Pagkatapos ng panganganak: posible bang kumain ng pakwan ang isang nagpapasusong ina

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2024-01-02 16:29

Tag-init, ang simula ng taglagas, ang malambot na araw ay kaaya-ayang sumisikat sa mukha, at mga goosebumps na dumadaloy sa katawan mula sa mainit at banayad na simoy ng hangin. Sa kabila ng kahanga-hangang larawan ng tag-araw na tanawin, ito ang panahon ng taon na pinakamahirap na tiisin ng mga buntis at nagpapasuso. Sa ngayon, kapag malapit na ang dehydration, kailangan nilang kumain ng mas maraming sariwang prutas at gulay. At, siyempre, ang pinaka-minamahal at pinakahihintay na produkto ng tag-init ay pakwan. Ngunit makakain ba ng pakwan ang isang nagpapasusong ina?

Tungkol sa mga pakwan

Bilang isang patakaran, ang mga hinog at makatas na mga pakwan ay lumalabas sa mga istante ng aming mga tindahan at pamilihan nang hindi mas maaga kaysa sa katapusan ng tag-araw. Samakatuwid, kung ang "komunikasyon" sa berry na ito ay nangyayari isang beses lamang sa isang taon, at pagkatapos ay sa isang maikling panahon, bago mag-isip kung ang isang ina ng pag-aalaga ay makakain ng isang pakwan, kailangan mo munang makilala siya nang mas mabuti. Kaya, ang pakwan ay isang berry, ang mga benepisyo nito ay labismahirap mag-overestimate. Ito ay halos binubuo ng juice, na kung saan ay nagpapasigla sa paggagatas, naglalaman ito ng folic acid.

Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa ina, kundi pati na rin para sa kalusugan ng mga mumo. Kung ang gatas ng ina ay naglalaman ng sapat na sangkap na ito, ito ay magpapasigla ng wastong pag-unlad ng kaisipan. Bilang karagdagan sa folic acid, ang pakwan ay naglalaman ng bitamina A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 at marami pang iba.}

Ngunit hindi lang bitamina ang mayaman sa pakwan. Ito rin ay magpapayaman sa gatas ng ina na may phosphorus, potassium, iodine, calcium, iron at manganese, lahat ng ito ay kailangan lamang para sa lumalaking katawan ng sanggol at sa pagbawi ng katawan ng ina. pagkatapos ng panganganak. Samakatuwid, hindi lamang makakain ng pakwan ang isang nagpapasusong ina, ngunit kinakailangan din ito.

Maganda ba ang pakwan para sa pagpapasuso

Tulad ng nalaman mo na, ang isang berry tulad ng pakwan ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral na kailangan lang para sa ina at sanggol. Ngunit kung interesado ka pa rin sa tanong na "posible bang kumain ng pakwan ang isang nursing mother", kailangan mong isaalang-alang hindi lamang ang mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala na maaaring dalhin ng makatas na matamis na berry na ito. Kahit na ito ay napakabihirang mangyari, ang pakwan ay maaari pa ring maging sanhi ng mga alerdyi sa mga mumo. Samakatuwid, kung ang iyong anak ay madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi, ang pakwan ay dapat na itapon o ubusin sa kakaunting dami. Bagaman imposibleng mahulaan nang maaga kung ano ang magiging allergy sa isang bata at kung ano ang hindi, gayunpaman, dapat palaging maging alerto, dahil ang katawan ng bawat bata ay natatangi. Tulad ng anumang bagong pagkain para sa isang sanggol, ang pakwan ay dapat na ipasok sa diyeta nang paunti-unti, simula sa pinakamababang halaga.

Maaari bang kumain ng pakwan ang isang nagpapasusong ina: mga nuances

Sa iba't ibang mga mapagkukunan, mahahanap mo ang opinyon na kung kakainin mo ang berry na ito sa panahon ng paggagatas, ang gatas ng ina ay magiging masyadong manipis, mura at hindi masustansiya. Pero hindi pala. Kung ang sanggol ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng allergy mula sa produktong ito, ang pakwan ng nagpapasusong ina ay makikinabang lamang.

Ang katas ng berry na ito ay hindi lamang nakakapagpababa ng halaga ng gatas, ngunit sa kabaligtaran, pinapataas lamang ito salamat sa lahat ng mga bitamina at microelement na nilalaman ng pakwan. Naturally, tulad ng iba pang sariwang prutas, gulay at berry, ang pakwan ay dapat kainin nang katamtaman sa panahon ng paggagatas.