Posible bang magpasuso ng mga hazelnut: mga kapaki-pakinabang na katangian, epekto sa gatas ng ina at gastrointestinal tract ng bata

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang proseso ng pagpapasuso ay isa sa pinakamahalagang sandali sa buhay ng isang babae. Ang kanyang nutrisyon ay dapat na tama at ganap na balanse upang matanggap ng sanggol kasama ng gatas ang lahat ng kinakailangang sustansya para sa buong paglaki at pag-unlad. Gayunpaman, hindi lahat ng mga produkto ay maaaring magbigay ng napakahalagang tulong sa katawan ng sanggol. Posible bang magkaroon ng mga hazelnut habang nagpapasuso? Tatalakayin ng artikulo ang mga benepisyo at pinsala ng nut, ang mga tampok ng pagtanggap at ang epekto sa katawan ng mga bata.

Maaari ba akong kumain ng hazelnuts habang nagpapasuso

Sa kasamaang palad, walang pinagkasunduan sa mga eksperto tungkol sa mga benepisyo o pinsala ng mga hazelnut para sa katawan ng isang babae at isang sanggol. Ang ilan sa mga doktor ay naniniwala na dahil sa mga mahahalagang katangian nito, ito ay kinakailangan para sa paggagatas. Pinapayuhan ng iba na limitahan ang iyong paggamit nito.

KailanAng hazelnut na ito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Tumutulong ang walnut na palakasin ang immune system. Ang mga hazelnut ay naglalaman ng protina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ito ay ipinakikita sa pagpapabuti ng mga metabolic na proseso.

Maaari ba akong magkaroon ng mga hazelnut na may pagpapasuso? Ang walnut ay maaaring makinabang sa katawan ng ina at anak. Ang isang babae, salamat sa paggamit ng mga mani, ay mas mabilis na gumaling pagkatapos ng panganganak, at ang isang sanggol na may gatas ng ina ay tumatanggap ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap.

Ngunit tulad ng lahat ng mani, ang mga hazelnut ay isang pagkain na may mas mataas na panganib ng mga allergy. Kung ang karaniwang tao ay maaaring malayang isama ito sa kanilang diyeta, kung gayon ang isang nagpapasusong ina ay dapat na maging responsable, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan.

Komposisyon ng Nut

Hazelnuts ay mayaman sa bitamina A, E at C. Ang mga ito ay higit pa kaysa sa blackcurrant at lemon. Ang walnut ay naglalaman ng bakal, kob alt, potasa, magnesiyo. Ang mga protina ng hazelnut ay naglalaman ng 20 mahahalagang amino acid sa perpektong ratio.

Ang mga mani ay naglalaman ng palmitic, oleic at stearic acid. Binabawasan nila ang panganib ng mga cardiovascular pathologies, pinasisigla ang aktibidad ng pag-iisip.

Mga pakinabang ng hazelnuts

Ang mga mani ay naglalaman ng maraming sustansya na may positibong epekto sa katawan ng ina at sanggol. Ang mga hazelnut habang nagpapasuso ay nakakatulong sa:

• pagpapabuti ng proseso ng paggagatas;
• palakasin ang kaligtasan sa sakit, maiwasan ang mga impeksyon;
• pag-iwas sa cancer;
• recoverymetabolismo;
• pagkapagod at pagpapahusay ng mood;
• pagbutihin ang gawain ng puso at mga daluyan ng dugo;
• normal na paglaki at paglaki ng sanggol;
• pag-iwas sa cancer;
• pagbutihin ang kondisyon ng balat;
• paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap.

Maaari ba akong magpasuso ng mga hazelnut? Ang pangunahing benepisyo ay upang mapabuti ang komposisyon at nutritional properties ng gatas ng ina. Binabasa ng walnut ang katawan ng iron at iba pang micro at macro elements. Ang paggamit nito ay magpapabilis sa proseso ng pagbawi ng katawan sa mga babaeng kakapanganak lang ng sanggol.

Masakit na mani

Maaari ba akong magpasuso ng mga hazelnut? Kung gagamitin mo ito sa mga dosis na lampas sa pang-araw-araw na allowance, maaaring magdulot ang nut ng:

• paglala ng mga sakit sa atay at pancreas;
• pagtaas ng timbang ng katawan ng isang nagpapasusong ina.

Kung tutuusin, ang nutritional value ng hazelnuts (100 g) ay 704 kcal.

Ang produkto ay mahirap matunaw. Kapag gumagamit ng mga hazelnuts na may HB, pinapalubha nito ang proseso ng panunaw. Maaaring makaranas ng bloating ang isang babae.

Upang makuha ang tanging benepisyo mula sa mga mani, kailangan mong gamitin ang mga ito sa mga katanggap-tanggap na dami. Maaari rin itong magdulot ng reaksiyong alerdyi.

Ipinagbabawal ang paggamit ng hazelnuts sa mga sumusunod na kaso:

• may mga pulikat sa mga sisidlan ng utak;
• sa pagkakaroon ng mga sakit sa balat: psoriasis, eksema at neurodermatitis;
• dahil sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.

Sa ganitong mga sitwasyon, mula sa paggamitang mga hazelnut sa isang nagpapasusong ina ay dapat na ganap na iwanan.

Negatibong epekto sa katawan ng bata

Maaari ba akong magpasuso ng bagong panganak na may hazelnuts? Sa mga sanggol, dahil sa nilalaman ng taba at protina sa mga mani, maaaring mangyari ang colic at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang panganib ng pag-inom ng mga hazelnut ay nasa isang reaksiyong alerdyi, na kadalasang nagpapakita mismo sa anyo ng pangangati, pantal sa balat, ubo at sipon.

Ang parehong tao ay maaaring magkaroon ng ibang reaksyon sa mga mani. Ang ilang mga species ay hindi nagdudulot ng anumang hindi kasiya-siyang sintomas, habang ang iba, kahit na sa maliit na dami, ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang pantal sa balat, mga karamdaman sa pagtunaw. Sa hindi pagpaparaan, kahit isang maliit na bakas ng nut sa pagkain ay sapat na upang maging sanhi ng edema ni Quincke. Maaari itong bumuo ng mabilis. Sa panlabas, ang patolohiya ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pamamaga ng mukha at leeg. Mapanganib ang edema ni Quincke dahil sa kahirapan sa paghinga at pagkasakal.

Kung ang iyong sanggol ay may mga sintomas sa itaas, dapat kang tumawag kaagad ng ambulansya.

Puwede ba akong magkaroon ng hazelnuts habang nagpapasuso? Kung ang bata ay may hindi pagpaparaan dito, pagkatapos kumain ang ina ng mga hazelnut, ang sanggol ay nagkakaroon ng mga negatibong sintomas sa anyo ng isang pantal. Ang pagkakaroon ng allergy sa pagkain sa isang sanggol ay apektado ng:

• ang dami ng allergen na pumasok sa katawan ng bata;
• kung gaano siya kabilis inalis sa diyeta;
• ang estado ng immune system (kung mas malakas ito, mas mabilis na dumaan ang allergy).

Kung matutukoy mo ito nang mabilis at ibubukod ang mga hazelnut mula sa diyeta, ang mga pantal at mga batik ay medyo mabilis na lilipas. PEROnarito ang mga senyales na may kaugnayan sa mga sakit sa digestive tract na makakaabala sa sanggol sa loob ng isa pang 1-2 linggo.

Kailan matitikman ang mga hazelnut

Posibleng magdagdag ng mga mani sa diyeta ng isang babae kapag nagpapasuso 2-3 buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Kinakailangan na magsimula sa 1 fetus, unti-unting pagtaas ng pamantayan ng mga hazelnut kapag nagpapasuso ng hanggang 8 na mga PC. bawat araw.

Kung ang sanggol ay magkakaroon ng mas mataas na pagbuo ng gas, iba pang mga sakit sa bituka, mga pantal at pangangati, kailangang ganap na iwanan ng nagpapasusong ina ang paggamit ng nut.

Ang pangalawang pagtatangka na ipasok ang mga hazelnut sa diyeta ay dapat isagawa 1 buwan pagkatapos mawala ang mga palatandaan ng allergy. Kung ang babae mismo ay madaling kapitan ng gayong mga reaksyon, kung gayon maaari itong maipadala sa bata. Samakatuwid, hindi mo dapat subukan ang mga mani bago ang sanggol ay 6 na buwang gulang.

Hazelnuts ay pinapayagan na kainin sa kanilang purong anyo, pati na rin idagdag sa mga salad, pastry. Hindi dapat kalimutan ng mga babae ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis.

Maaari ba akong kumain ng nut sa unang buwan

Ang mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol ay itinuturing na panahon ng pag-aangkop kapag nasanay siya sa mundo sa paligid niya. Ang sanggol ay may espesyal na sensitivity sa mga panlabas na impluwensya. Sa panahong ito nagsimulang mabuo ang kanyang digestive system. Samakatuwid, lalong mahalaga na ang nutrisyon ng isang nagpapasusong ina ay ligtas.

Mainam para sa isang babae na sumunod sa isang mahigpit na diyeta sa loob ng 1-2 buwan pagkatapos manganak. At pagkatapos ay pinapayagan na ipakilala ang mga bagong produkto, ngunit unti-unti. Maipapayo na ipasok ang mga hazelnut sa diyeta 5-6 na buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.

Dahil sa katotohanan na ang walnut ay isang allergen, ipinagbabawal na gumamit ng mga hazelnut sa pagpapasuso sa unang buwan.

Mga panuntunan sa pagkonsumo

May ilang mga tuntunin at pamantayan para sa pagkonsumo ng mga hazelnut habang nagpapasuso. Huwag kalimutan na ang katawan ng bata ay may mga indibidwal na katangian. Ang pangunahing bagay ay atensyon sa kapakanan ng sanggol.

Bago mo simulan ang pagsasama ng mga hazelnut sa iyong diyeta, kailangan mong pumili ng de-kalidad na produkto. Available ang mga mani sa shell o shelled.

Pinakamainam para sa mga babae na bumili ng mga hazelnut sa shell. Bago gamitin, ang mga mani ay dapat na tuyo sa oven. Bilang resulta, mas mabilis na maaalis ang shell, at tataas ang lasa ng kagubatan sa mga mani.

Kung ang mga hazelnut ay may mapait na lasa, hindi ito dapat kainin. Ito ay nagpapahiwatig ng hindi wastong pag-iimbak ng produkto. Kung may makitang amag at fungi, na pinagmumulan ng mga carcinogens, dapat itapon ang mga mani.

Paano maayos na ilagay ang mga hazelnuts sa menu:

• simulan ang pagkuha mula sa ikalawa o ikatlong buwan pagkatapos ng kapanganakan, kapag lumakas ang katawan ng sanggol;
• pinakamasarap ang pagtikim ng mani sa umaga;
• maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 8 piraso bawat araw, na humigit-kumulang 20 g;
• pagkatapos kumain sa araw, kailangang obserbahan ang reaksyon ng bata sa mga hazelnut;
• hindi inirerekomenda ang paghahalo ng ilang uri ng mani.

Bago simulan ang pagsasama sa diyeta, kailangan mong suriin para sa mga reaksiyong alerdyi. Upang gawin ito, gumamit ng 1 walnut. Naobserbahan sa loob ng 2 arawpara sa kapakanan ng sanggol. Kung wala siyang mga problema sa tiyan at mga reaksiyong alerhiya, maaari kang magdagdag ng mga hazelnut sa menu ng isang nagpapasusong ina.

Kung ang isang bata ay may negatibong reaksyon sa loob ng 2 araw, ang pagpapakilala ng nut sa diyeta ay ipinagpaliban ng isa pang buwan.

Kung matagumpay ang ikalawang pagtatangka, maaaring unti-unting taasan ng babae ang kanyang paggamit ng hazelnuts hanggang 6-8 bawat araw. Ipinagbabawal na kumain ng higit sa 20 gramo bawat araw.

Pinapayagan ang nursing mother na magdagdag ng mga hazelnut sa mga salad, dessert, at main course. Ito ay pag-iba-ibahin ang diyeta, gawin itong malasa at malusog. Maaari kang magluto ng simple at espesyal na pagkain.

Paano pumili ng mga hazelnut

Ang nut na kasama ng babae sa kanyang diyeta ay dapat na may mataas na kalidad. Pinakamainam na bumili ng mga hazelnut sa shell. Kapag nagbubuhos ng mga mani, gumagawa ito ng tunog na kahawig ng isang katok. Ang hazelnut shell ay dapat na buo, walang pinsala o kontaminasyon. Gayundin, dapat itong tuyo, walang amoy ng basa o nabubulok.

Hindi inirerekomenda na bumili ng pre-peeled nuts. Sa shell, ang mga hazelnut ay nananatiling mas mahaba. Ang mga pangunahing kondisyon ay isang madilim at malamig na lugar.

Hazelnuts sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring magdala ng maraming benepisyo sa katawan ng ina at anak. Nangyayari ito sa kawalan ng mga alerdyi at negatibong epekto sa digestive tract. Bago simulan ang paggamit ng mga hazelnut, dapat suriin ng isang babae kung may reaksiyong alerhiya sa isang sanggol sa produktong ito.