Maaari bang pasusuhin ang atay: mga tampok ng paggamit at mga rekomendasyon

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Lahat ng mga nagpapasusong ina ay nagsisikap na gawin ang kanilang diyeta upang hindi makapinsala sa sanggol. Mayroong ilang mga pagkain na hindi nagdudulot ng problema sa bata, ngunit may iba pa na humahantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain at iba pang mga sakit. Ang tanong kung ang atay ay maaaring magpasuso ay interesado sa maraming mga ina, at ipinapayo ng mga doktor na gumamit lamang ng atay ng baka. Bilang karagdagan sa karne ng baka, may iba pang uri ng atay, ang mga benepisyo at pinsala nito ay tatalakayin.

Nutritional properties

Ang Ang atay ay isang mahalagang sangkap na naglalaman ng halos lahat ng mahahalagang bitamina at elemento para sa normal na buhay. Upang mapabuti ang hemoglobin, kinakailangan ang isang elemento tulad ng ferritin, na tiyak na matatagpuan sa atay ng baka. Bilang karagdagan, ang anumang atay ay may ilang kapaki-pakinabang na katangian:

1. Maraming bitamina B, na nagbibigay-daan sa iyong makamit ang buong pag-unlad ng sanggol.
2. Pinapalakas ng Vitamin C ang immune system.
3. Vitamin A ay nagbibigay-daan sa normal na pag-unlad ng paningin, balat at buhok.
4. Folic acid ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga nerve cell.
5. Pinapalakas ng calcium ang mga buto, habang pinahihintulutan ng zinc ang pagbuo ng skeleton, at nagtataguyod din ng mabilis na paggaling ng mga sugat.
6. Pinapanatili at pinapabuti ng iron ang hemoglobin.
7. Sa isang serving ng atay, ang anak at ina ay makakakuha ng tamang dami ng amino acids.

Kumpara sa karne, ang atay ay mas mabilis na natutunaw. Samakatuwid, ang sagot sa tanong kung posible bang kumain ng atay habang nagpapasuso ay malinaw at positibo, ngunit may ilang mga kadahilanan ng panganib. Ang katotohanan ay hindi lahat ng tao ay makakain nito o ang atay na iyon.

Mga pakinabang at pinsala

Dahil sa mababang calorie na nilalaman ng offal, maaari itong gamitin sa panahon ng mga diet. Bilang karagdagan, ang produktong hayop ay mapawi ang ilan sa mga sintomas ng mga sakit. Inirerekomenda ang sangkap para sa mga ina, dahil hindi ito nagiging sanhi ng allergy.

Sa kabila ng malaking halaga at benepisyo ng atay, mayroon din itong mga disadvantages. Ang isa sa mga ito ay kolesterol, na kung saan ay medyo marami sa offal. Ang kolesterol mismo ay maaaring mag-ambag sa ilang mga sakit, kabilang ang:

1. Atherosclerosis.
2. Stroke.
3. Atake sa puso.

Mahalaga rin na bago lutuin, mahalagang gumamit lamang ng sariwang produkto. Kung ang atay ay nagbago ng kulay, at may mga spot o uhog sa ibabaw, pagkatapos ay mas mahusay na pigilin ang pagluluto, at sa gayonhigit pa mula sa karagdagang paggamit.

Introduction to diet

Dahil sa malaking halaga ng benepisyo mula sa offal, ang sagot sa tanong kung ang atay ay maaaring masuso ay positibo, bukod pa, ang sangkap ay magagamit na sa unang buwan ng pagpapakain sa sanggol. Mayroong isang tiyak na proporsyon ng mga doktor na nagpapayo na kainin ang produkto mula sa mga unang araw ng kapanganakan ng bata. Inirerekomenda ng iba na umiwas at magsimulang kumain lamang mula 2-3 linggo.

Walang malinaw na sagot kung kailan dapat ipasok ang atay sa diyeta. Ang bawat tao ay indibidwal, at bagama't walang reaksiyong alerhiya pagkatapos ng by-product, hindi lahat ng bata ay maaaring maramdaman ito nang normal. Ang ilang mga sanggol ay maaaring magdusa mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain, habang ang iba ay maaaring magkaroon ng mga alerdyi. Samakatuwid, kapag nagpapakilala ng bagong sangkap, sulit na bantayan ang bata at maging mapagbantay.

Kapag ipinapasok ang atay, hindi inirerekomenda na magdagdag ng anumang bago sa karaniwang pagkain ng ina. Ang panuntunang ito ay dapat sundin sa loob ng 2 araw. Ang unang dosis ay dapat magsama ng napakaliit na bahagi, literal na 2-3 piraso. Kung ang sanggol ay tumugon nang normal, kung gayon ang atay ay maaaring maipasok sa menu. Kapaki-pakinabang na gamitin ang offal 2-3 beses sa isang linggo, at kung kakain ka araw-araw, mas mainam na huwag lumampas sa 1 serving.

Pinakamahusay na paraan ng pagluluto para sa pagpapasuso

Ang atay ay niluto sa iba't ibang paraan at maaaring gamitin bilang saliw sa iba't ibang pagkain. Bilang karagdagan, ang sangkap ay mabilis na naluto, na mahalaga kapag ang bata ay napakaliit.

Inirerekomenda na gumamit lamang ng nilaga o pinakuluang atay kapag nagpapakain. data ng paglulutoAng pamamaraan ay nagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ipinagbabawal na gumamit ng pritong ulam, dahil wala itong silbi para kay nanay o kay baby.

Bago mo simulan ang pagluluto, mas mabuting ibabad muna ang atay sa kaunting gatas, ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang kapaitan, lalo na kung karne ng baka o baboy ang gagamitin.

Ang atay ng iba't ibang hayop ay may sariling katangian, sa pagluluto at sa paggamit, kaya kailangan mong maging pamilyar sa bawat uri nang detalyado.

Atay ng baka

Maaari ba akong kumain ng atay ng baka habang nagpapasuso? Siyempre oo, at ito ang pinakasikat na offal sa mga ina na nanganak. Sa sangkap na ito, ang halaga ng mga protina at taba ay perpektong pinagsama, dahil sa kung saan ang ulam ay naging pandiyeta. Sa ganoong atay, mayroong maraming selenium, na nagpoprotekta laban sa mga malignant na tumor at sakit ng mga daluyan ng dugo at puso.

Maraming recipe para sa paghahanda ng naturang sangkap sa pagluluto. Maaari itong gamitin para sa mga salad, pates, casseroles at roll. Ngunit lalo na ang masarap at malusog na offal na nilaga ng kulay-gatas. Ang nilagang ay maaaring gawin gamit ang mga mansanas, plum, o mga halamang gamot. Kahit na ang 100 g ng isang ulam ay maaaring magpayaman sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa buong araw.

Atay ng ibon

Posible bang magpasuso sa atay ng manok? Positibo din ang sagot, dahil sa mataas na nilalaman ng folic acid, ang sangkap ay inirerekomenda na ubusin sa panahon ng pagdadala ng sanggol at pagkatapos ng panganganak. Ang atay ng manok ay nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng magandang epekto sa paggagatas at normal na pagbuoat pag-unlad ng bata. Dahil sa malaking halaga ng bitamina B4, ang utak, reaksyon at memorya ay mahusay na binuo. Pagsagot sa tanong kung posible bang magpasuso ng atay ng manok at kung paano ito pinakamahusay na lutuin, dapat tandaan na pinakamahusay na gumawa ng mga pâtés.

Walang gaanong kapaki-pakinabang na ulam ang pagluluto na may mga gulay, para dito kailangan mong maglagay ng mga gulay at offal sa isang palayok at ipadala upang maghurno sa oven. Ang ulam ay madaling mahihigop ng katawan at mapabuti ang proseso ng pagtunaw. Para sa postpartum recovery, inirerekumenda na gumamit ng liver-based na mga pagkain 1-2 beses sa isang linggo.

Kadalasang lumalabas ang tanong, posible bang magpasuso sa atay ng pabo? Ang sangkap na ito ay halos kapareho sa mga kapaki-pakinabang at nutritional na katangian nito sa offal ng manok, kaya maaari rin itong isama sa diyeta. Siyempre, ang atay ng pabo ay medyo mas mahal, ngunit ang lasa ay mas malambot.

Atay ng baboy

Ang laman ng baboy ay may mapait na lasa, kaya marami ang hindi gusto ang sangkap na ito. Ngunit kung ito ay luto nang tama, pagkatapos ay mawawala ang kapaitan. Upang gawin ito, ibabad ang sangkap sa loob ng ilang oras sa gatas o tubig, palitan ang likido nang dalawang beses.

Ang ulam ng baboy ay mainam din para sa ina at anak, dahil naglalaman ito ng lahat ng mga amino acid na kailangan, pati na rin ang maraming tanso, bakal at posporus. Para sa mga may anemia o diabetes, mainam na katulong ang atay ng baboy. Inirerekomenda na magluto ng mga pates, pancake at mga cake sa atay. Para saAng mga ina ng pag-aalaga ay maaaring magpasok ng naturang offal sa diyeta lamang kapag ang bata ay 3 buwang gulang. Hanggang sa panahong iyon, mas mainam na gumamit ng iba pang uri ng atay.

Cod liver

Maaari ba akong magpasuso sa cod liver? Sa prinsipyo, posible, ngunit dapat itong ipakilala sa diyeta sa pamamagitan ng pagkakatulad sa pork offal. Bilang karagdagan, pagkatapos ng 3 buwan ng buhay ng isang bata, ang naturang sangkap ay kailangang ipasok sa diyeta, dahil naglalaman ito ng maraming bitamina at mineral. Ito ay isang tunay na kayamanan para sa isang ina at kanyang anak, ngunit ang gayong atay ay mataas sa taba, kaya kailangan mong ulam sa limitadong dami.

Hindi ipinapayo ng mga doktor na gamitin ang sangkap sa dalisay nitong anyo, mas mainam na kainin ito kasama ng tinapay o bilang karagdagan sa iba pang mga pagkain. Ang produkto ay madaling hinihigop ng bata at hindi nagiging sanhi ng mga side effect.

Atay ng kuneho

Maaari bang pasusuhin ang atay ng kuneho, dahil offal din ito, at ang karne mismo ay lubhang kapaki-pakinabang? Kailangan mong mag-ingat sa sangkap na ito, dahil ito ay mula sa atay ng isang kuneho na ang mga allergy ay kadalasang nangyayari sa mga bata. Bagaman, sa kabilang banda, ito ay kapaki-pakinabang, at ang isang serving ay maaaring magpayaman sa katawan ng mga amino acid sa buong araw.

Ang produkto ay ipinapasok sa diyeta, tulad ng baboy o bakalaw, hindi mas maaga kaysa sa edad na 3 buwan. Madali ang pagluluto ng mga pagkaing batay sa offal at pinakamainam na magbabad nang halos isang oras sa simula, at pagkatapos ay nilaga sa sour cream at mga gulay.

Tips

Nakipag-ayosposible bang magkaroon ng atay habang nagpapasuso, dapat mong malaman ang ilang rekomendasyon at panuntunan:

1. Pagkatapos manganak, tanging manok at veal offal lang ang maaaring isama sa diyeta.
2. Isang buwan pagkatapos manganak, maaari mong unti-unting palitan ang offal.
3. Ang unang pagkakataon na kainin ang atay ay mas mabuti bago ang tanghalian na puno ng tiyan sa napakaliit na dosis.
4. Ang isang serving ay dapat tumaas sa paglipas ng panahon hanggang 150 gramo, at sa isang linggo sa pangkalahatan, maaari kang kumain ng 400 gramo ng atay.
5. Mas mainam na gumamit ng homemade offal at huwag bilhin ang mga ito sa mga tindahan.

Konklusyon

Sa wakas, dapat tandaan na ang atay ng iba't ibang hayop ay pinapayagan at inirerekomenda para sa pagpapasuso. At gamit ang lahat ng mga tip at panuntunan na ipinakita sa artikulo, maaari mong ipakilala nang tama ang sangkap sa diyeta at huwag matakot para sa bata. Samakatuwid, ang tanong kung ang atay ay posible sa panahon ng pagpapasuso ay nawawala sa kanyang sarili, dahil ito ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din na kumain ng gayong mga pinggan. Ang pangunahing bagay ay obserbahan ang panukala sa lahat ng bagay at kontrolin ang pag-uugali at reaksyon ng sanggol.