pangunahing kaalaman sa wastong nutrisyon para sa pagbaba ng timbang: menu, mga rekomendasyon at pagsusuri ng nutrisyunista
Ang malusog na nutrisyon ay nagpapahiwatig ng paggamit at pag-asimilasyon ng mga sangkap na kinakailangan upang mapunan ang naubos na enerhiya, ayusin ang gawain ng lahat ng mga sistema ng katawan ng tao, ibalik at bumuo ng mga tisyu. Ano ang mga pangunahing prinsipyo ng wastong nutrisyon para sa pagbaba ng timbang?
Mga panimula para sa mga keso: pagsusuri, mga tagubilin, mga recipe at mga review. Cheese starter sa bahay
Tulad ng alam mo, ang keso ay isang kapaki-pakinabang na produkto at pamilyar sa sangkatauhan sa loob ng higit sa isang milenyo. Inihanda ito mula sa gatas ng mga ruminant: pangunahin ang baka, kambing, tupa, asno. Ngunit hindi alam ng lahat na ang paggawa ng keso ay gumagamit din ng mga espesyal na kultura ng panimula para sa mga keso, na, sa pamamagitan ng paraan, ay maaari ding magkaibang pinagmulan
Ang hiwalay na nutrisyon ay Konsepto, mga prinsipyo at diwa
Ang hiwalay na nutrisyon ay isang sistema ng nutrisyon na pinaniniwalaang nagpapaganda ng katawan, nagpapababa ng labis na timbang. Sa loob ng maraming siglo, ang mga tao ay nagtatalo tungkol sa kung aling mga pagkain ang sulit na pagsamahin at alin ang hindi. Sasabihin sa artikulo ang tungkol sa hiwalay na nutrisyon
Juice "Agusha": pagsusuri, komposisyon, mga pagsusuri. Mga juice ng sanggol
Isang mahalagang lugar sa nutrisyon ng mga bata ang ibinibigay sa mga juice ng iba't ibang berries, prutas at gulay. Ang mga inuming ito ay nagsisilbing pinagmumulan ng mga sangkap na kailangan para sa lumalaking katawan. Sa mga modernong tindahan sa mga istante mayroong isang malaking bilang ng mga juice. Ang ilan sa kanila ay nabibilang sa tatak na "Agusha"
Mga butil ng barley. Anong mga butil ang ginagamit para sa mga produktong pandiyeta
Alam ng lahat na ang sinigang na kanin ay niluto mula sa kanin, bakwit - mula sa bakwit, oatmeal - mula sa mga oats. At anong uri ng cereal ang barley groats dati, mula sa anong butil ito ginawa?
