Plum properties. Ano ang mga benepisyo ng plum para sa katawan?

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Plum ay miyembro ng pink na pamilya. Ang halamang prutas na ito ay nagsimulang lumaki sa Asia Minor at sa Caucasus. Maya-maya, lumitaw ito sa teritoryo ng maraming mga bansa, kabilang ang Russia. Ang halaman ay may maraming uri, bawat isa sa kanila ay may sariling sukat at kulay ng prutas. Kumakain sila ng mga plum sa kanilang natural na anyo, naghahanda ng iba't ibang mga jam, juice, compotes mula dito, idagdag ang mga ito sa pagpuno para sa mga pie. Ang alak na gawa sa gayong mga prutas at mga tincture ng espiritu ay lubos na pinahahalagahan.

Ang dahon ng plum ay ginagamit din sa paggawa ng mga tsaa. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng naturang mga inumin ay kilala mula pa noong unang panahon. Mayroon silang pagpapatahimik at pagpapanumbalik na epekto. Alam ng maraming tao kung paano kapaki-pakinabang ang mga plum para sa katawan. Ang ganitong mga prutas ay inirerekomenda para sa paggamit sa mga sakit sa cardiovascular, mayroon din silang kapaki-pakinabang na epekto sa digestive tract.

Mga uri ng plum

Ang halaman ay maraming uri. Iba-iba rin ang lasa ng plum. Ano ang mga pakinabang ng mga prutas na ito? Direkta itong nakasalalay sa iba't at lugar ng kanilang paglaki. Kasama sa plum ang mga sumusunod na uri:

• Turn - isang puno na may maliitdark blue na prutas na may maasim na lasa.
• Home plum - ang mga kapaki-pakinabang na katangian at kontraindikasyon ay malaki ang pagkakaiba-iba depende sa lugar ng paglaki. Ang halaman na ito ay ang pinakasikat. Ito ay binuo sa pamamagitan ng pagtawid sa iba pang mga varieties. Lumalaki ito sa timog ng Russia sa Gitnang Asya. Mayroong maraming mga varieties na naiiba sa iba't ibang kulay at laki ng prutas. Ang puno ay hindi makayanan ang mataas na temperatura, na may malakas na init (40 degrees) ay nagsisimula itong lumala.
• Canadian plum - ang taas ng naturang halaman ay maaaring umabot ng tatlong metro. Ang mga sanga ay may mga tinik. Matamis ang mga bunga ng punong ito. Ang laki at kulay ay medyo iba-iba. Ang species na ito ay hindi lumalaban sa malamig na klima.



• Ang Ussuri plum ay ang pinaka hindi mapagpanggap na uri ng halaman. Ang mga prutas ay karaniwang maliit sa laki, berde ang kulay na may dilaw na tint. Wala itong partikular na malakas na lasa. Gayunpaman, bilang resulta ng pagtawid, posible na bumuo ng medyo lumalaban na mga varieties na may mataas na ani na may magandang aroma.
• American plum - ang taas ng puno ay umabot sa 9 na metro. Sa Russia, ito ay lumaki lamang sa katimugang mga rehiyon, dahil ito ay may mababang pagtutol sa klima ng taglamig.
• Ang Plum plum ay isang palumpong na ang laki ay maaaring umabot ng 15 metro. Ang mga prutas ay karaniwang maliit, hanggang sa 50 milimetro. Ang kulay ay nag-iiba mula sa mapusyaw na dilaw hanggang madilim, halos itim. Karamihan sa mga varieties ay hindi cold hardy.

Mga kapaki-pakinabang na property

Ito ay may masaganang komposisyon ng bitaminaplum. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng halaman na ito ay nakasalalay sa iba't. Malaki rin ang papel ng lupa. Ang pamamayani ng isang partikular na uri ng mineral sa lupa ay direktang nakakaapekto sa komposisyon ng prutas.

Ano ang mga pakinabang ng plum para sa katawan:

• Ang pinakakapaki-pakinabang sa mga prutas na ito ay isinasaalang-alang para sa mga taong may sakit sa cardiovascular. Ang plum ay tumutulong sa pag-regulate ng presyon ng dugo, nagpapabuti ng tono ng vascular. Ang epekto na ito ay nakamit dahil sa mataas na nilalaman ng rutin. Ito ay lumalaban sa mataas na temperatura, kaya kahit na ang plum jam ay itinuturing na lubhang kapaki-pakinabang. Bukod dito, mas mahusay na panatilihin ang alisan ng balat, naglalaman ito ng maximum na nilalaman ng mga bitamina.
• Ang plum ay mayroon ding malakas na laxative effect at isang mahusay na lunas para sa mga taong dumaranas ng constipation.
• Ang mga prutas ay mayaman sa bitamina A, na magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may rheumatic lesion at gout.
• Nag-aalis ng kolesterol sa katawan. Ang pinakakapaki-pakinabang ay mga tuyong prun.
• May diuretic effect ang mga plum, na kayang mag-alis ng labis na likido sa katawan.
• Ginagamit din ang mga prutas na plum bilang panlaban sa pagbuo ng mga namuong dugo.
• May calming effect ang prutas.
• May kakayahang magpagaling ng mga sugat.
• Maaaring gamitin para sa metabolic disease.

Kemikal na komposisyon ng mga plum:

• bitamina A, E, P;
• iodine;
• bakal;
• potassium;
• tanso;
• zinc;
• acid: folic, nicotinic;
• sucrose, glucose;
• organic acid: citric, malic, oxalic.

Sino ang kontraindikado sa mga plum

Bagaman ang mga plum ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produktong pagkain, mayroon pa rin silang mga kontraindikasyon:

• Hindi sila dapat gamitin ng mga batang wala pang 1 taong gulang, dahil ang produkto ay nagdudulot ng pananakit ng tiyan, pagdumi at pagtaas ng pagbuo ng gas.
• Para sa parehong dahilan, hindi inirerekomenda ang mga ito para sa mga nagpapasusong ina.
• Mga taong may ulser sa tiyan at duodenal ulcer, gayundin na may mataas na acidity, ipinagbabawal din ang produktong ito.

Pag-iingat ng mga plum

Maraming maybahay ang nagpapanatili ng mga plum para sa taglamig. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng gayong mga prutas ay matagal nang alam ng sangkatauhan. Pagkatapos ng lahat, ang naturang produkto ay nagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na katangian kahit na sa panahon ng paggamot sa init. Mula sa mga plum maghanda ng jam, compote, juice. Mayroong maraming iba't ibang mga recipe para sa pag-iimbak ng mga prutas na ito. Ang mga ito ay sarado nang buo mayroon man o walang bato, halo-halong may iba pang prutas at berry. Pinakatanyag na Recipe:

• Plum jam na nilagyan ng balat. Para sa pagluluto, kailangan mo ng 1 kg ng mga plum at 1 kg ng asukal. Hugasan ang mga prutas at alisin ang mga hukay. Ang 100 ML ng tubig ay idinagdag sa asukal, at ang syrup ay pinakuluan, na dapat ibuhos sa mga plum at iwanan ng 3 oras. Pagkatapos ng oras na ito, ang mga prutas ay ilagay sa apoy at dalhin sa isang pigsa. Mag-iwan ng isa pang 9 na oras. Pagkatapos ang mga plum ay pinakuluang muli at pinalamig. Ang pamamaraan ay isinasagawa nang dalawang beses. Sa ikatlong pagkakataon, ang jam ay pakuluan hanggang lumambot at ilagay sa mga garapon.



• Plum compote. Ang iba't ibang mga plum ay hindi mahalaga para dito. Mas mainam na mapanatili ang pitted compote, ang naturang inumin ay maiimbak nang mas matagal. 1 kilo ng mga plum ay kinuha, ang mga buto ay tinanggal mula sa kanila. Ang pulp ay pinutol sa mga hiwa at nahuhulog sa ilalim ng garapon. Kung mas marami kang maglagay ng mga plum, mas puspos ang compote. Ang tubig na kumukulo ay ibinuhos sa garapon hanggang sa itaas at i-infuse ng 1 oras. Pagkatapos nito, ang tubig ay pinatuyo at ilagay sa apoy. Ang asukal ay idinagdag sa rate na 1 tasa bawat litro ng tubig. Ang syrup ay dinadala sa isang pigsa at ibinuhos muli sa garapon. Ang natitirang espasyo ay napuno ng pinakuluang tubig.

Paano kinakain ang mga dahon ng plum

Bukod sa mga prutas, may espesyal ding halaga ang mga dahon ng plum. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito:

• Ang mataas na nilalaman ng bitamina C ay nakakatulong na palakasin ang immune system.
• May epekto sa pagpapagaling ng sugat.
• Tumutulong na bawasan ang posibilidad na mamuo ang dugo.

Gamitin ang mga dahong ito bilang mga medicinal teas at iba't ibang lotion, compresses. Ang mga inumin ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto, at ang mga compress ay ginagamit para sa lokal na paggamot. Walang mga kontraindiksyon para sa produktong ito.

Kumakain ng plum sa pagkabata

Maraming mga magulang ang nag-iisip kung ang mga plum ay maaaring ibigay sa mga bata. Gaano kapaki-pakinabang ang mga prutas na ito? Ang plum ay isang napaka-nakapagpapalusog na produkto, ngunit ang paggamit nito sa pagkabata ay dapat pa ring limitado. Hanggang sa 1 taon sa pangkalahatan ay hindi inirerekomenda na magbigay. Ang isang side effect sa kasong ito ay tumaasutot at intestinal colic. Sa isang mas matandang edad, hindi rin inirerekomenda na abusuhin ang produktong ito, kung hindi man ay garantisadong pagtatae. Ano ang pakinabang ng plum para sa mga bata?

• Bahagyang nagpapakalma at nagtataguyod ng mahimbing na pagtulog.
• Pinapasigla ang pagdumi, nakakatulong na mapawi ang tibi.
• Nagbibigay ng lumalagong katawan na may maraming kapaki-pakinabang na sangkap.
• May epekto sa pagpapagaling ng sugat.

Hindi dapat gamitin ang mga plum para sa mga sanggol na may sakit sa dumi, gayundin sa mga sakit sa digestive tract na nauugnay sa mataas na acidity.