Paano gumawa ng banana juice sa bahay: mga recipe. Lahat ng tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng banana juice

2025 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 13:12

Kailangan mong magsikap para makakuha ng banana juice. Mas madaling gumawa ng inumin mula sa iba, mas makatas na prutas. Ngunit ngayon sasabihin namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap na juice sa bahay, tungkol sa mga panganib at benepisyo nito.

Mga benepisyo sa kalusugan ng katas ng saging

Mahilig sa saging ang lahat. Ang mabango, masarap na prutas na ito ay umaakit sa maliwanag na dilaw na kulay nito, at kapag nakakita ka ng hinog na delicacy, gusto mong gumawa ng sarili mong banana juice. Ang benepisyo at pinsala, tulad ng dalawang panig ng barya, ay nasa anumang produkto, at ang mga saging ay walang pagbubukod. Upang magsimula, iminumungkahi namin na maging pamilyar ka sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto.

Marami ang naniniwala na ang saging ay hindi mas malusog kaysa sa patatas, at walang anuman dito maliban sa almirol. Ito ay isang karaniwang maling kuru-kuro na ang banana at banana juice ay ang pinakamayamang pagkain sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina at mineral. Bilang karagdagan sa bahagi ng potasa ng leon, ang prutas ay naglalaman ng magnesiyo at posporus, bakal, sink, siliniyum at tanso. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa pagpalya ng puso, at para sa lahat na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan.

Sa sagingnaglalaman ng beta-carotene, carbohydrates, tocopherol at ascorbic acid. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa mahusay na paggana ng immune system, saturation ng katawan. Ang saging ay mayaman din sa B bitamina.

Kapaki-pakinabang ang katas ng saging dahil nakakatulong ito sa pag-alis ng mga lason sa katawan, nililinis ang digestive tract ng mga lason. Tumutulong na mapabuti ang memorya, bumuo ng mass ng kalamnan. Ang inumin na ito ay kapaki-pakinabang para sa hindi pagkakatulog at mga sakit sa nerbiyos. Tumutulong sa kalusugan sa mga peptic ulcer, maaaring maiwasan ang pagdurugo sa tiyan o bituka.

Inaaangkin ng mga mahilig sa tradisyunal na gamot na ang banana juice ay maaaring magpapataas ng libido, maiwasan ang impotence, at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa erectile function.

Masama ang banana juice

Ang banana juice ay hindi dapat inumin ng mga taong madaling atakehin sa puso, thrombophlebitis, varicose veins. Sa mga kasong ito, higit na makakabuti ang pinsala sa katawan.

Gayundin, huwag uminom nang hindi kumakain nang maaga. Kung walang laman ang tiyan at napasok na ito ng banana juice, maaaring lumitaw ang pagdurugo at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas.

Sa mga bihirang kaso, ang juice na ito ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Kapag bumibili ng saging, pumili lamang ng mga hinog na prutas mula sa mga pinagkakatiwalaang outlet.

Recipe ng banana juice sa bahay

Maraming tao ang mas gustong gumawa ng sarili nilang juice at gawin ang tama. Pagkatapos ng lahat, tanging ang sariwang kinatas na juice ay kapaki-pakinabang, at ito ay nagkakahalaga ng pag-ubos nito pagkatapos ng paghahanda ng ilang oras. Ang mga inuming binili sa tindahan ay hindi magandadalhin, ngunit pawiin lamang ang kanilang uhaw. Interesado kami sa malusog na bahagi ng mga prutas, kaya maghahanda kami ng sarili naming paboritong banana juice. Hindi ka makakapag-extract ng kahit isang patak ng banana juice sa isang juicer, kaya kumuha ng blender.

Para sa juice, sulit na kunin lamang ang mga hinog na prutas, hugasan nang mabuti. Balatan, i-chop ng kaunti (maaari mong masira o i-cut), gumawa ng isang gruel na may blender, patuloy na pagdaragdag ng malinis na tubig o gatas dito sa nais na density. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng asukal o pulot.

He althy banana-carrot mix

Ang produktong ito ay kamangha-mangha sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Para ihanda ito, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isa at kalahating kilo ng binalatan na karot at humigit-kumulang isang daang gramo ng sapal ng saging.

Ang saging ay dapat na minasa gamit ang isang blender, at ang mga karot ay dapat na pisilin sa pamamagitan ng juicer. Pagsamahin ang mga nagresultang sangkap at tamasahin ang lasa. Walang karagdagang mga sweetener ang kailangan dito - sapat na ang mga ito sa mga prutas mismo.

Saging + strawberry: paboritong juice ng mga bata

Para mapasaya ang iyong mga anak, at ang iyong sarili, na may masarap na inumin, maghanda ng strawberry-banana juice. Ang recipe ay karaniwang simple:

• Kailangan lamang ng isang hinog na saging, tatlong daang gramo ng makatas na strawberry. Banlawan nang mabuti ang lahat ng mga sangkap, alisin ang mga tangkay. Ang unang hakbang ay i-chop ang mga strawberry gamit ang isang blender, at pagkatapos ay magdagdag ng isang saging dito, i-chop din ito at ihalo ang lahat. Ang parehong mga sangkap ay hindi dapat durugin nang sabay-sabay, dahil ang laman ng saging ay magpapadilim at ang katas ay magiging isang hindi kanais-nais na kayumanggi.mga kulay.
• Magdagdag ng kaunting tubig o gatas sa nagresultang masa upang makuha ang ninanais na pagkakapare-pareho.

Pagtaas ng performance

Upang ang araw ng trabaho ay hindi mukhang mahirap na trabaho, uminom ng isang baso ng banana juice sa umaga, ngunit hindi sa dalisay nitong anyo. Ito ay nagkakahalaga ng paghahalo ng pulp ng dalawang saging na may juice ng dalawang sariwang kinatas na berdeng mansanas at ang parehong halaga ng karot juice. Magdagdag ng ilang tubig, pulot at tinadtad na mga walnut o almendras. Ang resulta ng iyong pagganap ay pahahalagahan ng mga awtoridad, at ikaw mismo ay mamamangha sa dami ng mga bagay na magagawa mo.

Maaari mong inumin ang inuming ito araw-araw. Makikinabang lamang ito, siyempre, kung walang contraindications.

Paano gamutin ang ubo gamit ang banana juice?

Banana juice ay magiging kapaki-pakinabang para sa paggamot ng ubo. Lalo na ang ganitong "gamot" ay pahahalagahan ng mga bata na hindi bumuka ang kanilang mga bibig sa paningin ng isang walang lasa na gayuma.

Para makagawa ng inumin na kayang labanan ang pag-atake ng ubo at maalis ang mga mikrobyo na sanhi nito, kakailanganin mo ng ilang sangkap:

• isang hinog na saging;
• cocoa powder (tatlong kutsara);
• baso ng pinakuluang gatas;
• med.

Ang saging ay dapat durugin gamit ang tinidor o blender, ihalo itong katas sa kakaw. Ibuhos ang gatas sa pinaghalong, magdagdag ng pulot (isang kutsarita ay sapat na). Dapat mong paghaluin ng mabuti ang cocktail at inumin ito nang mainit bago matulog. Ang paggamot na ito ay napaka-epektibo at masarap. Maaari itong magingmagpatuloy sa loob ng limang araw.

Ito ay napakagandang banana juice. Ito ay lumalabas na ito ay hindi lamang masarap, ngunit lubhang kapaki-pakinabang. Magandang kalusugan sa lahat, at inaasahan namin na ang mga halimbawa ng mga recipe na ibinigay ay magiging kapaki-pakinabang!