2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Isa sa pinakasikat na sanhi ng mga sakit ng cardiovascular system ng katawan ay ang mataas na kolesterol. Ang sangkap na ito ay kabilang sa pangkat ng mga taba at bumubuo sa istraktura ng shell ng halos anumang selula sa katawan ng mga tao at hayop.
Nagagawa ang cholesterol sa isang tiyak na halaga bilang resulta ng aktibidad
stee liver. Gayunpaman, ang katawan ay hindi gumagawa ng isang di-makatwirang halaga ng isang sangkap, ngunit isang tiyak na pamantayan, na kinakailangan upang mapanatili ang posibilidad na mabuhay ng lahat ng mga sistema ng katawan. Karaniwan, ang proporsyon na ginawa ay 2 gramo bawat 1 kg ng timbang, na may pagkalkula kung saan, posible na gumawa ng tinatayang dosis ng nilalaman ng sangkap na ito - 180-200 gramo bawat kabuuang timbang ng tao. Ang paglampas sa limitasyong ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay may mataas na kolesterol.
Bilang resulta ng pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa lipid, kailangang itapon ang mga labis, kung saan ang katawan, na nasa malusog na estado, ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang function na ito ng katawan ay hindi palaging nagtatapos sa isang positibong resulta, kaya dapat mong bigyang pansinpansinin ang produktong kinakain, at kung kinakailangan, ibukod ito sa diyeta.
Talaga, mataas ang kolesterol, diyeta - ito ay dalawang bahagi na may malapit na kaugnayan. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang isang mas malaking porsyento ng kolesterol ay ginawa ng atay, gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na humigit-kumulang 20 porsyento ng produksyon ng isang taba-tulad ng sangkap ay nangyayari nang eksakto sa pagkonsumo ng mataas na kolesterol na pagkain na pinagmulan ng hayop. Kabilang sa mga produktong ito ang: mantika, baboy, mantikilya, margarin, pula ng itlog, atbp. Ang mga taong dumaranas ng mataas na kolesterol ay madalas na nagtatanong sa kanilang sarili ng sumusunod na tanong: ano ang mataas na kolesterol, kung ano ang gagawin. At, sa pagkuha ng manual sa tradisyunal na gamot, kasama ang Internet, naghahanap sila ng sapat na sagot dito.
Ang mataas na kolesterol ay pangunahing pagbara ng mga daluyan ng dugo na may mga plake ng kolesterol na humahadlang sa daloy ng dugo sa mga organo, utak at mga tisyu ng katawan. Ang metabolismo ay nabalisa, na humahantong sa mga sakit ng puso at endocrine system. Ang mga pangunahing katulong sa katawan upang maiwasan ang paglitaw ng mga sakit na ito ay, siyempre, diyeta at palakasan. Ang isang laging nakaupo at isang hindi malusog na diyeta ang pangunahing pinagmumulan ng mataas na taba sa katawan, na humahantong sa masamang kahihinatnan.
Ang opinyon na ang mataas na kolesterol ay walang dapat ikabahala ay mali. Ang patolohiya na ito ay nagbibigay ng crack sa kapasidad ng pagtatrabaho ng buong organismo sa kabuuan, at higit sa lahat, nauubos ang mahahalagangyamang tao, na nagreresulta sa isang estado ng kawalang-interes. Kapag walang lakas at lakas para makamit ang mga layunin at gawain.
Kailangan mong isipin ang iyong kalusugan ngayon, at huwag hintayin na lumitaw ang mga unang sintomas at isipin kung ano ang susunod na mangyayari. Kinakailangan ngayon na limitahan ang iyong sarili sa nutrisyon at pamunuan ang isang aktibong pamumuhay, kung hindi, maaari kang lumikha ng isang hadlang para sa katawan, na imposibleng malampasan nang walang interbensyon ng mga espesyalista
Inirerekumendang:
Diet para sa mataas na kolesterol: kung ano ang ibubukod, kung ano ang idaragdag
Ang mga gamot ay maaaring magpababa ng antas ng kolesterol. Ngunit magagawa mo ito sa tamang nutrisyon. Inilalarawan ng artikulo ang isang diyeta na makikinabang sa mataas na kolesterol
Diet para sa mataas na kolesterol sa mga kababaihan: mga pagkain at mga recipe. Paano kumain na may mataas na kolesterol
Ang mga modernong pag-aaral ay nagpapakita na higit sa 80% ng mga taong mahigit sa 30 taong gulang ay nahaharap sa problema ng mataas na kolesterol sa dugo. At kapwa babae at lalaki ang nagdurusa dito. Ngunit dahil ang mga katawan ng babae at lalaki ay may maraming pagkakaiba, kinakailangan upang maalis ang problema ng mataas na kolesterol sa iba't ibang paraan. Paano kumain na may mataas na kolesterol at ano ang gagawin?
Wasabi ay isang pampalasa at isang pangako ng mahabang buhay
Ang tunay na wasabi ay ang tumubo sa Japan sa kabundukan, sa pampang ng mga ilog na may malinaw na tubig. Ngunit napakahirap makahanap ng tunay na malunggay ng Hapon, kaya ang pangangailangan para sa produktong ito ay pinupunan ng artipisyal
Lard at kolesterol: posible bang kumain ng taba na may mataas na kolesterol? Bagong pananaliksik, lahat para sa at laban
Maraming mga recipe para sa paggawa ng mantika, lahat ng mga ito ay hindi kapani-paniwalang sikat at may sariling mga tapat na tagahanga. Ngunit matagal nang pinaniniwalaan na ang pagkonsumo ng mantika ay hindi malusog dahil sa sobrang kolesterol na nilalaman nito. Kaya ito ba o hindi? Tatalakayin ito sa artikulong ito
Anong mga prutas ang maaari mong kainin na may ulser sa tiyan: isang listahan ng mga pinapayagan, isang positibong epekto sa tiyan at isang tinatayang menu para sa isang ulser
Anong mga prutas ang maaari mong kainin na may ulser sa tiyan? Alin ang ganap na kontraindikado? Lahat ng ating kinakain sa loob ay binubusog tayo ng enerhiya. Ito ay totoo lalo na para sa mga gulay, prutas at berry sa panahon ng tag-init. Sa tag-araw at taglagas, dapat tayong pakainin ng mga bitamina para sa buong taglamig. Ngunit ano ang tungkol sa isang taong may mga ulser, at ang ilang mga pagkain, tulad ng mga ubas, ay nagdudulot ng matinding pananakit?
