Paano magtimpla ng luya na may lemon: mga recipe, paghahanda ng mga sangkap, mga kapaki-pakinabang na katangian

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Matagal nang alam na ang isang decoction na gawa sa luya ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, na tumutulong upang labanan ang mga sipon at maiwasan ang pagpapakita ng mga reaksiyong viral. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng naturang inumin, gayundin ang ilang mga recipe para sa paghahanda nito.

Tungkol sa mga benepisyo ng ginger tea

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng inumin na pinag-uusapan, dapat tandaan na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan ng tao, dahil ito ang pangunahing stimulant ng immune system nito. Bukod dito, ang produktong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system ng katawan ng tao, at pinasisigla din ang pagtaas ng aktibidad ng pagproseso ng mga sustansya na natanggap ng katawan sa buong araw. Tulad ng alam mo, ang luya ay isang makapangyarihang aphrodisiac, pati na rin isang tonic component.

Ang pangunahing bahagi ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na matatagpuan sa luya ay nasa nitougat.

Ang Ginger tea ay isang produkto na iniinom hindi lamang para sa sipon o sa panahon ng taglagas, kapag ang panganib ng trangkaso ay tumataas nang malaki. Ang inumin na ito ay inirerekomenda para sa paggamit ng mga buntis na kababaihan, dahil nagagawa nitong ihinto ang mga sintomas ng toxicosis, ibalik ang lakas at alisin ang ilang mga problema na nauugnay sa gastrointestinal tract. Ang mga recipe ng luya at lemon tea ay napakapopular din sa mga gustong magbawas ng ilang dagdag na pounds - ang pagkilos ng produktong ito ay naglalayong alisin ang labis na likido sa katawan, gayundin ang pagsunog ng mga dagdag na calorie.

Paano pumili ng luya?

Upang ang inihandang inumin ay maging kapaki-pakinabang hangga't maaari, kinakailangang piliin nang tama ang mga bahagi batay sa kung saan ito malilikha. Ito ay totoo lalo na para sa luya.

Luya, mainam para sa paggawa ng sabaw, ay dapat na sariwa. Mayroon itong magaan na ugat, nang walang anumang mga extraneous inclusions at, bukod dito, mga bulok na elemento. Kapag pumipili ng produkto sa isang tindahan, dapat mong iwasan ang pagbili ng mga lumang ugat na nagbibigay ng malalaking bukol, paglaki at pagkakaroon ng anumang iba pang mga depekto sa ibabaw nito.

Tungkol sa mga kakaibang uri ng paggawa ng luya na tsaa

Dapat tandaan na ang modernong mundo ay alam ng maraming mga recipe para sa kung paano magluto ng luya na may lemon. Ipinapakita ng pagsasanay na ang paggamit ng mga inuming inihanda para sa bawat isa sa kanila ay humahantong sa pagkamit ng isang tiyak na layunin. Ano ang nagiging sanhi ng iba't ibang epektomga recipe na, sa unang tingin, ay magkatulad sa isa't isa? Ang pangunahing tampok ng paghahanda ng mga decoction ay nakasalalay sa mga paraan ng paggiling ng sangkap. Tulad ng mga palabas sa pagsasanay, ang lahat ng mga recipe para sa paggawa ng ginger tea ay kinabibilangan ng pagputol ng pangunahing sangkap sa mga cube, pagkuskos nito sa isang kudkuran, o paggamit ng tuyong pulbos na gawa sa tuber na pinag-uusapan. Depende sa kung paano dinurog ang produkto, ang natapos na inumin ay tumatanggap ng ibang dami ng mga kapaki-pakinabang na bahagi, mahahalagang langis at mineral, na ang aksyon ay naglalayong lutasin ang isang partikular na problema sa katawan.

Paano magtimpla ng luya na may lemon para sa pagbaba ng timbang? Dapat tandaan na ang dalawang sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos at pag-activate ng mga proseso ng metabolic. Kung gusto mong pag-iba-ibahin ang lasa ng karaniwang inumin, maaari kang magdagdag ng itim o berdeng dahon ng tsaa, pati na rin ang mga pampalasa, kasama ng lemon at luya na nagbibigay ng espesyal na lakas ng enerhiya para sa buong araw.

Sinasabi ng ilang review na ang mga taong regular na umiinom ng mga decoction na nakabatay sa luya ay may maganda at pantay na kutis, batang balat, matitibay na kuko, at marangyang buhok.

Pag-isipan pa natin ang ilang mga opsyon para sa mga recipe ng luya at lemon tea para sa pagbaba ng timbang, pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, at para maalis din ang mga sintomas ng toxicosis.

Para sa sakit ng ulo

Upang maibsan ang obsessive at hindi kasiya-siyang sintomas ng migraine, maaari kang gumamit ng tonicdecoction na ginawa batay sa luya, lemon at pulot. Tulad ng sinasabi nila sa mga review tungkol dito, bilang karagdagan sa pag-alis ng pangunahing sintomas ng migraine, ang inumin na ito ay nagbibigay ng pakiramdam ng sigla, maraming lakas, at nagpapabuti din ng mood.

Paano magtimpla ng luya na may lemon at pulot? Para sa ito ay kinakailangan na kumuha ng 170 g ng underground na bahagi ng halaman, hugasan ang ugat ng lubusan at, pagkatapos ng pagbabalat nito, gupitin ito nang napaka-pino sa isang hiwalay na mangkok. Pagkatapos nito, kalahati ng peeled lemon ay dapat idagdag sa pangunahing sangkap at talunin ang mga bahagi na may blender. Kinakailangang magdagdag ng kalahating baso ng natural na likidong pulot sa natapos na gruel at ihalo nang lubusan ang lahat hanggang sa ito ay maging ganap na homogenous.

Ang masa na inihanda sa ganitong paraan ay dapat ipadala para sa imbakan sa refrigerator, pagkatapos itong takpan ng takip. Kailangan mong gamitin ang produkto kasama ng itim na tsaa, kumakain ng maraming kagat, kutsara.

Decoction para mapanatili ang kaligtasan sa sakit

Paano magtimpla ng luya na may lemon para sa sipon? Upang gawin ito, kumuha ng mas mababa sa kalahati ng isang baso ng likidong pulot, ihalo ito sa 10 g ng ground ginger powder at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng pagpapakilos, ang masa ay dapat ilagay sa isang mabagal na apoy at pinakuluan sa loob ng 20 minuto - salamat dito, ang output ay magiging isang kaaya-ayang inumin, kung saan walang pungency. Pagkatapos ng tinukoy na oras, ang masa ay dapat palamigin sa isang kaaya-ayang temperatura, at pagkatapos ay magdagdag ng kaunting itim na paminta (sa dulo ng kutsilyo), pati na rin ang ilang kutsara ng natural na lemon juice.

Kung ninanais, maaari kang maghanda ng decoction na ginawa batay sa sariwang luya. Pangunahing TampokAng paglikha nito ay binubuo sa katotohanan na sa paunang yugto, ang ugat ng halaman na pinag-uusapan, tinadtad ng kutsilyo, ay dapat na halo-halong may pulot at hayaang magluto ng masa sa loob ng 10 minuto. Matapos ang inilaan na oras, ang inihanda na sabaw ay dapat na dagdagan ng paminta at lemon juice. Ang lunas na inihanda ayon sa recipe na ito ay hindi kailangang pakuluan, dahil ang lahat ng mahahalagang langis na kinakailangan para sa paggamot ay inilabas sa isang simple at medyo maikling pagbubuhos.

Sa mga pagsusuri ng itinuturing na decoction, madalas na sinasabi na dapat itong gamitin kaagad pagkatapos na magsimulang lumitaw ang mga unang sintomas ng sipon - sa kasong ito lamang nagagawa nitong magbigay ng kinakailangang tulong at malampasan ang nakakapinsalang virus.. Gayundin, ang paggamit ng decoction na ito ay inirerekomenda para sa pag-iwas - sa kasong ito, ang pangunahing epekto nito ay naglalayong palakasin ang immune system ng katawan ng tao.

Decoction para sa pagbaba ng timbang

Hindi alam kung paano magtimpla ng luya na may lemon para sa pagbaba ng timbang? Upang gawin ito, dapat mong gamitin ang teknolohiyang ipinakita sa recipe na ito. Dapat tandaan na ang tool na ito ay mayroon ding positibong epekto sa proseso ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Paano magtimpla ng luya na may lemon para sa pagbaba ng timbang? Upang gawin ito, kailangan mong pagsamahin sa isang litro ng garapon ang 25 g ng maluwag na berdeng tsaa at makinis na tinadtad na ugat ng luya (25 g), na dati ay binalatan. Ang mga sangkap na ito ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo upang ang garapon ay puno, at pagkatapos ay hayaan silang magluto ng 10 minuto. Pagkatapos ng tinukoy na oras, ang bangko ay dapatmagdagdag ng isang kutsarang pulot. Pagkatapos haluin, magiging handa na ang sabaw.

Gumamit ng inuming inihanda ayon sa recipe na ito kapag mainit lamang, ibuhos ito sa isang hiwalay na tasa na may tatlong bilog ng lemon. Pagkatapos ng limang minutong pagbubuhos, ang decoction ay maglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na makakatulong na mabawasan ang timbang at palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Dapat bigyan ng espesyal na atensyon ang dalas ng pag-inom ng tsaang ito - gaya ng sinasabi ng maraming review, hindi inirerekomenda ang pag-inom nito nang higit sa tatlong beses sa isang araw. Ang paglabag sa naturang panuntunan, siyempre, ay hindi nagdadala ng mga mapanganib na kahihinatnan, ngunit nagbibigay ito ng pagsusuka at pagduduwal.

Sa ilang rekomendasyon ng iba't ibang medikal na eksperto, nabanggit din na ang luya, kasama ng green tea, ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda na nangyayari sa katawan ng tao. Bukod dito, ang pakinabang nito ay nakasalalay sa kakayahang mag-alis ng kolesterol sa katawan.

Para sa lahat ng gustong magbawas ng ilang dagdag na pounds sa tsaang ito, ipinapayo ng mga nutrisyunista na inumin ito 30 minuto bago kumain.

Decoction na may sea buckthorn

Paano gumawa ng tsaa na may luya at lemon? Ang isang mahusay na tonic na inumin ay maaaring gawin sa pagdaragdag ng sea buckthorn sa karaniwang komposisyon. Upang gawin ito, kailangan mong magluto ng klasikong itim na tsaa gamit ang tungkol sa 5 g ng mataas na kalidad na dahon ng tsaa at isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos nito, kailangan mong magdagdag ng ilang sentimetro ng gadgad na luya dito at, na tinakpan ang tasa ng takip, hayaang magluto ang mga nilalaman nito. Pagkatapos ng 5 minuto, ang isang halo na ginawa mula sa isang kutsarang puno ng durog na sea buckthorn, lemon juice at likidong pulot ay dapat ilagay sa sabaw. Pagkatapos ng paghaluin, ang decoction ay maaaring kainin sa loob.

Maaari kang magluto ng sabaw ng sea buckthorn sa ibang paraan. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng 50 g ng mga hugasan na berry at, hawak ang mga ito sa ilalim ng isang stream ng tubig ng yelo, ilagay ang mga ito sa ilalim ng isang pre-prepared teapot kasama ang gadgad na luya (20 g) at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo.. Habang ang mga berry ay nagluluto, kailangan mong ihanda ang natitirang mga sangkap. Upang gawin ito, sa isang mangkok ng blender, gilingin ang isang buong lemon, isang pares ng mga ice cubes, ilang dahon ng mint, at isang pampatamis (sa panlasa) sa isang katas na estado. Ang nagresultang homogenous na masa ay dapat ipadala sa teapot sa natitirang mga sangkap, na sa oras na iyon ay magkakaroon na ng oras upang mag-steam ng kaunti. Pagkatapos ng 15 minuto, ang mga nilalaman ng tsarera ay dapat na lubusan na halo-halong at sinala sa pamamagitan ng isang salaan o malinis na gasa. Handa na ang decoction - maaari itong gamitin sa halip na tsaa.

Tonic decoction

Paano magtimpla ng luya na may lemon? Tulad ng mga palabas sa pagsasanay, ang isang decoction na inihanda ayon sa recipe sa ibaba ay mahusay para sa pag-inom sa umaga, dahil ito ay perpektong tono. Maaari mo itong inumin nang mainit at malamig - pareho itong magiging kapaki-pakinabang.

Para maghanda ng decoction, kumuha ng isang basong tubig at ilagay sa kalan, pakuluan. Sa sandaling mangyari ito, ang pinong tinadtad na luya (5 g) ay dapat ilagay sa kumukulong tubig at, pagkatapos hayaan itong kumulo ng mga 5 minuto, alisin mula sa kalan. Ngayon dito kailangan mo ring magpadala ng juice, kinatas at quarters ng isang lemon, grated peel, pati na rin ang isang artipisyal na pampatamis (sa panlasa) oisang kutsarita ng natural na pulot. Pagkatapos nito, ang masa ay dapat pahintulutang mag-brew nang humigit-kumulang 10 minuto, at pagkatapos ay ibuhos ang isang baso ng apple juice dito.

Citrus tea na may luya at cardamom

Sa panahon ng taglagas-taglamig, ang isang maanghang na decoction na ginawa gamit ang pagdaragdag ng mga bunga ng sitrus - orange at lemon - ay lalong hinihiling. Nakakatulong ang inuming ito na mapawi ang mga sintomas ng sakit na dulot ng trangkaso.

Paano magtimpla ng ugat ng luya na may lemon at pampalasa sa ganitong paraan? Upang gawin ito, ilagay sa isang mangkok ng blender 50 g ng hugasan na dahon ng peppermint, 10-15 g ng gadgad na luya (na may juice), at isang kurot ng cardamom. Pagkatapos ng paggiling ng lahat sa isang homogenous na masa, kinakailangang ibuhos ito sa isang kasirola at, ibuhos ang lahat ng isang litro ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng kalahating oras. Pagkatapos ng tinukoy na panahon, kinakailangan na lubusan na salain ang sabaw sa pamamagitan ng isang salaan, at pagkatapos ay magdagdag ng isang-kapat na baso ng orange juice, ang parehong dami ng lemon juice at isang kutsarang puno ng natural na pulot dito, at pagkatapos ay ihalo.

Maaaring gamitin ang ready-made na sabaw para palakasin ang immune system, magpapayat, at para lang sumaya.

Spiced tea para sa pagbaba ng timbang

Hindi alam kung paano gumawa ng lemon at ginger tea para sa pagbaba ng timbang? Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang recipe na ipinakita dito.

Upang maghanda ng isang tunay na mahimalang decoction, ang aksyon na kung saan ay naglalayong pagbaba ng timbang, kailangan mong kumuha ng isang kutsarang berdeng dahon ng tsaa at ibuhos ito ng isang baso ng tubig na kumukulo, takpan, at pagkatapos ay iwanan upang mag-infuse. Pagkatapos ng limang minuto, ang brewed tea ay dapatmagdagdag ng isang maliit na piraso ng luya na hiwa sa mga piraso, isang kurot ng giniling na kanela, isang maliit na clove at isang pares ng mga cardamom pods. Ngayon ang sabaw ay dapat na pinakuluan sa isang mabagal na apoy sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ng tinukoy na oras, 1.5 tablespoons ng honey at juice na kinatas mula sa kalahating lemon ay dapat ilagay sa kumukulong masa. Pagkatapos haluin, ang sabaw ay dapat alisin sa apoy at hayaang magtimpla ito nang sarado ang takip.

Ipinapakita ng pagsasanay na pagkatapos ng ilang oras ang decoction na ito ay mapupuno ng isang buong hanay ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan. Dapat itong kainin sa buong araw, tulad ng ordinaryong tsaa. Tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, ang naturang decoction ay magiging napakasarap sa malamig at mainit.

Decoction sa isang termos

Kapag naglalakbay sa isang lugar, maaari kang magtimpla ng luya at lemon sa isang termos. Paano ito gagawin? Upang maghanda ng isang mahusay na inumin, kailangan mong gupitin sa mga hiwa ang isang maliit na piraso ng luya sa rate na 2 cm ng ugat bawat ilang litro ng tubig na kumukulo. Susunod, ang sangkap ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo sa pinakadulo at, mahigpit na sarado, dalhin ito sa iyo. Dapat tandaan na ang decoction na ito ay magiging pinaka-kapaki-pakinabang lamang pagkatapos ng ilang oras, kapag ang lahat ng mahahalagang langis nito ay namumukod-tangi - ito mismo ang ipinahiwatig sa nilalaman ng recipe.

Maaari kang magtimpla ng luya na may lemon sa ibang paraan. Upang gawin ito, para sa 4 cm ng ugat, kailangan mong kumuha ng isang pares ng mga durog na clove ng bawang. Ang mga ipinahiwatig na sangkap ay dapat ilagay sa isang termos, ibuhos ang ilang litro ng tubig na kumukulo at, pagsasara, hayaan itong magluto. Ipinapakita ng pagsasanay na ang inuming inihanda ayon sa resipe na ito ay mainam para sa paggamot ng trangkaso. Upang ang resulta na nakuha mula sa paggamit nito ay magingmas epektibo, magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng lemon juice sa natapos na sabaw. Ang kakaiba ng inumin na ito ay wala itong amoy ng bawang at hindi kanais-nais na aftertaste - ang mga katangiang ito ay neutralisado sa ilalim ng impluwensya ng mga pampalasa.

Paano uminom ng decoctions ng luya?

Alam kung paano magtimpla ng luya na may lemon, kailangan mong magtanong tungkol sa ilang isyu sa wastong pag-inom ng inihandang inumin.

Kaya, hindi inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pag-inom ng ganitong inumin sa gabi, dahil kabilang ito sa kategorya ng tonic. Sa kaso ng paglabag sa panuntunang ito, maaari mong makapinsala sa nervous system ng iyong katawan. Kung sakaling ang paggamit ng naturang inumin ay ginawa sa unang pagkakataon, pinakamahusay na limitahan ang iyong sarili sa isang minimum na paghahatid ng 200 ML. Pagkatapos nito, kailangan mong obserbahan ang reaksyon ng katawan: kung walang negatibong pagbabago sa trabaho nito, maaari mong ligtas na dagdagan ang volume.

Kapag ginagamot ang mga sipon sa tulong ng mga decoction na inilarawan sa itaas, dapat nating tandaan na ang inumin ay dapat na mainit at pinakuluan sa loob ng 2-3 minuto. Mahigpit na hindi inirerekomenda ng mga eksperto sa larangan ng medisina ang pag-inom nito sa mataas na temperatura - sa ilalim ng impluwensya nito, hindi bumababa ang mga indicator, at maaari rin itong makapinsala sa katawan.

Payo ng mga Nutritionist na gumamit lamang ng sariwang sabaw. Ang inumin na matagal nang inihanda ay hindi naglalaman ng bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na mayroon ang sariwa.

Tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, maraming tao ang may posibilidad na mawalan ng dagdag na poundssa tulong ng mga decoction ng luya, regular na ginagamit ang mga ito sa loob. Upang maiwasan ang pinsala sa katawan, ang dami ng natupok na alkohol ay dapat na mahigpit na kontrolin - dapat itong hindi hihigit sa isang pares ng litro bawat araw. Kung hindi, ang isang tao ay nasa panganib na makaranas ng mga karamdaman sa gastrointestinal tract, pagduduwal at pagsusuka. Sa ilang mga kaso, na may labis na labis na dosis, ang katawan ay maaaring magsimulang magpakita ng mga reaksiyong alerdyi sa paggamit ng naturang produkto. Kung gusto mong pagandahin ang epekto ng pagbabawas ng timbang, maaari kang gumawa ng mga decoction batay sa luya na hinaluan ng dahon ng green tea.