2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang Oatmeal ay kadalasang ginagamit bilang batayan para sa isang buong almusal. Gumagawa sila ng lugaw, lahat ng uri ng pastry, pati na rin ang granola. Mayroong maraming mga uri ng oatmeal. "Extra" - ito ay mga natuklap na ginawa mula sa unang grado ng mga cereal. Dumating ang mga ito sa tatlong uri, ang ilan ay mabilis na pinakuluang malambot at perpekto para sa mga pinong cereal, pati na rin ang mga dessert. Ang mas malaki ay mainam sa muesli o sinigang para sa mga matatanda.
Mga sari-sari ng flakes
Oatmeal "Extra" ay maaaring hatiin sa tatlong kategorya:
- whole oat cereal;
- maliit na ginupit na butil;
- mabilis na pagluluto ng cereal.
Ang huli, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang pinakamabilis na ihanda, ngunit naglalaman din ang mga ito ng mas kaunting bitamina. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mas maraming mga operasyon na ang butil ay sumasailalim, ang hindi gaanong kapaki-pakinabang na mga sangkap na nilalaman nito. Gayunpaman, mas mahusay silang hinihigop ng katawan, maaari mong simulan ang pagsasama ng lugaw sa iyong diyeta kasama nila.
Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng oatmeal?
Oatmeal gaya ng "Extra Hercules" ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na substance. Una sa lahat, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng carbohydrates na maaaring magbabad sa katawan. Dahil sa ang katunayan na ang mga natuklap ay natutunaw sa loob ng mahabang panahon, hindi sila nagdudulot ng matinding paglabas ng asukal sa dugo.
Gayundin, ang dietary fiber, na nakapaloob sa Extra oatmeal, ay tumutulong na labanan ang masamang kolesterol, linisin ang mga daluyan ng dugo. Para sa kadahilanang ito, sulit na isama ang mga cereal sa iyong diyeta para sa mga may problema sa puso at mga daluyan ng dugo.
Mga review ng consumer ng produkto
Ano ang masasabi mo tungkol sa oatmeal na "Extra"? Ang mga pagsusuri ay medyo mahusay magsalita. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nagmamadali at hindi maaaring gumugol ng maraming oras sa pagluluto. Lalo na sa umaga bago umalis papuntang trabaho. Masarap ang mga cereal na ito sa mga cereal, dessert, pati na rin sa iba't ibang muesli.
Para sa mga cereal, mas mainam na gumamit ng magaspang o katamtamang paggiling, sa kasong ito kailangan mong lutuin ang mga ito nang humigit-kumulang labinlimang minuto. Masarap ang maliliit na flakes sa pagbe-bake, nagiging katulad ng istraktura sa regular na harina.
Sa pangkalahatan, inirerekomenda ng mga mamimili na tumuon sa packaging, dapat itong maging airtight. Sa kasong ito, mas pinipili ang mga karton na kahon kaysa sa mga transparent na bag, dahil kapag nalantad sa direktang sikat ng araw, nawawalan ng ilang katangian ang mga flakes.
Kailangan ding subaybayan ang hitsura ng mga cereal. Kung ito ay may pagdidilim, isang hindi kasiya-siyang amoy, kung gayon mas mainam na ihinto ang pagkain ng cereal.
Recipe ng Oatmeal Pancake: Masaganang Almusal
Ano ang maaaring lutuin mula sa oatmeal na "Extra"? Ang pinakasimpleng at medyo popular na opsyon pagkatapos ng lugaw ay oatmeal. Ito ay nagiging kasiya-siya, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang itlog, at maaari ding maging batayan para sa isang sandwich. Ang opsyong ito ay mas malusog kaysa sa tinapay.
Para sa pagluluto kailangan mong kumuha ng:
- apat na nagtatambak na kutsara ng cereal, mas mabuti na katamtaman o pino;
- isang itlog;
- asin at anumang pampalasa;
- kaunting tubig o gatas.
Ang mga natuklap ay binuhusan ng tubig o gatas upang sila ay bumukol, ngunit hindi mo kailangang magbuhos ng marami. Pagkatapos ng pamamaga, ang mga pampalasa at isang itlog ay ipinakilala, ang masa para sa ulam ay lubusang minasa.
Iprito ang oatmeal sa isang kawali sa magkabilang panig. Kung kinakailangan, maaari kang magdagdag ng langis upang hindi dumikit ang masa.
Mga Variation sa Pagluluto
Ang ulam ay maaaring ihanda kapwa matamis at may mga additives ng karne. Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang mahusay na alternatibo sa charlotte. Upang gawin ito, magdagdag lamang ng pinong tinadtad na mansanas sa masa, maaari kang maglagay ng kaunting asukal.
Gayundin, gusto ng maraming tao ang kumbinasyon ng oatmeal at saging. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang keso o tsokolate. Maaari ka ring magdagdag ng pinakuluang manok, atay.
Ang Oatmeal ay isang espesyal na naprosesong cereal. Kasabay nito, nawawala ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ngunit nagiging mas malambot at mas malambot. Bilang karagdagan, ang mga cereal ay nagluluto nang mas mabilis. Ito ay pinahahalagahan ng lahat na nagmamadaling magkaroon ng masaganang, masarap na almusal sa umaga, ngunit sa parehong oras ay mabilis. May tatlong laki ang mga flakes, bawat isa ay perpekto para sa ibang pagkain.
Inirerekumendang:
Mga prutas na nagpapababa ng presyon ng dugo: isang listahan, mga epekto sa katawan ng tao, mga panuntunan sa pagluluto, mga recipe at mga review ng mga doktor
Ang Phytotherapy ay naging mabisang paraan upang labanan ang mga pagpapakita ng arterial hypertension sa loob ng maraming taon. Ngunit kasama ng mga gamot at halamang gamot, ang pagkain ng prutas at gulay ay ginagamit upang gamutin ang sakit na ito. Samakatuwid, ang mga taong nagdurusa sa hypertension ay dapat kumain ng mga prutas na nagpapababa ng presyon ng dugo
Mga dessert na oatmeal: mga sangkap, sunud-sunod na mga recipe na may mga larawan, mga nuances at mga sikreto sa pagluluto
Oatmeal dessert ay masarap, malusog, at higit sa lahat ay masustansya. Ang paggawa ng isang treat sa bahay ay madali, hindi nangangailangan ng maraming oras, at hindi kailangan ng espesyal na kaalaman. Mahalagang magluto nang may pagnanais, pagmamahal at imahinasyon
Paano naiiba ang oatmeal sa oatmeal? Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng "Hercules" at "Uvelka" oatmeal?
Oatmeal - sino ang hindi kumain ng pagkaing ito noong bata pa? Bagaman ang gayong pagkain ay ibinigay nang may malaking pag-aatubili, ngunit ngayon marami ang may ibang saloobin sa oatmeal. Paano naiiba ang oatmeal sa oatmeal?
Cognac "Shahnazaryan": paglalarawan, mga varieties, mga larawan at mga review ng inumin
Cognac "Shahnazaryan" ay maaaring ligtas na maiugnay sa kategorya ng elite na alkohol. Ito ay ang pagmamataas ng alak at cognac bahay ng parehong pangalan. Kahit na ang negosyo ay medyo bata pa, ito ay naging sikat hindi lamang sa ating bansa, kundi pati na rin sa ibang bansa
Gluten-free oatmeal: mga paraan ng pagkuha, pangkalahatang-ideya ng mga tagagawa, mga feature sa pagluluto, mga review
Ang pinakamalaking bahagi ng gluten ay matatagpuan sa mga cereal. Sa bagay na ito, ito ay orihinal na itinuturing na protina ng trigo. Ngunit ngayon ang gluten ay matatagpuan sa komposisyon ng iba't ibang pagkain, na nagsisilbing pampalapot. Samakatuwid, maraming mga nutrisyunista ang nagpapayo na ibukod ito mula sa diyeta. At ang mga gluten-free na cereal ay maaaring maging isang mahusay na kapalit. Sila ang magiging paksa ng artikulong ito
