2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang mais ay isa sa mga pinakamatandang pananim. Siya ay mga 12,000 taong gulang. Nakatanggap ng pagkilala ang pananim na ito ng cereal salamat sa Spanish navigator na si Christopher Columbus. Sa Russia, ang unang pananim ay inani lamang noong ika-17 siglo. Noong mga panahong iyon, malaki ang pagkakaiba ng cereal sa mais ngayon, ang mga cobs nito ay 4 cm lang ang haba.
Mula noon, ang ating mga kababayan ay umibig sa produktong ito, at naiiba ito hindi lamang sa kaaya-ayang lasa nito, kundi pati na rin sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Mula dito kumukuha ng harina at cereal, napakasarap din ng de-latang mais. Ang mais ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata dahil hindi ito naglalaman ng gluten. Sa mga sanggol, ang sinigang na mais ay nag-normalize ng panunaw at nakakatulong na natural na linisin ang mga bituka.
Bakit napakaespesyal ng mais?
Matamis, makatas, mabango - sino ang tatanggi sa ganoong delicacy? Bilang karagdagan, ang isang mahalagang kadahilanan ay hindi ito nakakaipon ng anumang nakakapinsalang kemikal. Sa ekolohiyamais ay itinuturing na isang purong produkto. Makikinabang lamang ito sa mga bata at mga buntis na ina. Inirerekomenda ang sinigang na mais at bakwit bilang mga unang pagkain para sa mga sanggol.
May mahalagang komposisyon sa kanyang cob. Halimbawa, bitamina B4, na responsable para sa ating kalusugan ng cellular. Ang mahalagang elementong ito ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, ay responsable para sa metabolismo at ang paggana ng nervous system. Gayundin, ang cereal ay mayaman sa isang buong kumplikadong bitamina A, E, H at mga elemento ng bakas (magnesium, yodo, calcium, sodium, yodo, potasa). Sa lumalabas, ang mais ay lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Ang kultura ng cereal na ito ay makakatulong sa mga bata na umunlad nang maayos at ganap.
Kahit pagkatapos ng heat treatment, hindi nawawalan ng sustansya ang produkto. Ang pangunahing tampok ng kakaibang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang mga shell ng mga butil ay hindi nawasak sa panahon ng pagluluto. Dapat kong sabihin na ang produktong ito ay medyo mataas sa calories, sa prinsipyo, tulad ng lahat ng mga cereal. Sa 100 gr. ang mga butil ay naglalaman ng 300 kcal. Ito ay lubos na masustansya at samakatuwid ay inirerekomenda para sa mga aktibong kasangkot sa sports.
Ang isang bata ay nangangailangan ng pinakuluang mais, dahil ito ay lubhang kasiya-siya at malusog, at ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng maraming sustansya. Kahit na ang mga pediatrician ay nagpapayo sa mga batang ina na siguraduhing isama ang lugaw mula sa corn grits sa menu ng sanggol.
Tulad ng nangyari, ang dairy corn ay nakakatulong upang maalis ang mga nakakapinsalang lason at dumi sa katawan. Napatunayan din na ang cereal ay maaaring ganap na gawing normal ang mga proseso ng metabolic. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto sa cob ay magigingpanatilihin ng mahabang panahon kung bumili ka ng cereal na nakaimbak sa isang madilim na lugar at hindi sa araw.
Kapag pumipili ng cobs, bigyang-pansin ang mga dahon: sa isang de-kalidad na produkto, dapat silang magkasya nang husto. Huwag bumili ng napakatigas o masyadong dilaw na pananim (maliban kung ito ay isang partikular na uri). Ito ay nagpapahiwatig na siya ay sobrang hinog o lipas na sa mahabang panahon. Maaari kang bumili ng frozen cereal o mixtures. Ang tamang pagpili ng mais ay magdudulot ng hindi maikakaila na mga benepisyo.
Maaaring pakuluan ito ng mga bata, idagdag sa mga salad at magluto ng mashed na sopas. Kung ikaw o ang iyong sanggol ay dumaranas ng paninigas ng dumi, kung gayon ang pinakuluang butil ng mais ay makakatulong sa iyo. Ang mga ito ay mayaman sa fiber at pectin, lahat ng mga sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka at nagpapanumbalik ng microflora, na nagpapahintulot sa lactobacilli na bumuo.
Inirerekumendang:
Gaano karaming mga mani ang natutunaw: ang oras ng asimilasyon ng mga produkto, ang mga pangunahing kaalaman sa wastong nutrisyon
Alam mo na na ang mga mani ay hindi kapani-paniwalang malusog. Ito ay na-link sa pinabuting paggana ng puso, paglaban sa kanser, pagbabawas ng panganib ng Alzheimer's disease, at kahit pagbaba ng timbang. Mayaman sila sa mga bitamina B, na mahalaga para sa metabolismo at paglaki ng cell
Maaaring ibigay ang mga pinatuyong aprikot sa isang nagpapasusong ina: ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot, ang epekto nito sa gastrointestinal tract ng bata sa pamamagitan ng gatas ng ina, payo ng mga doktor at rekomendasyon para sa mga nagpapasusong ina
Maraming tao ang nakakaalam na ang mga pinatuyong prutas ay malusog. Ito ay dahil sa malaking halaga ng mga bitamina at iba't ibang mga elemento ng bakas sa kanilang komposisyon. Bilang isang resulta, ang mga naturang produkto ay madalas na inirerekomenda sa mga ina ng pag-aalaga, dahil nagagawa nilang palakasin ang immune system - kapwa sa kanilang sarili at sa mga bagong silang na sanggol. Maaari bang ibigay ang mga pinatuyong aprikot sa isang nagpapasusong ina? Ito ang susubukan nating alamin
Mga cocktail ng bata. Mga Recipe ng Cocktail para sa Mga Bata
Dapat alam ng bawat ina kung paano gumawa ng mga cocktail ng sanggol. Ang isang masarap at malusog na inumin ay magpapasaya sa sanggol sa isang mainit na araw, palamutihan ang kanyang kaarawan o magbigay lamang ng kasiyahan sa isang madilim na umaga. Mula sa aming artikulo matututunan mo ang ilang mga recipe na madali mong ulitin sa bahay
Paano panatilihin ang kulay ng mga beets sa borscht: ang mga tampok ng pagluluto ng borscht, ang mga lihim ng mga maybahay at ang mga nuances ng pagluluto ng mga gulay
Borscht ay isang uri ng sopas na gawa sa beetroot, na nagbibigay dito ng kulay rosas-pula. Ang ilan ay nagsasabi na ang pangalan ng borscht ay nagmula sa isang kumbinasyon ng mga salitang "brown cabbage sopas", habang ang iba - mula sa hogweed plant, ang mga dahon nito ay ginamit bilang pagkain. Ang ulam na ito ay naimbento sa Kievan Rus, bagaman ito ay inihanda mula noong sinaunang panahon sa buong mundo
Cookies para sa mga bata, mga recipe. Oatmeal na lutong bahay na cookies. Recipe para sa biskwit cookies para sa mga bata
Sinong bata ang tatanggi sa matamis at mabangong pastry, ngunit ang mga pagpipiliang binibili sa tindahan ay kadalasang naglalaman ng mga nakakapinsalang tina at preservative. Hindi lahat ng tagagawa ay talagang gumagawa ng mga ligtas na produkto na nakakatugon sa mga pamantayan ng kalidad ng estado, kaya maghahanda kami ng cookies para sa mga bata nang mag-isa. Ang mga recipe ay ipapakita sa artikulong ito
