2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang mga mansanas ay tumutubo sa ating lupain mula pa noong unang panahon. Alam ng lahat ang unang kuwento mula sa Bibliya na nauugnay sa prutas na ito. Ang mga mansanas ay napakasarap. Ang mga ito ay pinagkalooban din ng mga kahanga-hangang katangian ng pagpapagaling. Sa ating bansa, ito ang pinakakaraniwang prutas. Sa simula ng ikalabinsiyam na siglo, sila ay naging isang tunay na kulturang pang-industriya. Sa kasalukuyan, mayroong higit sa sampung libo ng kanilang mga varieties. Ang mga prutas ay lumalaki halos lahat ng dako. Kasabay nito, sikat na sikat ito sa pagluluto.
Ang mansanas ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ang komposisyon ng bitamina ay kinakatawan ng ascorbic acid, pati na rin ang mga bitamina B (1 at 2, 3 at 9), E, A at P. May mga microelement na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao sa nakapagpapagaling na prutas. Ang komposisyon ng mansanas ay mayaman sa bakal at potasa, mangganeso at karotina. Naglalaman ito ng maraming pectin at calcium, iba't ibang mga organikong sangkap. Ang zinc at chromium, nickel at cob alt, fluorine at molibdenum, phosphorus at yodo ay bahagi rin ng mansanas. Ang balat ng prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng flavonoids. Ang nakapagpapagaling na prutas ay naglalaman ng mga karbohidrat at protina, hibla at taba. Naglalaman din ito ng mga organikong acid. Kasabay nito, ang prutas ay siyamnapung porsyentong tubig.
Komposisyon ng berdeng mansanas (halimbawa,Ang "Antonovka") ay hindi kasama ang pectin. Dahil sa kawalan ng bagay na pangkulay na ito, ang mga naturang prutas ay hypoallergenic. Mayroon din silang mas mababang nilalaman ng asukal, na mahalaga para sa nutrisyon sa pandiyeta. Ang komposisyon ng mga uri ng berdeng mansanas ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malaking halaga ng ascorbic acid.
Ang patuloy na pagkonsumo ng mga ito na malawakang makukuha at lubhang kapaki-pakinabang ay nakakatulong sa pagpapabuti ng digestive tract. Ang pagkain ng mansanas ay inirerekomenda para sa mga taong may mahinang gana. Ang mga nakapagpapagaling na prutas ay mabuti para sa atay, pinapabuti nila ang kondisyon nito kung sakaling magkaroon ng iba't ibang karamdaman, at sinusuportahan din ang kalusugan nito.
Higit sa dami ng pectin na bahagi ng mga uri ng pulang mansanas, perpektong nag-aalis ng kolesterol. Ang mga hibla na nasa isang medium-sized na fetus ay sapat na para sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan. Nag-aambag din sila sa pag-alis ng kolesterol. Ang mga hindi matutunaw na hibla ay nakakabit sa mapanganib na sangkap na ito at nililinis ang mga sisidlan nito. Kaya, ang pagkain ng mga mansanas ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga plaque ng kolesterol. Ang Quercetin, na nasa balat ng mga nakapagpapagaling na prutas, ay nagbibigay ng napakahalagang tulong sa ascorbic acid sa paglaban sa mga libreng radical.
Inirerekomenda ang pagkain ng mansanas para sa beriberi. Ang mga nakapagpapagaling na prutas ay kapaki-pakinabang din para sa anemia. Ang pagkain ng mansanas ay pumipigil sa pagbuo ng uric acid sa katawan. Samakatuwid, ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa rayuma at gout.
Ang mansanas ay isang mahusay na produktong pandiyeta na nakakatulonglabis na katabaan. Ang pagkain sa kanila ng sariwa ay isang mahusay na hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang atherosclerosis. Ang isang malaking bilang ng mga phytoncides, na bahagi ng nakapagpapagaling na prutas, ay maaaring makatiis sa dysentery at Staphylococcus aureus. Pinapayuhan ng mga doktor na kumain ng mansanas kahit na pagkatapos ng atake sa puso.
Inirerekumendang:
Berdeng mansanas - BJU. Pulang mansanas - BJU
Ang mansanas ay naglalaman ng mga pectins, na nag-aalis ng kolesterol sa katawan, nagpapabuti ng panunaw at pinipigilan ang paglaki ng mga nakakapinsalang mikroorganismo sa bituka
Cowberry jam na may mga mansanas: recipe. Paano magluto ng lingonberry jam na may mga mansanas?
Cowberry jam na may mga mansanas ay hindi lamang masarap, kundi isang napakalusog na pagkain. Sa mga tuntunin ng mga katangian ng pagpapagaling nito, hindi ito mababa sa raspberry. Ang mga tunay na mahilig sa mga ligaw na berry ay pahalagahan ang espesyal na piquancy ng mapait at maasim na lasa ng gayong dessert. Ang recipe para sa ulam na ito ay ilalarawan sa ibaba. Ang pagkakaroon ng nakilala sa kanya, magagawa mong masiyahan ang iyong sambahayan na may lingonberry jam sa buong taglamig
Paano patuyuin ang mga mansanas sa isang electric dryer? Sa anong temperatura upang matuyo ang mga mansanas
Ang mansanas ay medyo makatas na prutas. Upang maghanda ng mga pinatuyong prutas mula sa kanila, kakailanganin mong i-evaporate ang kahalumigmigan na nakapaloob sa mga prutas. Ito ay maaaring makamit sa mode ng pagtaas ng temperatura at patuloy na daloy ng hangin. Para sa mga layuning ito, ang iba't ibang disenyo ng mga electric dryer ay idinisenyo, na nagbibigay ng proseso ng moisture evaporation
Posible bang kumain ng mansanas nang walang laman ang tiyan: ang mga benepisyo at pinsala ng mansanas
Ang mansanas ay isang napakalusog na produkto. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Dahil sa masaganang komposisyon ng kemikal, ang mga mansanas ay hindi lamang makakain, ngunit mapupuksa din ang iba't ibang mga sakit sa kanilang tulong. Ang oras ng kanilang paggamit ay napakahalaga. Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa tanong: posible bang kumain ng mansanas sa walang laman na tiyan?
Ano ang mga bitamina sa mansanas? Mga benepisyo ng mansanas para sa katawan
Ang mansanas ay ang pinakasikat at abot-kayang prutas sa ating bansa. Ang mga ito ay natupok sa anyo ng mga sariwang prutas, juice, at ginagamit din bilang isang sangkap sa mga inihurnong gamit at pinggan. Ang mga ito ay masarap at malusog. Isaalang-alang kung aling mga bitamina sa isang mansanas ang responsable para sa mga nakapagpapagaling na katangian ng prutas para sa katawan
