Passion fruit: mga kapaki-pakinabang na katangian at kontraindikasyon, larawan

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ngayon, sa mga grocery shelves ng aming mga supermarket, mas marami kang makikitang iba't ibang uri ng gulay at prutas sa ibang bansa. Ngunit paano sila kapaki-pakinabang sa atin? Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang kamangha-manghang tropikal na halaman, ang mga bunga nito ay madalas na tinatawag na passion fruit, o simpleng "passion fruit". Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman at mga bunga nito, ang kemikal na komposisyon, kung paano ito ginagamit sa pagluluto, gamot at kosmetolohiya, na nakikinabang mula sa passion fruit, at kung sino ang dapat gumamit nito nang may pag-iingat - malalaman mo ang lahat ng ito mula sa aming artikulo.

Tropical fruit

Para sa amin, ang ganitong prutas ay itinuturing na isang kuryusidad. Ngunit ito ay kilala sa maraming siglo na ang passionflower (o kung hindi man passion fruit) ay may mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga naninirahan sa subtropika - Africa, Australia, Brazil, New Zealand, Israel at Hawaiian Islands. Karaniwang tinatanggap na ang Timog Amerika ay ang lugar ng kapanganakan ng kamangha-manghang prutas. Ang prutas na ito ay naging napakapopular na ngayon ay may higit sa 400 mga uri sa buong mundo. Prutasmaaaring magkaiba ang iba't ibang uri ng hayop sa laki, hugis, kulay at maging sa lasa. Ang ilang prutas ay maaaring kainin nang buo, habang ang iba ay may lason na balat at kumakain lamang ng malambot at makatas na laman.

Sa mga istante ng ating bansa ay madalas na lumilitaw ang dalawang uri ng passionflower, ang isa sa mga ito ay may kulay na lilang balat, ngunit ang isa ay dilaw. Kapansin-pansin, ang passion fruit ay may mga kapaki-pakinabang na katangian hindi lamang sa mga bunga nito: ang mga dahon at bulaklak ng halaman na ito ay ginagamit upang maghanda ng mga healing decoction at infusions. Ginagamit ang passion fruit sa mga pampaganda at gamot.

Nakakamangha

Ang halaman na ito ay nabibilang sa mga baging at lumalaki hanggang 10 metro, na nakakasagabal sa lahat ng humahadlang. Sa agrikultura, ang passionflower ay lumago sa parehong paraan tulad ng mayroon tayong mga ubas - sa malalaking matataas na arko. Ang halaman ay pangmatagalan at nabubuhay nang halos 7 taon. Tulad ng sinumang naninirahan sa tropiko, kailangan nito ng init at araw. Ito ay may kakayahang self-pollination, ang mga berdeng prutas ay panlabas na kahawig ng malalaking ubas. Ang pag-aani ay nagsisimula 2 buwan pagkatapos ng pamumulaklak. Ang mga bulaklak ng halaman ay malaki, napakaganda at hindi pangkaraniwan, nararapat nilang sakupin ang isa sa mga unang lugar sa mga pinakamaganda sa planeta. Sa panahon ng pamumulaklak, ang mga kawan ng mga hummingbird ay pumulupot sa kanilang paligid. Maaari mong makita ang mga larawan ng kamangha-manghang mga bulaklak sa ibaba. Nasupil nila ang kagandahan ng tao kaya nagpasya siyang tumira sa kanyang bahay. Kung mayroong isang halaman na may masalimuot na pangalan na "passiflora" sa iyong windowsill, maaari mong siguraduhin na mayroon kang panloob na kamag-anak ng "passion fruit". Samaingat na inaalagaan, ang gayong halaman ay maaaring mamulaklak sa buong tag-araw at maging sa taglamig.

Paano ginagamit ang passion fruit

Ngayon, hindi lamang sariwang tropikal na prutas ang ibinebenta, ang pulp nito ay matatagpuan sa lata o frozen. Kasama rin sa maraming masasarap na dessert at inumin ang passion fruit. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian, siyempre, ay mahusay na napanatili sa mga sariwang prutas. Ang prutas ay pinutol sa dalawang bahagi, at ang makatas na aromatic pulp ay kinakain gamit ang isang kutsara. Marami itong maliliit na buto, malusog din sila at mayaman sa protina. Ang hinog na "passion fruit" ay may maliwanag na kaaya-ayang aroma at matamis at maasim na lasa, ang ilang mga varieties ay mas matamis, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay may binibigkas na asim. Ang pulp ay ginagamit bilang isang palaman para sa mga dessert o para sa dekorasyon, idinagdag sa maraming pagkain, at ang juice ay ginawa mula sa mga makatas na uri.

Anong mga prutas ang mayaman sa

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng passion fruit (prutas) ay maaaring hatulan sa pamamagitan ng nilalaman ng ilang mga sangkap dito na nakakaapekto sa ating katawan. Ang mga prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga mineral at bitamina, ngunit ang kanilang calorie na nilalaman ay napakababa - 70 kcal lamang. Ang mga passion fruit ay maaaring kainin ng mga may hilig na maging sobra sa timbang, hindi ito magdagdag ng dagdag na pounds. At kasabay nito, ang katawan ay makakatanggap ng bitamina sa sapat na dami.

Ang pulp ay naglalaman ng isang kasaganaan ng ascorbic acid, bitamina PP, B bitamina, pati na rin ang E, A, K at N. Ang passion fruit ay mayaman din sa mga mineral, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay inilarawan sa artikulo. Naglalaman ito ng potasa, sink, bakal,tanso. Naglalaman ito ng fluorine, chlorine, manganese, sulfur, magnesium, calcium, sodium at phosphorus. Nasa mga hinog na prutas ang lahat ng kailangan para mapanatiling maayos ang katawan ng tao, pinaniniwalaan na ang prutas ay nagbibigay ng kabataan, kagandahan at mahabang buhay.

Sino ang nakikinabang sa passion fruit

Ang mga prutas ay may maraming bitamina C, na nangangahulugang kapaki-pakinabang na kumain ng passion fruit sa malamig na panahon. Maaari itong mapalakas ang kaligtasan sa sakit at mapabuti ang paglaban sa sakit. Ang passion fruit ay isang mahusay na produkto para sa mga nagmamalasakit sa kanilang mga daluyan ng dugo at puso. Ang prutas ay makakatulong sa pagpapababa ng kolesterol, palakasin ang vascular system. Mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw, nakakatulong na dahan-dahang linisin ang mga bituka, at may laxative effect. Inirerekomenda ng mga doktor na isama ang prutas sa diyeta para sa mga dumaranas ng sakit sa bato. Mayroon itong mga diuretic na katangian, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa katawan, nag-aalis ng mga lason at nakikipaglaban sa mga mikrobyo. Ito ay pinaniniwalaan na ang passion fruit ay pumipigil sa pagkakaroon ng cancer, mabisa para sa gout, bronchial asthma, at nakakatulong na mapawi ang lagnat. Nagagawa ng mga prutas na mapawi ang tensiyon sa nerbiyos, depresyon, kumikilos bilang natural na pampakalma.

Ngunit tugma ba ang passion fruit (mga kapaki-pakinabang na katangian) at pagbubuntis? Kadalasan sa isang "kawili-wiling posisyon", ang presyon ng dugo ng isang babae ay bumababa, at ang mga gamot ay kailangang iwanan. Isama ang passion fruit sa iyong diyeta - at malilimutan mo ang problemang ito. At saka, makukuha mo ang lahat ng nutrients na kailangan mo, gaganda ang mood mo, at mawawala ang mga problema sa pagtulog.

Passion fruit sa cosmetology

Pero anong meronmga benepisyo ng passion fruit para sa balat? Ang langis mula sa mga buto nito ay kadalasang kasama sa mga produktong kosmetiko. Ito ay mayaman sa oleic, eicosanoic, lauric at margaroleic acids. Naglalaman ng saponins, amino acids, alkaloids, bitamina A at C, pectin at potassium. Ang langis ay ginagamit para sa paggawa ng mga cream, lotion, mask, paglilinis at pagbabagong-buhay na mga produkto para sa balat. Ito ay mabisa para sa psoriasis, paso at iba't ibang eksema. Kasama rin sa mga shampoo, shower gel at iba pang produkto. Pinahuhusay ng passion fruit ang pagbabagong-buhay ng balat, nagpapalambot, nagpapalusog at nag-aalis ng pangangati. Ito ay magbibigay sa balat pagkalastiko at malusog na kulay, mapanatili ang kabataan. Isama ang passion fruit sa iyong diyeta nang madalas hangga't maaari - at sa lalong madaling panahon ay mapapansin mo na ang iyong buhok ay naging malakas at makintab, at ang iyong mga kuko ay naging mas malakas at hindi na patumpik-tumpik.

Contraindications

Tulad ng ibang produkto, ang passion fruit ay may mga kapaki-pakinabang na katangian at kontraindikasyon. Ito ay batay sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto, na maaaring magdulot ng allergy. Dapat mong malaman na ang passion fruit ay hindi dapat ibigay sa mga bata. At, siyempre, huwag masyadong kainin ang mga prutas na ito, dahil lahat ng bagay, tulad ng alam mo, ay mabuti sa katamtaman.

Inilalarawan nang detalyado ng materyal ang passion fruit, mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang kanyang larawan ay ipinakita sa artikulo. Tandaan na ang mga sariwang prutas ay may malaking pakinabang sa ating kalusugan. Kumain ng malusog na diyeta at isama ang mga ito sa iyong diyeta nang mas madalas, makakatulong ito sa pagpapanatili ng kalusugan at kabataan sa loob ng maraming taon.