Fructorianism: mga review, prinsipyo, kalamangan at kahinaan

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Sa Russia, hindi gaanong sikat ang fruitarianism, ngunit araw-araw maraming tao ang natututo tungkol sa ganitong paraan ng pamumuhay at napupunta sa ganitong istilo ng pagkain. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na sa modernong mundo ang mga tao ay may mahinang kalusugan, mababang sigla, sila ay madaling kapitan ng labis na timbang, at madalas din silang napapailalim sa depresyon. Ngayon ay tatalakayin natin nang detalyado ang impormasyon tungkol sa fruitarianism, alamin ang mga pagsusuri tungkol sa ganitong paraan ng pamumuhay, mga prinsipyo nito, mga kalamangan at kahinaan, at marami pa. Magsisimula tayo, siyempre, ngayon din!

Introduction

Batay sa medikal na pananaw, imposibleng tawaging kumpletong diyeta ang fruitarianism. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa vegetarianism, pati na rin ang isang hilaw na pagkain diyeta. Taliwas sa medikal na pananaw, ang mga pamamaraang ito ng pagkain ay unti-unting nagiging popular. Dumarating ang mga tao sa ganoong buhay hindi lamang para sa interes o eksperimento, kundi dahil wala silang tamang dami ng kaalaman.mga halaga ng buhay.

Kaya, ang fruitarianism ay ang pinaka mahigpit na variant ng vegetarianism, dahil ang diyeta o paraan ng pagkain na ito ay nagsasangkot ng pagkain lamang ng mga prutas, o sa ilang mga kaso 2/3 ng diyeta ay binubuo ng mga ito. Walang alinlangan, ang gayong diyeta ay mukhang malusog, ngunit dapat itong maunawaan na ang hindi wastong paggamit ng ganitong uri ng pagkain, nang hindi sumusunod sa ilang mga patakaran, ay hahantong sa isang malaking bilang ng mga problema sa kalusugan.

Ito ay kinumpirma ng kaso ni Ashton Kutcher, na kamakailan ay naospital. Ito ay dahil sa maling paggamit ng pamamaraang ito. Sa pangkalahatan, ang fruitarianism, ang mga pagsusuri na medyo positibo sa Internet, ay talagang popular, ngunit mahalagang maunawaan na kinakailangan na gamitin ang pamamaraang ito ng nutrisyon nang tama hangga't maaari, lalo na sa mga kaso kung saan hindi mo nais na makuha. anumang problema sa kalusugan.

Sa madaling salita, ang fruitarianism ay isang klasikong vegetarian diet. Hindi kasama dito ang pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, itlog, at gulay. Ang diyeta ng isang tao na kumakain ayon sa mga patakaran ng diyeta na ito ay dapat na binubuo lamang ng mga prutas, ngunit sa ilang mga kaso mayroong ilang mga paglihis. Ang isa sa mga pinaka-moderate na bersyon ng fruitarianism ay ang pagkonsumo ng iba't ibang berry, ilang uri ng buto, mani at buto.

Mahalagang banggitin na ang mga fruitarian ay naniniwala na ang pagkain ay hindi kailangang lutuin. Kumakain sila ng mga hilaw na prutas at hindi iginagalang ang anumang anyo ng paggamot sa init. magaspangpagsasalita, ang mga ganitong tao ay mga hilaw na foodist na hindi nagpoproseso ng pagkain sa anumang paraan at puspos ng pagkain sa ganap na hilaw na anyo.

Fruitarian Basic Rules

Sa pagkakaintindi mo, ang fruitarianism, na hindi pa masyadong nasusuri, ay isang diyeta kung saan mayroong pagkain na ganap na malapit sa natural nitong kalagayan. Mahalagang banggitin na ang mga fruitarian ay kumakain din ng mga prutas na ayon sa botanika ay itinuturing na mga prutas, ngunit kinikilala bilang mga gulay sa pagluluto.

Kaya, ang mga hilaw na foodist ay kumakain ng mga sumusunod na pagkain:

• maasim, iyon ay, ganap na lahat ng citrus fruit, pati na rin ang suha, granada, kiwi, pinya;
• matamis: mga pakwan, melon, ubas, igos, papaya, saging, mansanas;
• katamtamang maasim, ibig sabihin, mga blackberry, cherry, peach, sweet cherries, mangga;
• langis: olibo, abukado, niyog;
• mga pinatuyong prutas: mga pasas, prun, petsa;
• mga prutas na walang tamis, na maaaring mga gulay;
• nuts: pistachios, brazil nuts, hazelnuts, almonds, beans, pecans, macadamia, brazil nuts at walnuts;
• seeds: sesame, pumpkin, sunflower, zucchini.

Ito ang monotonous na pagkain ng mga taong kumakatawan sa fruitarianism. Gayunpaman, ang mga pagsusuri tungkol sa ganitong uri ng buhay ng ilang tao ay positibo, ngunit pag-uusapan natin ito mamaya.

Kaya, kabilang sa mga pangunahing prinsipyo ng fruitarianism, tiyak na dapat i-highlight na ang mga kinatawan ng ganitong paraan ng pamumuhay ay walang karapatang kumain ng mga prutas na nakolekta mula sa mga patay na.halaman. Kaya naman kumakain lang sila ng mga berry na tumutubo sa mga palumpong at puno.

Dagdag pa rito, may mga mas radikal na fruitarian na kumakain ng mga prutas na mismong nahuhulog sa lupa. Sa halos pagsasalita, naniniwala sila na wala silang karapatang pumili ng parehong mansanas hangga't hindi nito ipinagkaloob na gawin ito. Mahalagang banggitin na ang lahat ng mga prutas na natupok ng mga tagahanga ng isang hilaw na pagkain na pagkain ay dapat na ganap na palakaibigan sa kapaligiran, iyon ay, walang mga kemikal o pestisidyo. Gaya ng pagkakaintindi mo, napakaproblema ng paghahanap ng mga ganitong prutas, dahil lahat tayo ay nabubuhay sa ika-21 siglo.

Isa sa mga pangunahing alituntunin ng fruitarianism, ang menu na medyo monotonous, ay kailangan mong kumain ng maliliit na bahagi ng prutas. Kasabay nito, dapat itong gawin nang madalas: hindi bababa sa bawat dalawa hanggang tatlo at kalahating oras. Bilang karagdagan, ang direktang pansin ay dapat bayaran sa katotohanan na sa isang araw ang isang fruitarian ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng likido. Maaari itong maging tubig o anumang cocktail, mga sariwang kinatas na juice.

Paano nakakaapekto ang mga prutas sa katawan?

Ang mga review tungkol sa fruitarianism ay halos walang impormasyon tungkol sa kung paano nakakaapekto ang mga prutas sa katawan ng tao, lalo na kung kinakain ang mga ito araw-araw. Sa kasong ito, mahalagang banggitin ang alam nating lahat: ang mga prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga mineral, bitamina, mga elemento ng bakas. Ang komposisyon ng anumang naturang halaman ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa buong paggana ng katawan. Oo, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bitamina tulad ngA, B, C, E, P, potassium, phosphorus, folic acid, unsaturated fats, magnesium, zinc, at iba pang mahahalagang substance. Kumakain lamang ng mga sariwang prutas, at nang walang anumang paggamot sa init, nakukuha ng mga tao ang perpektong kondisyon ng kanilang mga ngipin, buhok, kuko at balat.

Bukod dito, alam nating lahat na ang mga prutas ay naglalaman ng maraming dietary fiber at fiber, na epektibong nililinis ang buong katawan. Perpektong inaalis nila ang mga toxin, pinababa nila ang mga antas ng kolesterol, at pinasisigla din ang paglaki ng microflora. Bilang karagdagan, dahil sa malaking halaga ng hibla at pandiyeta hibla, ang mga bituka ay nagsisimulang gumana nang maayos sa isang tao. Mahalagang tandaan na ang mga pagkaing tulad ng mga prutas ay ganap na natutunaw, ito ay ganap na hinihigop, at ang katawan ay nakikinabang ng isang daan.

Lahat ng kinatawan ng fruitarianism ay kumbinsido na ang pagkain na kinakain ng isang tao ay dapat na hilaw lamang, dahil ito ang paraan ng pagkain na ipinaglihi ng kalikasan mula pa noong sinaunang panahon. At ito ay totoo, dahil ang mga sinaunang tao na kumakain lamang ng mga hilaw na prutas ay halos hindi nagkasakit, hindi nila alam ang mga kakila-kilabot na sakit tulad ng cancer.

Hindi banggitin na ang ilang matataas na siyentipiko ay nagtalo na ang anatomy ng tao ay nagpapahiwatig na nilikha ng kalikasan ang tao bilang isang herbivore, ngunit binago natin ang lahat ng iyon. Ang pinaka-tama at pinakamahusay na patunay na ang fruitarianism ay kapaki-pakinabang ay ang mga adherents nito ay halos walang anumang mga sakit sa cardiovascular, oncology. Tsaka hindi alam ng mga fruitarianmga problema sa isang paglabag sa paggana ng digestive system ng katawan. Ang ganitong mga tao ay hindi sobra sa timbang, mayroon silang flexible na katawan, malinaw at kasabay nito ay makinis na balat, at sila mismo ay palaging mukhang mas bata kaysa sa kanilang sariling mga taon.

Ayon sa ilang mga kinatawan ng fruitarianism, na ang menu ay napakaliit, maaari mong malaman na ang mga taong iyon ay nakadama ng hindi kapani-paniwalang kagaanan, pisikal na aktibidad, kalinawan ng isip at pagkakaroon ng isang malikhaing pagtaas. Ang mga puso ng gayong mga tagasuporta ay puno ng pagmamahal sa lahat ng bagay sa paligid. Dapat ding tandaan na pagkatapos ng ilang oras kumakain lamang ng mga prutas para sa pagkain, ang ordinaryong pagkain para sa mga fruitarian ay lason. Nakakaadik ang katawan ng tao.

Kung kakain ka lamang ng mga prutas sa loob ng ilang buwan at pagkatapos ay subukang kumain ng regular na pagkain, makakaranas ka ng pagtanggi, pagsusuka, pananakit ng ulo, depresyon at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ikaw ay karaniwang kumakain ng eksklusibong malusog na pagkain, na kung saan ang katawan ay natutunaw at nagdidirekta nang walang anumang mga paghihirap. Kasabay nito, kung lilipat ka sa mataba, pritong, at anumang iba pang pagkain, ang iyong katawan ay hindi komportable hangga't maaari. Kung tutuusin, awatin niya ang sarili sa pagkain ng ganoong pagkain, mas mahihirapan siyang tunawin ito kaysa sa mga karaniwang prutas na kinakain mo noon.

Mga Review

Mayroong isang malaking bilang ng mga review sa mga social network tungkol sa fruitarianism, na madalas na ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pagkain lamang ng mga berry at buto para sa pagkain, maaari ka talagang mawalan ng timbang, at sapat na mabilis. oo,sa teritoryo ng Russia, Ukraine, pati na rin sa mga kalapit na bansa, ang fruitarianism ay hindi masyadong karaniwan, ngunit ito ay unti-unting umuunlad, at sa iba't ibang lungsod ng Russian Federation, lumilitaw ang mga sumusunod sa ganitong paraan ng pamumuhay.

Ang network ay kinakatawan ng maraming uri ng mga review. Ang ilang mga tao ay nagsusulat na sila ay naging mga fruitarian sa loob ng higit sa apat na taon. Sa kanilang mga komento, napansin nila na sa unang ilang buwan pagkatapos ng paglipat sa ganitong uri ng buhay, bumaba sila ng 36 kg o higit pa. Bilang karagdagan, isinulat ng gayong mga tao na nais nilang maging mga fruitarian hindi dahil gusto nilang mawalan ng timbang, ngunit dahil nagpasya lamang silang baguhin ang kanilang sariling buhay, pati na rin alisin ang lahat ng uri ng mga problema sa kalusugan. Oo, hindi nila itinatanggi na ang pagbaba ng timbang ay isa sa mga inaasahang resulta, gayunpaman, ang mga tao ay hindi sigurado na maaari silang mawalan ng labis na labis na timbang sa napakaikling panahon.

Kasabay nito, marami ang nagbabanggit sa mga komento na nawala sa kanila ang lahat ng uri ng problema sa kalusugan. Kung sino ang may altapresyon, bumalik ito sa normal, nawala ang hirap sa paghinga. Sa pangkalahatan, tungkol sa mga review, ang hilaw na pagkain at fruitarianism ay talagang napakapopular at itinuturing na mahusay na mga paraan upang mapabuti ang kalusugan ng katawan, magbawas ng timbang, maging mas aktibo.

Sa karagdagan, ang fruitarianism ay nakakaapekto rin sa emosyonal, sikolohikal na kalagayan ng isang tao. Sa ilang mga pagsusuri, isinulat ng mga tao na ang kanilang buhay ay kapansin-pansing nagbago, ito ay naging iba, nagbago, nabuhay muli, na parang ang buong mundo sa paligid natinpininturahan ng ganap na bagong mga kulay, at makatas, maliwanag at masigla. Matapos ang paglipat sa fruitarianism, ang mga pagsusuri ng mga nawalan ng timbang tungkol sa kung saan ay lubos na positibo, ang mga tao ay may pananabik sa buhay. Gusto nilang tulungan at yakapin ang iba, maraming positibong emosyon ang lumitaw, pati na rin ang pagnanais na mag-aral, matuto, mag-obserba at matuto ng bago.

Sa pangkalahatan, bagama't wala tayong nakikitang anumang negatibong aspeto ng fruitarianism, gayunpaman, tiyak na nararapat na banggitin na umiiral pa rin ang mga ito at pag-uusapan din natin ang tungkol sa mga ito.

Mga pangunahing benepisyo ng fruitarianism

Ang pangunahing bentahe ng ganitong paraan ng pamumuhay ay ang mga sumusunod:

• prutas ay itinuturing na pinakamalusog at pinakakasiya-siya sa lahat ng hilaw na pagkain sa Earth;
• isang diyeta na binubuo lamang ng mga sariwang prutas ay magbibigay-daan sa iyong maalis ang napakaraming sakit na nagmumula sa pisikal na toxemia sa pinakamaikling posibleng panahon;
• Ang fruit diet ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong mag-alis ng dagdag na pounds para makakuha ng magandang slim body, pati na rin ang perpektong figure;
• Matataas ang iyong immunity dahil kahit ang mga sugat na matatanggap mo ay maghihilom nang mas mabilis kaysa dati.

Dagdag pa rito, ang fruitarianism, ang mga kawalan na tatalakayin natin sa ibang pagkakataon sa artikulong ito, ay kadalasang nagpapataas ng pang-amoy at panlasa.

Halos lahat ng kinatawan ng ganitong paraan ng pamumuhay ay nagpapabuti sa kanilang mental na estado, maraming kumakain ng prutas ang madalas na binabanggit na nagsisimula silang malaya, magaan, at ang katawan ay nangangailangan ng mas kaunting tubig, dahil ang mga prutas ay naglalaman ng napakalakingdami ng juice.

Mga pangunahing kawalan

Kabilang sa mga pangunahing disadvantage ng ganitong paraan ng pamumuhay ay ang sumusunod:

• ang mga prutas ay napakamahal at ang kalidad ay hindi ang pinakamahusay;
• sa panahon ng transportasyon, ang mga prutas ay maaaring maging supercooled, at ito ay may direktang epekto sa kanilang komposisyon ng bitamina;
• sa katunayan, ang fruitarianism ay nagsasangkot ng pagkain ng eksklusibong sariwang prutas bawat taon, ngunit sa ating bansa ay hindi ito posible dahil sa pagkakaroon ng taglamig, gayundin ang masamang kondisyon ng panahon;
• Ang fruitarianism ay nagsasangkot ng malaking pagbaba ng timbang, na kung saan ay dapat na maging matatag, at sa kasong ito, ang tao ay nawawalan lang ng gana, kaya naman imposibleng makuha ito muli sa pamamagitan ng pagkain lamang ng mga prutas;
• Ang mga prutas na binili sa mga tindahan sa anumang lungsod ay ibang-iba sa kanilang mga natural na katapat (ang pinakamasamang pagkakaiba ay ang nilalaman ng asukal, dahil ang mga prutas na binili sa tindahan ay naglalaman ng higit pa nito). Kaya, ang pagkain lamang ng mababang kalidad na mga berry, ang isang fruitarian ay makakakuha ng malaking halaga ng asukal, na magbubunsod ng diabetes at magpapalubha sa normal na paggana ng pancreas, iyon ay, ang iyong kalusugan ay masisira.

Ang fruitarian diet sa buong kahulugan ng salita ay nagpapahiwatig ng paggamit lamang ng mga de-kalidad at pinakasariwang prutas. Dapat silang maging isang malusog at masustansyang pagkain, kaya naman ang mga berry ay mainam para sa pagkonsumo. Gayunpaman, kailangan mong tandaan at maunawaan na kung ang istilong ito ng pagkain ay nagdudulot sa iyo ng isang seryosostress, dapat mo na lang talikuran ang fruitarianism, dahil kung hindi ay maaaring lumitaw ang mga malulubhang problema sa kalusugan na hindi na malulunasan sa tulong ng hilaw na pagkain na diyeta!

Mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga fruitarian

Kung hindi mo alam kung paano lumipat sa fruitarianism, siguraduhing bigyang pansin ang seksyong ito ng artikulo, na makakatulong sa iyong gawin ang lahat nang tama hangga't maaari. Kaya, ang unang hakbang ay upang masuri ang iyong mga lakas at kakayahan. Sa katunayan, sa isang estado ng depresyon, emosyonal na pagkahapo o depresyon, sa anumang kaso ay hindi dapat magpatuloy ang isa sa pamamaraang ito. Sa kasong ito, mas mabuting gawin ang unang hakbang, na talikuran ang pinakamasamang ugali.

Nararapat ding banggitin na kailangan mong magkaroon ng malinaw na paninindigan. Halimbawa, kung paulit-ulit mong naisip ang tungkol sa fruitarianism at malinaw na nagpasya para sa iyong sarili na lumipat ka sa isang bagong istilo ng pagkain, kung gayon sa anumang kaso hayaan ang iyong sarili na matukso na bumalik sa dating diyeta. Ang isa pang bagay ay, kung ang katawan ay nangangailangan ng isang klasikong diyeta at nagpapakita ito ng anumang mga sintomas, kung gayon mayroong isang tiyak na pangangailangan para dito!

Ipinakita ng pananaliksik tungkol sa fruitarianism na sa panahon ng paglipat sa ganitong paraan ng pagkain, pinakamahusay na pumasok para sa sports o ilang iba pang pisikal na aktibidad. Halimbawa, ang regular na fitness ay magiging isang mahusay na sikolohikal na insentibo para sa iyo na kumain ng eksklusibong malusog na pagkain. Bilang karagdagan, sa panahon ng transitional phase, siguraduhing makinig sa iyong katawan, dahil kung ito ay nabigomakayanan ang isang bagong paraan ng pamumuhay, hindi siya magagawang gumana lamang dahil sa mga prutas lamang, pagkatapos ay subukang ipagpaliban ang yugtong ito para sa isa pang pagkakataon.

Siguraduhing bantayan ang iyong timbang, dahil sa anumang kaso ay hindi ka dapat pahintulutan na bawasan ang timbang ng katawan sa ibaba ng normal. Maniwala ka sa akin, ang fruitarianism, na ang diyeta ay kinakatawan ng mga mansanas, saging, mga kamatis, mga pipino at iba pang mga prutas mula sa punto ng view ng botany, ay idinisenyo upang palakasin ang katawan, at sa pamamagitan ng isang malakas na pagbaba sa timbang ay sinisira lamang ito. Tulad ng nabanggit kanina sa artikulo, ang bagong pamamaraan ay ganap na naiiba. Minsan ang diyeta ay matigas at kung minsan ay hindi, kaya kung hindi mo makayanan ang mas mahigpit na mga patakaran ng fruitarianism, subukang maging mas magaan. Kadalasan, kumakain ng mani at juice ang ilang kinatawan ng ganitong paraan ng pamumuhay.

Sa pangkalahatan, bago ka lumipat sa fruitarianism, timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. Huwag asahan ang isang napakabilis na positibong epekto. Kung nais mong mawalan ng timbang, hindi mo kailangang makisali sa pagkain lamang ng mga hilaw na prutas, para dito kailangan mo lamang mag-sign up para sa isang sports club at regular na dumalo sa mga ehersisyo, pati na rin kumain ng tama. Ang fruitarianism ay isang paraan ng pamumuhay, hindi isang paraan ng pagbabawas ng timbang. Kasabay nito, ang hindi wastong paggamit ng ganitong paraan ng pamumuhay ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan, at hindi masyadong maganda, kaya mag-ingat!

Smooth o biglaang paglipat?

Ang karanasan ng fruitarianism ay nagpapakita na ang oras ng paglipat sa ganitong paraan ng pagkain ay iba para sa bawat tao. Sa ngayon, nakilala ng mga eksperto ang dalawamga landas: makinis at matutulis. Kung pipiliin mo ang huli, makatitiyak ka na magkakaroon ka ng pinakamalaking stress sa central nervous system. Sa kasong ito, magkakaroon ng napakabilis na pagbaba ng timbang, na negatibong makakaapekto sa estado ng katawan sa kabuuan.

Sa pagkakaintindi mo, mas lohikal na pag-iisipan ang isang maayos na paglipat sa fruitarianism. Sa kasong ito, posible na maiwasan ang mga problema sa gitnang sistema ng nerbiyos, upang magtagumpay ka. Ang ganitong paglipat ay isinasagawa sa maraming yugto, ang una ay ang pagkilala sa teorya ng fruitarianism. Dapat mong pag-aralan ang literatura, gayundin ang makipag-usap nang isa-isa sa mga taong katulad ng pag-iisip na magbibigay sa iyo ng tamang payo at tutulong sa iyong gamitin ang Fruitarianism nang mahusay hangga't maaari, na ang mga kahihinatnan nito ay magiging lubhang positibo para sa iyo.

Susunod, kailangan mong i-cross out ang mga pritong pagkain mula sa iyong diyeta, magsimulang kumain lamang ng mga pinakuluang pagkain. Ang susunod na hakbang, dahan-dahan, ay lumipat mula sa pagkain ng lutong pagkain patungo sa hilaw na pagkain. Mahalaga rin na tandaan na ang dami ng naturang pagkain ay dapat na hindi bababa sa 25% ng iyong diyeta. Ibig sabihin, isang quarter ng lahat ng kinakain mo ay dapat na pinakuluan.

Ang susunod na hakbang ay ang pagsasagawa ng mga pamamaraan sa paglilinis, i.e. classical fasting, na tumatagal mula 1 hanggang 3 araw. Tandaan na dapat itong gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor na tutulong sa iyo na huwag saktan ang iyong sarili. Susunod, kailangan mong maayos na ipakilala ang ilang araw kung kailan ka kakain ng eksklusibong hilaw na pagkain. Gayunpaman, magsanayito ay kinakailangan pana-panahon, pagkatapos ng dalawa o isang araw.

Dagdag pa, ang mga taba ng hayop ay dapat palitan ng mga mani, sesame seeds, buto, at flax. Ngayon ay dapat kang lumipat sa isang hilaw na pagkain na diyeta, at pagkatapos nito ay maaari mo nang sundin ang halimbawa ng mga taong lumipat sa fruitarianism. Ang ilan sa kanila ay nagawang ayusin ang kanilang katawan. Maaari mong bigyang pansin ang positibong resulta ng fruitarianism. Ang isang larawan ng gayong halimbawa ay nasa artikulo.

Mga alamat tungkol sa fruitarianism

Tulad ng naiintindihan mo, sa modernong mundo ay may mga tagahanga ng kabuuang fruitarianism, na hindi maaaring magtapos ng mabuti para sa isang tao. Ang ilan sa kanila ay naniniwala na ang amenorrhea sa mga kababaihan, iyon ay, ang kawalan ng regla, ay itinuturing na pamantayan, dahil ang babae ay umabot sa isang uri ng rurok ng kadalisayan ng katawan. Ito ay hindi nangangahulugang mali, dito ang batang babae ay may kabuuang pagkagambala sa hormonal na background, ang mga kahihinatnan nito ay nagiging mas at mas kahila-hilakbot araw-araw, pati na rin ang hindi maibabalik. Sa kasong ito, kinakailangang makipag-ugnayan sa mga espesyalista sa lalong madaling panahon at iwanan ang fruitarianism.

Ang epekto nito ay maaaring maging lubhang nakakatakot, kaya ang mga taong lumipat sa ganitong paraan ng pamumuhay ay dapat magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang nangyayari sa kanila. Kung maayos ang lahat at walang mga problema, maaari kang magpatuloy sa pamumuhay ayon sa pamamaraang ito. Kung mayroong anumang mga problema sa kalusugan, dapat itong iwasan.

Madalas din, ang mga fruitarian ay nahaharap sa detoxification ng katawan. Ang prosesong ito ay hindi kailangang mangyari araw-araw, at dahil sa patuloy na paggamit ng malaking halaga ng hibla sa mga fruitarian, hindi ito tumitigil. ATSa kasong ito, ang mga benepisyo ng fruitarianism ay pinaliit, ngunit dapat itong maunawaan na para sa bawat indibidwal na tao, ang katawan ay gumagana sa isang ganap na naiibang paraan. Dahil sa kung ano, ang isang malaking halaga ng hibla ay positibong makakaapekto sa isa, at ang pagkakaroon ng patuloy na detoxification ng katawan sa kabilang banda.

Ibuod

Sa modernong mundo, ang fruitarianism ay kadalasang ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Ang mga pagsusuri tungkol sa pamamaraang ito ay naiiba, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa iyong mga kakayahan at mga limitasyon ng katawan. Sa ilang mga kaso, ang isang hilaw na pagkain na diyeta ay nagtatapos sa nakapipinsalang mga kahihinatnan, kaya bago mo ito ilapat, siguraduhing kumunsulta sa mga nutrisyunista at iba pang mga espesyalista na tutulong sa iyong gumawa ng tamang pagpili. Mahalagang maunawaan na ang fruitarianism (ang larawan ng pagkain na makikita mo sa artikulong ito) ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit maaari rin itong makapinsala sa katawan. Sa kasong ito, ang lahat ay indibidwal!

Sa modernong mundo, mas madalas na nahaharap ang mga doktor hindi sa fruitarianism kundi sa mga kahihinatnan nito. Ang isang mas maunlad na kasanayan, ayon sa mga kinatawan ng medikal na larangan, ay vegetarianism. Kadalasan, ang mga fruitarian ay bumaling sa mga institusyong medikal na may iba't ibang mga reklamo tungkol sa isang disorder ng central nervous system, mga problema sa pagtunaw. Kadalasan, sinusuri ng mga espesyalista sa ospital ang gayong mga tao na may anemia at osteoporosis. Bilang karagdagan, imposibleng hindi banggitin ang katotohanan na ang diyeta ay may hindi sapat na nutritional value, na maaaring maging sanhi ng kalamnanmalnutrisyon at kulang sa timbang. Nalalapat din ito sa hitsura ng anumang mga problema sa kalamnan ng puso, at ito ay nagpapahiwatig na ng malalaking problema sa puso, na maaaring magdulot ng kamatayan.

Mahalagang maunawaan na ang fruitarianism ay mahigpit na ipinagbabawal sa pagkabata. Tinalakay namin kung ano ang maaaring kainin ng isang may sapat na gulang na may ganitong pag-iisip, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa at pag-unawa na sa anumang kaso ay hindi dapat kumain ang isang bata ng eksklusibong prutas. Ang lumalagong organismo ay dapat makatanggap ng sapat na dami ng karne, gulay, cereal, pati na rin ang mga prutas. Bilang karagdagan, imposibleng hindi banggitin na ang mga anak ng mga ina ng fruitarian ay napakadalas na ipinanganak na may diagnosis ng anemia, sila ay napag-alamang may kapansanan sa pisikal, gayundin ang isang malaking bilang ng iba pang mga problema sa kalusugan.

Sa pangkalahatan, ngayon ay tinalakay namin nang detalyado ang mga kalamangan at kahinaan ng fruitarianism, mga pagsusuri. Mga larawan (bago at pagkatapos ilapat ang sistemang ito ng nutrisyon) ng isang babae na nawalan ng 30 kilo sa loob ng 2 buwan, makikita mo sa itaas. Kung gusto mong maging isang Fruitarian, pag-isipan ito nang seryoso at magpasya kung handa ka nang mamuhay kasama nito. Gumawa ng tamang pagpipilian para hindi ka magsisi sa bandang huli!