Persimmon - mga benepisyo, pinsala, mga katangiang panggamot, calories at kontraindikasyon

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Autumn ay isang masaganang panahon para sa mga masusustansyang produkto. Kabilang sa mga ito ang gintong persimmon, ang mga benepisyo nito ay napakahalaga. Sa sinaunang Tsina, tinawag itong "berry of the Gods". Tatalakayin ng artikulo ang mga nakapagpapagaling na katangian ng persimmon, ang mga benepisyo at pinsala nito.

Kemikal na komposisyon ng mga persimmons

Ang prutas ay isang complex ng balanse at mahalagang mga compound para sa kalusugan ng tao. Gayunpaman, ang persimmon ay maaaring magdala hindi lamang ng mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala. Tinatangkilik ang espesyal na lasa ng mga prutas, ang katawan ay puspos ng mga sumusunod na elemento:

• ascorbic acid (bitamina C);
• beta-carotene;
• mineral (potassium, magnesium, iodine);
• bioflavonoids;
• proteins;
• fructose at glucose;
• tannins.

Sa kabila ng maraming kemikal na komposisyon, ang prutas ay nagdudulot ng parehong benepisyo at pinsala. Ang calorie content ng persimmon (100 g) ay 55-70 kcal, depende sa variety nito.

Mga katangian ng pagpapagaling ng persimmon

Dahil sa kakaibang komposisyon, ang prutas ay may nakapagpapagaling na epekto sa katawan ng tao. Ang mga benepisyo ng persimmon ay ang mga sumusunod:

1. May diuretic effect.
2. Tumutulong na mapabuti ang paggana ng atay at biliary tract.
3. Pinapasigla ang sirkulasyon ng dugo.
4. Pinapabuti ang paggana ng digestive tract.
5. Pinipanatili ang normal na estado ng mga organo ng paningin.
6. May mga antibacterial properties.
7. Pinagaling ang ubo at iba pang sipon.
8. Tinataas ang kahusayan.
9. Ibinabalik ang katawan kung sakaling kinakabahan o pisikal na pagkahapo.
10. Nagpapakita ng mga katangian ng antioxidant.
11. Ina-normalize ang immune system.

Sino ang makakain ng persimmon? Ang mga katangian nito ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa katawan ng tao. Samakatuwid, ang orange na prutas na ito ay dapat isama sa pagkain ng bawat tao.

Paano gamitin ang prutas para sa mga layuning panggamot

Ang Persimmon ay may parehong benepisyo at pinsala para sa katawan ng tao. Para sa mga layuning panggamot, maaari itong gamitin para sa mga ganitong sakit:

1. Ang Japanese at Chinese ay gumagamit ng persimmon para sa paggamot ng atherosclerosis, at ang juice nito para sa scurvy. Sa Thailand, ang prutas ay ginagamit upang paalisin ang mga parasito. Sa Korea, ang persimmon ay ginagamit bilang isang anti-inflammatory agent sa paggamot ng bronchitis, dysentery.
2. Ang Persimmon ay ang pinakamalakas na antioxidant, kaya nitong labanan ang mga free radical. Kapaki-pakinabang na gamitin ito para sa pag-iwas sa cancer, ang pagsuspinde sa proseso ng pagtanda.
3. Ang mga prutas ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Ito ay may positibong epekto, dahil ang mga prutas ay naglalaman ng maraming potasa at bitamina C.
4. Salamat sa nadagdagannilalaman ng bakal, persimmon ay kapaki-pakinabang para sa anemia. Maaari mo itong kainin nang sariwa o uminom ng juice bago kumain.
5. Para sa pananakit ng lalamunan, inirerekumenda na pisilin ang kaunting persimmon juice sa tubig, at gamitin ito bilang banlawan.
6. Kung regular kang kumakain ng prutas sa panahon ng malamig na panahon, mapapalakas mo nang husto ang immune system.

Ano ang mga benepisyo at pinsala ng persimmons para sa katawan ng tao? Patuloy nating pag-usapan ang positibong epekto ng berry na ito:

• inaalis ang pagkagumon sa nikotina;
• epektibo sa mga sakit sa bituka;
• thyroid dysfunction;
• para sa mga sakit sa bato at pantog;
• kapag buntis.

Prutas ay ginagamit para sa paggamot sa kumbinasyon, hindi nila maalis ang anumang sakit sa kanilang sarili. Inirerekomenda ng mga cardiologist ang paggamit ng mga persimmon para sa mga pasyenteng hypertensive at mga taong dumaranas ng arrhythmia at tachycardia.

Ang Iodine ay isa sa pinakamahalagang trace elements. Ito ang core ng thyroid hormones. Kung walang sapat na dami ng iodine, ang gawain ng puso at mga daluyan ng dugo ay naaabala, ang mga pag-andar ng regla at reproductive ng mga kababaihan.

Ang mababang calorie na nilalaman at mga kapaki-pakinabang na katangian ng persimmon ay nakakatulong sa pagsasama nito sa diyeta. May mga mahigpit na diyeta batay sa paggamit ng mga prutas na ito. Kailangan mong kumain mula 1 hanggang 2 kg bawat araw. Bilang karagdagan sa mga prutas, ang menu ay may kasamang tubig, mga herbal na tsaa. Kung palaging nakaramdam ng gutom, kumain ng itim na tinapay.

Ilanpagbaba ng timbang gumamit ng mga araw ng pag-aayuno na may mga persimmons. Tuwing 2 oras kailangan mong kumain ng 1 prutas na may isang baso ng kefir. Ang mga araw ng pagbabawas ay nagdadala ng katawan hindi lamang upang mapupuksa ang labis na timbang, kundi pati na rin upang maibsan ang pasanin sa sistema ng pagtunaw.

Persimmon sa pagkabata

Pwede ba mga bata? Ang mga benepisyo at pinsala ng persimmons ay halata sa marami. Ang berry ay pinapayagan na ibigay sa mga bata mula sa 3 taong gulang. Karaniwan silang nagsisimula sa maliliit na bahagi, at ang mga ganap na hinog na persimmons lamang ang pinapayagang kainin. Hindi dapat malapot ang lasa nito. Ang balat ay hindi dapat ibigay sa isang bata dahil naglalaman ito ng mas maraming tannin kaysa sa pulp.

Pagkatapos ng unang dosis, ang reaksyon ng sanggol ay sinusubaybayan: ang berry ay maaaring magdulot ng paninigas ng dumi, bloating, at allergy.

Persimmon ay may sumusunod na epekto sa katawan ng bata:

1. Itinataguyod ang pag-iwas sa acute respiratory infections at acute respiratory viral infections, dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina C.
2. Pinapabuti ang paningin at pinapataas ang resistensya ng katawan.
3. Nakakatulong ang calcium sa paglaki at pagpapalakas ng mga kuko, tissue ng buto at buhok.
4. Pinipigilan ang pagbuo ng anemia at sakit sa thyroid, pinapabuti ang pamumuo ng dugo.

Abuso ang dami ng persimmon na nakonsumo ay hindi sulit, upang hindi maging sanhi ng paninigas ng dumi sa mga bata.

Tandaan sa mga kababaihan: ang mga benepisyo ng persimmons at pinsala

Ang mga prutas ay may positibong epekto sa kalusugan ng patas na kasarian. Ang mga benepisyo ng persimmon para sa katawan ng isang babae ay ang mga sumusunod:

• binabawasan ang discomfort sa panahon ng menopause;
• pinipigilanpag-unlad ng mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo;
• pinag-normalize ang balanse ng acid-base;
• kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga sakit sa bahagi ng ari ng babae;
• nagpapalakas sa nervous system;
• pinag-normalize ang mga metabolic process sa katawan.

Persimmon ay mabuti para sa mga kulot. Ang mga durog na prutas ay inilalapat sa mga hibla bago hugasan, umaalis sa loob ng 20-30 minuto. Nagagawa ng maskara na bigyan ang buhok ng kakaibang lambot.

Sa panahon ng panganganak, ang pag-inom ng maraming gamot ay kontraindikado, kaya dapat mong bigyang pansin ang persimmon, na isang natural na immunostimulant. Ang bitamina C, na bahagi nito, ay tutulong sa iyo na maalis ang mga virus at impeksyon nang mas mabilis, pati na rin maiwasan ang pag-unlad nito.

Sa katamtamang pagkonsumo ng prutas, maiiwasan ng mga buntis na kababaihan ang mga stretch mark sa dibdib, balakang at tiyan, na nangyayari dahil sa kanilang beta-carotene content.

Magnesium na nasa persimmon ay nakakatulong sa buong pag-unlad ng fetus at nakakatulong sa:

• pagbaba ng tono ng matris;
• bawasan ang cramps ng binti;
• laxative effect, na nakakatulong sa constipation;
• pagbabawas ng posibilidad na magkaroon ng mga bato sa bato;
• pag-iwas sa edema.

Ang mga benepisyo ng persimmon para sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay mapipigilan ang pagbuo ng anemia at hindi magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng labis na timbang. Ang mga berry ay napakasarap, kaya maraming kababaihan sa posisyon ang magugustuhan ito. Maaari mong gamitin ang persimmon bilang meryenda sa pagitan ng mga pagkain.

Kapag nagpapasuso, ang prutas ay hindiay mapanganib, ngunit dapat itong kainin sa maliit na dami. Ang mga ito ay inuri bilang malakas na allergens. Ito ay kinakailangan upang simulan ang paggamit sa isang maliit na hiwa, pagmamasid sa kondisyon ng balat at bituka ng bata.

Persimmon ay tumutulong upang mapataas ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang mga proseso ng panunaw, mababad ang katawan ng isang babae at isang bata ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga prutas ay dapat kainin nang hinog, nang walang kaunting tanda ng pagkasira. Dapat bigyan ng kagustuhan ang mga varieties ng persimmon tulad ng Korolek.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, lumilitaw ang mga sumusunod na contraindications: indibidwal na hindi pagpaparaan sa persimmon, allergy dito, mga problema sa pagtunaw na nangyayari kapag gumagamit ng produkto.

Mga benepisyo para sa mga lalaki

Ang mga prutas ay may positibong epekto hindi lamang sa kalusugan ng kababaihan. Sa mga benepisyo at pinsala ng persimmon para sa katawan ng tao, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng lalaki sa mga sakit ng prostate gland. Ito ay ganito:

• Ang bitamina A ay kasangkot sa spermatogenesis at ang synthesis ng mga sex hormone;
• Binabawasan ng bitamina B ang dami ng hormone na prolactin, na pumipigil sa pagbuo ng prostate adenoma.
• Pinipigilan ng bitamina C ang pagkakaroon ng kawalan ng lakas at pinapabuti ang kalidad ng tamud.

Sa regular na paggamit ng persimmon:

• pinapataas ang kahusayan;
• pinipigilan ang pagkakaroon ng mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo;
• ibaba ang presyon ng dugo.

Salamat sa mga kapaki-pakinabang na substance, nakakatulong ang persimmon na labanan ang sipon.

Paano pumilipersimmon

Para makakuha ng talagang masarap at malusog na berry, kailangan mong isaalang-alang ang mga sumusunod na nuances:

1. Ang mga naunang uri ng persimmon ay pumatok sa mga istante noong Setyembre, ngunit sinasabi ng mga eksperto na ito ay nagiging pinakamasarap sa pagdating ng unang hamog na nagyelo - noong Oktubre.
2. Ang balat ng prutas ay dapat na makinis at hindi nasisira.
3. Ang isang ganap na hinog na persimmon ay may mga tuyong sepal. Sa pamamagitan ng hitsura nito, medyo mahirap matukoy nang tumpak ang kapanahunan ng prutas, dahil ang mga palatandaang ito ay naiiba sa iba't ibang uri.
4. Ang pinakamatamis sa lahat ng uri ay ang persimmon - Wren. Ito ay may maliit na sukat at maliwanag na balat. Walang maasim na lasa ang mga ganitong prutas.
5. Kung ang biniling persimmon ay malapot sa lasa, maaari itong ilagay sa freezer sandali o sa isang mangkok ng maligamgam na tubig.

Paano pumili ng persimmon? Napag-usapan namin ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mga berry. Kung ang mga prutas ay hindi pa ganap na hinog, maaari silang ilagay sa isang bag kasama ng mga kamatis, mansanas o saging. Napakabilis na magiging malasa at mabango ang persimmon.

May dalawang paraan para mag-imbak ng mga prutas:

1. Quick Freeze. Ang mga persimmon ay hugasan, tuyo at inilagay sa freezer. Kaya, maaari itong maimbak pareho sa kabuuan at sa mga piraso. Pinapanatili ng persimmon ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa loob ng ilang buwan.
2. Pagpapatuyo. Ang mga siksik na prutas lamang ang angkop para sa paraan ng pag-iimbak na ito. Ang mga berry ay hugasan, tuyo at gupitin sa mga hiwa. Ang mga ito ay inilalagay sa isang baking sheet, pagkatapos ay ipinadala sa oven, na pinainit sa apatnapu't limang degree. Ang kahandaan ng persimmon ay tinutukoy ng mata, ngunit ang pangunahing bagay ay ang mga hiwa ay hindi nagiging madilim.

Hindi posibleng mag-imbak ng mga prutas na sariwa sa mahabang panahon. Sa refrigerator, maaari nitong panatilihin ang mga katangian nito nang hindi hihigit sa 3 araw.

Saklaw ng aplikasyon

Ang persimmon ay kapaki-pakinabang at abot-kaya, kaya madalas itong ginagamit sa pagluluto:

1. Sa pagluluto, ang mga prutas ay ginagamit sa paghahanda ng iba't ibang pagkain. Ang persimmon ay madalas na idinagdag sa mousses, marmalades, pastry at jellies. Sa ilang mga bansa, ang beer, wine at cider ay ginawa mula dito. Sa Japan, ang sake ay gawa sa mga hindi hinog na prutas.
2. Tulad ng nabanggit kanina sa artikulo, ang persimmon ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang sakit bilang pantulong.

Mga sikat na prutas sa anyo ng mga pampaganda. Maaaring gamitin ang persimmon upang maghanda ng mga maskara at tonic na paliguan. Ang ilang mga tagagawa ay nagdaragdag ng berry extract sa mga cream, lotion, at shampoo. Ang regular na paggamit ng mga produkto sa pangangalaga sa mukha ay magpapanatili sa balat na kabataan sa mahabang panahon, maiwasan ang maagang paglitaw ng mga wrinkles.

Kung magdagdag ka ng kaunting lemon juice sa pulp ng prutas at yolk, makakakuha ka ng mabisang anti-aging mask.

Ang Persimmon ay kadalasang ginagamit bilang panlaban sa cellulite. Ang pulp ng prutas ay hinaluan ng magaspang na kape. Ang resultang scrub ay kinuskos ng mga paggalaw ng masahe sa steamed skin na may mga palatandaan ng "orange peel". Ang kurso ay tumatagal ng 3 buwan na may 2-3 mga pamamaraan bawat linggo.

Contraindications

Dahil sa epekto sa kalusugan ng tao,persimmon kasama ang mga benepisyo at pinsala nito, ipinagbabawal ng mga eksperto ang pagkain sa ilang partikular na kaso. Hindi dapat isama ang mga prutas sa menu:

• mga batang wala pang 3 taong gulang;
• mga taong dumaranas ng mga problema sa pagtunaw;
• sa mga pasyenteng sumailalim sa operasyon sa tiyan.

Dahil sa pagkakaroon ng sucrose sa persimmon, kinakailangang kainin ito nang may mahusay na pangangalaga para sa mga taong may diabetes, pancreatic disease. Huwag kumain ng matatamis na prutas sa panahon ng paglala ng sakit sa bato dahil sa diuretic na epekto ng mga ito.

Ang isang immature persimmon ay naglalaman ng tannin, na nagbibigay dito ng malapot na lasa. Habang tumatanda ito, bumababa ang konsentrasyon ng sangkap. May opinyon na ang paggamit ng malalaking dami ng persimmon ay maaaring humantong sa pagbara sa bituka.

Samakatuwid, kapag isinama ang mga berry na ito sa diyeta, pinakamahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga varieties na naglalaman ng kaunting tannin. Ang persimmon ay nagdudulot ng mga makabuluhang benepisyo sa katawan, mayroon ding mga pinsala at contraindications, ngunit minimal. Pinapayuhan ng mga doktor na isama ang berry na ito sa diyeta, kung walang contraindications.

Sa pagsasara

Ang Persimmon ay isang prutas na may positibo at negatibong katangian. Ano ang mapapansin?

1. Persimmon ay mabuti para sa katawan, dahil naglalaman ito ng mga bitamina at mineral sa maraming dami.
2. Ang mayamang kemikal na komposisyon ng mga prutas ay nagpapahintulot sa kanila na magamit sa paggamot ng anemia, sipon, patolohiya ng puso at bato,pagtatae.
3. Huwag gumamit ng persimmon para sa constipation, almoranas at adhesions sa tiyan. Hindi inirerekomenda para sa mga bata na magbigay ng prutas bago ang 3 taon dahil sa paglitaw ng mga reaksiyong alerdyi.
4. Hindi dapat kumain ng maraming berries, kahit na timbangin mo ang lahat ng benepisyo at pinsala.

Ang calorie na nilalaman ng persimmon ay maliit, kaya ito ay kinakain sa panahon ng diyeta. Hindi ito ipinagbabawal, ngunit kahit na ipinakita na kumain ng mga berry para sa mga taong sobra sa timbang.