2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Sa pagsisimula ng mainit-init na mga araw ng tag-araw para sa mga batang babae na naghahangad na magbawas ng timbang, maraming pagkakataon ang nagbubukas: mabigat na pagkain, ang paggamit nito ay nakakaapekto sa pigura sa hindi masyadong kaaya-ayang paraan, ay madaling mapalitan ng iba't ibang prutas at mga gulay. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang diyeta ng pipino, na napatunayang isang napaka-epektibong paraan ng pagsunog ng dagdag na pounds. Oo, at available ito sa lahat nang walang pagbubukod.
Ano ang cucumber diet? Ang mga diyeta (ang tugon sa alinman sa mga ito, sa pamamagitan ng paraan, ay maaaring ibang-iba) ay isang paraan ng mahigpit na paghihigpit ng mga calorie na natupok bawat araw. Ang isa sa mga pinaka-masigasig na tagahanga ng pagpipiliang pagbaba ng timbang na ito ay matagal nang sikat na nagtatanghal ng TV na si Ksenia Borodina. Ilang taon na siyang nagtatrabaho bilang isa sa mga pangunahing tauhan ng Dom-2 TV project.
Naku, ang isang abalang iskedyul at pang-araw-araw na pagbaril ay hindi nag-iiwan ng maraming oras para sa iyong sarili, ngunit sa parehong oras ay nangangailangan sila ng hindi lamang isang perpektong hitsura at isang mahusay na mood, ngunitat patuloy na mabuting kalusugan. Kakatwa, maraming magaganda o magagandang babae ang nakakahanap ng maraming kapintasan sa kanilang sarili. Kaya hindi kailanman itinuturing ni Ksenia ang kanyang sarili na payat. Buweno, pagkatapos ng panganganak, tulad ng nangyayari halos palaging, ang mga problema sa pagiging sobra sa timbang ay lumala lamang. Ang batang babae ay nagpasya sa lahat ng mga gastos (at sa lalong madaling panahon) upang bumalik sa kanyang dating anyo, at, kung maaari, kahit na mapabuti ito. Ang diyeta ng pipino ng Ksenia Borodina ay humantong sa isang kamangha-manghang resulta: ang nabanggit na paraan ng pagbaba ng timbang ay nakatulong sa kanya na mawalan ng hanggang labindalawang dagdag na pounds. Napakalaking dahilan ng kagalakan, hindi ba?
Ang pagsunod sa mga pangunahing tuntunin ng nutrisyon ang susi sa tagumpay
Lahat ng gulay - kabilang ang pipino - mga diyeta (matatagpuan ang mga pagsusuri sa mga ito sa mga pahina ng mga magazine ng kababaihan) ay nangangailangan ng tamang diskarte. Una sa lahat, kailangan mong tandaan na hindi mo mababago ang anuman sa recipe ng pagkain. Hindi pinapayagan ng technique ang mga kalayaan, pagpapalit at pagsasaayos sa dami at komposisyon ng mga produkto.
So, ang cucumber diet. Ang batayan ng diyeta ay mga pipino, lupa o greenhouse. Para sa almusal, dapat kang kumain ng isang slice ng rye bread at dalawang sariwang pipino lamang. Para sa tanghalian, ang menu ay medyo iba-iba: sopas ng gulay, isang salad ng parehong sariwang mga pipino (dressing - langis ng gulay) at mga halamang gamot (perehil, dill, kintsay). Para sa hapunan, mayroon ding salad ng mga gulay at isang sariwang pipino (dressing - langis muli). Kaya, hindi bababa sa apat na sariwang mga pipino ang kinakain bawat araw. Ang diyeta na ito ay dapat sundin sa isang buong linggo. Ang tanging pinahihintulutang indulhensiya ay ang pagpapalit ng sabaw ng gulayisang piraso ng walang taba na karne (maaari lamang itong pakuluan, hindi katanggap-tanggap ang pagprito). At hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa pag-inom - hindi bababa sa dalawa at kalahating litro sa isang araw, dahil ang mga pipino ay nag-aalis ng likido mula sa katawan. Hindi rin masakit ang pag-inom ng multivitamin (para hindi magsimulang umakyat ang buhok at mabali ang mga kuko).
Bakit pipino?
Ano ang pakinabang ng diyeta na tinatawag na "cucumber"? Ang mga diyeta (ang pagsusuri ay gumaganap ng pangalawang papel dito) ay dapat na hindi bababa sa bahagyang matugunan ang pangangailangan ng katawan para sa mga sustansya, bitamina at mga elemento ng bakas. Sa kasong ito, isang napakahusay na produkto ang napili: ang mga pipino ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Kapag pumipili sa pagitan ng mga prutas sa greenhouse at lupa, dapat tandaan na ang mga prutas sa greenhouse ay hindi gaanong caloric (ngunit mayroon silang mas maraming potasa, kaya mas aktibong inaalis nila ang likido mula sa katawan). At ang mga giniling ay naglalaman ng mas mataas na porsyento ng fiber, hindi gaanong matubig at mas malasa.
Maraming mga tagahanga ng mga paghihigpit sa pandiyeta ang naniniwala na ang diyeta ng kefir-cucumber ay hindi gaanong epektibo (iba ang mga pagsusuri - parehong mabuti at hindi napakahusay). Gayunpaman, ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa lahat: ang kefir sa malalaking dami ay hindi masyadong kapaki-pakinabang para sa tiyan. At sa pangkalahatan, dapat itong alalahanin na para sa anumang mga problema sa panunaw, hindi ka maaaring mag-eksperimento sa diyeta at manatili sa mga diyeta. Kumain ng matino at katamtaman. Ito ay sapat na upang mapanatili ang kalusugan at pigura. At walang diyeta ang kailangan, kahit na ang ipinagmamalaki na diyeta ng pipino. Ang mga diyeta, ang tugon kung saan, bilang isang panuntunan, ay nag-uudyok sa iyo na agad na ihinto ang lahat at simulan ang pagbabawas, ay ang maraming medyo napakataba na mga tao. Para sa iba, mas mabuting kumonsulta sa doktor at gawin ang iyong diyeta nang katamtaman at makatwiran, at hindi malupit, na may pagtuon sa pinakamabilis na resulta.
Inirerekumendang:
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Cucumber juice: mga benepisyo at pinsala. Ang lahat ng mga lihim at mga tip para sa pagpapagamot ng katas ng pipino
Ang pipino ay 80% tubig, ngunit anong tubig! Ang isang tunay na nakakapreskong likido na may kaaya-ayang maberde na kulay ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at elemento
Beet diet - mga review. Beetroot diet para sa 7 araw. Beetroot diet para sa 3 araw
Beetroot diet para sa 7 araw at beetroot diet para sa 3 araw ay dalawang karaniwang paraan upang magmodelo ng figure, mapanatili ang pinakamainam na timbang ng katawan, at i-optimize ang paggana ng gastrointestinal tract. Maraming kababaihan ang nagbigay ng positibong feedback sa diyeta na ito
Calorie Counting Diet: Mga Review, Mga Opsyon sa Diet, Mga Layunin, Mga Gawain, Sample na Lingguhang Menu, Mga Indikasyon, Contraindications, Rekomendasyon at Resulta
Mayroong isang malaking bilang ng mga diyeta at paraan ng pagbabawas ng timbang. Sa kasamaang palad, karamihan sa kanila ay nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng dagdag na pounds sa isang mataas na presyo: nakakapinsala sa iyong kalusugan. Ang pinakaligtas at pinakaepektibong paraan ay ang calorie counting diet
Diet "1200 calories": mga review, mga opsyon sa diyeta, mga layunin, mga gawain, sample na menu para sa linggo, mga indikasyon, kontraindikasyon, rekomendasyon at resulta
Ang isang malaking bilang ng mga diyeta ay binuo, kung saan ang bawat babae ay makakahanap ng isang pagpipilian sa kanyang gusto. Kabilang sa mga ito ay may mga paraan ng pagbaba ng timbang na nagbubukod ng mahigpit na paghihigpit sa paggamit ng ilang mga produkto. Ngunit hindi lahat ay maaaring "magyabang" ng magagandang review. Ang 1200 calorie diet ay ang pinakaligtas at pinakaepektibong paraan upang mawalan ng timbang. Ito ay binuo sa isang pinakamainam, balanseng menu, ang pang-araw-araw na nilalaman ng calorie na hindi hihigit sa 1200 kcal
