2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Diet na pagkain ay kinakain ng napakaraming tao. Ang isang tao ay sumusunod sa wastong nutrisyon, ang isang tao ay nasa isang mahigpit na diyeta, at ang isang tao na matamis at starchy na pagkain ay kontraindikado para sa mga kadahilanang pangkalusugan. Ngunit ano ang tungkol sa pagpapalayaw sa iyong sarili? Ano ang makakain ng matamis para sa tsaa? Narito ang isang mabilis at madaling recipe na magtuturo sa iyo kung paano gumawa ng masarap na oatmeal cookies na walang asukal at harina.
Maraming tao ang nag-iisip na ang masarap ay, siyempre, malusog, ngunit walang lasa. Sa katunayan, maaari kang gumawa ng cookies nang walang harina at asukal, ngunit magiging masarap, matamis at kasiya-siya ang mga ito.
Mga walang tamis na biskwit batay sa cottage cheese at bran
Ang ganitong uri ng diet cookie ay perpekto para sa mga nanonood ng kanilang diyeta, nagbibilang ng mga calorie at kanilang pera sa kanilang wallet. Napakamura ng recipe sa mga tuntunin ng isang set ng mga produkto, napakabilis sa paghahanda at masarap ang resulta.
Mga sangkap
- Isang malaking mansanas (mas mainam na hindi maasim na uri).
- 250 gramo ng cottage cheese.
- Isang itlog ng manok.
- Dalawang kutsara ng anumang bran.
- Mga pampalasa – cardamom, cinnamon.
- Kaunting baking soda (sa dulo ng kutsilyo).
Proseso ng pagluluto
Aking mga mansanas at kuskusin sa isang magaspang na kudkuran. Hindi maalis ang balat. Pagkatapos ay ilagay ang gadgad na mansanas sa isang blender. Idagdag dito ang itlog, cottage cheese, bran at pampalasa. Dinadala namin sa isang homogenous consistency.
Paghahanda ng oven. Binubuksan namin ito sa 180 degrees at pinainit ito. Samantala, ikalat ang baking paper sa isang baking sheet. Mula sa nagresultang apple-curd mass gumawa kami ng maliliit na bola, pagkatapos ay bumubuo kami ng isang cake mula sa bawat bola. Ang mga cookies na walang asukal, ang recipe na aming inaalok, ay inihurnong sa loob ng 10-15 minuto. Kung gusto mo ng golden crisp, maaari kang magdagdag ng degrees sa oven at hawakan ang cookies doon ng isa pang limang minuto.
Bilang resulta, makakakuha ka ng nakakagulat na pinong at mabangong cookies na walang asukal at harina. Kung gagamit ka ng magandang kalidad ng matamis na mansanas para sa pagluluto, hindi mo mapapansin na walang asukal sa cookies.
Masarap na oatmeal cookies
Kung inaakala mong imposibleng gumawa ng cookies nang walang asukal at itlog, nagkakamali ka. Nag-aalok kami sa iyo na magluto ng masarap na oatmeal cookies na walang asukal. Ito ay magiging isang magandang karagdagan sa mabangong tsaa o kape, ito ang magiging paborito mong almusal.
Mga sangkap
- 200 gramo ng oatmeal.
- 50 gramo ng vegetable oil (walang amoy).
- 50 gramo ng harina ng trigo.
- Kurot ng asin.
- Kurot ng asin.
- 150 gramo ng mga petsa.
- Isang maliit na saging (150-170 gramo). Tinitimbang namin ang saging gamit ang balat.
- Isang kutsarita ng lemon juice.
- Kurotsoda.
Proseso ng pagluluto
Una kailangan mong gilingin ang oatmeal sa isang blender o gilingan ng kape. Subukan na huwag gilingin ang mga ito nang lubusan, huwag maging pinong harina. Ang texture ng cereal ay dapat madama kapag ginawa namin ang aming mga cookies na walang asukal. Magdagdag ng 50 gramo ng harina ng trigo sa nagresultang timpla at ihalo nang maigi.
Magdagdag ng soda, na dapat munang "mabayaran" ng isang kutsarita ng lemon juice. Kung nais mo, pagkatapos ay magdagdag ng ilang mga mabangong pampalasa: vanillin, cardamom, cinnamon. Paghaluin ang lahat.
Pagkatapos ay idagdag ang langis ng gulay sa masa. Aalis kami saglit sa misa. Sa panahong ito, maaari mong ihanda ang natitirang mga sangkap. Dahil naghahanda kami ng cookies na walang asukal, papalitan ito ng petsa at saging sa ulam na ito. Binalatan namin ang saging at pinutol sa maliliit na piraso. Hugasan namin ang mga petsa, alisin ang mga buto mula sa kanila at gupitin din ito sa mga piraso. Ilagay ang mga piraso ng prutas sa isang blender at dalhin sa isang homogenous consistency. Idagdag ang nagresultang masa sa pinaghalong oatmeal.
Ngayon ay nananatili lamang ang pagmamasa ng masa at bumuo ng cookies. Upang maiwasang dumikit ang kuwarta sa iyong mga kamay, maglagay ng ilang patak ng langis ng gulay sa kanila. Maaari kang bumuo ng walang asukal na oatmeal cookies sa anumang hugis. Maaari kang gumamit ng mga espesyal na cookie cutter, maaari ka lamang gumawa ng maliliit na flat cake gamit ang iyong mga kamay.
Magluluto kami ng cookies sa preheated hanggang 200 degreeshurno. Oras ng pagluluto - 25 minuto. Ngunit, tinitiyak namin sa iyo, sa loob ng sampung minuto ay madarama mo ang isang nakakagulat na masaganang aroma na nagmumula sa mga bituka ng oven. Matamis na bango! Bagama't walang isang onsa ng asukal!
Nananatili ang pagkuha ng walang asukal na oatmeal cookies mula sa oven, palamigin ng kaunti at ihain kasama ng tsaa o mainit na gatas. Bon appetit!
Inirerekumendang:
Ilang calories sa tsaa (itim at berde) na may asukal at walang asukal
Halos lahat ay gustong uminom ng mug ng tart, black tea na may asukal at lemon sa isang mahabang gabi ng taglamig. At mas pinipili ng isang tao ang nakapagpapalakas na green tea na may mint sa mainit na tag-araw. Ngunit ilang mga tao ang nag-iisip kung ano ang calorie na nilalaman ng mga kahanga-hangang inumin na ito
Cookies para sa mga diabetic: mga recipe ng baking na walang asukal, mga feature sa pagluluto, mga larawan, mga review
Ang mga recipe ng cookie para sa mga diabetic ay interesado sa lahat ng dumaranas ng mga carbohydrate metabolism disorder, na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng asukal sa dugo. Ang mga taong may ganitong diagnosis ay dapat na mahigpit na sumunod sa isang diyeta, na hindi ganoon kadali. Ipinagbabawal silang kumain ng confectionery, kung wala ito ay hindi mabubuhay ang marami. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga culinary specialist ay nakaisip ng ilang mga opsyon para sa paggawa ng cookies na pinapayagan para sa diabetes
Marmalade na walang asukal: mga kagiliw-giliw na recipe
Kung ang asin ay puting kamatayan, kung gayon ang asukal ay matamis. At kahit na mahirap ganap na alisin ang pampalasa na ito mula sa diyeta, may mga paraan upang makahanap ng kapalit para dito. Madalas itong ginagawa kapag naghahanda ng iba't ibang mga matamis sa bahay. Nasa ibaba ang ilang talagang kawili-wiling mga recipe ng marmalade na walang asukal
Gaano karaming moonshine ang lalabas sa 1 kg ng asukal? Moonshine recipe mula sa asukal at lebadura
Mahirap magbigay ng eksaktong data kung gaano karaming moonshine ang makukuha mula sa 1 kg ng asukal. Ang ganitong mga pagtatalo ay hindi walang dahilan. Hindi lamang ang asukal na kasama sa recipe ng inumin ay isinasaalang-alang, kundi pati na rin ang isa na kasama sa produkto. Halimbawa, kung ang moonshine ay ginawa batay sa mga berry, prutas o butil, kung gayon ang halaga ng asukal na kasama sa kanilang komposisyon ay dapat isaalang-alang. Ang magagamit na almirol, glucose o fructose ay mayroon ding makabuluhang epekto sa dami ng distillate
Jam na walang asukal - mga recipe sa pagluluto. Ano ang mga benepisyo ng sugar free jam?
Paano gumawa ng strawberry jam na walang asukal? Paano magluto ng raspberry jam na walang asukal? Paano magluto ng apricot jam na walang asukal? Paano magluto ng apple jam sa fructose?
