Anong uri ng bitamina ang nasa isang granada. Pomegranate: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

2025 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 13:13

Ang Pomegranate ay isang thermophilic na halaman. Lumalaki ito sa mga bansang Mediterranean, Tajikistan, ay matatagpuan sa Caucasus at sa Crimean Republic. Sa panahon ng malamig na panahon, ang punong ito ay nalalagas ang mga dahon nito.

Paglalarawan ng halaman

Ang halaman na ito ay may puno ng bungang-bungang mga sanga, dahon sa anyo ng isang ellipse. Sa panahon ng pamumulaklak ito ay natatakpan ng maliwanag na pulang malalaking bulaklak. Ang mga bunga ng puno ay bilugan, pula ang kulay at kahanga-hanga ang laki. Ang karaniwang prutas ay tumitimbang ng dalawang daang gramo, ngunit may mga prutas na tumitimbang ng hanggang pitong daang gramo.

Ang mga buto na nakapaloob sa prutas ay isang bato na may makatas na panlabas na layer. Madalas silang maliwanag na pula sa kulay, katulad ng gemstone garnet. Dahil sa pagkakatulad sa batong ito kaya nakuha ng halaman ang pangalan nito.

Pomegranate ay isang prutas. Ang mga bitaminang taglay nito ay may positibong epekto sa estado ng katawan at kalusugan ng tao.

Pomegranate ay naglalaman ng mga sumusunod na bitamina:

1. Bitamina C

Ang pinakamahalagang bitamina sa granada para sa mga tao ay C. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga malignant na tumor, pinipigilan ang coronary vascular disease, nagpapalakas ng enamel ng ngipin, at lumalaban sa pamamaga ng gilagid. Gayundinnakakatulong ang bitamina C na sumipsip ng iron, nag-aalis ng mga lason sa katawan at nagpapalakas ng immune system.

2. Bitamina B

Ang bitamina na ito sa granada ay nagpapabuti ng memorya, nagpapalakas sa vestibular apparatus, at nagpapataas ng kahusayan. Ang B6 at B12 ay nag-normalize ng carbohydrate metabolism, ang nervous system, at binabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng nikotina at alkohol sa katawan. Sa kakulangan ng mga bitamina B, ang gana ng isang tao ay bumababa, ang gawain ng gastrointestinal tract ay nagambala. Maaaring lumitaw ang insomnia, pagkamayamutin at depresyon.

3. Bitamina E

Ang E ay ang bitamina ng kabataan. At ang bitamina na ito ay nakapaloob din sa granada. Pinasisigla nito ang pag-renew ng cell, nakakatulong na panatilihing nasa mabuting hugis ang mga kalamnan, pinapa-normalize ang paggana ng thyroid gland, pinapanatili ang kondisyon ng balat, at nakakatulong na mapabuti ang paningin. Bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay may malaking epekto sa reproductive function.

Sa kakulangan ng bitamina E sa mga babae, nangyayari ang ovarian dysfunction, at ang mga lalaki ay hindi gumagawa ng sapat na tamud.

4. Bitamina P

Ang isa pang bitamina sa granada ay ang P. Nagagawa nitong palakasin ang mga daluyan ng dugo sa katawan, na pumipigil sa pagkakaroon ng atake sa puso at stroke.

Iba pang Mga Benepisyo

Pomegranate, ang nilalaman ng mga bitamina na kung saan ay mataas, ay mayaman din sa iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang:

1. Monosaccharides (hal. glucose).
2. Mga organikong acid (citric, tartaric, malic).
3. Phenolcarboxylic acids.
4. Amino acids.
5. Phenolic compounds (tannins).
6. Mga Steroid.
7. Phytoncides.
8. Mineral (micronutrients, macronutrients).
9. Pectin.

Salamat sa monosaccharides, ang granada ay madaling matunaw.

Ang mga organikong acid ay nagpapababa ng kolesterol sa dugo, nagpapababa ng presyon ng dugo.

Phenolcarbine at amino acids ay nagpapalakas sa katawan, pinipigilan ang pagbuo ng mga selula ng kanser, katarata, diabetes, mga sakit ng cardiovascular system.

Phenolic compounds (tannins) ay nakakatulong upang makayanan ang pagtatae, pamamaga ng bibig, sipon at pananakit ng lalamunan.

Ang mga steroid ay nagpapabilis ng metabolic process, nagpapabagal sa pagtanda.

Phytoncides ay pumapatay ng mga mikrobyo at virus na nakapasok sa katawan.

Ang mga mineral ay mahalaga para sa maayos na paggana ng lahat ng organ. Pumasok sila sa katawan na may dalang pagkain. Ito ay granada na tumutulong upang punan ang mga nawawalang elemento.

Tumutulong ang pectin na mabilis na gumaling ng mga sugat, nagpapababa ng cholesterol, sumusuporta sa gallbladder at atay.

Ang kemikal na komposisyon ng granada ay ginagawang posible na gamitin ang prutas na ito para sa pag-iwas at paggamot ng maraming sakit. Ngunit ang pinakamahalaga ay ang mga bitamina sa mga granada.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng granada

Kung isasaalang-alang natin kung anong mga bitamina ang nasa pomegranate, maaari nating pag-usapan ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Dahil sa mayaman na nilalaman ng bitamina C, ang granada ay kapaki-pakinabang para sa pinababang kaligtasan sa sakit. Lalo na mabisa ang bagong piga na katas ng granada, na nagpapataas din ng gana sa pagkain at nagpapabuti sa paggana ng bituka.

Ang Pomegranate ay isang napakagandang disinfectant. At higit pang mga tanninmga sangkap na nakapaloob sa alisan ng balat. Samakatuwid, ang balat ng granada ay ginagamit upang gamutin ang tuberculosis, diphtheria at mga impeksyon sa bituka.

Ang pinatuyong at dinurog na balat ng granada ay ginagamit upang gamutin ang acne at paso. Ang isang decoction at tincture ng alisan ng balat ay banlawan ang lalamunan at bibig ng namamagang lalamunan at stomatitis.

Ang mataas na nilalaman ng catechins at phytoncides ay ginagawang isang malakas na antioxidant ang granada. Nahigitan ng granada kahit ang green tea sa mga katangian nitong antioxidant.

Kapag kumakain ng mga buto ng granada, bumababa ang presyon ng dugo, bumubuti ang gawain ng cardiovascular system. Bukod dito, binabawasan ng granada ang asukal sa dugo.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga prutas ng granada ay ginagamit sa isang "live" na anyo, maraming mga gamot ang inihanda mula sa kanila. Parehong ginagamit ang balat, at ang pulp, at ang mga bulaklak, at ang mga buto.

Imposibleng labis na timbangin ang granada at mapabuti ang paningin. Ang mga taong nabawasan ang visual acuity sa gabi ay pinapayuhan na uminom ng isang baso ng pomegranate juice sa isang araw. Dahil ang mga granada ay naglalaman ng mga anthocyanin, tinutulungan nila ang mga mata na umangkop sa dilim. Nagagawa ng Anthocyanin na sirain ang mga enzyme na kumukulim sa mga lente, na pumipigil sa pagbuo ng mga katarata.

Contraindications sa paggamit ng granada

Ang mga bitamina na nilalaman ng granada ay ginagawang kapaki-pakinabang ang halaman na ito para sa katawan. Ngunit kailangang isaalang-alang ang ilang contraindications.

1. Hindi inirerekumenda na uminom ng katas ng granada sa dalisay nitong anyo. Dahil sa mataas na nilalaman ng acid, maaaring sirain ng juice ang enamel ng ngipin. Ang mga taong may mataas na kaasiman ay kontraindikado din sa purong katas ng granada. Upanghindi makapinsala sa katawan at makakuha ng pinakamataas na benepisyo, ang sariwang kinatas na katas ng granada ay dapat na lasaw ng tubig.

2. Maaaring mapanganib at hindi nakakapinsala sa unang tingin sabaw ng alisan ng balat. Ang nasabing isang decoction ay naglalaman ng mga alkaloid, na, sa kaso ng isang labis na dosis, ay maaaring maging sanhi ng pagkalason sa katawan. Samakatuwid, ang isang decoction ng alisan ng balat ay dapat gamitin nang may matinding pag-iingat, mahigpit na sinusunod ang ipinahiwatig na dosis.

3. Ang granada ay hindi dapat kainin ng mga taong may almoranas o talamak na tibi.

4. Ang mga granada ay dapat gamitin nang may pag-iingat ng mga taong may diyabetis. Bagama't malaki ang pakinabang ng mga bitamina sa granada, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago regular na ubusin ang prutas na ito.

5. Sa kabila ng kung anong mga bitamina ang nasa granada, may ilang mga pananaw sa paggamit ng granada sa panahon ng pagbubuntis. Ang ilang mga doktor ay tiyak na nagbabawal sa mga buntis na kababaihan na kumain ng mga granada. Umaasa sila sa katotohanan na ang granada ay naglalaman ng maraming mga acid na sumisira sa mahina na enamel ng ngipin, at mga tannin na pumukaw sa paninigas ng dumi. Bilang karagdagan, ang granada ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo.

Ang ibang mga doktor, na naaalala kung anong mga bitamina ang nilalaman ng granada, pinapayagan pa rin ang paggamit ng granada para sa mga buntis na kababaihan. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, kapag ang toxicosis ay kadalasang nangyayari, ang katas ng granada ay nakakatulong na mapawi ang pagduduwal at mapabuti ang gana. Ang pagkakaroon ng mga katangian ng diuretiko, ang granada ay tumutulong sa umaasam na ina na mapupuksa ang edema. Bilang karagdagan, ang pagkain ng granada ay nakakatulong sa pagtaas ng hemoglobin.

KayaKaya, ang granada sa panahon ng pagbubuntis ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa nakakapinsala. Ang pangunahing bagay ay mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng isang doktor na sumusubaybay sa pag-unlad ng panganganak.

Bagaman ang granada ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, dapat mong laging tandaan na ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng kahanga-hangang prutas na ito sa makatwirang dami, mapapabuti at mapalakas mo talaga ang iyong katawan.