Ano ang gamit ng peras at sino ang maaaring gumamit nito?

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang matamis na makatas na peras ay kadalasang tinatawag na pangunahing reyna ng lahat ng prutas. Alam mo ba kung ano ang mainam ng peras? At ano ang mga benepisyo nito? Ang artikulo ngayon ay nakatuon sa masarap at nakapagpapagaling na prutas na ito, tungkol sa kung saan isinulat ng mga sinaunang pilosopo ng Tsino ang kanilang mga siyentipikong treatise. Halimbawa, sa Russia, iba't ibang pagkain ang inihanda mula rito - pinakuluan nila ito, binabad, pinatuyo, naghanda ng mga compotes at jam.

Nagluto rin ng mga produktong harina mula sa mga prutas at ginawang harina. Ang peras ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot, ang mga manggagamot ay nagluto ng mga gamot na panggamot na ginamit upang gamutin ang mga sakit ng gastrointestinal tract. Sa Silangan, ito ay pinahahalagahan para sa nakakapreskong at nakapagpapalakas na epekto nito. Ang prutas ay isang mahusay na antidepressant. Ano pa sa tingin mo ang kapaki-pakinabang na peras?

Naglalaman ito ng malaking halaga ng bakal, ang trace element na ito ay kinakailangan para sa ating katawan na makagawa ng mga selula ng dugo. Inirerekomenda na gamitin ito para sa mga taong dumaranas ng arrhythmia, pagkahilo at anemia. Ilang prutas lang sa isang araw ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng lakas pagkatapos ng nakakapagod na pisikal na ehersisyo.

Dahil maraming fructose sa prutas, pinapayagan itong kainin ng mga diabetic. Pinapayuhan ng mga doktor ang mga taong maynapakataba kumain ng sariwang peras. Gaano kapaki-pakinabang ang mga prutas na ito sa kasong ito? Ang kanilang pangunahing bentahe ay mababa ang calorie na nilalaman: bawat 100 g - humigit-kumulang 42-47 kcal. Dahil dito, ang mga prutas ay itinuturing na isang produktong pandiyeta at may mataas na nutritional value.

Bilang karagdagan, ang mga prutas ay naglalaman ng mga natatanging aktibong sangkap at mahahalagang langis na maaaring lumaban sa mga impeksyon at mapalakas ang kaligtasan sa sakit. At ang folic acid na nakapaloob sa mga prutas ay magpoprotekta sa katawan mula sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaque. Ang sangkap na ito ay lalo na kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan - ito ay nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus at normalizes metabolic proseso.

Ang mga peras ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalamnan ng puso, dahil naglalaman ang mga ito ng potasa. Ang mga prutas ay naglalaman ng magaspang na dietary fiber, pectin, bitamina (A, B1, B2, C, P, PP) at mahahalagang elemento ng bakas. Ang aming listahan ay hindi nagtatapos doon, tingnan pa natin kung paano kapaki-pakinabang ang isang peras.

Dahil sa nilalaman ng arbutin, inirerekomenda ito para sa mga sakit sa baga. At ang pear jam at jam ay nakakatulong na mapawi ang mga sintomas ng brongkitis at alisin ang mga ubo. Pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-inom ng pear juice para sa mga sakit ng gastrointestinal tract. Ang inumin ay may tonic, tonic at vitamin effect. Ang mga decoction mula sa prutas ay mayaman sa tannins - mga remedyo na tumutulong sa pag-alis ng paninigas ng dumi. Dahil alam mo kung ano ang kapaki-pakinabang sa isang peras, ikalulugod mong kainin ito, na tumutulong sa katawan na manatiling malusog.

Ang mga matatamis na prutas ay kailangan din para sa panunaw. Naglalaman ang mga ito ng mga organikong acid na nagpapabutiang proseso ng panunaw. Gayundin, pinipigilan ng mga acid na ito ang mga proseso ng pagkabulok sa mga bituka at may epektong antimicrobial. Tulad ng mga saging, ang mga peras ay gumagawa ng mga endorphins na nagpapalakas ng mood at nagpapagaan ng stress. Nalaman namin kung gaano kapaki-pakinabang ang isang peras, at ngayon ay pag-usapan natin ang tungkol sa mga kontraindikasyon.

Na may pag-iingat, dapat itong gamitin sa mga exacerbations ng mga malalang sakit ng gastrointestinal tract, dahil ang pulp ng prutas ay naglalaman ng maraming mabato na mga cell na nakakairita sa gastric mucosa. Ang prutas ay hindi kanais-nais para sa mga matatandang may sakit sa nerbiyos.