Diuretic na prutas: listahan, prinsipyo ng pagkilos, epekto sa katawan, dosis, kalamangan, kahinaan at mga pagsusuri ng mga doktor

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Hindi tulad ng mga gamot, ang mga diuretic na prutas ay natural, may kaaya-ayang lasa, at mas banayad. Salamat sa kanila, maaari mong alisin ang puffiness, gawing normal ang iyong timbang, alisin ang buhangin. Dapat malaman ng mga taong may problema sa bato kung aling mga diuretic na prutas ang isasama sa kanilang pang-araw-araw na pagkain.

Ang prinsipyo ng pagkilos at mga epekto sa katawan

Ang mga diuretic na gamot ay ginagamit upang mapawi ang pamamaga, bawasan ang presyon ng dugo, ngunit ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang napakakomplikadong komposisyon ng kemikal, kaya maaari silang magdulot ng ilang banta sa kalusugan ng pasyente. Kabaligtaran sa mga gamot, ang mga diuretikong prutas ay likas na pinanggalingan, samakatuwid sila ay kumikilos nang mas malambot sa katawan ng tao. Gamit ang mga ito, maaari mong alisin ang puffiness, pati na rin alisin ang pinong buhangin sa mga bato.

Diuretic herbs, inirerekomenda rin ang mga prutas para sapaggawa ng mga panggamot na tsaa. Ang lahat ng mga produktong ito ay madali nang matagpuan sa supermarket o parmasya. Ang iba pang positibong katangian ng diuretic na prutas at gulay ay ang mga sumusunod:

• Ang mga produktong ito ay angkop para sa pangmatagalang paggamit. Maaaring piliin ng lahat ang mga ito, na isinasaalang-alang ang mga personal na kagustuhan sa panlasa, pati na rin ang mga salik gaya ng seasonality.
• Ang mga diuretikong gulay at prutas ay nagpapalusog sa mga selula, nagpapayaman sa kanila ng mahahalagang macronutrients, kapaki-pakinabang na bahagi, bitamina.
• Ang mga natural na diuretics ay mababa sa calorie, kaya angkop ang mga ito para sa lahat ng pasyenteng gustong pumayat.
• Napapanatili ang balanse ng tubig at electrolyte sa ating katawan, lalo na, salamat sa mga diuretic na prutas, halamang gamot at gulay.
• Pinababawasan ng mga produktong ito ang utot at ginagawang normal din ang digestive tract.
• Maraming diuretic na prutas ang lasa, na ginagawang mas iba-iba ang iyong diyeta.
• Bilang panuntunan, ang mga produktong ito ay hindi naglalaman ng mga nakakainis na sangkap.
• Ang mga diuretic na prutas sa panahon ng pagbubuntis ay ganap na hindi nakakapinsala sa katawan ng babae, at maaari ding gamitin ng mga bata.
• Natural diuretics ay madalas na nagpapakita ng kanilang mga sarili hindi lamang bilang diuretics, ngunit din bilang isang banayad na laxative. Nagagawa ng mga prutas na linisin ang mga bituka ng mga naipon na lason, pati na rin ang mga produkto ng pagkabulok. Maraming gulay din ang mabisa laban sa tibi.

At ngayon nang mas detalyado ay dapat mong maging pamilyar sa kung ano ang mga prutasdiuretics.

Citrus

Citrus fruits tulad ng lime, orange at lemon ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na micronutrients. Ang huli, halimbawa, ay naglalaman ng tanso, phytoncides, potassium s alts, pati na rin ang isang malaking bilang ng iba't ibang bitamina. Salamat sa isang magkakaibang hanay ng mga kapaki-pakinabang na elemento at sangkap, ang mga bunga ng sitrus ay tumutulong sa katawan ng tao na mapupuksa ang labis na mga sodium ions. Bilang isang patakaran, sila ang bumubuo ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagpapanatili ng tubig sa katawan, pati na rin para sa pagbuo ng puffiness. Samakatuwid, kapag iniisip kung aling mga diuretic na prutas ang isasama sa iyong diyeta, kailangan mong bigyang pansin ang mga citrus fruit, na may mahusay na diuretic effect.

Cowberry at cranberry

Ang mga produktong ito ang benchmark para sa mga herbal na diuretics. Ang mga berry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C. Nakakatulong ang mga ito na panatilihin ang pH na ilalabas sa ihi sa isang normal na antas, alisin ang puffiness, at pagalingin mula sa mga impeksyon sa genitourinary. Kadalasan, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga cranberry at lingonberry para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis upang mapawi ang lokal na pamamaga. Sa ilang mga kaso, ang mga taong nagdurusa sa pyelonephritis ay pinapayuhan ng mga doktor na kumain ng cranberry jelly. Maraming mga maybahay ang gumagamit ng mga berry na ito upang gumawa ng mga inuming prutas, jam at compotes. Upang ang produkto ay hindi mawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, bago lutuin, ang mga prutas ay dapat na naka-imbak sa freezer. Mainam na gumawa ng personal na listahan ng mga diuretic na berry at prutas, kung saan dapat naroroon ang mga cranberry at lingonberry.

Red Rowan

Dapat tandaan na sa halamang ito, hindi lamang ang mga prutas ay may diuretic effect, kundi pati na rin ang mga dahon at balat. Ang mga pulang rowan berries ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga organic na acid, tannin, mahahalagang langis, bitamina A, C at P. Para sa kadahilanang ito, ang halaman ay malawakang ginagamit sa mga recipe ng tradisyonal na gamot. Ang mga bunga ng pulang rowan ay nakapagpapawi ng pamamaga at nakakalaban sa iba't ibang impeksiyon. Gayunpaman, ang pinakamalakas na epekto ng produktong ito ay nakasalalay sa kakayahang mapataas ang output ng ihi. Ang mga bunga ng red mountain ash ay ginagamit sa alternatibong gamot sa paggamot ng iba't ibang urological ailments. Samakatuwid, kapag nagpapasya kung aling mga diuretic na berry at prutas ang ubusin, huwag kalimutan ang tungkol sa pulang rowan.

Mga kamatis

Hindi lamang ang mga berry at prutas ay nakakatulong upang mapabuti ang genitourinary system, maaari ka ring gumamit ng iba't ibang mga gulay para sa mga layuning ito. Ang pinaka-epektibo sa kanila ay mga kamatis. Tinutulungan ng produktong ito ang mga bato na gumana nang aktibo at humimok ng pinakamaraming tubig. Ngunit kung ang pasyente ay may malubhang karamdaman sa genitourinary system, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga kamatis. Ang katotohanan ay naglalaman ang mga ito ng oxalic acid, na sa ilang mga kaso ay negatibong nakakaapekto sa excretory organs.

Pepino

Kung pag-uusapan natin kung aling mga gulay ang pinaka-epektibo, inirerekomenda ng mga eksperto na isama ang mga pipino sa iyong diyeta. May mahalagang papel ang mga ito sa pagpigil sa pagpapanatili ng likido. Pinapayagan ng produktong itoalisin ang labis na uric acid sa mga bato. Kaayon nito, ang pipino ay isang banayad na laxative at diuretic. Ang gulay ay naglalaman ng maraming potassium at mineral na kailangan para sa katawan.

Kintsay at bawang

Ang mga pampalasa na ito, na ginagamit sa halos lahat ng pampalasa, ay mahusay na natural na diuretics. Dapat pansinin na ang bawang ay itinuturing na isang panlunas sa lahat para sa isang malaking bilang ng mga sakit. Ino-optimize ng produktong ito ang presyon ng dugo, binabawasan ang panganib ng mga pamumuo ng dugo, binabawasan ang dami ng uric acid sa mga bato.

Ang Celery ay matagal nang itinuturing na diuretic at panlinis. Sa komposisyon nito, naglalaman ito ng isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Kabilang dito ang mga bitamina ng mga grupo B, K, E, pati na rin ang provitamin A. Dahil sa napakayamang komposisyon, ang celery ay epektibong nakapag-alis ng labis na likido mula sa mga bato, nag-aalis ng mga bakterya na dumarami sa urinary tract.

Salad at asparagus

Ang Asparagus ay pamilyar sa bawat halaman, na kadalasang ginagamit sa paghahanda ng iba't ibang salad. Gayunpaman, kakaunti ang nakakaalam na ang produktong ito ay may mga nakapagpapagaling na katangian. Sa tulong ng asparagus, maaari mong alisin ang umiiral na buhangin mula sa mga bato, pati na rin mula sa daanan ng ihi. Ang katas ng halaman na ito ay nagpapababa ng presyon ng dugo, nag-normalize ng paggana ng mga bato, nagpapalawak ng mga peripheral vessel, at nagpapabuti ng daloy ng dugo. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang produktong ito ay hindi dapat gamitin sa kaso ng mga nagpapaalab na proseso na nagaganap sa pantog, dahil ang asparagus ay maaaring makairita sa mga epithelial tissue.

Para sa mga diuretic na salad, ang watercress ang pinakamabisa. Ang katotohanan ay ang mga dahon nito ay puspos ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at bitamina. Dahil dito, inaalis ng watercress ang labis na sodium ions mula sa katawan ng tao, na nag-aambag sa pagpapanatili ng likido. Madalas na inirerekomenda na gamitin ito para sa mga taong nagdurusa sa pyelonephritis. Ang watercress ay malumanay na nag-aalis ng labis na tubig sa katawan, at hindi rin nagdudulot ng anumang mapanganib na kahihinatnan, tulad ng pag-aalis ng tubig. Marami sa patas na kasarian ang gumagamit ng mga dahon ng halamang ito, dahil mahusay itong alisin ang akumulasyon ng likido na kasangkot sa pagbuo ng cellulite.

Diuretic na inumin

Ang Green tea ay isang napatunayang lunas para sa puffiness. Mayroon din itong rejuvenating at toning effect.

Maaaring maghanda ng diuretic cocktail sa bahay. Upang gawin ito, pagsamahin ang kalahati ng isang pakwan, 2 medium na mga milokoton, isang maliit na dakot ng mga buto ng granada. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap nang lubusan sa isang blender. Masarap at masustansyang smoothie na may diuretic effect na inumin 2 beses sa isang araw.

Ang isang napaka-epektibong diuretic na inumin ay isang decoction batay sa rose hips. Ito ay mayaman sa bitamina C. Ang decoction ay may tonic effect, mahusay na naghuhugas ng buhangin mula sa ihi at bato.

Mga benepisyo ng pagkain ng diuretic na prutas at gulay

Ang pagkain ng mga pagkaing nag-aalis ng likido sa katawan ng tao ay magdadala ng kailanganresulta lamang kung sinusunod ang mga alituntunin ng diyeta. Ang ganitong diyeta ay nagsasangkot ng paglilimita sa asukal at asin, kape, carbonated na inumin at matapang na tsaa. Dahil dito, hindi maiipon ang mga lason at tubig sa antas ng cellular, at ang paggamit ng mga natural na diuretic na produkto ay mag-aambag sa mga resulta gaya ng:

• bawasan ang puffiness;
• saturation ng katawan ng tao na may mga trace elements at bitamina;
• alisin ang mga lason sa katawan;
• ibaba ang presyon ng dugo;
• pinahusay na pangkalahatang kagalingan.

Ang diyeta ay dapat palaging sari-sari sa pang-araw-araw na paggamit ng mga produkto ng ihi upang maalis ang puffiness. Bilang isang patakaran, hindi ito lumilikha ng anumang kakulangan sa ginhawa, dahil ang pag-alis ng likido mula sa katawan ng tao ay natural na nagaganap, nang hindi naghihikayat ng madalas na pagnanasang umihi.

Posibleng pinsala

Bago gamitin ang mga prutas, berry at gulay bilang natural na diuretic, kailangan mong tandaan ang ilang side effect at contraindications, na ang mga sumusunod:

• Hindi pinahihintulutang kumain ng mga diuretic na pagkain sa maraming dami sa panahon ng pagbubuntis.
• Ang paggamit ng ilang prutas at gulay, na diuretic, ay nagpapabagal o nagpapaliit sa mga epekto ng mga gamot. Sa mga bihirang kaso, nangyayari ang mga masamang reaksyon na humahantong sa malubhang kahihinatnan.
• Ang paggamit ng natural na diuretics ay maaaring mabawasan ang bisa ng birth control pills.
• lumalabasang posibilidad ng pagduduwal, pagtatae, pagtaas ng pagbuo ng gas.
• Maaaring makaranas ng mga reaksiyong alerdyi ang ilang pasyente.
• May mga kaso kung saan, dahil sa labis na pagkonsumo ng diuretic na prutas at gulay, namuo ang dugo ng pasyente.
• Ang mataas na acidity ay maaaring magdulot ng mga problema sa gawain ng gastrointestinal tract.

Kaya naman kailangang kumonsulta sa doktor bago gumamit ng mga diuretic na produkto. Sa kabila ng pagiging natural ng bawat remedyo, walang nagkansela ng mga indibidwal na dahilan na maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Dosage

Kung tungkol sa dosis ng mga diuretic na berry, prutas at gulay na natupok, maaari silang kainin sa walang limitasyong dami kung ang pasyente ay may malaking pamamaga. Ngunit kung ang mga espesyal na paghahanda ay inireseta ng isang espesyalista, kung gayon sa anumang kaso ay dapat silang ganap na mapalitan ng mga produktong herbal. Ang mga gulay at prutas sa kasong ito ay kinakain nang magkasama upang mapahusay ang epekto ng mga gamot.

Mga pagsusuri ng mga doktor

Iminumungkahi ng mga pagsusuri ng mga doktor na ang mga pagkaing nauugnay sa natural na diuretics ay itinuturing na mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na diyeta ng isang tao. Gayunpaman, kung aling mga diuretikong gulay at prutas ang dapat kainin ng pasyente, dapat magpasya ang dumadating na manggagamot. Kasabay nito, ipinapayo ng mga eksperto na manatili sa isang diyeta. Upang makamit ang ninanais na resulta, kakailanganin mong iwanan ang paggamit ng maanghang, maalat at matamis sa maraming dami. ATang diyeta ay dapat maglaman ng mas maraming protina sa nilaga at pinakuluang anyo. Dapat mo ring bawasan ang dami ng inuming alkohol at carbonated na inumin. Ngunit kung ang pamamaga ay hindi mawawala sa loob ng mahabang panahon, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang medikal na pasilidad.