2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Sa nakalipas na mga dekada, ang pagkaing-dagat, lalo na ang karne ng pusit, ay naging sikat sa ating bansa. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay maaari na ngayong mabili sa abot-kayang presyo sa halos anumang tindahan. Sa mga supermarket, kadalasang ibinebenta ang mga ito nang frozen o de-latang. Kaya't alamin natin ngayon kung ano ang mga benepisyo at pinsala ng pusit.
Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng karne?
Ang produktong ito ay mayaman sa posporus at tanso, kung wala ang metabolismo ng katawan ay magiging imposible, pati na rin ang bakal, ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng hemoglobin sa dugo. Ang karne ng pusit ay naglalaman ng maraming protina, amino acid, mahahalagang bitamina (B, B6, C, E, PP) at mga elemento ng bakas. Sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na katangian at katangian nito, ang pagkaing-dagat ay higit na nakahihigit sa karne ng kabayo, baboy, baka, tupa at maging karne ng manok. Dagdag pa, ang karne ng pusit ay naglalaman ng isang malaking halaga ng polyunsaturated fatty acid, at sila, tulad ng alam mo, ay kabilang sa mga pinaka masustansiyang sangkap. Salamat sa lahat ng microelement na ito, ang nilalaman ng kolesterol sa dugo ay makabuluhang nabawasan.
Ang mga benepisyo at pinsala ng pusit para sa katawan sa kabuuan
Yung mga taong madalas gumamitang pagkaing-dagat ay mas malamang na magkaroon ng sclerosis. Dahil ang mga sangkap at mga elemento ng bakas na nakapaloob sa karne ng pusit ay nagpapasigla at nagpapabuti ng memorya. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang idagdag ito sa diyeta ng mga bata at kabataan. Ang karne ng pusit ay nagpapabilis ng metabolismo ng materyal, pinasisigla ang mga bituka, at nagtataguyod din ng pagbaba ng timbang. Gayundin, ang seafood na ito ay maaaring maiugnay sa diuretics - perpektong nakayanan nito ang edema, nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan at nagpapalakas sa genitourinary system. Bilang karagdagan, ang yodo na nilalaman sa pusit ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng thyroid gland, at halos lahat ng mga proseso ng physiological sa katawan ay nakasalalay dito. Gaya ng nakikita mo, marami ang pakinabang ng pagkain ng seafood.
Ngunit ito ay nalalapat lamang sa mga pusit na lumaki sa natural at paborableng mga kondisyon, malayo sa mga pabrika na nagtatapon ng mga basura ng produksyon sa dagat, na nagpaparumi sa tirahan ng mga naninirahan sa dagat. Ngunit, sayang, hindi lahat ng kumpanya ng pangingisda ay binibigyang pansin ito. Ang pusit na nahuli sa maruming tubig ay maaaring maglaman ng mercury, na kilala na nakakasira sa nervous system. Ang pagtatalo sa paksang "ang mga benepisyo at pinsala ng pusit", maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na sa mas malaking lawak ang produktong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan. Kaya naman ipinapayong bumili ng mga produkto mula sa mga pinagkakatiwalaang manufacturer.
Ano ang pinakamagandang paraan para kainin ito?
Ang pinausukang pusit at pinatuyong ay medyo mataas sa calorie, at naglalaman ng maraming asin. Sa form na ito, dapat silang gamitin nang kaunti hangga't maaari. Ngunit ang mga pinakuluang ay lubhang kapaki-pakinabang, maaari mong kumpiyansa na isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
Frozen na bangkay ng pusit. Paano pumili?
Pagdating mo sa tindahan, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga hindi pa nababalat na pusit, dahil hindi pa sila na-steamed. Mahalaga rin ang laki - huwag habulin ang malalaking bangkay, pumili ng maliliit, ang kanilang karne ay magiging mas malambot at mas malambot. Tingnang mabuti ang balat, dapat itong kulay rosas o lila at walang mga pahinga. Gayunpaman, ang pusit ay dapat na madaling ihiwalay sa isa't isa. Ang ilang mga bangkay na magkakadikit sa isang bukol ay malinaw na nagpapahiwatig na sila ay na-defrost nang higit sa isang beses. Mas mainam na tanggihan ang gayong mga pusit, ang kanilang karne ay magkakaroon ng mapait na lasa, at kahit na na-defrost, maaari itong kumalat. Sana ngayon ay natuto ka nang mabuti kung paano pumili ng seafood at kung ano ang mga benepisyo at pinsala ng pusit.
Inirerekumendang:
Seafood: mga calorie, benepisyo, mga pagkaing seafood
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa seafood. Ang artikulo ay nagpapakita ng isang talahanayan ng calorie na nilalaman ng ilang pagkaing-dagat. Ang mga recipe para sa sopas na may seafood at pasta na may seafood ay isinasaalang-alang din. Ang mga ito ay hindi lamang masarap, ngunit perpekto din para sa mga nasa isang diyeta. Masayang pagbabasa
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Paano panatilihin ang kulay ng mga beets sa borscht: ang mga tampok ng pagluluto ng borscht, ang mga lihim ng mga maybahay at ang mga nuances ng pagluluto ng mga gulay
Borscht ay isang uri ng sopas na gawa sa beetroot, na nagbibigay dito ng kulay rosas-pula. Ang ilan ay nagsasabi na ang pangalan ng borscht ay nagmula sa isang kumbinasyon ng mga salitang "brown cabbage sopas", habang ang iba - mula sa hogweed plant, ang mga dahon nito ay ginamit bilang pagkain. Ang ulam na ito ay naimbento sa Kievan Rus, bagaman ito ay inihanda mula noong sinaunang panahon sa buong mundo
Mga pagkaing pusit: masarap na recipe. Sopas mula sa pusit. Appetizer ng pusit
Squid dishes ay handa na upang sorpresahin ang anumang gourmet sa kanilang iba't-ibang. Maaari kang magluto mula sa kanila ng sopas, at meryenda, at salad, at kahit na mga cutlet. Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng tamang pusit upang masiyahan ka sa kanilang panlasa at kapaki-pakinabang na mga katangian
Pinakuluang itlog: mga benepisyo at pinsala. Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang manok at itlog ng pugo
Patuloy na nagtatalo ang mga Nutritionist tungkol sa kung ano ang nagbibigay sa katawan ng pinakuluang itlog. Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay kamag-anak: ang lahat ay nakasalalay sa estado ng kalusugan at ang dami ng produktong natupok. Ngayon, idedetalye namin ang mga benepisyong pangkalusugan, nutritional value, at mga babala ng dietitian na dapat tandaan. Kaya
