Chemical diet para sa pagbaba ng timbang: menu, mga panuntunan, mga resulta at mga review

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang pagnanais na magkaroon ng isang toned figure ay katangian hindi lamang ng mga babae, kundi pati na rin ng mga lalaki. At ito ay hindi lamang tungkol sa panlabas na kagandahan at pakikipag-ugnayan sa opposite sex. Ang normal na timbang at isang payat na pigura ay nagpapahiwatig ng mabuting pisikal at mental na kalusugan. Matagal nang alam na ang labis na timbang sa katawan ay nagdudulot ng mga sakit sa cardiovascular at endocrine pathologies, at negatibong nakakaapekto rin sa mga emosyon at pagpapahalaga sa sarili.

Paano makamit ang ninanais na mga parameter? Marami ang gumagamit ng iba't ibang mga diyeta na nakakatulong upang mawala ang mga hindi gustong pounds sa medyo maikling panahon. Ang mga chemical diet ay maaari ding i-refer sa mga naturang programa. Ayon sa mga pagsusuri, ang mode na ito ay nag-aambag sa isang medyo mabilis at madaling pagbaba ng timbang. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang programa ay idinisenyo para sa dalawa hanggang apat na linggo at hindi masyadong mahirap at napakalaki.

Gayunpaman, bago tayo magpatuloy sa pagsusuri sa detalyadong menu ng chemical diet para sa linggo, kilalanin natin ang mga pangkalahatang tuntunin ng diyeta na ito at ang mga tampok nito.

Kaunting kasaysayan

Napakahalagang malaman kung sino ang nag-imbento ng diskarteng ito at kung bakit. Titiyakin nito na ang programa sa nutrisyon ay epektibo at malusog.

Sino ang nagtatag ng chemical diet? Usam Hamdy. Ito ay salamat sa kanya na ang isang bagong paraan para sa pagbaba ng timbang ay nakakita ng liwanag. Bakit nabuo ang chemical diet? Si Usam Khamdiy, bilang isang dalubhasang dietitian at isang sikat na propesor, ay sinubukang humanap ng isang programa sa nutrisyon na ang mga taong may kapansanan at diabetes ay maaaring magpapayat sa pamamagitan nito.

Bagaman walang duda tungkol sa kaligtasan at hindi nakakapinsala ng diyeta na ito, dapat ka pa ring kumunsulta sa iyong doktor o nutrisyunista bago simulan itong sundin.

Ngunit bumalik sa simula ng ating kwento. Matapos makilala ng pangkalahatang publiko ang mga resulta ng diyeta ng kemikal, ang mga ordinaryong tao na hindi nagdurusa sa diyabetis o iba pang malubhang pathologies ng endocrine system ay nagsimulang gamitin ito para sa pagbaba ng timbang. Kaya, ang sistema ng pagkain na ito ay nakakuha ng katanyagan at pagkilala.

Ano ang bisa nito?

Ang sikreto ng programa sa pagbaba ng timbang

Paano gumagana ang pamamaraan? Ito ay batay sa pag-activate ng mga kinakailangang reaksiyong kemikal na nagaganap sa katawan ng tao. Hindi nakakagulat na tinatawag din itong diyeta sa mga reaksiyong kemikal. Gayunpaman, huwag mag-alala. Hindi mo kakailanganing sumipsip ng mga sintetikong sangkap o anumang iba pang reagents. Ang menu ng pamamaraan ay pinili upang ang mga kemikal na reaksyon na nagaganap sa katawan ng bawat isang isang tao, ituro sa kanila na magbawas ng timbang, at hindi mag-ipon ng taba at dagdag na libra.

Ano ang mga pakinabang at disadvantage ng sistemang ito? Napakahalagang malaman nito upang mapagpasyahan kung tama ba sa iyo ang diskarteng ito o hindi.

Pag-usapan muna natin ang mga pros

Ang mga bentahe ng chemical diet ay kinabibilangan ng mataas na pagganap nito. Para sa isang buwan ng naturang diyeta, maaari kang mawalan ng labindalawa hanggang labinlimang kilo. Pero hindi naman gaanong kaunti, di ba?

Ang susunod na bentahe ng pamamaraan ay ang pagpapahusay nito sa proseso ng panunaw, dahil binababad nito ang katawan ng tao ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Sa pamamagitan ng paraan, ang menu ng diyeta ay napaka-magkakaibang, kaya hindi mo lamang pagyamanin ang iyong katawan, ngunit hindi ka rin makakaranas ng isang nakakaakit na pakiramdam ng kagutuman. Dahil dito, ang pagbabawas ng timbang ay sasamahan ng positibong emosyon at magandang kalooban.

Ang malaking bentahe ng diyeta ay ang pagkakaroon nito ng isang tiyak na nakaiskedyul na menu, na ginagawang napakadali at simple ang pagbaba ng timbang. Hindi na kailangang kalkulahin ang mga calorie, timbangin ang kalahati ng mga produkto, gumawa ng isang menu. Lahat ng ito ay ginawa na para sa iyo! Ang eksaktong menu ng diyeta ay ipinapakita sa ibaba.

Mga disadvantage ng pamamaraan

At paano naman kung wala sila? Una sa lahat, dapat mong malaman na ang mga pangunahing pagkain na pinapayagan sa diyeta ay maaaring maging sanhi ng ilang mga reaksiyong alerdyi, tulad ng mga pantal sa balat, pangangati o pamamaga. Sa kasong ito, ang pagbabawas ng timbang gamit ang diskarteng ito ay kailangang huminto.

Ang malaking disbentaha ng maraming nagpapapayat ay ang mga monotonous na almusal. Gayunpaman, hindi itodapat pigilan ka. Upang makamit ang mga kamangha-manghang resulta, kailangan mong magsakripisyo ng isang bagay.

At, sa wakas, tungkol sa contraindications. Ang mga hinaharap at nagpapasusong ina ay hindi inirerekomenda na umupo sa diyeta na ito. Kung ang isang tao ay dumaranas ng malubhang malalang sakit, pagkatapos ay bago magsimulang magbawas ng timbang gamit ang pamamaraang ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ano ang mga pangunahing panuntunan ng system na ito?

Mga pangunahing prinsipyo ng pamamaraan

Ayon sa mga review, sa isang chemical diet, maaari kang mabisang magpapayat kung mahigpit mong susundin ang diyeta na ibinigay nito. Narito ang dapat abangan:

• Hindi dapat inasnan ang mga pinggan. Kung hindi mo ganap na maputol ang panimpla, panatilihing kaunti ang asin.
• Kung ang eksaktong volume o bigat ng produkto ay hindi ibinigay sa menu, maaari itong ubusin sa walang limitasyong dami.
• Ang huling pagkain ay dapat inumin apat hanggang limang oras bago matulog.
• Ang pagkain ay dapat na pinasingaw, pinakuluan o inihurnong.
• Huwag kalimutan ang likido! Ang hindi bababa sa isa at kalahating litro ng malinis na tubig na walang gas ay dapat na matalo bawat araw, at hindi ito binibilang ang tsaa, kape at mga unang kurso. Gayunpaman, tandaan na hindi inirerekomenda na uminom ng mga pagkain. Maaari mo ring pag-iba-ibahin ang iyong diyeta gamit ang mga herbal na tsaa, kape, nang walang pagdaragdag ng asukal o cream.
• Sa anumang kaso hindi ka dapat magpalit ng mga araw, linggo o produkto mula sa menu sa ibaba. Tandaan, ang diyeta ay batay sa mga reaksiyong kemikal na nagaganap sa loob natin.
• Kung kumalas ka o may pinaghalong bagay, huwag masiraan ng loob. Magsimulang kumain sa pamamagitan ngparaan nang paulit-ulit, mula sa unang araw, at huwag kalimutan - magtatagumpay ka!
• Ang diyeta na ito ay dapat na sinamahan ng katamtamang pisikal na aktibidad. Ang karaniwang mga ehersisyo sa umaga o simpleng paglalakad ay sapat na.
• Kung gusto mong magmeryenda, maaari mo itong gawin dalawang oras pagkatapos ng pangunahing pagkain, kumain ng kaunting sariwang gulay.

Kaya, maayos kaming lumipat sa isa sa mga pangunahing tanong: anong mga pagkain ang pinapayagan at alin ang ipinagbabawal ng nutritional technique na ito?

Ano ang maaari mong kainin

Ang pinaka-una at pinakamahalagang bagay ay kumain ng mga itlog ng manok, gayundin ng mga grapefruits, na maaaring palitan ng mga dalandan. Sa pangkalahatan, ang mga grapefruits ay ipinahiwatig sa orihinal na chemical diet (para sa 4 na linggo o 2 linggo), dahil mayroon silang mga kinakailangang microelement at sangkap na nagtataguyod ng pagsunog ng taba. Gayunpaman, kung mahal para sa iyo na bilhin ang mga prutas na ito, o kung nakatira ka sa isang lugar kung saan hindi ibinebenta ang mga ito, maaari kang huminto sa mga dalandan.

Ano pang prutas ang maaari mong kainin? Una sa lahat, ang mga pinya, seresa, limon, tangerines, kiwi, na itinuturing ding mahusay na mga fat burner. Kasama rin sa mga pinapayagang prutas ang mansanas, pakwan, melon, peach.

Kumusta naman ang mga gulay? Kasama sa sistemang ito ng pagkain ang paggamit ng talong, repolyo, karot, olibo, paminta, labanos, beets, kamatis, lettuce, pipino.

Iyon lang ba? Syempre hindi. Ayon sa orihinal na menu ng sistema ng pagkain na ito, maaari kang kumain ng bran bread, feta cheese at cottage cheese, langis ng oliba, karne ng manok at karne ng baka. Hindikalimutan ang tungkol sa isda at pagkaing-dagat. Dapat kasama sa menu ang hake, flounder, cod, pollock.

Maaari mo ring pag-iba-ibahin ang menu na may mga seasoning. Gayunpaman, mag-ingat, hindi lahat ng pampalasa ay pinapayagan, ngunit ang pinatuyong paprika, basil, allspice, suka o rosemary lamang.

Ano ang hindi mo makakain?

Sa mga ipinagbabawal na pagkain, kailangang banggitin ang lahat ng pasta at carbonated na inumin na nakakatulong sa mga metabolic disorder. Dapat mo ring ganap na kalimutan ang tungkol sa mga sausage, fastwood at puting tinapay. At, siyempre, magpasya na gumugol ng oras nang walang mga produktong confectionery tulad ng cookies, cake, sweets. Kung talagang gusto mo ng glucose, kung gayon ang karaniwang mga matamis ay maaaring mapalitan ng pulot, pinatuyong prutas, marmelada. Ang mga inuming nakalalasing ay kontraindikado rin na mga produkto sa sistema ng pagkain na interesado tayo.

Ngunit hindi lang iyon. Kapansin-pansin, kasama sa listahan ng mga hindi katanggap-tanggap na pagkain ang ilang gulay at prutas. Halimbawa, ito ay patatas, ubas, igos, mangga at saging. Ipinagbabawal din ang mga petsa, jam, ice cream at tsokolate, at, siyempre, mayonesa, mantika, ham, baboy, veal at tupa. Kabilang sa hindi katanggap-tanggap na seafood ang salmon, trout, at salmon.

Paano mawalan ng timbang sa isang kemikal na diyeta, na sumusunod sa diyeta na inilarawan sa itaas? Mababasa mo ang tungkol dito sa ibaba.

Chemical diet menu para sa 4 na linggo

Ayon sa mga review, ang sistema ng nutrisyon, na idinisenyo para sa isang buwan, ay nagbibigay ng pinakamahusay na mga resulta. Mabilis at mahusay na magaganap ang pagbaba ng timbang, nang hindi nakakasama sa katawan.

Sa ibaba ay magiging4 na linggong chemical diet chart na may menu at mga partikular na pagkain.

Simula sa unang linggo.

Araw	Detalyadong menu
Lunes	Para sa almusal, maaari kang kumain ng isa o dalawang itlog, gayundin ng kalahating citrus grapefruit (maaaring orange). Ang hapunan ay binubuo ng pagkain ng maraming prutas ng parehong uri. Kailangan mong kumain hanggang mabusog ka. Para sa hapunan, matitikman mo ang 150-200 gramo ng lean meat (bake o pinakuluang).
Martes	Nagsisimula kaming mag-almusal na may dalawa o isang itlog, kumain ng lahat na may kalahating orange o suha. Para sa tanghalian, maaari kang magluto ng 150-200 gramo ng anumang pinahihintulutang karne. Para sa hapunan, dapat mong subukan ang isang salad ng sariwang gulay (pipino, paminta, kamatis), citrus fruit at salad greens. Tiyaking magdagdag din ng mga itlog (isa o dalawa sa panlasa).
Miyerkules	Ang karaniwang almusal - mga itlog at isang orange. Para sa tanghalian, i-treat ang iyong sarili sa isang piraso ng toast at cottage cheese na walang taba. Maaari kang kumain ng kamatis. Meat muli para sa hapunan. Sapat na ang dalawang daang gramo.
Huwebes	Isa o dalawang itlog at isang grapefruit. Ang hapunan ay pinapayagan kasama ng isang uri ng prutas. Kumakain kami hanggang mabusog, ngunit, siyempre, huwag kumain nang labis. Para sa hapunan, naghahanda kami ng salad, ngunit magdagdag ng mga karot at berdeng gisantes sa pipino, kamatis at paminta. Magiging masarap ang ulam na ito.sinamahan ng walang taba na karne sa halagang 150 gramo.
Biyernes	At muli, itlog at kalahating citrus. Kumakain kaming muli na may kasamang mga itlog at nilagang (o nilagang) gulay - zucchini o carrots. Para sa hapunan, i-treat ang iyong sarili sa pinakuluang isda at suha, gayundin ng sariwang gulay na salad.
Sabado	Ang karaniwang almusal - pinakuluang itlog at kalahating citrus. Kumakain lamang kami na may kasamang prutas at isang uri lamang. Para sa hapunan, naghahanda kami ng salad ng gulay at alagaan ang aming sarili ng inihaw na baka (hindi hihigit sa dalawang daang gramo).
Linggo	Pagod na, ngunit kailangan ko ng mga itlog at suha. Tunay na engrande ang hapunan: dibdib ng manok, orange at dalawang kamatis. Para sa hapunan, nilaga o pakuluan ang mga gulay.

Tagumpay! Tapos na ang unang linggo! Magkano ang nagawa mong ihulog? Ayon sa mga pumayat, sa panahong ito ay nabawasan sila ng mga tatlo o apat na kinasusuklaman na kilo. Ngunit hindi ito ang limitasyon!

Ngunit kailangan nating patuloy na magtrabaho nang seryoso. Kaya't magpatuloy tayo sa ikalawang linggo.

Araw	Detalyadong menu
Lunes	Para sa almusal, maaari kang kumain ng isa o dalawang itlog, gayundin ng kalahating citrus grapefruit (maaaring orange). Para sa tanghalian kumakain kami ng karne at ilang salad. Kami ay may hapunan na may kasamang pinakuluang itlog, nilagang gulay, isang piraso ng toast at, siyempre, citrus. Huwag kalimutan ang dami - mas maliit ang paghahatid, mas mabuti.
Martes	Nagsisimula kaming mag-almusal na may dalawa o isang itlog, kumain ng lahat na may kalahating orange o suha. Kami ay nanananghalian na may kasamang karne (hindi hihigit sa dalawang daang gramo) at isang magaan na gulay na salad. Hapunan ay inihahain kasama ng dalawang itlog at citrus. Gayunpaman, maaaring iba-iba ang pagkain sa nilaga o sariwang gulay at toast.
Miyerkules	Ang karaniwang almusal - mga itlog at isang orange. Para sa tanghalian, maghahanda kami ng lean meat at vegetable salad. Para sa hapunan, pareho kaming kumakain ng almusal, kumakain din kami ng maliit na bahagi ng sariwang salad.
Huwebes	Isa o dalawang itlog at isang grapefruit. Para sa tanghalian, pinagyayaman namin ang aming diyeta na may cottage cheese (hindi hihigit sa 150-200 gramo), sariwa o pinakuluang gulay at aming mga paboritong itlog. Ang hapunan ay binubuo lamang ng dalawang itlog.
Biyernes	At muli, itlog at kalahating citrus. Mas sari-sari ang tanghalian - low-fat fish fillet. Tinatapos namin ang araw sa pamamagitan ng pagkain ng dalawang nilagang itlog.
Sabado	Ang karaniwang almusal - pinakuluang itlog at kalahating citrus. Para sa tanghalian, hinahayaan natin ang ating mga sarili na alagaan - karne, citrus at dalawang kamatis. Masarap ang hapunan - fruit salad. Kumakain tayo hanggang mabusog, ngunit huwag kumain nang labis.
Linggo	Pagod na, ngunit kailangan ko ng mga itlog at suha. Ang tanghalian at hapunan ay binubuo ng parehong hanay ng mga produkto: dalawang daang gramo ng karne, isang kamatis, ilang nilagang gulay.

Isa pa ang pumasaisang linggo. Ayon sa mga pumayat, lima hanggang pitong kilo na ang nabawas sa timbang. At kahit na mabagal kang mawalan ng timbang, huwag mawalan ng pag-asa. Ang pinakamababang resulta ay isa ring resulta.

Tuloy tayo sa ikatlo at ikaapat na linggo ng ating napiling diyeta. Totoo, ang pagdiyeta sa panahong ito ay medyo mahirap. Gayunpaman, subukan ang isang bagay upang hikayatin ang iyong sarili, isipin ang mga resultang nakamit na at … sige!

Ang ikatlo at ikaapat na linggo ay naiiba mula sa unang dalawa dahil sa bawat araw ay may ipinahiwatig na dami ng pagkain na dapat kainin sa araw. Ikaw mismo ang pipili ng order at mode ng pagkain ng mga pinggan.

Ikatlo at ikaapat na linggo

Araw	Listahan ng Produkto
Lunes	Iba-ibang prutas, ngunit pinapayagan lamang
Martes	Hilaw o pinakuluang gulay
Miyerkules	Kumain ng maraming prutas at gulay hangga't gusto mo
Huwebes	Low-fat fish fillet, pinakuluang gulay, lettuce
Biyernes	karne na may palamuting gulay
Sabado	Kumakain lamang kami ng mga prutas na kabilang sa parehong species
Linggo	At muli, mga bunga ng isang partikular na uri
Lunes	Isang hiwa ng tinapay, dalawang daang gramo ng de-latang tuna, tatlo hanggang apat na pipino at isang kamatis, ilang prutas
Martes	250 gramo ng karne, pipino atkamatis sa dami ng tatlo o apat na piraso, prutas
Miyerkules	2 bawat isa sa isang kamatis at isang pipino, isang kutsarang walang taba na cottage cheese, ilang pinakuluang gulay
Huwebes	Maaari kang kumain ng kalahating manok at isang hiwa ng tinapay. Gayundin, huwag kalimutang ituring ang iyong sarili sa pipino at kamatis (dalawa bawat isa) at citrus
Biyernes	Dalawang pinakuluang itlog, tatlong kamatis, lettuce at isang orange
Sabado	Sa araw na ito, i-treat ang iyong sarili sa dalawang chicken steak at isang baso ng yogurt, huwag ding kalimutan ang tungkol sa sariwang gulay (dalawang cucumber at dalawang kamatis bawat isa)
Linggo	Patuloy na alagaan ang iyong sarili. Sa araw na ito, kumakain kami ng 250 gramo ng de-latang tuna, isang kutsarang cottage cheese (siyempre, low-fat), isang citrus, ilang nilagang gulay at paborito naming pipino at kamatis sa halagang tig-dalawa

Kaya nakarating kami sa finish line. Ayon sa mga pagsusuri, sa isang buwan maaari kang mawalan ng isang disenteng timbang at mawalan ng isang dosenang sentimetro sa baywang. Kung hindi ito nangyari sa iyo, huwag mawalan ng pag-asa, marahil ang ganitong uri ng pagkain ay hindi angkop sa iyo. Kaya maghanap ng bago at mas epektibo. O magpahinga at ipagpatuloy muli ang chemical diet. Pagkatapos ng lahat, malamang, nagawa niyang mawalan ng ilang kilo pagkatapos ng lahat.

Ngunit paano kung mahirap para sa iyo na manatili sa sistemang ito ng nutrisyon sa loob ng isang buwan? Pagkatapos ay maaari kang pumunta sa isang chemical diet sa loob ng 2 linggo. Ang menu ng diskarteng ito ay tatalakayin sa susunod na seksyon.

Nagpapayat kami para salabing-apat na araw

Posible bang mawalan ng dagdag na libra sa kalahating buwan? Siyempre, walang mangangako sa iyo ng dalawampung kilo ng plumb line sa panahong ito, ngunit posible na bawasan ang timbang ng katawan ng ilang kilo. Nasa ibaba ang isang menu ng isang chemical diet para sa 2 linggo. Gayunpaman, mayroong dalawang opsyon dito.

Isa sa mga ito ay dapat kang kumain sa unang pitong araw sa parehong paraan tulad ng sa unang linggo ng diyeta sa loob ng isang buwan. At ang mga araw na ikawalo hanggang labing-apat ay kapareho ng ikaapat na linggo sa itaas.

Gayunpaman, maaari kang kumain nang iba. Para sa kaginhawahan, nasa ibaba ang isa pang talahanayan na may detalyadong menu para sa bawat araw. Magiging pareho ang mga buto sa bawat pagkakataon - dalawang pinakuluang itlog at kalahating suha (alam na natin na maaari itong palitan ng orange).

Mga Araw	Menu
Una at ikawalo	Para sa tanghalian kumakain kami ng maraming prutas hangga't kinakailangan upang makalimutan ang gutom. Gayunpaman, dapat pareho ang uri ng mga prutas. Para sa hapunan, pakuluan ang dalawang daang gramo ng karne.
Ikalawa at ikasiyam	Kumakain kami ng karne sa tanghalian. Kumain sa toast, dalawang pinakuluang itlog, citrus at vegetable salad.
Ikatlo at ikasampu	Ang hapunan ay may kasamang dalawang kamatis, isang slice ng low-fat cheese at toast. Sa gabi ay pareho kaming kumakain ng almusal.
Ikaapat at ikalabing-isa	Sa tanghalian muli, kumakain kami ng malaking halaga ng parehong prutas. Kumain ng karne at sariwang gulay na salad. hindikalimutan na mas maliit ang bahagi, mas mabuti.
Ikalimang at ikalabindalawa	Para sa tanghalian, pakuluan ang dalawang itlog at ngangatin ang dalawang karot. Mayroon kaming royal dinner - inihurnong o pinakuluang isda, suha at sariwang gulay na salad
Anim at ikalabintatlo	Ang hapunan sa hapon ay tungkol sa pagkain ng parehong prutas hanggang sa mabusog ka. Para sa hapunan nagluluto kami ng karne at sariwang gulay na salad.
Ikapito at panlabing apat	Para sa tanghalian, pinapasaya namin ang sarili namin ng dibdib ng manok, nilagang gulay at isang citrus fruit. Para sa hapunan, maghurno o maglaga ng gulay.

Kaya, sinuri namin nang detalyado ang menu at diyeta sa panahon ng diyeta. Ngayon, alamin natin kung paano ito tatapusin nang maayos.

Unti-unting umalis

Napakahalaga nito, dahil kung agad kang sumunggab sa mga matatamis, pastry at taba, hindi ka lamang tumaba nang higit pa kaysa sa dati, ngunit makakasira din sa iyong tiyan. Ang mga ipinagbabawal na pagkain ay dapat na ipakilala nang paunti-unti, na nagdaragdag ng pisikal na aktibidad. Halimbawa, maaari kang magsagawa ng fitness o matinding jogging sa umaga. O baka ayaw mong bumalik sa junk food, at ang chemical diet ay magiging hindi lamang isang sistema ng pagkain para sa iyo, kundi isang paraan ng pamumuhay.

Gayunpaman, mahalagang huwag lumampas dito.

Mga totoong review

Pagkatapos pag-aralan ang mga review ng mga pumayat tungkol sa chemical diet, mauunawaan mo na nababagay ito sa halos lahat. Karamihan sa mga sumunod sa pamamaraang ito ay nawalan ng timbang, at hindi lamang dalawa o tatlong kilo, kundi pati na rinpito, at maging lahat ng sampu!

Sa kabilang banda, sinasabi ng mga tao na hindi ganoon kadali ang pagsunod sa diyeta. Kasunod ng regimen, maraming nawalan ng timbang ang nagsimulang mapoot sa mga itlog at hindi na mailagay ang mga ito sa kanilang mga bibig. Nahirapan ang iba na panatilihin ang mahabang pagitan sa pagitan ng mga pagkain.

Gayunpaman, ang lahat ng mga nuances na ito ay walang halaga kumpara sa mga makikinang na resulta.