Red wine - nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo? Ang epekto ng alkohol sa presyon ng dugo

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang mga benepisyo ng red wine ay matagal nang kilalang katotohanan, ang mga mahimalang katangian nito ay maalamat, at ang mga siyentipiko sa buong mundo ay nagsasagawa ng iba't ibang pag-aaral sa loob ng maraming taon na nagpapatunay sa positibong epekto ng inumin sa katawan. Isang bahagi ng kanilang pananaliksik upang linawin kung ang red wine ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo ay ang epekto ng alak sa cardiovascular system.

Mga pakinabang ng red wine

Sa napakaraming uri ng inuming may alkohol, kakaunti ang nakikinabang sa katawan.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng red wine ay halos walang duda. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng antioxidants, tulad ng resveratrol, catechin, epicatechin at proanthocyanidins. Aktibo silang lumahok sa paglaban ng katawan laban sa talamak na pamamaga, at gawing normal din ang gawain ng cardiovascular system, alisin ang mga libreng radical mula sa dugo, at sa gayon ay madaragdagan ang paglaban ng katawan sa mga proseso ng oncological. Gayundin sa tulongAng resveratrol, isang bagong tambalang tinatawag na piceatannol ay na-synthesize sa katawan, na tumutulong na gawing normal ang timbang dahil sa katotohanang hinaharangan nito ang pagbubuklod ng insulin. Bilang resulta, hindi lamang ito nakakatulong sa paglaban sa labis na timbang, ngunit pinipigilan din nito ang diabetes, kidney failure, at hindi ito ang buong listahan na naglalarawan ng mga benepisyo sa kalusugan ng red wine.

Pagpipilian ng Alak

Tulad ng alam mo, mayroong higit sa isang uri ng alak, at ang epekto nito sa katawan ay hindi pareho. At ito ay tuyong red wine na may pinakamataas na hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Sa medisina, kahit na ang isang espesyal na direksyon ay nilikha, na tinatawag na enotherapy: pinag-aaralan nito ang epekto ng mga alak sa katawan ng tao at bumubuo ng mga regimen ng paggamot para sa iba't ibang mga karamdaman sa kanilang tulong. At napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga benepisyo ng alak ay dahil sa komposisyon nito at ang dami ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, na nakasalalay sa iba't ibang ubas at sa lupa kung saan ito lumaki. Kaya, ang iyong pagpili ay dapat itigil sa tuyong red wine na may mataas na kalidad, ngunit hindi matamis na varieties o vermouths. Ito ay may positibong epekto sa mga daluyan ng dugo, at ginagawa nitong malinaw kung ang red wine ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang epekto ng alak sa presyon ng dugo

Ang alak, anuman ito, ay may malaking epekto sa presyon ng dugo, tulad ng anumang alkohol. Kapag ito ay pumasok sa katawan, agad nitong pinalalawak ang mga daluyan ng dugo, ngunit sa isang maikling panahon. Kasabay nito, pinapabilis nito ang tibok ng puso at, pagkatapos ng natural na vasoconstriction, hindi maiiwasang tumaas ang presyon.

Red wine, depende sa uri nito, ay may partikular na epekto sa katawan. Kaya, ang mga matamis na alak ay may matinding epekto sa puso, na nagpapabilis sa trabaho nito, na humahantong sa isang makabuluhang pagtaas sa presyon. Ngunit ang mga tuyong alak ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo dahil sa nilalaman ng mga antioxidant at mga acid ng prutas dito, na ginagawang kapaki-pakinabang ang dry red wine para sa hypertension.

Alak na may mataas na presyon ng dugo

Ang hypertension ay isang sakit na dinaranas ng maraming tao, napipilitan silang magdiet at itinatanggi sa kanilang sarili ang iba't ibang produkto, na kinabibilangan ng alak.

Maraming holiday at kapistahan sa taon, at interesado ang mga hypertensive na pasyente sa tanong kung ang alak ay maaaring nasa ilalim ng pressure. Kaya, dapat itong isipin na ang epekto ng iba't ibang mga alkohol ay hindi pareho, at kung ang ilang mga uri ay nakakapinsala, ang iba ay tumutulong. Ang mga alak ay may kapaki-pakinabang na epekto, ngunit sa dami lamang hanggang sa dalawang baso, kung hindi man ay walang pakinabang. Upang maunawaan kung ang red wine ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo, ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral ng mekanismo ng epekto nito sa cardiovascular system. Ang mga matamis na varieties ay kumikilos ayon sa klasikal na pamamaraan, pinalawak ang mga daluyan ng dugo sa una, ngunit dahil sa pagtaas ng pag-urong ng myocardium, ang presyon ay hindi maaaring hindi tumaas. Ang mga tuyong vintage na alak, sa kabilang banda, ay madalas na nagpapahinga sa mga pader ng sisidlan dahil sa nilalaman ng mga acid ng prutas. Kaya, nagiging malinaw, ngunit walang anumang alkohol na may mataas na presyon ng dugo ang maaaring makapinsala.

Alak para sa hypotension

Kung ang lahat ay may hypertensionhigit pa o mas malinaw, ito ay ganap na hindi malinaw kung ang red wine ay maaaring gawin sa ilalim ng pinababang presyon. Tulad ng alam mo, ang dry wine ay maaaring kapansin-pansing at permanenteng mabawasan ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng nitrogen sa dugo, na humahantong sa matagal na vasodilation. Ginagawa nitong hindi katanggap-tanggap para sa mga taong dumaranas ng hypotension! Ngunit itatama pa rin ng matamis na varieties, vermouth at tincture ang sitwasyon na may mababang presyon ng dugo, ngunit sa dosed consumption lamang.

Nararapat na isaalang-alang na ang matagal na pag-abuso sa anumang alak ay tiyak na hahantong sa talamak na hypertension.

Pagpili ng dosis

Kapag napagtanto ang mga benepisyo ng red wine para sa pressure, marami ang hindi nag-abala sa pag-iisip tungkol sa mga dosis kung saan ito ay nagbibigay ng positibong resulta, at kung saan ay tahasang nakakapinsala sa katawan. Siyempre, ang inumin ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap, at nagpapabuti din ng microcirculation ng dugo, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo, ngunit kung inabuso, makabuluhang pinatataas nito ang pagkarga sa puso. At ang pagtaas ng dosis ay proporsyonal sa pinsala sa puso.

Natukoy ng mga siyentipiko na ang isang ligtas na pang-araw-araw na dosis ay hindi dapat lumampas sa 300 ml. Kung pinag-uusapan natin ang kapaki-pakinabang na pamantayan, pagkatapos ito ay 50 ML bawat araw na may pagkain. Maaari kang uminom ng alak sa mga inirerekomendang dosis araw-araw, ngunit hindi pa rin masakit na magpahinga ng isang araw nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.

White wine

Mayroong maraming impormasyon tungkol sa kung ang red wine ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo, ngunit walang binanggit na white wine kahit saan. Gayunpaman, ito ay kapaki-pakinabang din para sa katawan, kahit na ang nilalaman ng mga antioxidant dito ay isang order ng magnitude na mas maliit, ngunit ang kanilang pagsipsip ng katawan ay mas madali.

Nakakatulong ang mga puting varieties na mapabuti ang metabolismo, mapabuti ang gana sa pagkain at itaguyod ang pagtaas ng pagtatago ng gastric juice. Kaya, mayroon silang masamang epekto sa bakterya sa tiyan at ibalik ang balanse ng acid-base, na pinapasimple ang proseso ng panunaw. Ang puting alak sa maliit na dami ay may kapaki-pakinabang na epekto sa thyroid gland, na pinipilit itong masinsinang gumawa ng mga hormone, ito ay mabuti rin para sa mga bato. Ngunit dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, ang alak na ito ay hindi angkop para sa mga pasyenteng hypertensive at diabetic.

Georgian wines

Ang kasaysayan ng mga alak na ito ay bumalik sa sinaunang panahon, ang unang archaeological na natuklasan na nagpapatotoo sa pinagmulan ng winemaking sa Georgia ay itinayo noong ika-6 na siglo BC. Kabilang sa mga ito, mayroong parehong mga pitsel na may mga buto ng ubas at mga leaf prints.

Sa kasaysayan nito, ang paggawa ng alak ay patuloy na umunlad at bumuti, na umaabot ngayon sa isang hindi pa nagagawang antas. Ngayon, nakikipagkumpitensya lang ang mga Georgian na alak sa mga French, hindi mababa ang kalidad at lasa.

Ang Georgian red dry wine ay isang mahusay na inumin na may kahanga-hangang lasa at masarap na aroma. Ang nilalaman ng asukal dito ay napakababa, ngunit ito ay sumisipsip ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ang lakas nito ay nag-iiba mula 10 hanggang 13 degrees, ang kulay ay mayaman, madilim, nakapagpapaalaala sa katas ng granada.

Georgian red wine ay inihanda ayon saisang sinaunang recipe kung saan ang dapat ay ferment sa pulp, pagkatapos na ito ay may edad sa malalaking earthenware conical sisidlan, na kung saan ay hinukay sa lupa hanggang sa leeg. Ito ay gumugugol ng tatlong buwan sa lupa, at ang proseso ay nagaganap sa isang matatag na temperatura, na humahantong sa mahusay na kalidad ng inumin.

Georgian red dry wine ay itinuturing na vintage. Pagkatapos ng pagtanda sa ilalim ng lupa, ito ay ibinubote sa mga oak barrel, kung saan magtatagal ito ng hindi bababa sa isa pang dalawang taon.

Ang Georgian red wine ay may pinakamaraming benepisyo para sa katawan, ngunit kahit na dapat itong inumin sa limitadong dami. Ito ay perpektong makadagdag sa anumang ulam, maging palamuti at pagmamalaki ng mesa.

Ang pinsala ng alak

Maraming impormasyon ang nagsasabi tungkol sa mahusay na mga katangian ng mga tuyong alak, tungkol sa kanilang mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan dahil sa nilalaman ng mga antioxidant at mga acid ng prutas. Ngunit gaano man kapakinabang ang inuming ito, huwag kalimutan na ito ay alak.

Ang alkohol ay lubhang mapanganib pa rin para sa katawan, dahil ito ay isang neurotoxin, na humahantong sa mga malfunction ng lahat ng organ at system. Ang paglampas sa pamantayan ay tiyak na hahantong sa mga negatibong kahihinatnan, ang listahan ng kung saan ay napakahaba. Kabilang sa mga pinaka makabuluhan, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna: ang paglitaw ng pag-asa sa alkohol, mga problema sa atay na humahantong sa cirrhosis, labis na katabaan, na kung saan ay lalong mapanganib para sa mga panloob na organo, at, bilang ang pinaka-hindi maibabalik, maagang pagkamatay. Kasabay nito, ang isang tao ay makakaranas ng personal na pagkasira, mga psycho-emotional disorder.

Siyentipikopananaliksik

Sa unang pagkakataon, nagsalita si Hippocrates tungkol sa mga benepisyo ng alak. Pagkatapos, noong 1992, sinisiyasat ng mga siyentipiko ang tinatawag nilang "French paradox." Napag-usapan nito ang katotohanan na ang pagkonsumo ng dry red wine sa France ay napakataas, ngunit ang pag-asa sa buhay ng mga Pranses ay naiiba din sa iba para sa mas mahusay. Kasabay nito, bihira silang magdusa mula sa mga sakit ng cardiovascular system, sa kabila ng katotohanan na ang kanilang pagkain ay medyo mataba. Ito ay dahil sa polyphenols, na may mga katangian ng cardioprotective.

Gayunpaman, sa mga bansang kalapit ng France, walang nakitang ganoong epekto, kahit na ang paggamit ng dry red wine ay hindi rin maliit doon. Bilang resulta, nalaman namin na ang mga benepisyo ay wala sa alak, ngunit sa kumplikadong diyeta ng mga Pranses, na tinatawag na Mediterranean.

Pagkatapos, nagsagawa ang mga Canadian at American scientist ng isang serye ng mga eksperimento na nagpapatunay sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng alak sa katawan kapag kinakain ng mataba na pagkain, na nagpapahusay sa metabolismo ng taba at nakakabawas sa panganib na kainin ito.

Napatunayan ng mga Canadian scientist ang mga benepisyo ng dry red wine para sa gilagid at ngipin, dahil mayroon itong mga anti-inflammatory properties, pati na rin ang fruit acid ay sumisira ng bacteria, na pumipigil sa pagkabulok ng ngipin.

Ito ay ipinakita na nakikinabang sa sirkulasyon, bato, atay, balat, immune at hormonal system. Bukod dito, ang isang baso ng dry red wine, ayon sa mga scientist, ay maihahambing sa isang oras ng sports, na nagbibigay ng tono sa isang tao at nagpapalakas ng kalusugan.

Batay sa siyentipikong pananaliksik at kasanayan sa buhay, naging malinaw kung ang red wine ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo, at alam din ang epekto nito sa gawain ng buong organismo. Ang inumin ay dapat inumin sa isang mahigpit na dosis upang magdala lamang ng mga benepisyo at maalis ang mga negatibong epekto sa katawan. At, siyempre, hindi lahat ng alak ay nagkakahalaga ng pansin, ang pagpili ay dapat gawin sa red Georgian wine o dry red vintage French wine, dahil sila lang ang may pinakamalaking benepisyo para sa isang tao.