Ano ang maaari mong kainin sa psoriasis: isang listahan ng mga produkto. Mga diyeta para sa psoriasis

2025 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 13:13

Ang Psoriasis ay isang hindi nakakahawang malalang sakit sa balat na nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga pulang patse na may kulay-pilak-puting kaliskis. Ipinapalagay na mayroon itong likas na autoimmune at napakahirap gamutin. Ang therapy na ginamit upang mapupuksa ang karamdamang ito ay kinabibilangan ng hindi lamang pagkuha ng mga gamot, kundi pati na rin ng isang espesyal na diyeta. Sa publikasyon ngayon, isasaalang-alang namin kung ano ang maaari mong kainin sa psoriasis.

Mga kapaki-pakinabang na produkto

Ang mga taong na-diagnose na may ganitong patolohiya ay pinapayuhan na isama sa kanilang diyeta ang masustansiya at iba't ibang pagkain na nagpapanatili ng normal na balanse ng acid-base. Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng medikal na menu ay mga prutas. Ang eksaktong listahan ng kung ano ang pinapayagan ay dapat na pinagsama-sama ng isang doktor. Ngunit ang pinakaligtas para sa kalusugan ay mga aprikot, pinya, pakwan at ubas. Ang melon ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga naturang pasyente. Ngunit kailangan mong kainin ito nang maingat at hindi masyadong madalas.

Nasa listahan din ng kung anomaaari kang kumain ng may psoriasis, halos lahat ng gulay ay nakuha. Bukod dito, ang mga pipino, berdeng beans at karot ay magdadala ng pinakamalaking benepisyo. Ngunit ang paggamit ng mga kampanilya, patatas at kamatis ay kailangang limitahan.

Ang iba't ibang berry ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Ang mga lingonberry, blueberry, at sea buckthorn ay napatunayang mabuti ang kanilang mga sarili.

Hindi gaanong kapaki-pakinabang ang pagsasama ng offal sa pang-araw-araw na diyeta. Ang mga recipe ng salad na may beef liver o heart ay napakapopular sa mga gustong maalis ang mga pantal sa balat.

Ang pagkonsumo ng linseed, olive o sunflower oil ay may napakagandang epekto sa estado ng buong organismo. Ang lahat ng mga produktong ito ay naglalaman ng sapat na halaga ng mga fatty acid na pumipigil sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso at ang paglitaw ng mga alerdyi. Ginagamit ang mga ito hindi lamang para sa pagbibihis ng mga salad, kundi ginagamit din sa kanilang dalisay na anyo.

Bilang karagdagan sa mga produktong tinalakay sa itaas, ang listahan ng kung ano ang maaari mong kainin sa psoriasis ay kinabibilangan ng mga itlog, gatas, kefir, low-fat cottage cheese at anumang mga gulay. Gayundin, ang menu ng diyeta ay dapat maglaman ng isda, manok, pabo, oatmeal, bakwit, trigo at bigas.

Mga Pagkaing Hindi Masustansya

Siyempre, kapag pumipili ng medikal na nutrisyon, ang isang indibidwal na diskarte ay napakahalaga. Ngunit ang mga eksperto ay nakabuo ng isang buong listahan ng mga provocateur na produkto na mahigpit na ipinagbabawal para sa mga taong may psoriasis.

Ang mga naturang pasyente ay mahigpit na ipinagbabawal na magpasok ng iba't ibang pampalasa sa kanilang diyeta. Ang mga pampalasa at pampalasa ay naglalaman ng malaking halagamga aromatikong sangkap at mahahalagang langis na nagpapagana ng daloy ng dugo at pumukaw sa pag-unlad ng mga alerdyi. Ang nutmeg, clove at paminta ay itinuturing na agresibo sa ganitong kahulugan.

Ang mga taong interesado sa kung anong mga pagkain ang hindi maaaring kainin na may psoriasis, kailangan mong tandaan na sa patolohiya na ito ay mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng mga mani. Ang mga ito ay itinuturing na pinakamakapangyarihang allergens at maaaring magdulot ng hindi gustong reaksyon sa katawan.

Gayundin, ang mga pasyenteng may ganitong diagnosis ay kailangang iwanan ang pinausukan at maaalat na pagkain. Ang mga sangkap na nakapaloob sa naturang pagkain ay humahantong sa pagkagambala sa mga bituka, na masama para sa kondisyon ng balat.

Bukod dito, dapat iwasan ng mga taong may psoriasis ang mga citrus fruit, matatabang karne, mantika, mga inuming may alkohol, madaling natutunaw na carbohydrates, mga cereal na naglalaman ng gluten, mantikilya, tsokolate, kakaw, pulang prutas at gulay mula sa kanilang diyeta.

Mga inirerekomendang kumbinasyon ng pagkain

Napag-isipan kung ano ang maaari mong kainin sa psoriasis, kailangan mong malaman kung alin sa mga pinapayagang sangkap ang maaaring pagsamahin sa isa't isa. Kaya, hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkonsumo ng maraming pagkain na bumubuo ng acid sa parehong oras. Gayundin, huwag paghaluin ang karne at mga pagkaing may starchy. Ang kumbinasyong ito ay nakakatulong sa pagtaas ng acidity at masama para sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.

Hindi katanggap-tanggap na pagsamahin ang mga citrus fruit at gatas o ang mga derivative nito sa isang pagkain. Hindi ka makakain ng mga cereal at prutas nang magkasama. Ang tsaa ay hindi dapat dagdagan ng asukal, cream o gatas. At ang mga hilaw na mansanas, saging, pakwan at melon ay pinakamainam na hiwalay na kainin.

Diet Selection

Ang wastong nutrisyon ay makabuluhang magpapabilis sa proseso ng pagbawi at maglalapit ng mga positibong resulta. Samakatuwid, napakahalaga na pumili ng isang angkop na diyeta para sa pasyente, na dapat isaalang-alang hindi lamang ang data ng diagnostic, kundi pati na rin ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng pasyente bilang pagkakaroon ng isang allergy sa ilang mga pagkain. Bukod dito, ang mga pagsusuri para sa tolerance ng isang partikular na pagkain ay dapat isagawa pagkatapos makamit ang isang matatag na pagpapatawad.

Ngayon, mayroong dalawang pangunahing sistema ng nutrisyon para sa psoriasis:

• Ang diyeta ni John Pegano, na nakabatay sa pagpapababa ng antas ng acidity ng dugo at pag-normalize ng paggana ng bituka. Binubuo ang diyeta na ito ng 80% na gulay at prutas at 20% lamang ng karne, isda at cereal.
• Ang diyeta ni Svetlana Ognevoy, na naglalayong lumikha ng pinakamainam na balanse ng acid-base at hindi kasama ang paggamit ng mga hormonal na gamot.

Mahalagang tandaan na ang inirerekomendang diyeta ay dapat dagdagan ng maraming likido upang makuha ang ninanais na resulta. Samakatuwid, ang mga pasyente ay kailangang uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig araw-araw.

Mga Tampok ng Pegano diet

Ang menu para sa psoriasis ay idinisenyo sa paraang makamit ang isang matatag na pagpapatawad at mabawasan ang panganib ng pag-ulit ng mga pantal. Ang esensya ng naturang sistema ng nutrisyon ay ang kumpletong pagbawi ng buong organismo sa pamamagitan ng paggamit ng ilang partikular na pagkain.

Ang isang well-regulated na menu ay magbibigay-daan sa pasyente na huminto sa pag-inom ng gamot. Samakatuwid, kapag pinagsama-sama ang diyeta na ito, mahalagang umasa sa mga resulta.espesyal na isinagawang mga pagsubok sa laboratoryo at mga kaugnay na pagsusuri.

Pegano diet steps

Bago gamitin ang pamamaraang ito, dapat ay tiyak na kumunsulta sa doktor, dahil hindi lahat ay maaaring pumunta sa banyo at mag-ehersisyo, at ang ilang mga produkto na pinapayagan para sa psoriasis ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Para sa system mismo, kabilang dito ang limang pangunahing yugto.

Una sa lahat, kailangan mong harapin ang pagbabawas. Ang yugtong ito ay nagsasangkot ng tatlo o limang araw na mono-diyeta. Sa buong panahon, pinapayagan ang pasyente na kumain ng mga mansanas o mga prutas na sitrus. At para mapabilis ang paglilinis ng bituka, inirerekumenda na magdagdag ng mga enterosorbents.

Ang ikalawang yugto ay ang pagsunod sa isang indibidwal na piniling diyeta. Ang pangunahing layunin nito ay lumikha ng isang proteksiyon na hadlang na pumipigil sa pagpasok ng pathogenic microflora.

Ang ikatlong yugto ay kinabibilangan ng pagbuo ng gulugod sa tulong ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga pathologies tulad ng scoliosis ay nagdudulot ng paglabag sa normal na daloy ng dugo at nag-aambag sa paglitaw ng mga pantal sa balat.

Ang ikaapat na yugto ay kinabibilangan ng mga kosmetikong pamamaraan na tumutulong sa pag-alis ng pagbabalat at pagpapabuti ng kondisyon ng balat. Sa panahong ito, inirerekomenda ang pagbisita sa paliguan, sauna, o steam room.

Ang ikalimang yugto ay itinatakda para sa positibo. Ang mabuting kalooban ay kasinghalaga ng wastong nutrisyon. Samakatuwid, ang pasyente ay dapat sa lahat ng posibleng paraan na iwasan ang mga sitwasyon ng salungatan at hindi pumasok sa mga hindi pagkakaunawaan.

Menu para sa linggo

Sa psoriasis, maaari kang kumain ng tama nang hindi gumagawa ng anumang espesyal na pagsisikap. Ang mga salitang ito ay kukumpirmahin ng halimbawa ng pitong araw na menu na tinalakay sa ibaba.

Lunes

Almusal: pinakuluang tubig na oatmeal na may pinatuyong prutas at green tea.

Pananghalian: lean borscht, pinakuluang fillet ng manok at compote.

Meryenda: low fat yogurt

Hapunan: inihurnong isda, cucumber salad at herbal tea.

Martes

Almusal: soft-boiled na itlog, cheese sandwich, sariwang pipino at tsaa

Tanghalian: bakwit na sopas, pinakuluang veal, coleslaw at inuming prutas.

Meryenda: cottage cheese na may mga sariwang berry.

Hapunan: tupa na may inihurnong gulay at compote.

Miyerkules

Almusal: cottage cheese casserole at jelly.

Tanghalian: chicken soup na may mushroom, cucumber at spinach salad, oven-baked fish at compote.

Meryenda: halaya na may biskwit na cookies.

Hapunan: steamed vegetables, pasta, pineapple, at tea.

Huwebes

Almusal: millet na sinigang sa tubig na may prutas at herbal tea.

Tanghalian: carrot salad na may sour cream, repolyo at steam cutlet.

Hapunan: fruit yogurt at compote.

Biyernes

Almusal: vinaigrette na walang patatas at halaya.

Tanghalian: bakwit na sopas, pinakuluang pabo, mga steamed vegetables, at compote.

Hapunan: oatmeal na may mga almond at pinatuyong prutas na congee.

Sabado

Almusal: inihurnong isda, vegetable salad at compote.

Tanghalian: minasa na sabaw ng manok, pinakuluang karneat chamomile tea.

Hapunan: nilagang gulay at cottage cheese na walang taba na may mga piraso ng prutas.

Linggo

Almusal: bakwit na may vegetable oil at herbal tea.

Tanghalian: manok na may broccoli stew.

Hapunan: isang mansanas na inihurnong may mababang taba na cottage cheese.

Siyempre, ang pang-araw-araw na diyeta ay maaaring mag-iba ayon sa mga personal na kagustuhan, ngunit dapat itong mabuo ng eksklusibo mula sa mga pinahihintulutang produkto.

Mga bitamina para sa psoriasis

Upang matagumpay na maalis ang mga pagpapakita ng sakit na ito, kailangan ng pinagsamang diskarte. Bilang karagdagan sa tamang nutrisyon at enterosorbents, ang mga pasyente ay karaniwang inirerekomenda na kumuha ng mga bitamina. Kung magkano ang kailangan ng mga ito sa bawat kaso, dapat magpasya ang dermatologist na nagsagawa ng pagsusuri.

Ang mga gustong malaman kung aling mga bitamina ang iinumin na may psoriasis ay dapat tandaan na lahat sila ay nahahati sa tubig at nalulusaw sa taba. Kasama sa unang kategorya ang ascorbic acid at walong uri ng grupo B. Ang kanilang paggamit ay hindi nakakaapekto sa mga plake mismo. Ngunit kung wala ang mga ito, imposible ang regulasyon ng mga metabolic na proseso.

Ang mga hindi alam kung anong mga bitamina ang dapat inumin na may psoriasis ay kailangang maunawaan na kadalasan ang mga pasyente na may ganitong diagnosis ay inireseta ng retinol, tocopherol, calciferol at lecithin. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay matatagpuan sa karamihan ng mga aprubadong pagkain. Ngunit minsan inirerekomenda ng mga eksperto na kunin ang mga ito sa anyo ng mga paghahanda sa parmasyutiko.

Fasting

May isa pang medyo kontrobersyal na paraan ng pag-alis ng psoriasis. Ito ay nagmumungkahi ng gutom na diyeta at kontraindikado sa mga taopagkakaroon ng mga problema sa digestive system. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa mabilis mong linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap. Nakakatulong ang therapeutic fasting na pabilisin ang mga metabolic process, bawasan ang timbang at itigil ang paglaki ng mga may sakit na selula.

Gayunpaman, ang diskarteng ito ay may mga downside nito. Ang matagal na pag-aayuno ay maaaring magdulot ng pagkahilo, pagkahimatay, nerbiyos, sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, at masamang hininga.

Mga halimbawa sa pagluluto

Sa mga pasyente ng psoriasis, ang iba't ibang mga recipe para sa mga salad na may beef liver, manok o gulay ay lalong sikat. Gayundin sa menu ng mga pasyente na may ganitong patolohiya sa balat mayroong lahat ng mga uri ng mga unang kurso, casseroles, stews at iba pang mga goodies. Bilang isang halimbawa ng isang masarap at malusog na tanghalian, isaalang-alang ang recipe para sa pagluluto ng sopas ng gulay. Upang maglaro nito kakailanganin mo ang:

• 1L stock ng manok.
• 1 carrot.
• 1 parsnip.
• 1 maliit na zucchini.
• 100 g cauliflower.
• 2 tbsp. l. butil ng mais.

Ang binalatan at pinong tinadtad na gulay ay inilulubog sa isang palayok ng kumukulong sabaw at pinakuluan sa loob ng pitong minuto. Ang handa na sopas ay naiwan sa loob ng maikling panahon sa ilalim ng takip at inihain.

Konklusyon

Ang Psoriasis ay hindi nakamamatay, ngunit hindi kanais-nais na sakit na hindi maaaring ganap na mapagaling. Ngunit ang isang positibong saloobin, mga espesyal na pamamaraan at tamang diyeta ay makakatulong na makamit ang napapanatiling pagpapatawad atalisin ang mga pantal sa balat.