2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang mga itlog ng pugo ay isang produktong pandiyeta na maaaring kainin ng lahat, kabilang ang mga allergic sa itlog ng manok, pati na rin ang mga bata at matatanda.
Ang produktong ito ay nagtataguyod ng pag-unlad ng kaisipan ng mga bata. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor na isama ito sa diyeta ng mga may sakit at bansot na mga sanggol. Bilang karagdagan, ang mga itlog ng pugo ay may positibong epekto sa mga function ng reproductive.
Protein, folic acid at malusog na taba ay nakakatulong na mapanatili ang hormonal level ng isang babae. Inirerekomenda din na kumain ng 2-3 itlog bawat araw sa buong pagbubuntis. Sa pamamagitan ng paraan, ang produkto ay kapaki-pakinabang din para sa mga lalaki, dahil pinaniniwalaan na ang mga itlog ng pugo ay mas mahusay kaysa sa Viagra.
Ang shelf life ng produkto ay umabot sa 60 araw. At maaari silang kainin sa ganap na anumang anyo: mula sa hilaw hanggang sa adobo. Ito ay kinikilala na ang mga ito ay nagdadala ng pinakamalaking benepisyo nang eksakto hilaw, kung sila ay kinakain para sakalahating oras bago kumain na may juice o tubig. Noon pa man ay pinaniniwalaan na ang mga hilaw na itlog ng pugo ay maaaring kainin nang walang takot, dahil ang mga ibong ito ay hindi nagkakasakit ng Salmonella enteritidis, na maaaring magdulot ng pagkalason sa pagkain (pagkalason). Gayunpaman, kamakailan lamang ay may impormasyon na ang pugo, tulad ng ibang mga manok, ay maaaring mahawahan nito. Samakatuwid, upang maiwasan ang mga posibleng panganib, mas mainam na ubusin ang mga itlog sa isang thermally processed form.
Ano pa ang pakinabang ng mga itlog ng pugo? Ang kolesterol ay wala sa kanila, na isa pang makabuluhang plus. Maaari silang kainin kahit ng mga "cores" na ipinagbabawal na kumain ng iba pang mga pagkaing mayaman sa kolesterol.
Naglalaman ang mga ito ng maraming biologically active component at B vitamins na nagpapabuti sa paggana ng nervous system. Ang regular na paggamit ng produkto ay nakakatulong upang maibsan ang kurso ng neuroses, psychosomatosis at maging ang bronchial hika. Ang posporus, potasa at bakal ay may positibong epekto sa memorya. Ang pagkain ng mga itlog ay nagpapabuti sa paggana ng puso.
Ang bigat ng isang itlog ng pugo ay nasa average na 10-12 g, sa 100 gramo ng produkto - 168 kcal, mga 13 g ng protina at 12 - taba. Samakatuwid, kapaki-pakinabang ang mga ito na kainin nang may mas mataas na pisikal na pagsusumikap at bilang isang bahagi ng mga diyeta sa pagbaba ng timbang.
Pinapayuhan ng mga Nutritionist ang mga bata mula isa hanggang tatlong taong gulang na magbigay ng hindi hihigit sa dalawang itlog sa isang araw, mula tatlo hanggang sampu - hindi hihigit sa tatlo, mga teenager na wala pang 18 taong gulang - 4 na piraso. Ang mga matatanda ay makakain ng 5-6 na itlog sa isang araw.
Kapaki-pakinabang hindi lamang sa kanilang sarilimga itlog ng pugo, ang kanilang shell ay isa ring mahalagang produkto. Binubuo ito ng humigit-kumulang 5% calcium carbonate, at naglalaman din ng tanso, bakal, mangganeso, fluorine, molibdenum, asupre, posporus, sink, silikon at iba pang mga elemento ng bakas. Ang pagkain ng shell ay mabuti para sa malutong na mga kuko, pagkamayamutin, paninigas ng dumi, hindi pagkakatulog, pamamantal, hika, at pagdurugo ng gilagid. Karaniwan ang mga shell ay hinahalo sa 1:1 na proporsyon na may lemon juice at ginagamit bilang natural na calcium supplement.
Upang makamit ang nakapagpapagaling na epekto, kailangan mong gumamit ng mga itlog ng pugo sa sistematikong paraan, sa loob ng 3-4 na buwan. Ayon sa istatistika, ang isang pagpapabuti sa kalusugan ng isang taong dumaranas ng bronchial hika ay nangyayari pagkatapos kumain ng 120 itlog. Upang maibalik ang kalusugan ng mga kuko, buhok, mapabuti ang kondisyon ng balat at kalamnan, kailangan mo ng 220 itlog, pagbutihin ang sekswal na function - humigit-kumulang 130 itlog.
Inirerekumendang:
May salmonella ba sa mga itlog ng pugo? Mga alamat tungkol sa mga itlog ng pugo
Ang mga itlog ng pugo ay hindi na isang curiosity na na-bypass ng marami sa mga tindahan. Ang produktong ito ay halos binili sa isang par na may manok at ginagamit sa paghahanda ng maraming pinggan. Bilang karagdagan, ang mga pagtatalo tungkol sa kung anong uri ng mga itlog - pugo o manok - ay mas kapaki-pakinabang ay hindi titigil. Kaugnay ng pag-rooting ng produktong ito sa mga istante ng mga merkado ng Russia, ang tanong ay kung posible bang mahawahan ng salmonellosis mula sa mga itlog ng pugo. Ito ba ay mito o totoo? Matuto mula sa artikulo
Karne ng pugo: mga benepisyo at pinsala. Gaano kasarap magluto ng karne ng pugo?
Sa sinaunang Russia, ang karne ng pugo ay lubos na pinahahalagahan, at ang pangangaso para sa ibong ito ay itinuturing na isa sa mga pinakakaakit-akit na aktibidad. Sa ngayon, ang kanilang bilang ay makabuluhang nabawasan. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga pugo ay walang sapat na espasyo upang manirahan dahil sa mga pananim na itinanim ng mga tao at ginagamot sa mga kemikal. Ngunit sa parehong oras, ang mga masigasig na mahilig sa karne ay hindi kailangang mawalan ng puso, dahil, tulad ng nangyari, ang gayong mga ibon ay maaaring perpektong dumami sa pagkabihag
Ang mga benepisyo ng mga itlog ng pugo at lahat ng tungkol sa mga ito
May mga taong pinupuri ang mga itlog ng pugo, habang ang iba ay nag-aalinlangan sa mga ito. Ang iba ay hindi nakikita ang pagkakaiba sa pagitan ng mga itlog ng manok at pugo
Pinakuluang itlog: mga benepisyo at pinsala. Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang manok at itlog ng pugo
Patuloy na nagtatalo ang mga Nutritionist tungkol sa kung ano ang nagbibigay sa katawan ng pinakuluang itlog. Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay kamag-anak: ang lahat ay nakasalalay sa estado ng kalusugan at ang dami ng produktong natupok. Ngayon, idedetalye namin ang mga benepisyong pangkalusugan, nutritional value, at mga babala ng dietitian na dapat tandaan. Kaya
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga itlog ng pugo
Ang isa sa pinakamahalagang produktong pandiyeta ay mga itlog ng pugo. Sa maraming mga bansa sila ay natupok lalo na madalas, pagdaragdag sa iba't ibang mga pinggan. Gumagamit ang mga Hapones ng mga itlog ng pugo sa paggawa ng sushi. Sa Russia, hanggang kamakailan, hindi sila gaanong sikat. Gayunpaman, ang fashion para sa lahat ng kakaiba ay nagbago sa sitwasyong ito. Ang produktong ito ay napakasarap at masustansya. Kaya ano ang mga benepisyo at pinsala ng mga itlog ng pugo?
