Kape: ang mga kalamangan at kahinaan ng pag-inom, mga uri, feature at review

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2024-01-02 16:29

Ang kape ay ang pinakasikat na inumin sa mundo. Lumitaw ito salamat sa mga naninirahan sa Ethiopia, na nagbigay pansin sa mga kambing na kumakain ng mga berry mula sa bush, pagkatapos nito ay naging napakasigla. Napansin ito, nagpasya ang mga tao na subukan ang mga miracle berries. Lumipas ang oras, at natutunan nila kung paano maghanda ng masarap, may kaaya-ayang lasa, nakapagpapalakas at nakapagpapalakas na inumin.

Mga misyonero mula sa Europe, na nasa Africa, ay natutunan mula sa mga pastol ang tungkol sa nakapagpapalakas na inumin, at ang katanyagan nito ay mabilis na kumalat sa buong mundo. Ngayon, hindi maisip ng maraming tao na sisimulan ang kanilang araw nang hindi umiinom ng isang tasa ng kape.

Kape: ang mga kalamangan at kahinaan ng inumin

Lahat ng produktong pagkain ay may mga kalamangan at kahinaan para sa kalusugan ng tao, ang kape ay walang pagbubukod. Ang katotohanan na ito ay isang nakakapinsalang inumin ay madalas na maririnig mula sa mga doktor, at ang katotohanan na nagbibigay ito ng sigla ay kilala kahit na wala sila. Ang mga tunay na connoisseurs ng sikat na inumin na ito ay magiging interesado na malaman kung ano ang mga kalamangan at kahinaan nito at kung ano ang epekto nito.sa katawan ng tao.

Maraming siyentista ang nangangatwiran na ang kape ay hindi ligtas na inumin, ngunit sumasang-ayon na kung inumin sa katamtaman, hindi ito magdudulot ng pinsala sa kalusugan. Ayon sa mga siyentipiko, ang 2-3 tasa ng isang mabangong inumin ay hindi maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan. Pinapayuhan ng mga nutritionist na uminom ng 4-6 na tasa ng kape.

Ayon sa mga kamakailang pag-aaral, ang halagang ito ng pampalakas na inumin ay ganap na ligtas, ngunit ang paglampas sa dosis ay maaaring makaapekto sa kalusugan. Tingnan natin ang mga pakinabang at disadvantage nito.

Pros:

• Ang inumin ay naglalaman ng mga natural na antioxidant na kailangan para sa katawan.
• Maaari nitong pigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato at mga duct ng apdo.
• Makakatulong ang kape na mapawi ang pag-atake ng hika.
• Ang inuming may lasa na walang asukal ay pumipigil sa diabetes.

Cons:

• Posibleng magkaroon ng sakit sa puso.
• Pinapataas ang kolesterol.
• Nagdudulot ng arthrosis.

Itim na kape: mga kalamangan at kahinaan

Hindi maikakaila ang mga benepisyo ng inuming ito. Kapag ito ay natupok, ang mood-enhancing hormone, serotonin, ay masinsinang ginawa. Ito ay epektibong nakakatulong upang madaig ang depresyon.

Kung uminom ka ng isang tasa ng mabangong inumin sa umaga, tataas ang iyong kapasidad sa pagtatrabaho ng 10%. Naglalaman ito ng mga trace elements na mahalaga para sa paggana ng katawan, tulad ng: bitamina P, B_{5. Maraming gamot sa ulo ang naglalaman ng caffeine.}

Mayroon din siyang mga mapaminsalang katangian. Ang caffeine na nakapaloob sa inumin ay nagpapagana sa aktibidad ng puso, dahil dito, ang mga sisidlan ay makitid at ang presyon ay tumataas. Ang mga taong umiinom ng higit sa 6 na tasa sa isang araw ay may 50% na mas mataas na panganib ng atake sa puso.

Ang kape ay nagpapasigla sa paggawa ng dopamine, at ang nervous system ay nasa isang nasasabik na estado. Samakatuwid, ang hindi pagkakatulog at iba pang mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring mangyari. Ang caffeine ay gumaganap bilang isang diuretic, na naghuhugas ng mga mahahalagang mineral at bitamina mula sa katawan. Kapag umiinom ng mabangong inumin, kinakailangang palitan ang likidong nawala sa katawan.

Ang caffeine ay may negatibong epekto sa paggana ng bituka. Kung madalas kang umiinom ng kape, maaaring maabala ang panunaw. Nakakaadik din ito.

Pinakamagandang Coffee Bean Brand:

• Paulig.
• Kimbo.
• Gut.
• "Live na kape".
• Gaggia.
• Malongo.
• Lavazza.
• EvaDia.
• Italcafe.

Ang bean coffee ay lubos na pinahahalagahan sa mga gourmets, bawat isa sa mga ipinakitang brand ay may masaganang lasa at sariling kakaibang aroma.

Instant na kape

Isaalang-alang ang mga kalamangan at kahinaan ng instant na kape. Mayroon itong mga tagahanga at detractors. Ang mga mahilig sa instant na kape ay sigurado na ito ay binubuo ng parehong mga sangkap na naroroon sa natural na kape. Ang instant na inumin ay madaling gamitin at iimbak. Wala itong sediment at natutunaw hindi lamang sa kumukulong tubig, kundi pati na rin sa malamig na tubig.

Ang instant na pampalakas na inumin ay may mas kaunting mga calorie. Pero mahilig sa kapesabihin na ang instant ay hindi maihahambing sa tunay, ang aroma at texture ay malayo sa natural.

Maraming tao ang nag-iisip na ang isang instant na inumin ay may mas kaunting caffeine sa komposisyon nito kaysa sa natural, ngunit ito ay malayo sa kaso. Sa katunayan, ang natural na dami ng caffeine ay isang order ng magnitude na mas mababa. Dahil dito, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang madalas na paggamit ng instant na inumin. Mas mabuting palitan ito ng cereal.

Ito ay mas malusog at mas masarap. Ang isang instant na inumin ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga mapanganib na kemikal, hindi tulad ng custard. Gumagawa sila ng instant coffee. Ang mga kalamangan at kahinaan ng paggamit nito ay:

1. Mga kalamangan:

• Tagal ng storage.
• Availability at mababang presyo.
• Madaling ihanda.
• Mababang caffeine.

2. Cons:

• Ang caffeine ay inilalabas sa katawan sa mahabang panahon.
• Naglalaman ng malaking dami ng mga kemikal.
• Nagdudulot ng acidity ng tiyan.
• Naghuhugas ng mga sustansya at nagpapabilis sa proseso ng panunaw.

May gatas

Alam ng lahat na ang gatas ay kamalig ng mga bitamina, mineral at amino acid. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay kilala sa sangkatauhan mula noong sinaunang panahon. Maaari at dapat mong ubusin ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas sa anumang edad, ang mga ito ay ganap na hinihigop. Kapag ginamit, ang mga kalamangan at kahinaan ng kape na may gatas ay bumaba sa katotohanan na mayroon lamang isang minus, hindi ito dapat inumin ng mga taong napakataba.

Napakapakinabang na magdagdag ng gatas sa inumin, ang mga sangkap na bahagi ng nakapagpapalakas na inumin ay nag-aalismga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa katawan, at ang gatas ay pinupuno ang mga ito. Ang caffeine ay may stimulating effect sa katawan, habang ang gatas ay nagpapakalma at nakakarelax. Ang inuming may gatas ay may positibong epekto sa katawan, nagpapalaki ng kapasidad sa pagtatrabaho, nagbibigay sigla at enerhiya.

Ang inumin na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may sakit sa atay, gayundin sa mga dumaranas ng gastritis, atherosclerosis, at sakit sa puso. Maging ang mga doktor ay nagrerekomenda ng pag-inom ng kape, ngunit natural lamang, na natunaw ng gatas.

Ang mga pasyenteng may diabetes ay pinapayuhan na magdagdag lamang ng skimmed milk sa kanilang kape. Ang mga matatandang tao na hindi makayanan ang insomnia ay pinapayuhan na uminom ng mahinang kape na diluted na may gatas sa gabi.

Nangungunang Instant Coffee Brands:

• Bushido.
• Egoiste.
• Grandos.
• Carte Noire.
• UCC.
• "Moscow coffee shop on payah".
• Taster's Choice.
• Jardin.
• Ngayong Purong Arabica.
• Moccona.

Para malaman kung aling kape ang talagang pinakamasarap, kailangan mo munang subukan ito mismo.

Kape para sa pagbaba ng timbang

Ang Caffeine ay ginagawang mas alerto ang isang tao, habang pinapabilis ang metabolismo, at binabawasan ang pakiramdam ng gutom. Ang inumin na ito ay maaaring gamitin bilang isang mahusay na lunas para sa pagbaba ng timbang. Ngunit hindi ito angkop para sa lahat.

Ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng organismo. Para sa ilang mga tao, ang kape ay nagpapataas ng gana. Para sa pagbaba ng timbang na may kape upang magdala ng epekto, kailangan mo ng pinagsamang diskarte. Hindi natin dapat kalimutan na ang pisikalkailangan ang ehersisyo at low-calorie diet.

Aling produkto ang pipiliin para sa pagbaba ng timbang

Ngayon, ang mga tagagawa ng kape sa malaking bilang ay nag-a-advertise ng kanilang produkto bilang ang pinakamahusay para sa pagbaba ng timbang at sinasabing maaari kang magtapon ng higit sa 5 kg bawat buwan. Una sa lahat, dapat isaalang-alang ng mamimili na ang natural na kape lamang ang kailangan para sa pagbaba ng timbang. Hindi angkop ang instant.

Mga sangkap sa Slimming Coffee:

• Guarana.
• Green tea.
• Fresh unrefined coffee.
• Bitter orange.
• Rhubarb.
• Iba't ibang pampalasa.

Ang berdeng kape ay ang pinakamahusay na paraan upang pumayat. Ang mga green beans na hindi dumaan sa proseso ng litson ay naglalaman ng isang espesyal na acid. Ginagawa nitong enerhiya ang mga fat cells. Mayroon silang espesyal na epekto sa mga dingding ng bituka, na nagsisimulang sumipsip ng mas kaunting asukal sa ilalim ng impluwensya ng mga butil na hindi pa inihaw. Pinapabilis nito ang metabolismo.

Kung pagsasamahin mo ang wastong nutrisyon sa pisikal na aktibidad, pati na rin ang paggamit ng ganoong inumin, makakamit mo ang makabuluhang resulta at mawala ang 2 hanggang 4 kg sa loob ng isang buwan.

Paano gumagana ang berdeng kape

Ang mga sangkap na nasa berdeng butil ay nakakasagabal sa synthesis ng cholesterol at fat cells, nagpapabilis ng metabolismo ng taba at nagpapataas ng pagkonsumo ng enerhiya. Ang mga berdeng butil ay nagbabasa ng taba at nag-aalis ng mga lason at labis na tubig sa katawan.

Ano ang mga benepisyo ng berdeng kape atcons para sa pagbaba ng timbang? Ang tanong na ito ay kawili-wili sa marami na nagpasiyang magbawas ng dagdag na pounds sa tulong ng inuming ito.

Pros:

• Nagsusunog lang ng taba sa katawan.
• Sa tulong ng berdeng kape, maaari kang mawalan ng humigit-kumulang 5 kg sa loob ng isang buwan.
• Nagtataas ng kahusayan at nagpapasigla.
• Binabawasan ang gutom.
• Nag-aalis ng acne sa balat.
• Ina-normalize ang asukal sa dugo.

Cons:

• Pinapataas ang presyon ng dugo.
• Nagdudulot ng dehydration.
• Maaaring magdulot ng ulser at gastritis kung labis ang pagkain.
• Ang mga buntis at nagpapasusong ina ay hindi dapat uminom.

Ang inuming ito ay makakatulong sa pagpapapayat at makikinabang sa katawan kung ang isang tao ay walang kontraindikasyon sa pag-inom ng kape.

Mga tampok ng berdeng kape para sa pagbaba ng timbang

Ang ganitong mga butil ay maaaring iprito o hindi iprito kapag luto. Maaari mong gilingin ang mga ito sa isang regular na gilingan ng kape at lutuin ang mga ito sa anumang paraan. Ang lasa nito ay herbal at mabango. Pinakamainam na bumili ng berdeng kape para sa pagbaba ng timbang sa isang parmasya. Kapag ginagamit ito, dapat mong sundin nang eksakto ang mga tagubilin, kung hindi, maaari itong makapinsala.

Ang pinakamagandang brand ay: Green Coffee, Abracafe, Cafe Mince Green.

Mga pagsusuri ng mga taong sumubok ng inuming ito para sa pagbaba ng timbang, at positibo ang mga doktor. Ang ilan ay nagsasabing nabawasan sila ng 10 kg sa isang buwan, ang ilan ay - 5 kg. Ngunit may mga taong umaasa ng mas malaking epekto at bumaba ng hanggang 3 kg sa isang buwan. Ang bawat organismo ay maaaring mag-react nang iba sa berdeng kape, ang mga kalamangan at kahinaan ay maaari lamang matutunan sa pamamagitan ng pagsubokisipin ang kanyang aksyon.

Mga uri, uri at uri ng mabangong inumin

Mayroong higit sa 200 mga uri ng puno ng kape sa buong mundo, ngunit 2 lamang sa mga ito ang ginagamit upang gumawa ng kape sa anyo na nakasanayan ng lahat. Ang mga pangunahing uri ay Arabica at Robusta.

May dalawa pang hindi gaanong sikat: Liberica at Excelsa. Ito ay mga uri, ngunit mayroon ding mga varieties: plantasyon at may lasa, pati na rin ang mga uri ng kape: butil, giniling at instant.

Mga tampok na pagpipilian

Maging ang pinakamahal na elite na kape ay maaaring masira kung iniimbak at naihatid nang hindi maayos. Ano ang hahanapin kapag pumipili:

• Hindi dapat mapurol ang kulay ng mga butil, dapat itong kumikinang.
• Mahalaga ang amoy ng beans. Ang amoy ay hindi dapat magbigay ng amag at may mabangong mga nota.
• Ang mga butil ng kape ay dapat na walang anumang bitak at mukhang buo.
• Presyo. Hindi ito mababa kung ito ay isang de-kalidad na kape.

Ang pinakamahal na kape ay nagmula sa Indonesia at Jamaica. Ang halaga nito ay umabot sa $400 kada kilo.

Ang mga kalamangan at kahinaan ng pag-inom ng kape para sa bawat tao ay maaaring magkakaiba, dahil ang pisyolohiya ng katawan at mga sakit ay iba para sa lahat.

Ang pangunahing bagay ay huwag abusuhin ang mabangong inumin, at pagkatapos ay walang mga problema sa kalusugan.