Ano ang mga juice? Alamin Natin

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Marahil alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng mga sariwang kinatas na juice para sa katawan. Ang ganitong mga inumin ay naglalaman ng parehong kapaki-pakinabang na biological na mga sangkap tulad ng sa mga sariwang prutas mismo. Ngunit sa anyo ng likido, ang mga trace element na ito ay mas mabilis na nasisipsip ng katawan.

Ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang mga juice, ililista natin ang kanilang mga pangalan. Ilalarawan din namin ang kanilang mga positibong katangian, pati na rin ang epekto sa katawan. Sa impormasyong ito, mapapabuti mo ang iyong kalusugan sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng malasa at bitamina na inumin.

Views

Ano ang mga juice? Gulay, prutas, berry at maging ang mga katas ng dahon. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling layunin. Halimbawa, nakakatulong ang orange juice na palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ito ay madalas na inireseta bilang isang gamot na pampalakas para sa mga sakit sa atay at hypertension. Ang juice na ito ay mahusay din para sa pagtanggal ng pagod at pagpapalakas ng sigla.

Ano ang katas na dumadaloy mula sa mga sirang putot ng birch? Siyempre, birch. Ito ay isang napakasarap na inumin. Ginagamit pa ito sa medisina. Ang birch sap ay kadalasang ginagamit bilang isang diuretiko, at nakakatulong din ito upang makayananmay depresyon.

Prutas at berries

Grape juice ay mabuti para sa mga taong dumaranas ng sakit sa puso, dahil nakakatulong ito na maiwasan ang mga pamumuo ng dugo. Tulad ng para sa aprikot, nakakatulong ito upang alisin ang labis na likido mula sa katawan, ngunit hindi inirerekomenda na inumin ito para sa mga nais na mawalan ng timbang, pati na rin para sa mga diabetic. Upang mapabuti ang panunaw, maaari kang uminom ng pear juice. Ito ay mayaman sa fiber at kadalasang ginagamit na panggamot bilang diuretic.

Ano pa ang juice? Halimbawa, plum. Nakakatulong ito upang alisin ang labis na tubig at asin sa katawan. Ang juice na ito ay isang mahusay na laxative. Tulad ng para sa mansanas, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na organikong acid, pati na rin ang mga karbohidrat at bitamina. Ang juice na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga naninigarilyo na nagsisikap na wakasan ang pagkagumon na ito. Ang Apple juice ay bahagyang nakapagpapanumbalik ng mga apektadong baga. Ngunit para dito kailangan mo hindi lamang uminom ng juice, ngunit hindi rin manigarilyo. Para sa mga sakit sa paghinga, inirerekomenda din na uminom ng apple nectar.

At ano ang mga juice na nakakatulong sa paglaban sa labis na timbang? Una sa lahat, gusto kong maalala ang pinya. Naglalaman ito ng isang sangkap na tinatawag na bromelain. Pinapabuti nito ang metabolismo ng taba at nakikibahagi sa proseso ng pagkasira ng taba.

Sa karagdagan, ang cherry juice ay makakatulong sa paglaban sa labis na timbang, ngunit kung mayroon kang mataas na kaasiman, hindi ka inirerekomenda na inumin ito. Ang pinaka-tapat na kaibigankapag nawalan ng timbang - lemon juice. Ang inuming ito ay tiyak na makakatulong sa iyo na mawalan ng ilang kilo, ngunit ang totoo ay hindi ito masyadong kaaya-aya.

Mga inuming gulay

Ano ang mga katas ng gulay? Una sa lahat, maaari silang maiugnay na kamatis. Ito ay talagang nagbubusog at ganap na nag-aalis ng pakiramdam ng gutom. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga sangkap na tumutulong sa pagpapahaba ng kabataan.

Ano pang mga katas ng gulay ang mayroon? Halimbawa, karot at beet. Ang mga juice na ito ay may positibong epekto sa paningin, lalo na kung pagsasamahin mo ang dalawang gulay sa isang inumin. Tulad ng para sa karot, maaari itong lasawin ng mansanas o orange. Ang halo na ito ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at may pangkalahatang pagpapalakas ng mga katangian. Salamat sa juice na ito, ang digestive system ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay. Nakakatulong ang carrot juice na alisin ang mga lason sa katawan.

Mga benepisyo sa immune

At ano pang mga juice ang mayroon na nagpapataas ng immunity? Kasama sa kategoryang ito, halimbawa, cranberry juice. Ito ay isang mahusay na ahente ng antitumor at tumutulong upang mapupuksa ang mga impeksyon sa daanan ng ihi. Bilang karagdagan, perpektong nililinis nito ang katawan ng mga lason.

Maaaring inumin ang cucumber juice para sa mga may problema sa blood pressure, at ang juice na ito ay nagpapalakas din ng enamel ng ngipin.

Na may ulser sa tiyan, kapaki-pakinabang na kumain ng patatas. At ang juice ng repolyo ay makakatulong na gawing normal ang metabolismo ng taba. Perpektong nililinis din nito ang mga bituka mula sa iba't ibang uri ng polusyon.

Tips para sa mga mahilig sa fruit at vegetable juice

Ngayon alam mo na kung ano ang mga juice. Minsan ito ay mas mahusay na hindi kumain ng ito o ang prutas na iyon, ngunit upang gumawa ng isang masarap, bitamina inumin mula dito. Kaya't masisiguro mo ang maximum na pagkatunaw ng mga nutrients na nilalaman nito.

Kung gagamit ka ng mga sariwang kinatas na juice, kailangan mong malaman ang ilang panuntunan sa pag-inom sa kanila. Hindi inirerekumenda na uminom kaagad ng juice pagkatapos mong maihanda ito. Kailangan niyang itulak ng kaunti. Kasabay nito, ang juice ay hindi dapat mag-imbak ng masyadong mahaba. Pinakamainam na inumin ito ng sampu hanggang labinlimang minuto pagkatapos ng paghahanda.

Bagaman mayroong isang pagbubukod, ito ay tungkol sa beetroot juice. Dapat itong itago sa refrigerator para sa mga dalawang oras bago ubusin. Ito ay kinakailangan upang ang lahat ng mapaminsalang substance ay masira sa juice at ang mga kapaki-pakinabang na lang ang natitira.