Fig persimmon: larawan, calories, benepisyo at pinsala

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Fig persimmon ay isang malaking laman na berry na may maliwanag na kulay kahel. Itinatago ng makintab na balat ng prutas ang pulp na mayaman sa bitamina. Ang lasa ng persimmon ay depende sa iba't at pagkahinog nito. Maaari itong maging parehong malambot, makatas, at maasim, medyo astringent. Ang berry ay mababa sa calories, mataas sa carbohydrates at mayaman sa mineral.

Nutritional value

100 g ng prutas ay naglalaman ng 0.5 g ng protina, 0.6 g ng taba, 15.3 g ng carbohydrates. Ang calorie na nilalaman ng fig persimmon ay 66 kcal (bawat 100 g ng produkto).

Komposisyon ng bitamina at mineral

Persimmon ay mayaman sa bitamina B1, B2, B12, P, C. Naglalaman ito ng beta-carotene, iron, yodo, potassium, calcium, cob alt, magnesium, manganese, copper, sodium, phosphorus, nickel, tannins, mga organikong acid, pectin.

Hindi nakakagulat na mahigpit na inirerekomenda ng mga doktor na isama ang mga berry sa iyong diyeta para sa mga sakit ng cardiovascular at circulatory system, gastrointestinal tract, mga problema sa paningin, thyroid disorder at iba pang problema sa kalusugan.

Mga pakinabang para sa katawan

Ang orange na berry ay may napakagandang epekto saorganismo ng tao. Ang mga persimmon fig ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

1. Beta-carotene, salamat sa kung saan nakuha ng persimmon ang maliwanag na kulay nito, nagpapabuti ng paningin. Inirerekomenda ang berry na gamitin nang may mabibigat na karga sa organ of vision.
2. Ang Persimmon ay nakakatulong sa normal na paggana ng respiratory system. Ang mga sangkap na nakapaloob dito ay nagpoprotekta laban sa mga nagpapaalab na proseso na sinasamahan ng ubo.
3. Magnesium, potassium, sodium at calcium sa komposisyon ng berry ay may positibong epekto sa puso, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.
4. Dahil sa iron content nito, ang persimmon ay kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng anemia.
5. Pinapalakas ng prutas ang immune system at binabawasan ang panganib ng mga sakit na viral. Posible ito dahil sa kasaganaan ng bitamina A at C sa persimmon.

Paggamit ng kosmetiko

Ang patas na kasarian ay pinahahalagahan ang persimmon bilang isang mahusay na tool para sa pangangalaga sa balat at buhok. Ang mga Japanese geisha ay nagsimulang gumamit ng mga berry para sa paggawa ng mga lutong bahay na pampaganda. Hindi kataka-taka na ang kanilang mukha ay palaging mukhang maayos at maayos sa hitsura, at ang kanilang mga kulot ay nakikilala sa pamamagitan ng silkiness at elasticity.

Universal mask

Ang pinakasimpleng, ngunit medyo epektibong maskara ay binubuo lamang ng isang sangkap - persimmon. Ang pulp nito ay dapat durugin sa isang katas na pare-pareho at malumanay na inilapat sa balat ng mukha, ulo at ipinamahagi sa buong haba ng buhok. Sapat na ang paglalakad na may ganitong maskara sa loob ng kalahating oras, dahil ang iyong balat ay magiging mas nababanat, mapapahinga, masustansya, at ang iyong buhok ay magiging makintab at makinis.

Acne Mask

Para maghanda ng cleansing mask, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

• Pulp ng fig persimmon - 1 tbsp. kutsara;
• isang puti ng itlog;
• white clay - 2 tsp.

Pagsamahin ang mga produkto at paghaluin hanggang makinis. Ilapat sa mukha. Hugasan pagkatapos ng 15 minuto.

Inirerekomenda ang maskara na ito para sa problemang balat na madaling kapitan ng mga breakout. Ang regular na paggamit ng produkto ay binabawasan ang oiness ng mga dermis, nililinis at pinipigilan ang mga pores, ginagamot ang pamamaga at pinipigilan ang paglitaw ng bagong acne.

Moisturizing mask

Upang suriin ang pagiging epektibo ng maskara na ito, kakailanganin mo ang sumusunod na listahan ng mga produkto:

• persimmon pulp - 1 tbsp. kutsara;
• pula ng itlog;
• rye flour - 1 tsp;
• honey - 1 tbsp. kutsara;
• langis ng oliba - 1 tbsp. kutsara.

Pagsamahin ang mga sangkap ng vitamin mask sa isang mangkok. Gumalaw hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa. Ilapat ang timpla sa iyong mukha at hayaang kumilos sa loob ng 15 minuto. Hugasan ang iyong mukha ng tubig sa komportableng temperatura.

Ang mask na ito ay napakahusay para sa dehydrated na balat. Magbibigay ito ng malalim na nutrisyon, alisin ang keratinized layer ng mga cell. Ang persimmon ng fig, ang mga benepisyo nito ay hindi maikakaila, kasama ng iba pang mga produkto ay gagawing malambot at malambot ang balat, alisin ang pagbabalat.

Rejuvenating mask

Ayon sa recipe, ang mask para sa mature na balat ay naglalaman ng:

• Pulp ng fig persimmon - 1 tbsp. kutsara;
• brewer's yeast - 0.5 tbsp. kutsara;
• lanolin - 1 tsp;
• mantika ng almendras - 1 tsp.

Paghaluin nang maigi ang mga sangkap hangganghomogenous na masa. Ilapat ang timpla sa iyong mukha at leeg. Hugasan pagkatapos ng 20-30 minuto.

Ang maskara na ito ay may malakas na epekto sa pagpapabata. Ang regular na paggamit ng produkto ay nagpapahintulot sa iyo na pakinisin ang mga wrinkles at pagbutihin ang mga contour ng mukha. Magiging elastic at velvety ang balat.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Ang Persimmon ay isang magandang pagpipilian para sa isang magiging ina. Ang paggamit nito ay makakatulong na maiwasan ang iba't ibang problema na kinakaharap ng mga buntis. Ang mahahalagang sangkap na nilalaman ng berry ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:

• pagpapalakas ng mga proteksiyong function ng katawan;
• pag-iwas sa anemia;
• pag-alis ng paninigas ng dumi, normalisasyon ng dumi;
• alisin ang edema;
• pagdaragdag ng reserbang iodine sa katawan;
• normalisasyon ng pagtulog.

Kaya, fig persimmon, ang larawan kung saan ipinakita dito, sa isang dosed na halaga ay isang napakahalagang produkto para sa kalusugan ng umaasam na ina at ng kanyang sanggol.

Gayunpaman, sa panahon ng pagpapasuso, ang paggamit ng persimmon ay dapat na iwanan o kainin ito sa napakaliit na dami kapag ang sanggol ay higit sa 4 na buwang gulang. Kung hindi, ang berry ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at paninigas ng dumi sa sanggol.

Persimmon para sa mga bata

Payo ng mga Pediatrician laban sa pagbibigay ng persimmons sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, dahil lalakas lamang ang kanilang digestive system sa edad na ito. Kailangan mong simulan ang pagkain ng berry na may isang kutsarita. Mahalagang obserbahan ang reaksyon ng katawan sa isang hindi pamilyar na produkto.

Contraindications at harm

Ang pagkain ng berry ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan sa mga ganitong kaso:

• Diabetes. Ang prutas ay puno ng madaling natutunaw na asukal, na naproseso sa glucose sa katawan. Maaaring payagan ng dumadating na manggagamot para sa diabetes na hindi umaasa sa insulin ang paggamit ng mga berry sa maliliit na bahagi - isang persimmon na kasing laki ng isang maliit na mansanas.
• Ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga operasyon sa mga organo ng gastrointestinal tract. Ang persimmon sa ilang mga kaso ay maaaring humantong sa pagbara ng bituka.
• Sobra sa timbang. Ang komposisyon ng berry ay naglalaman ng mga elemento na maaaring makagambala sa metabolismo, na magpapalala lamang sa sitwasyon.
• Mga batang wala pang 3 taong gulang. Ang tannin sa persimmon ay bumubuo ng mga bukol kapag nadikit sa gastric juice. Maaaring maging sanhi ng pagbabara ng bituka at paghinto ng tiyan ang makapal na pormasyon.
• Nadagdagang sensitivity sa iodine. Ang isang malaking halaga ng sangkap sa persimmon ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Gayundin, ang mga orange na berry ay hindi inirerekomenda para gamitin sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Gaya ng nakikita mo, ang persimmon fig ay maaaring makinabang at makapinsala sa ating katawan.

Persimmon para sa pagbaba ng timbang

Ang mga katangian ng pandiyeta ng berry ay ginagawa itong isang mahusay na produkto para sa mga gustong pumayat. Ang mga mono-diet, pinagsamang dietary diet at mga araw ng pag-aayuno sa mga persimmons ay napatunayang mabuti ang kanilang mga sarili.

Siyempre, ang mga paraang ito ay angkop lamang para sa mga taong walang problema sa kalusugan.

1. Mono-diet. Para sa isang diyeta, dapat kang pumili lamang ng mga hinog na prutas. Hanggang tatlong kilo sa isang linggo ang maaaring mawala sa pamamagitan ng pagkain ng 5-6 medium-sized na orange berries araw-araw. Siguraduhing uminom ng maraming tubig sa pagitan ng mga pagkain. Kung sa panahon ng diyeta ay may kakulangan sa ginhawa sa tiyan, ang isa sa mga persimmons ay dapat mapalitan ng isang baso ng walang taba na kefir.
2. Kumbinasyon na diyeta. Ang hapunan ay dapat mapalitan ng matamis na persimmon. Ang menu sa araw ay dapat na may eksklusibong mga produktong pandiyeta: mga salad ng gulay, prutas, cottage cheese at kefir na walang taba, karne na walang taba.
3. Ang Araw ng pag-aayuno sa fig persimmon ay nagbibigay na mula 8 am hanggang 8 pm bawat oras ay kakain ka ng isang maliit na persimmon. Sa pagitan ng mga pagkain, maaari kang uminom ng herbal tea na walang asukal.