Ginger para sa pagbaba ng timbang: mga review ng mga host

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang bawat tao ay maya-maya ay mapapansin na mayroon na siyang mga kulubot sa baywang, isang maliit na tiyan. Ang mga kaliskis ay nagpapakita ng malayo sa mga numero na gusto kong makita. Nagsisimula ang paghahanap para sa lahat ng uri ng diet, payo mula sa mga propesyonal, maraming paraan at produkto na nakakatulong sa paglaban sa labis na timbang. Sa artikulong ito, susuriin ang isa sa mga pamamaraang ito.

Simulan ang lipolysis, bawasan ang pagpapalabas ng mga enzyme na nakakaapekto sa gana, dagdagan ang produksyon ng immunoglobulin ay makakatulong sa sariwang luya, o sa halip, ang ugat nito.

Saan ka galing?

Ang pinakamalaking iba't ibang uri ng luya ay matatagpuan sa timog Asya, ang lugar ng kapanganakan ng halaman na ito. Alam ng buong mundo ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, kaya ito ay pinalaki halos sa buong mundo, sa mga lugar na may mainit at mahalumigmig na klima.

Ang Ginger ay isang mahalagang bahagi ng Asian cuisine at gamot mula pa noong sinaunang panahon. "Nasakop ang Europa" na luya noong huling bahagi ng Middle Ages, nang ang salot ay tumama sa buong Lumang Mundo. Nakilala bilangAng "horned root" ay isang pagsasalin mula sa Sanskrit.

Ano ang nasa loob ng halamang ito?

Upang ilarawan ang lahat ng mga nuances ng epekto ng ugat ng luya sa katawan ng tao, kailangang maunawaan ang komposisyon ng halaman na ito. Ang mga dahon mismo mula sa luya ay isang pandekorasyon na aspeto lamang ng halaman. Ang kamalig ng benepisyo ay nasa ilalim ng lupa - sa rhizome. Ang pangunahing benepisyo ay nasa mahahalagang langis.

Kaya kung ano ang binubuo nito:

• Zingiberen - pinapabilis ang paggawa ng mga enzyme ng gastrointestinal tract. Ang pangunahing kaaway ng helminths.
• Anevrin, o gaya ng kilala ngayon, thiamine, isang organic heterocyclic compound, ay isang bitamina. Pinapabilis ang metabolismo.
• 3, 7-dimethyl-2, 6-octadienal - acyclic aldehyde, sa mga karaniwang tao - citral. Ito ay isang anti-inflammatory agent.
• Ang Lactoflavin ay isang B2 na bitamina. Bumubuo ng antibodies.
• Ang Protopin ay isang natural na sedative.
• Ang Gingerol ay isang gamot. Ito ang nagbibigay ng amoy at lasa ng rhizome.

Ano ang sinasabi ng mga doktor?

Ang luya ay ginagamit bilang tradisyonal na gamot. Narito ang isang listahan ng mga sakit na matutulungan ng luya:

• pagtatae;
• malamig;
• mga sakit sa bato at apdo;
• hika;
• pagkahilo sa dagat;
• atherosclerosis;

Gayundin, kung ang isang tao ay nagkaroon ng stroke, ang ugat ng luya ay inirerekomenda bilang isang preventive action. Binabawasan nito ang konsentrasyon ng mga fatty acid sa dugo at pinapababa ang antas ng kolesterol. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa katawan at nagpapababa ng presyon ng dugo.

Nilalaban din nito ang mga pulikat at humihinto sa pagsusuka.

Bilang pampalasa

Mayroong napakaraming recipe kung saan lumalabas ang ugat ng luya sa lutuing Asian at nagsimula ang mga ito sa sinaunang panahon. Ngayon, kapag naghahain ng sushi o roll, ang sarsa ng luya ay isang mahalagang bahagi. Ngunit kadalasan ang luya ay ginagamit upang i-refresh ang mga sensasyon ng iba't ibang pagkain.

Gumagamit ang Europe ng tuyong luya para idagdag sa mulled wine at gingerbread. Ang mga Indian ay asukal ito ng pulot - ito ang kanilang paboritong ulam.

Mayroon ding ginger ale mula sa 19th century USA. Kailangan mo lamang gumamit ng tatlong sangkap: "soda", asukal at luya. Ang may-akda ng recipe na ito ay ang doktor na si Thomas Cantrell. Pagkatapos ay nagsimula silang magdagdag ng mga pampalasa, prutas at berry.

Pagbaba ng Timbang

Pagkatapos ng napakahabang pagpapakilala, sulit na pag-usapan sa wakas ang mga paraan upang pumayat gamit ang luya. Para dito, ginagamit ang epekto nito sa digestive system.

Ang komposisyon ng luya ay nagpapabilis ng metabolismo, iyon ay, metabolismo, bilang isang resulta, ang katawan ay nagsisimulang gumastos ng higit pang mga calorie at, samakatuwid, nawalan ng timbang. Bilang resulta, hindi mo kailangang sanayin ang iyong sarili hanggang sa mawalan ng malay para masunog ang parehong mga calorie.

Naniniwala ang mga eksperto na ang diyeta ay hindi kinakailangan, ngunit ang pangunahing tuntunin ng pagbabawas ng timbang ay dapat sundin - ang calorie na nilalaman ng diyeta ay dapat na mas mababa kaysa sa paggastos mo ng enerhiya bawat araw. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagbabawas ng nilalaman ng calorie, mapabilis mo rin ang proseso ng pagbaba ng timbang. Susunod, magpapakita kami ng mga recipe para sa pagbaba ng timbang at mga review tungkol sa luya.

Unang recipe

Ano ang kailangan mo bukodluya? Para sa pagbaba ng timbang, inirerekomenda ng mga review ang regular na bawang, na epektibong nakakaapekto sa mga bono sa pagitan ng mga fat cell.

Kumuha ng isang pares ng mga clove ng bawang at 3 kutsarita ng tinadtad na luya at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo sa kasong ito. Hayaan itong magluto ng ilang oras, at pagkatapos ay ibuhos sa isang termos. Uminom ng kalahating baso bago ang bawat pagkain.

Ito marahil ang pinakamahusay sa mga recipe, ngunit ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan ang tungkol sa mga tiyak na kahihinatnan ng bawang - ang masangsang na amoy. Ngunit huwag mag-alala, ang ginger enzymes ay "mas malakas" at hindi dapat amoy bawang.

Ano ang nabanggit, ang mga gumagamit ng luya para sa pagbaba ng timbang, sa mga review. Mas mainam na laging may lemon, na ganap na neutralisahin ang mga mapagkukunan ng amoy. Kumain ng isang hiwa pagkatapos ng sabaw.

Ang mga taong gumamit ng paraang ito ay nag-uulat ng mga tunay na resulta - pagbaba ng timbang mula 1 hanggang 3 kilo. At ito ay isang mahusay na resulta. Siyanga pala, hindi ka dapat pumayat nang mas mabilis, dahil may panganib na magkaroon ng saggy na balat at isang matinding pagbaba sa metabolismo.

Ang pangalawang paraan ng paggamit ng root miracle

Ito ay isang recipe ng ginger slimming tea. Ang mga review ay nagsusulat na ito ay mas simple kaysa sa una, ang bawang ay hindi kapaki-pakinabang dito. Ang kailangan mo lang ay tubig at luya. Itapon ang 50 gramo ng tinadtad na luya sa isang termos at ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo. Hayaang tumayo ito ng 3 oras, o mas mabuti, iwanan ito magdamag.

Sa araw, dapat kang uminom ng kaunti, magdagdag ng lemon at pulot. Huwag lumampas sa honey, ito ay mataas sa calories! Sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, ang recipe ng tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang ay napakapopular at nagbibigay ng magagandang resulta. Dahil napakadaling ihanda.

Ikatlong recipe para sa pagbaba ng timbang: luya at lemon

Naka-inspire ang mga review mula sa mga gumamit ng inuming ito para sa pagbaba ng timbang. Pagkatapos ng lahat, ang mga resulta ay talagang kamangha-manghang. Bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, madalas na iniuulat ang mga pagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan.

Tungkol sa tsaa na may ugat ng luya para sa pagbaba ng timbang, sinasabi ng mga review na ang pag-inom ng inumin na ito ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang recipe na ito ay mangangailangan ng green tea, na nagtataguyod din ng pagbaba ng timbang, ugat ng luya, sariwang luya at lemon. Maaari kang magdagdag ng mint at pulot. Tungkol sa luya para sa pagbaba ng timbang sa mga review na madalas nilang isinulat. Ngunit hindi dapat abusuhin ang tsaa, dahil naglalaman ito ng caffeine, na kung ma-overdose, ay magbibigay ng walang tulog na gabi.

Ang ilang mga tagahanga ng recipe para sa pagbaba ng timbang na may luya at lemon, sa mga review, ay pinapayuhan na paghaluin ang itim at berdeng tsaa, magdagdag ng mga mansanas, citrus zest, cloves. At ito ay talagang isang napaka-tonic na inumin, ngunit hindi ito nagsusunog ng taba nang mag-isa.

Ikaapat na recipe

After tea, siyempre, coffee is worth mentioning! Upang maghanda ng inumin, idagdag lamang ang giniling na luya sa isang tasa ng kape at hayaan itong magtimpla. Maaari kang mag-eksperimento sa pagdaragdag ng cinnamon, nutmeg, cloves, ngunit hindi tataas ang epekto.

Ang ilan ay nagdaragdag pa ng gatas sa luya na kape. Ang recipe ay simple: para sa 2 kutsarita ng kape kailangan mo ng 2 cm ng gadgad na ugat ng luya at 1-2 cloves. Ibuhos ang 0.4 litro ng tubig, pakuluan at pagkatapos ay idagdag ang parehong dami ng gatas. Ngunit mataba ang gatas, kaya huwag lumampas.

Ikalimang recipe

Sa itaas, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya, na nakakatulong sa pagbaba ng timbang, ay inilarawan. PeroAng lahat ng mga recipe ay nauugnay sa mga inumin sa isang paraan o iba pa. Bagama't hindi ito ang limitasyon: maaari kang gumamit ng salad ng gulay bilang meryenda.

Gupitin ang pipino at mga beets, na dapat i-bake sa oven nang maaga. Susunod ay ang grated carrots, isang kutsarita ng grated luya at orange zest. Mas mainam na timplahan ang salad ng linseed oil (isang kutsarita).

Hindi ito ang huling recipe para sa pagbaba ng timbang. Ang mga pagsusuri ng kanela at luya ay hindi rin nag-iiwan ng sinuman na walang malasakit. Mayroong maraming mga kumbinasyon ng ugat na ito sa iba pang mga produkto. At gayon pa man ang pinakasikat, ayon sa mga pagsusuri, recipe para sa pagbaba ng timbang: luya, lemon at pulot. Matagal na itong naging classic.

Bilang tapos na produkto

Maraming mga manufacturer ng dietary supplement ang kumikita ng malaking pera sa pagbebenta, sa pinakamaganda, ng mga pacifier sa ilalim ng pagkukunwari ng mga produktong pampapayat. Nangangako sila ng pagbaba ng timbang sa loob ng ilang linggo, ngunit hindi ito maaaring mangyari. Ang katawan ng tao ay hindi maaaring mawalan ng higit sa 150 gramo ng taba bawat araw.

Green Ginger coffee ay medyo sikat. Ginamit sa mga kurso ng 10 araw. Sa pangkalahatan, matagal nang napatunayan ng mga eksperto na ang berdeng kape para sa pagbaba ng timbang mismo ay isang scam.

Ang mga review ay nagsasabi na ang produktong ito ay maaaring makapinsala, dahil ito ay nakakasira sa digestive tract. At ang pag-inom ng inumin na ito ay imposible lamang, nagiging sanhi ito ng pagsusuka. Bumababa ang gana, marahil ito ang tagagawa at sinadya bilang isang paraan upang mawalan ng timbang. Huwag kumain, huwag tumaba.

Sa pangkalahatan, hindi mo dapat bigyang pansin ang malalakas na pahayag ng mga tagagawa na nangangako na ang lahat ay mangyayari nang mabilis at madali. Ang bigathindi mabilis mawala, ang mga tao ay gumugugol ng mga taon at kahit na mga dekada dito. Ayusin ang metabolismo sa paraang madarama nila ang pinakamainam. Natututo ang mga tao na kontrolin ang kanilang metabolismo batay sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta. Walang miracle pill na kailangan mo lang inumin para pumayat. Sinisira ng mga naturang gamot ang katawan, na ginagawang regular na bisita ang isang tao sa klinika.

Concentrates

Kung hindi mo gusto ang mga tsaa at decoctions, makakatulong ang puro sariwang kinatas na juice mula sa ugat ng luya. Ngunit huwag sumunggab dito kung hindi mo nais na makakuha ng paso ng gastric mucosa. 1-2 kutsarita kada araw ang limitasyon. Mas mainam na hatiin ang halagang ito sa 5 o higit pang mga pagtanggap. Maaari kang gumamit ng mga patak lang sa una.

Para makakuha ng juice, gadgad ang luya, pagkatapos ay balutin ito ng gauze at pisilin. Hindi dapat itapon ang mga natirang pagkain, dahil nananatili pa rin dito ang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Para sa pagbawi, angkop ang sariwang carrot at apple juice, kung saan magdagdag ka ng 1 tsp. katas ng luya sa isang baso ng karot. Maaari kang gumawa ng sariwa sa pagdaragdag ng gatas at pulot. Sa katunayan, isa itong smoothie sa pinakadalisay nitong anyo.

Contraindications

Una, allergy. Kung may mga kinakailangan para sa mga reaksiyong alerdyi, mas mahusay na itapon ang lahat ng mga opsyon para sa paggamit ng produktong ito. Dapat mas mahalaga ang kalusugan.

Pangalawa, ang mga sakit sa gastrointestinal tract ay negatibong salik din sa paggamit ng ugat ng luya: maaaring lumala ang mga ulser at gastritis kapag ginagamit ang produktong ito. Mas mabuting kumonsulta sa doktor para maiwasanmga hindi kasiya-siyang sitwasyon at pinsala sa kalusugan.

Pangatlo, ang pagbubuntis at paggagatas ay hindi ang pinakamahusay na oras upang magsimula ng mga diyeta sa pangkalahatan. At higit pa rito, hindi ito ang pinakamagandang oras para sa mga eksperimento sa katawan, kaya dapat mong ihinto ang pagkain ng luya.

Gayundin, sa kaso ng exacerbation ng almoranas at regla, sa anumang kaso ay huwag gumamit ng luya, dahil ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, samakatuwid, ay nagpapataas ng pagdurugo.

Mag-ingat sa paggamit ng luya sa panahon ng sipon. Sa mataas na temperatura, mas mabuting huwag mag-eksperimento.

Ang opinyon ng mga gumamit ng ugat para sa pagbaba ng timbang

Ano ang sinasabi ng mga tao tungkol sa mga recipe ng pagpapapayat ng luya? Ano ang kailangan mo para mawalan ng timbang? Marami ang sasagot na tamang nutrisyon. Ngunit balanse lamang ang mahalaga: hindi mahalaga kung gaano ka karami ang iyong kinakain at kailan. Mahalaga na ang calorie na nilalaman ng diyeta ay mas mababa kaysa sa calorie na nilalaman na kinakailangan ng katawan. Ang lahat ng iba pang paraan ay pantulong lamang.

Isang kapansin-pansing halimbawa ang luya, na tinalakay sa artikulo. Ngunit kung kumain ka ng 2-3 roll sa isang pagkakataon at uminom ng ginger tea, hindi ito makakatulong at ang timbang ay tataas sa parehong paraan.

Dahil sa karamihan ng mga kaso ang mga batang babae at babae ay nagsisimula nang pumayat, ang mga review ng patas na kasarian lamang ang napili. Marahil mas maipaliwanag ng kanilang mga komento ang lahat ng kasiyahan ng luya.

20 porsiyento lang ng mga babae at babae ang hindi sumasang-ayon sa luya. Ang iba ay nag-iiwan ng positibong feedback. Ang timbang, siyempre, ay hindi agad nawawala, ngunit ang patuloy na paggamit ng luya ay nagpapakita ng resulta sa isang mag-asawabuwan, bigyan o tumagal ng isang buwan.

Ito ay medyo normal na mga resulta para sa pagbaba ng timbang. Ang pinakamahusay na mga tao na mawalan ng timbang ay ang mga bumili ng timbangan para sa pagkain at binibilang ang nilalaman ng calorie, at regular ding nakikibahagi sa pisikal na aktibidad. Hindi kinakailangan na pumunta sa gym at hilahin ang barbell, maaari mo lamang gawin ang gymnastics. Sa pamamagitan ng paraan, hindi mo dapat i-download ang pindutin kapag nawalan ng timbang. Tataas lang ang tiyan mula rito.

Hindi lahat ay nagugustuhan ng kapaitan sa bibig, kaya marami ang tumatanggi sa halamang ito. Ngunit laging sasagipin ang lemon sa pag-aayos ng problemang ito.

Ngunit ang bawat ulap ay may silver lining. Hindi lahat ay masaya sa mga resulta. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan at kahit na sakit sa tiyan. Napansin ng ilan ang pagtaas ng gana, ngunit ang kanilang timbang ay hindi bumababa. Ngunit ang mga ito ay sa halip subjective na mga kadahilanan. Kung gagawin ng isang tao ang lahat ng tama, kung gayon ang luya ay hindi maaaring makagambala sa proseso ng pagsunog ng taba. Sa kabaligtaran, nag-aambag siya dito.

Konklusyon

Ano ang iniuugnay ng bawat tao sa pagbaba ng timbang? Sa nakakapagod na ehersisyo at diet, siyempre. Walang mga himala sa mundong ito. Ngunit ang mga review tungkol sa pagbaba ng timbang sa luya ay nakakagulat.

Ang Ginger ay isang napakagandang produkto na makakatulong sa iyo na magbawas ng timbang at mapabuti ang iyong kalusugan. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na dapat itong gamitin lamang kasabay ng wastong nutrisyon, at upang makamit ang mas mahusay na mga resulta, gayundin sa pisikal na aktibidad. At pagkatapos ay sa pinakamaikling posibleng panahon makukuha mo ang pigura ng iyong mga pangarap, at mabibigyan mo na ng inspirasyon ang iba sa iyong mga pagsusuri sa pagbaba ng timbang. Luya, lemon, pulot - napakasarap at malusog, ang pangunahing bagay ay lapitan ito nang matalino.