Sicilian red oranges: mga kapaki-pakinabang na katangian at kontraindikasyon

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Alam nating lahat na ang mga citrus fruits (tangerine, lemon, grapefruit, lime, orange) ay may mga nakapagpapagaling na katangian at pinoprotektahan tayo mula sa beriberi, lalo na sa taglamig. Ang mga dalandan ay napakapopular sa ating bansa. Sa pagtingin sa kanila, naaalala mo ang maaraw na mga araw, at ang rich orange na kulay ay nagpapasaya sa iyo. Ang prutas na ito ay naglalaman ng napakaraming sustansya.

Nutritionist ay gumawa pa ng isang espesyal na high-performance diet. At may katotohanan ito, dahil ang mga prutas na ito ay may mababang calorie na nilalaman at nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Ngunit ang mga pulang dalandan, o mga Sicilian, ay nagdudulot ng pinakamalaking pakinabang. Eksklusibong lumalaki ang mga ito sa mainit na Italya (ang isla ng Sicily) malapit sa bulkang Etna.

Ang isang kamangha-manghang kumbinasyon ng malamig at mainit na araw ay nagbibigay ng mahusay na mga kondisyon para sa paggawa ng isang mahalagang pigment - anthocyanin. Ito ang sangkap na nagbibigay ng hindi pangkaraniwang kulay sa mga bunga ng sitrus. Ang Sicilian variety ay ini-export sa lahat ng bansa, ngunit ang patakaran sa pagpepresyo para dito ay mas mataas.

Anong uri ng kakaibang prutas ang pulang Sicilian orange?

Tulad ng ibang citrus fruits, naglalaman ang mga ito ng maraming ascorbic acid (bitamina C), mineral at natural na antioxidant. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga prutas ay aktibong ginagamit sa pagluluto: gumagawa sila ng mga juice, inuming prutas, cocktail, sarsa, iba't ibang jam at mga dessert ng pagawaan ng gatas. Sa hitsura, o sa halip sa laki, ang hindi pangkaraniwang uri na ito ay higit na nakapagpapaalaala sa ating mga tangerines, ang kulay lamang ng prutas ay pula na may lilang kulay.

Flesh deep purple, pitted. Ang mga katangian ng panlasa ay mahusay: ang mga sitrus ay napakatamis, nagpapalabas ng isang malakas na nakakalasing na aroma. Ang kanilang komposisyon ay mas mayaman, ayon sa pagkakabanggit, at ang mga benepisyo ay mas malaki. Paulit-ulit, ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng mga klinikal na eksperimento na nagpakita na ang anthocyanin (pulang pigment) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Sa loob ng mahigit isang dekada, sinusubukan ng mga eksperto na magtanim ng mga pulang orange sa iba pang teritoryo ng ating malawak na planeta, ngunit hanggang ngayon ay hindi pa rin ito nagtagumpay.

Napatunayang pagiging kapaki-pakinabang

Hindi pa katagal (noong 2010), muling nagsagawa ng pananaliksik ang mga eksperto, ngunit sa mga napakataba na daga. Sa loob ng ilang panahon, nilagyan ng droga ang mga hayop ng katas ng Sicilian oranges. Ang resulta ay napakaganda, ang mga daga ay nagsimulang aktibong mawalan ng timbang. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang juice ay pumipigil sa pagtaas ng timbang at nasusunog ang taba ng katawan. Napag-alaman din na ang regular na pagkonsumo ng inuming ito ay makabuluhang nakakabawas ng masamang kolesterol sa dugo.

Mga mahahalagang pag-aari

Ang Red oranges ay kailangang-kailangan para sa pagpapalakas ng mahinang kaligtasan sa sakit, lalo na pagkatapos ng mga nakaraang sakit. Ang anumang prutas ay maaaring inggit sa kanilang biochemical composition. Ang mga sitrus ay mayaman sa mga bitamina B, C, A, P. Dapat tandaan na naglalaman sila ng maraming flavones. Ang mga mahahalagang sangkap na ito ay nagpapanumbalik ng connective tissue, nagpapalakas ng enamel at buto ng ngipin. Nakakatulong ang mga sangkap na ito na palakasin ang mga capillary at mga daluyan ng dugo, at samakatuwid ay maaaring gamitin para sa varicose veins, almoranas at cellulite.

Nutritional value

Ang calorie na nilalaman ng pulang orange ay mababa, humigit-kumulang 40-43 kcal bawat 100 gramo ng produkto. Ang isang prutas ay tumitimbang ng hindi hihigit sa 90 g. Mataas din ang mga ito sa carbohydrates (8), protina (0.9) at halos walang taba (0.2). Ang pagkain ng ilang citrus fruits bago kumain ay makatutulong sa iyong bawasan ang bahagi ng ulam at i-recharge ang iyong mga baterya.

Impluwensiya sa isang tao

Dapat tandaan ang nilalaman ng tulad ng isang mahalagang trace elemento bilang magnesium, na tumutulong upang mapanatili ang nervous system sa isang kalmado, balanseng estado. Ang potasa ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at tumutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo. At ang selenium, na bahagi ng Sicilian oranges, ay nagpoprotekta laban sa mapaminsalang epekto ng mga radical.

Ang mga prutas ay mayaman sa antioxidants at terpenes. Pinipigilan ng mga elementong ito ang pag-unlad ng mga selula ng kanser sa katawan. Perpektong pinasisigla din nila ang panunaw, pinapawi ang fatigue syndrome, utot, pinapawi ang dyspepsia. Inirerekomenda na ubusin ang mga pulang dalandan bilang pang-iwas sa anemia.

Fruit juiceay may mga anti-inflammatory properties, maaari itong banlawan ang bibig. Pinahahalagahan din ang zest, hindi lamang ito ginagamit bilang pampalasa, ngunit pinipigilan din ang pag-unlad ng sakit sa puso at pinoprotektahan laban sa stroke.

Contraindications

Sa kabila ng napakalaking benepisyo at nakapagpapagaling na katangian ng mga prutas na sitrus, ang mga prutas ay maaaring makapinsala. Samakatuwid, ang isang tiyak na grupo ng mga tao ay hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito. Dapat limitahan ng mga taong may ulser sa tiyan at gastritis ang kanilang pagkonsumo ng prutas.

Talagang lahat ng citrus fruit ay maaaring magdulot ng allergic reaction, sa kadahilanang ito, ang mga taong may espesyal na sensitivity ay dapat kumain ng pulang oranges sa maliliit na bahagi. Ang mga benepisyo at pinsala ay napatunayang siyentipiko. Ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa katotohanang ito.

Ang mga prutas ay naglalaman ng acid, na negatibong nakakaapekto sa enamel ng ngipin, nakakaagnas at sumisira dito. Pansinin mo ito. Pinapayuhan ng mga doktor ang pag-inom ng natural na sariwang piniga na juice sa pamamagitan ng straw, para maprotektahan mo ang iyong mga ngipin mula sa mga nakakapinsalang epekto ng acid.