Ang mga benepisyo at pinsala ng blackcurrant para sa katawan

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Blackcurrant ay itinuturing na pinakakapaki-pakinabang na berry para sa pagpapanatili ng kalusugan at kagandahan sa buong mundo. Mayroon itong kamangha-manghang tampok upang mapanatili ang lahat ng mahahalagang katangian nito sa ganap na anumang anyo: pinakuluang, tuyo, nagyelo. Ang mga berry ay may napakatingkad na aroma, kung saan nagmula ang pangalan ("currant").

Komposisyon

Saan maaaring gamitin ang blackcurrant? Ang mga benepisyo at pinsala ng berry na ito para sa katawan ay napag-usapan nang maraming beses. Inirerekomenda na isama ito sa pang-araw-araw na menu para sa pandiyeta na nutrisyon. Sinasabing ang mga blackcurrant ay nagtataglay ng lahat ng kinakailangang micronutrients para isulong ang pagsunog ng taba.

Komposisyon:

• Ascorbic acid.
• Antioxidant na lumalaban sa pagtanda.
• Potassium - pinapa-normalize ang ritmo ng puso at pinapanumbalik ang kinakailangang balanse ng tubig sa katawan.
• B bitamina - gawing normal ang paggana ng nervous system at mag-alis ng mga lason.
• Copper - mahalaga para sa edukasyonhemoglobin.
• Manganese - Pinapabuti ang immune system at itinataguyod ang normal na paglaki at pagbuo ng buto.

Mga pakinabang ng berries

Sino ang inirerekomendang gumamit ng blackcurrant berries? Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay alam ng ating mga ninuno. Ang berry ay kadalasang ginagamit sa katutubong gamot para sa pag-iwas at paggamot ng maraming sakit.

Kailan inirerekomenda ang blackcurrant:

• Para sa pag-iwas at paggamot ng gastritis.
• Sa panahon ng sipon, beriberi.
• Pagkatapos ng operasyon, para mas mabilis na gumaling ang katawan.
• Para sa sakit sa puso.
• Para maibsan ang pressure.
• Para sa paggamot ng ubo, tuberculosis.
• Inirerekomenda ang mga berry para sa mga matatandang taong may kapansanan sa paningin.
• Para sa mga sakit sa atay at bato.
• Para sugpuin ang depression at pagbutihin ang paggana ng utak.
• Sa cosmetology, para mapanatiling bata ang balat.
• Kapag lumalaban sa dumudugong gilagid.

Nararapat na tandaan na ang mga benepisyo at pinsala ng blackcurrant ay ipinapakita hindi lamang kapag kumakain ng mga berry, kundi pati na rin ang mga dahon mismo. Maaari silang itimpla tulad ng tsaa - ang resulta ay isang napaka-malusog, tonic at nakakalinis na inumin.

Sa cosmetology, ginagamit ang blackcurrant para sa panlabas na paggamit. Ang mga maskara at lotion para sa balat, mga bitamina complex para sa buhok ay inihanda mula rito.

Harm berries

Anong uri ng berry ang black currant? Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay pinag-aralan sa paglipas ng mga taon. ayang mga sumusunod na negatibong reaksyon ng katawan, kung saan maaaring humantong ang paggamit nito:

• Berry ay hindi dapat kainin ng marami, lalo na sa mga bata. Ang katotohanan ay ang produkto ay maaaring mag-ambag sa paglitaw ng isang reaksiyong alerdyi.
• Ang labis na pagkonsumo ng blackcurrant ay nagpapalala ng mga sakit sa tiyan.
• Hindi ka maaaring gumamit ng mga berry para sa mga taong may posibilidad na magkaroon ng trombosis. Lubos na pinapataas ng blackcurrant ang pamumuo ng dugo.

Blackcurrant: mga benepisyo at pinsala para sa mga buntis na ina

Ang mga buntis ay nangangailangan lang ng bitamina. Ang isang napaka-tanyag na berry na ginagamit ngayon ay blackcurrant. Ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng produktong ito sa panahon ng pagbubuntis ay kontrobersyal.

Mga benepisyo para sa mga buntis na ina:

• Dahil sa malaking dami ng bitamina sa komposisyon ng mga berry, magiging mas madali para sa isang babaeng nanganganak na mapanatili ang kanyang immune system sa mabuting kalagayan.
• Mahusay na binabawasan ang pamamaga.
• Pag-iwas sa sipon (magandang kapalit ng antibiotic).

Posibleng pinsala sa mga buntis na ina:

• Mga problema sa pag-alis ng laman ng tiyan (constipation).
• Paglala ng gastritis.
• Posibleng allergy.

Ipinapakita ba ang blackcurrant sa gabi? Ang mga benepisyo o pinsala ng paggamit nito ay ganap na nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng umaasam na ina. Ito ay para sa kadahilanang ito na kung gusto mo talagang kumain ng mga berry, mas mahusay na gawin ito sa umaga. Pagkatapos ay maaari mong suriin ang reaksyon ng iyongkatawan at alamin kung magagamit mo ang mga berry na ito sa hinaharap.

Blackcurrant calories

Mayroong 44 kcal bawat 100 gramo ng mga berry. Ito ay humigit-kumulang 2% ng inirerekomendang pang-araw-araw na allowance. Ipinapakita ng talahanayan ang halaga ng enerhiya ng mga currant sa iba pang mga yunit ng timbang.

Dami ng produkto	Timbang ng produkto (gramo)	Nutritional value (kcal)
1 kutsarita (kutsarita)	7	3, 18
1 kutsara (kutsara)	19	8, 26
200 ml na baso	125	54
250 ml na baso	155	69, 2

Ang mga benepisyo at pinsala ng black currant ay indibidwal para sa bawat tao. Huwag kumain ng mas maraming berries kaysa sa pinapayagan ng pang-araw-araw na allowance - at ang negatibong epekto ng produkto ay hindi makakaapekto sa iyo.

Recipe

Anong mga pagkaing maaaring gamitin ang blackcurrant? Ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng berry na ito ay inilarawan na sa itaas, ngayon ay alamin natin kung ano ang maaaring lutuin mula dito.

Ilang recipe:

Ang Refreshing fresh ay isang napakasarap na inumin na magpapaganda ng iyong mood at magpapa-refresh sa iyo sa mainit na panahon. Para sa pagluluto kakailanganin mo: isang baso ng seresa, isang maliit na pulp ng pakwan at isang baso ng blackcurrant. Ang lahat ng mga sangkap ay mahusay na halo-halong sa isang blender, isang ice cube ay idinagdag. Handa na ang pag-refresh ng bago

Maaari ang malusog na cookiesihanda ang mga magiging ina. Ito ay napakabilis, malasa at malusog. Kumuha kami ng ilang cottage cheese, magdagdag ng harina, blackcurrant berries, isang maliit na asukal. Ang curd ay dapat na mataba. Hinahalo namin ang lahat ng mabuti. Ang masa ay dapat na halos kapareho ng para sa mga cheesecake. Ngayon ilagay ang lahat sa isang baking sheet na may isang kutsara. Maaari mo ring ayusin ang lahat sa molds upang makagawa ng cottage cheese muffins. Maghurno sa oven sa loob ng 15 minuto

Contraindications para sa paggamit

Napagmasdan namin nang detalyado ang mga benepisyo at pinsala ng blackcurrant. Ang mga berry ay dapat gamitin nang may matinding pag-iingat. Sa nakaraang linggo, pinapayuhan ang isang buntis na ibukod ang produkto sa kanyang diyeta nang buo, dahil maaari itong magdulot ng hindi pagpaparaan sa produkto sa bata sa hinaharap.

Huwag bigyan ng black currant ang mga sanggol na wala pang 7 buwang gulang. Sa ibang pagkakataon, upang maging pamilyar sa produkto, subukang magluto ng compote mula dito. Kung hindi napansin ng bata ang isang reaksiyong alerdyi at mga problema sa dumi, maaari mong unti-unting idagdag ang berry sa katas.

Kung saan ang paggamit ng blackcurrant ay mahigpit na kontraindikado:

• Nasa panganib na ma-stroke o atake sa puso.
• Na may tumaas na kaasiman ng tiyan.
• Sa panahon ng paglala ng gastritis.
• Para sa duodenal at mga ulser sa tiyan.
• Kapag mataas ang pamumuo ng dugo.
• Hepatitis.
• Kung dati nang napansin ang allergy sa mga berry.

Ngayon alam mo na ang mga benepisyo at pinsala ng black currant. Ang anumang produkto ay maaaring magdulot ng negatibong reaksyonorganismo, kung gagamitin mo ito sa mas maraming dami kaysa sa pinapayagan ng pang-araw-araw na allowance. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga blackcurrant ay dapat kainin sa maliliit na bahagi, mas mabuti sa umaga. Mahalagang tandaan na ang lahat ay dapat na nasa katamtaman, at mga bitamina na nilalaman sa iba't ibang mga berry, kabilang ang.