Diet para sa gout: sample na menu at mga panuntunan

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang diyeta ng sinumang tao ay kinakailangang kasama ang mga produktong naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina para sa katawan. Tinutulungan nila tayong maging maganda at malusog. Kung ang diyeta ay napili nang hindi tama at binubuo pangunahin ng mataba at mabibigat na pagkain, kung gayon ang metabolismo ay madaling maaabala. Dahil dito, naipon sa katawan ang sobrang uric acid. Kadalasan, ang mga lalaki ay nagdurusa sa problemang ito. Ang sobrang asin ay maaaring humantong sa pamamaga ng mga kasukasuan, na tinatawag na gout. Sa pagsusuri na ito, tatalakayin natin ang mga pangunahing tampok ng sakit na ito. Pag-uusapan din natin kung ano ang karaniwang diyeta para sa gout.

Paglalarawan ng sakit

Suriin natin itong mabuti. Ang gout ay isang malalang sakit ng mga kasukasuan. Kadalasan ito ay sinamahan ng matinding sakit at iba pang hindi kanais-nais na mga sintomas. Ang kalidad ng buhay ng mga pasyente ay maaaring makabuluhang lumala dahil sa limitadong kadaliang kumilos. Samakatuwid, ang gout ay dapat gamutin. Posibleng malampasan ang sakitnang hindi pumunta sa ospital. Ang pangunahing bagay ay sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor. Ang diyeta para sa gout at mataas na uric acid ay hindi kapani-paniwalang mahalaga. Ang diyeta ay dapat na sundin hindi lamang sa panahon ng exacerbations, kundi pati na rin sa panahon ng pagpapatawad. Subukang bantayan ang iyong diyeta araw-araw. Ang mabuting nutrisyon para sa gout ay ang susi sa kalusugan at isang garantiya ng pagbabawas ng posibilidad ng paglala.

Ang pangunahing sanhi ng sakit ay mga metabolic disorder. Ang diyeta para sa gout at mataas na uric acid ay napakahalaga para sa mabisang paggamot. Ang sanhi ng sakit ay ang pagtitiwalag ng mga asing-gamot sa mga kasukasuan. Ang diyeta ay dapat na idinisenyo sa paraang mabawasan ang dami ng uric acid sa dugo, dahil hindi ito kayang iproseso ng mga bato.

Paano bumuo ng diyeta para sa gout?

Para madaling malampasan ang sakit sa bahay, siguraduhing sumunod sa diyeta. Ito ay isang mahalagang bahagi ng therapy. Ang diyeta para sa gout ay ang pangunahing paraan ng paggamot at pag-iwas sa mga exacerbations. Upang makagawa ng isang angkop na diyeta, kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan, pati na rin ang pagkakaroon ng anumang mga sakit. Ang pangunahing layunin ng therapy ay bawasan ang konsentrasyon ng uric acid sa dugo.

Anong mga pagkain ang maaaring kainin na may tinutukoy na sakit?

Marami ngayon ang interesado sa gout diet. Ano ang maaari mong kainin? Ang mga pagkain na bahagi ng diyeta ay hindi dapat maglaman ng mga purine, na na-convert sa uric acid sa panahon ng panunaw. Dahil sa ang katunayan na ngayon sa mga istante ng tindahanisang malawak na hanay ang ipinakita, hindi ito magiging mahirap na hanapin ang mga ito.

Diet para sa gout at mataas na uric acid ay mas katulad ng vegetarian diet. Kabilang dito ang maraming gulay at prutas. Ang mga recipe para sa gout ay hindi kailangang maging mabigat. Ang pangunahing bagay ay lutuin ang mga ito nang tama. Ang mga sangkap para sa pagluluto ay dapat piliin nang mahigpit na sumusunod sa listahan ng mga inaprubahang produkto.

Ano ang hindi dapat kainin?

Upang mabilis na maalis ang mga sintomas ng sakit, dapat mong sundin ang mga prinsipyo ng klinikal na nutrisyon. Ang isang espesyal na diyeta para sa gout ay pinakamahusay. Ano ang hindi maaaring kainin sa sakit na ito? Ang sanhi ng pagbabalik ay maaaring ang pagkonsumo ng maanghang at mataba na pagkain. Ang malalaking halaga ng purine ay matatagpuan din sa kape. Para sa kadahilanang ito, ang inumin na ito ay dapat na hindi kasama sa diyeta. Ang alkohol at mga inuming gawa sa ubas ay nagpapataas din ng antas ng uric acid.

Mahalagang manatili sa iyong diyeta araw-araw. Huwag isipin na ang tamang nutrisyon para sa gota ay hindi kasama ang paggamit ng masasarap na pagkain. Maaaring iba-iba ang pagkain. Ang diyeta sa gout ay hindi nangangailangan ng mahigpit na paghihigpit at kasabay nito ay nagtataguyod ng malusog na pamumuhay.

Mga ipinagbabawal na pagkain

May gout, dapat na talagang ibukod ang pastry, pinausukang at hilaw na pinausukang karne, sausage, sausage, matabang baboy, offal, de-latang pagkain mula sa diyeta. Maaari kang kumain ng isda, maliban sa mataba, pinausukan o inasnan, at pagkaing-dagat. Mula sa mga sangkap ng pagawaan ng gatas ay ipinagbabawal na kaininmaanghang na keso lamang. Ang mga lentil, mushroom, beans, sorrel at toyo ay dapat na hindi kasama sa listahan ng mga natupok na pagkain. Tulad ng para sa mga prutas at berry, dapat mong ihinto ang pagkain ng mga raspberry, igos at ubas. Alisin ang mga cake at pastry mula sa diyeta. Tulad ng para sa mga inumin, bilang karagdagan sa alkohol, kinakailangang limitahan ang paggamit ng tsaa, kape at kakaw. Bagama't wala silang mga purine, mayroon pa rin silang malakas na diuretic na epekto at maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig. Gumamit ng mga pampalasa gaya ng paminta, malunggay, at mustasa nang may pag-iingat.

Narito ang ilang alituntunin para sa gout diet. Ang menu para sa sakit na ito ay maaaring magkakaiba at mayaman.

May sakit ba ang mga kamatis?

Ang produktong ito ay nagdudulot ng maraming kontrobersya sa mga doktor. Ang gulay ay naglalaman ng mga purine, ngunit madalas itong matatagpuan sa diyeta ng mga pasyente na may gota. Ang katotohanan ay sa mga kamatis ang halaga ng oxalic acid ay napakaliit na hindi ito nakakaapekto sa kondisyon ng pasyente. Maaari at dapat mong kainin ang mga ito. Ang mga kamatis ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na organiko at mineral na sangkap. Tumutulong sila sa pagsuporta sa immune system. Ang mga kamatis ay naglalaman din ng mga phytoncides at antioxidant na tumutulong sa pag-alis ng pamamaga sa gout.

Kaya, ang mga kamatis ay maaaring kainin sa anumang dami. Pinakamainam na kainin ang mga ito pagkatapos ng paggamot sa init, na may maliit na pagdaragdag ng langis ng gulay. Kaya ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito ay ganap na maipapakita.

Mga pagkain na bawasan

Mayroong ilang sangkap na hindi ipinagbabawal para sa gout, ngunit pinakamainam na kainin nang katamtaman.

Kabilang dito ang:

• plums;
• singkamas;
• labanos;
• kuliplor;
• asparagus;
• celery;
• berdeng sibuyas;
• perehil;
• med.

Sa nakikita mo mismo, maraming pagkain ang hindi kanais-nais para sa gout. Gayunpaman, ang diyeta ay maaaring magkakaiba. Tandaan na ang gout ay isang malalang sakit. Maaari itong makagambala sa pasyente sa buong buhay. Samakatuwid, kinakailangan na patuloy na sundin ang isang diyeta. Kahit isang tasa ng kape ay maaaring magdulot ng pag-atake.

Ano ang maaaring gawin sa sakit na pinag-uusapan?

Ang Gout ay isang medyo kumplikadong sakit na nangangailangan ng mahigpit na pagsunod sa mga pangunahing prinsipyo ng wastong nutrisyon. Upang lumikha ng angkop na diyeta, kailangang malaman kung aling mga sangkap ang pinapayagang kainin.

Ang sumusunod ay isang sample na listahan ng mga pagkain na dapat kainin na may diet number 6:

1. Masasamang pastry, black and white bread.
2. Meat na kuneho, pabo, manok. Ginagamit 2-3 beses sa isang linggo, hindi hihigit sa 170 gramo.
3. Mababa ang taba na isda, hipon, pusit. Kasama sa diyeta 6 para sa gout ang paggamit ng mga produktong ito sa pinakuluang anyo.
4. Kefir, low-fat milk, yogurt, sour cream, itlog, cottage cheese. Kung gumagamit ka ng gatas para sa pagluluto, mas mahusay na palabnawin ito. Huwag gumamit ng mantikilyainirerekomenda.
5. Anumang butil, ngunit hindi legumes. Mataas ang mga ito sa uric acid at dapat na iwasan kung mayroon kang gout.
6. Beet, sibuyas, mais, patatas, karot, pipino, zucchini, repolyo, kamatis, kalabasa. Inirerekomenda din na kumain ng bawang para sa gota. Nag-aambag ito sa paggamot ng mga nagpapaalab na proseso. Maaaring gamitin ang mga gulay para sa mga araw ng pag-aayuno. Ang mga pipino at patatas ay naglalaman ng potasa. Nakakatulong ang mga pagkaing ito na alisin ang uric acid sa katawan.
7. Tangerine, dalandan, mansanas, persimmons, pinatuyong prutas (lahat maliban sa pasas), lemon, aprikot, strawberry, peras. Subukang kumain ng prutas sa katamtaman. Dapat iba-iba at kumpleto ang mga pagkain.
8. Marmalade, marshmallow, jam, marshmallow, ice cream, mga kendi na walang tsokolate.
9. Langis ng gulay. Para sa gout, ang mga taba ng hayop lamang ang hindi dapat isama sa diyeta, dahil mahina ang pagsipsip ng mga ito ng katawan.
10. Green tea, prutas o berry, na may lemon, juice, herbal decoctions, fruit drinks, compotes, alkaline mineral water, rosehip decoction at chicory.
11. Bay leaf, citric acid, cinnamon, vanillin.
12. Pine nuts, walnuts, hazelnuts, almonds, pistachios. Para sa gout, napakahalagang kumain ng lahat ng uri ng mani, maliban sa mani, dahil mayaman din ang mga ito sa purines.

Fish oil at kombucha para sa karamdaman

Kaya ano ang kailangan mong malaman tungkol dito? Matagal nang kilala na ang langis ng isda ay mayaman sa mga bitamina at mineral. Ang produktong ito ay naglalaman ng halos lahat ng mga mineral na kinakailangan para sa katawan ng tao. Ngayon ay madali nabumili ng fish oil capsules. Naglalaman ito ng mga polyunsaturated acid na may mga anti-inflammatory effect. Para sa kadahilanang ito, dapat talagang inumin ang langis ng isda para sa gout.

Ang Kombucha, sa kabaligtaran, ay hindi inirerekomenda, dahil ang lunas na ito ay nagdudulot ng pagtaas ng aktibidad ng pagtunaw. Naglalaman din ito ng oxalic acid at mga bahagi ng lebadura. Bilang karagdagan, ang kombucha ay mataas sa carbohydrates, na hindi rin kanais-nais.

Sample na menu

Paano ito i-compose nang tama? Ang diyeta para sa gout at mataas na uric acid ay may medyo kawili-wiling istraktura. Mas mabuti na ang diyeta ay ginawa ng dumadating na manggagamot. Magagawa niyang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan.

Paano ka dapat kumain kung mayroon kang mataas na uric acid (gout)? Ang diyeta ay dapat magsama ng likido at semi-likido na pagkain, na kinabibilangan ng mga sangkap mula sa listahan sa itaas. Ang diyeta ng mga pasyente na may sakit na pinag-uusapan ay batay sa mga sopas ng gulay, salad, compotes at alkaline mineral na tubig. Ang nutrisyon ay dapat nahahati sa isang malaking bilang ng mga pagtanggap. Ang pagkain ay dapat kunin ng hindi bababa sa limang beses sa isang araw. Araw-araw ang pasyente ay dapat uminom ng halos dalawang litro ng tubig. Nagbibigay din ang diyeta para sa mga araw ng pag-aayuno.

Ang diyeta para sa gout ay kinabibilangan ng malaking bilang ng mga pagkaing vegetarian. Siguraduhing isaalang-alang ang pagkakaroon ng magkakatulad na mga sakit. Kaya, halimbawa, sa diyabetis, ang harina at asukal ay dapat na hindi kasama sa diyeta. Hindi rin inirerekomenda ang pulot para sanakakahumaling.

Sa gout, ang mabilis na pagbaba ng timbang ay maaari lamang makapinsala sa iyong katawan. Subukang pumili ng diyeta sa paraang hindi masyadong mabilis na nawawala ang timbang ng katawan. Ang diyeta ay hindi dapat iugnay sa kumpletong gutom. Maaaring lumala nang husto ang kondisyon ng mga pasyente sa kasong ito.

Konklusyon

Ang Gout ay isang lubhang hindi kanais-nais na sakit na dulot ng malaking akumulasyon ng mga asin sa mga kasukasuan. Ang pangunahing prinsipyo ng menu ay upang bawasan ang paggamit ng asin. Sa kasong ito, ang dami ng likido ay dapat tumaas. Papayagan ka nitong mabilis na alisin ang uric acid sa katawan. Ang isang diyeta sa gout ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng sakit at mabawasan ang posibilidad ng mga relapses. Gayunpaman, upang magkaroon ito ng epekto, dapat itong patuloy na sundin. Laging bantayan ang iyong kalusugan, dahil imposibleng bilhin ito kahit sa napakalaking pera.