2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2024-01-18 01:26
Tulad ng alam mo, maraming seafood ang lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao. Ang isa sa mga pinakasikat na natural na "lunas" ay krill oil. Ito ay nakuha mula sa maliliit na crustacean na naninirahan sa nagyeyelong tubig ng Arctic. Ang katawan ng isang krill ay isa hanggang limang sentimetro ang haba. Ito ay pinagmumulan ng pagkain ng mga balyena at malalaking isda. Dahil sa mga kakaibang katangian ng paninirahan at istraktura, ang krill ay naglalaman ng isang medyo malaking halaga ng polyunsaturated fatty acid. At sila, tulad ng alam mo, ay may mahalagang papel sa paghubog ng mabuting kalusugan at kahabaan ng buhay ng isang tao.
Dahil dito nabaling ang atensyon ng sangkatauhan sa krill. Ang langis na ginawa mula sa mga hipon ay nakakuha ng malawak na katanyagan. Tinatawag ito ng mga siyentipiko sa buong mundo na isang natatanging lunas at natural na lunas para sa maraming sakit. Ipinakita ng mga pag-aaral na walang ibang produkto sa mundo ang may ganoong kayaman at mayamang komposisyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Ngayon ay susubukan naming malaman kung ano ang krill oil. Ang mga benepisyo at pinsala, katangian, tampok, pamamaraan ng paggamit ay tinalakay sa artikulo. Sasabihin din namin sa iyo nang detalyado kung paano naiiba ang langis na ito sa langis ng isda, na mas madalas na ginagamitkabuuan at nagkukumpara.
Komposisyon
Ang langis na ito ay naglalaman ng mga trace elements at mineral na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao: phosphorus, calcium, iron, potassium, manganese, sodium, magnesium at marami pang iba. Bilang karagdagan, ang komposisyon ay naglalaman ng isang malawak na hanay ng mga bitamina: grupo B, D, E, C, A. Naglalaman ito ng langis ng krill at astaxanthin, na kapaki-pakinabang para sa mga tao, na aktibong nakikipaglaban sa mga selula ng kanser. Siyempre, ang pangunahing tampok ay ang nilalaman ng omega-3, na lubhang kailangan para sa isang tao para sa isang buo at malusog na buhay.
Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga daluyan ng dugo
Ang unang nakakilala sa mga benepisyo ng langis ay mga Japanese scientist. Sa Japan unang natuklasan ang langis ng krill na may kakaiba, walang katulad na mga kapaki-pakinabang na katangian. Sa una, pinaniniwalaan na ang produktong ito ay nakakatulong lamang sa paglaban sa mga sakit tulad ng arthritis at allergic reactions. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng natural na manggagamot na ito ay lubos na pinalawak.
Natuklasan ng mga eksperto na ang produktong ito ay may positibong epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo at mga arterya, nakakatulong sa normalisasyon ng puso. Ang mga omega-3 acid na kasama sa komposisyon ay pumipigil sa mga clots ng dugo at ang akumulasyon ng triglyceride. Kasabay ng pag-stabilize ng presyon ng dugo sa mga pasyente na kumukuha ng krill oil, nagkaroon ng pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Kaugnay nito, tinawag ng mga doktor ang produktong ito na isa sa mga pinakamahusay na paraan para maiwasan ang mga atake sa puso, stroke at hypertension.
Para sa utak at atay
Dahil sa katotohanan na ang krill oil ay naglalaman ng malaking halaga ng phosphorus, ang lunas na ito ay perpektong lumalaban sa mga sakit sa utak, nagpapabuti ng memorya at nagpapataas ng pangkalahatang konsentrasyon. Dahil sa positibong epekto sa sistema ng sirkulasyon, pinapabuti din ng langis ang paggana ng atay. Ang paggamit nito ay nakakabawas ng karga sa atay sa mga taong umiinom ng alak.
Para sa sakit
Ang Krill oil ay napatunayang gumagana rin bilang isang mahusay na pain reliever. Maaari itong mapawi ang pamamaga at mabawasan ang pananakit ng kalamnan. Inirerekomenda ito para sa mga matatandang tao na kadalasang dumaranas ng radiculitis, arthritis at iba pang sakit na nauugnay sa musculoskeletal system.
Para sa mga babae
Ang Krill oil ay ipinapakita din sa mga kabataang babae. Dahil sa komposisyon nito, nakakatulong ang langis na ito sa paglutas ng maraming problemang nauugnay sa kalusugan ng kababaihan:
- Pagpapatatag ng estado ng katawan sa panahon ng regla (pagbawas ng pananakit, pulikat, pagtanggal ng pamamaga sa umaga at kakulangan sa ginhawa).
- Inaaangkin ng mga review na hindi lang mas madali ang menstrual cycle, ngunit naibalik din sa mga babaeng may problema sa hormonal background.
- Ang langis ng krill ay mayroon ding positibong epekto sa reproductive function ng mga kababaihan.
- Ayon sa mga review, ang balat ay nagiging mas makinis, mas pantay. Tumataas ang pagkalastiko nito, nawawala ang maliliit na wrinkles. Ang mga sangkap na kasama sa komposisyon ay tumutulong upang labanan ang mga negatibong epekto na mayroon ito sa balat.kapaligiran (mga pagbabago sa temperatura, ultraviolet light, mga pagbabago sa atmospheric pressure, atbp.).
- Ang mga pagsusuri ay nagpapahiwatig na ang produkto ay nagtataguyod din ng mabilis na paglaki ng buhok. Sila ay nagiging mas malakas at mas siksik. Mayroong pagbawas sa pagkawala ng buhok at pagbawas sa bilang ng mga split end sa mga babaeng regular na umiinom ng krill oil. Ang mga benepisyo ng produkto para sa babaeng orgasm ay hindi maikakaila at hindi mabibili.
Mga paraan ng aplikasyon at dosis
Ang Krill oil ay ibinebenta sa mga kapsula, tulad ng fish oil. Kadalasan mayroong mga pakete na naglalaman ng tatlumpu, animnapu o isang daang kapsula. May mga tagagawa na nag-aalok ng mga garapon na naglalaman ng limang daang kapsula ng langis ng krill. Ang average na presyo para sa 60 kapsula ay $20-35.
Siyempre, bago gamitin ang produktong panggamot na ito, kailangang magsagawa ng masusing konsultasyon sa iyong doktor. Bilang isang patakaran, ang mga eksperto ay nagrereseta mula sa limang daan hanggang dalawang libong milligrams bawat araw. Inirerekomenda na magsimula sa pinakamaliit na dosis at unti-unting taasan ito.
Mga side effect
Ang mga ito ay kadalasang nangyayari dahil sa hindi wasto o labis na paggamit ng gamot sa mga unang yugto. Kung nakakaranas ka ng pagduduwal, pagsakit ng tiyan (pagtatae) o pagsusuka habang ginagamit ang langis, dapat mong ihinto kaagad ang pag-inom nito at kumunsulta sa isang espesyalista. Mahalagang gamitin nang maayos ang krill oil. Walang mga kontraindiksyon para sa gamot na ito. Sa pagkuha ng pangunahing bagay ay ang sukat at ang tamang dosis.
Krill oil vs fish oil
Panahon na para ikumpara ang krill oil sa isa pang produkto na naglalaman din ng mga malusog na omega-3. Paano naiiba ang langis ng isda sa langis ng krill at bakit inirerekomenda ng mga siyentipiko na iwanan ang madilaw-dilaw na sangkap na pamilyar mula sa pagkabata, kasuklam-suklam at walang lasa, pabor sa mga kapsula na naglalaman ng langis ng hipon? Ang paghahambing ay ipinapakita sa talahanayan.
| Krill oil | manis ng isda |
| Ang mga omega-3 na matatagpuan sa krill oil ay iba ang pagkaka-package. Ang mga ito ay nasa anyo ng isang phospholipid, na mas pamilyar sa ating katawan. Bilang karagdagan, ang phospholipid kung saan nauugnay ang mga kapaki-pakinabang na fatty acid ay kahawig ng istraktura ng mga selula ng tao. Dahil sa property na ito na mas mabilis na nasisipsip ang mga omega-3 mula sa krill oil | Nasisipsip at natutunaw nang mas mabagal. Ang mga triglyceride, sa anyo kung saan ang langis ng isda ay "naka-pack", ay dapat pa ring sirain ng katawan bago ang pagsipsip. Pagkatapos ng pagkasira, mayroong proseso ng pagpapanumbalik para sa karagdagang asimilasyon. Ang proseso ay mas mahaba kaysa sa krill oil |
| Walang init o kemikal na paggamot. Minimal na epekto, bilang isang resulta - mahusay na mga benepisyo at ang kumpletong kawalan ng mga nakakapinsalang lason | Mahaba at malupit na pagproseso. Mas matagal bago maalis ang mga lason at mapaminsalang substance |
| Walang amoy, medyo malansa lang ang lasa | Kilala ng lahat simula pagkabata ay hindi kasiya-siya, kahit pangitpanlasa. Bilang karagdagan, ang walang lasa na dumig ng nawawalang isda |
| Ang pagkakaroon ng pinakamalakas na antioxidant at astaxanthin | Astaxanthin at antioxidant composition ay wala |
Hindi lang maraming pag-aaral ang ginawa, kundi napakaraming eksperimento. Ang sumusunod na data ay nai-publish sa isa sa mga siyentipikong journal. Ang dalawang grupo ay kumuha ng parehong halaga ng omega-3 sa loob ng pitong linggo. Ang langis ng krill ay natupok ng unang grupo, ang pangalawa - langis ng isda. Ang porsyento ng mga docosahexaenoic at eicosapentaenoic acid sa plasma ng dugo pagkatapos ng isang tinukoy na tagal ng panahon sa mga pangkat ay naiiba. Nakamit ng unang grupo ang 100% na resulta pagkatapos ng apat na linggong paggamit. Ang pangalawang grupo ng cod liver oil ay nakakita lamang ng mga resulta pagkatapos ng pitong linggo.
Inirerekumendang:
Langis ng niyog "Baraka" (Baraka): komposisyon, mga pamamaraan ng aplikasyon, mga pagsusuri. Langis ng niyog para sa pagkain - ang mga benepisyo at pinsala
Mula noong sinaunang panahon, naiintindihan na ng mga babae ang mga sikreto ng kagandahan, kalusugan at kahabaan ng buhay - nilagyan nila ng natural na langis ng niyog ang kanilang buhok at katawan, na nagbigay ng ningning ng balat at lakas ng buhok. Ngayon, ang katanyagan ng mga kosmetikong langis ay nakakakuha ng momentum. Isa sa mga sikat at maraming nalalaman na remedyo ay ang Baraka Coconut Oil. Ginagamit ito sa larangan ng cosmetology, dermatology at pagluluto
Palm kernel oil: paglalarawan, mga katangian, mga tampok ng aplikasyon, mga benepisyo at pinsala
Ngayon ang palm oil ay aktibong tinatalakay sa lahat ng media. Sino ang sumusubok na patunayan ang kanyang pinsala, kung sino ang nakikinabang. Ngunit kailangan mo munang maunawaan na ang dalawang uri ng langis na ito ay ginawa. Dahil sa lugar kung saan lumalaki ang puno ng palma - Africa - ang parehong mga varieties ay tinatawag na tropikal. Ang langis ng palm at langis ng palma ay naiiba sa paraan ng paggawa ng mga ito. Pag-usapan natin ang mga ito nang mas detalyado
Dalawang pagkain sa isang araw: paglalarawan ng pamamaraan, mga benepisyo at pinsala, mga resulta, mga pagsusuri
Ayon sa ilang mga nutrisyunista, ang dalawang pagkain sa isang araw ay sapat na upang mapanatiling maayos ang katawan nang hindi nakompromiso ang kalusugan. Ang ganitong pahayag ay tila kakaiba sa maraming tao, lalo na kung isasaalang-alang mo na ang tradisyonal na wastong sistema ng nutrisyon ay nagbibigay ng 5 o kahit 6 na pagkain sa isang araw
Mineral na tubig "Polyana Kvasova": mga katangian, mga tampok ng aplikasyon, mga indikasyon at contraindications
"Polyana Kvasova" ay kabilang sa pangkat ng hydrocarbonate-sodium waters. Nakakuha ito ng malawak na pamamahagi at pagkilala dahil sa mga katangiang panggamot nito at mga positibong pagsusuri
Olive oil: komposisyon, mga katangian at aplikasyon. Langis ng oliba para sa pagprito at mga salad
Olive oil ay binansagan na "liquid gold" para sa mga mahahalagang katangian nito. Ito ay nakuha mula sa isang puno ng oliba, na, ayon sa alamat, ay ibinigay sa mga Hellenes ng diyosa na si Athena. Iniharap niya ito bilang simbolo ng karunungan at kasaganaan. Bagaman ang Mediterranean ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng langis ng oliba, maraming mga bansa sa Europa ang nakikibahagi sa paggawa nito. Kasabay nito, dapat tandaan na depende sa lugar kung saan lumaki ang mga puno, ang lasa at amoy ng langis ay maaaring magbago, dahil ito ay napaka-sensitibo sa natural at klimatiko na mga kondisyon
