Tea na may lemon: mga benepisyo at pinsala. Posible ba ang tsaa ng mga buntis at nagpapasuso na may lemon? Masarap na tsaa - recipe

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ano ang kaugnayan mo sa salitang "kaginhawaan"? Isang malambot na kumot, isang malambot, komportableng upuan, isang kawili-wiling libro at - ito ay kinakailangan - isang tasa ng mainit na tsaa na may lemon. Pag-usapan natin ang huling bahagi ng kaginhawaan sa bahay. Siya, siyempre, ay napakasarap - tsaa na may limon. Ang mga benepisyo at pinsala ng inumin na ito ay tatalakayin sa artikulong ito. Naniniwala kami noon na ang tsaa at lemon ay mahalagang mga produkto para sa katawan, at dapat itong isama sa iyong diyeta. Ngunit maaari bang kainin ng lahat ng tao ang mga ito sa walang limitasyong dami? Malalaman natin ang tungkol dito mula sa artikulo.

Aling tsaa ang pinakamalusog?

Maraming uri at paraan ng pagproseso ng mga dahon ng tsaa. Samakatuwid, ang iba't ibang uri ng tsaa ay nakuha: itim, berde, pula, dilaw, puti. Ngunit bukod sa paleta ng kulay, alam din ng sangkatauhan ang Africanrooibos, Japanese sencha, tropikal na soursop o soursop (bagaman ang prutas na ito ay kadalasang ginagamit bilang karagdagan sa mga regular na dahon ng tsaa). Mayroong mga halamang gamot at berry, ang pagbubuhos nito ay tinatawag ding tsaa. Ngunit hindi namin sila isasaalang-alang dito.

Sa kasong ito, interesado lang kami sa inuming gawa sa mga dahon ng evergreen shrub - camellia sinensis. Lahat ng uri ng mga kulay ng tsaa ay nagmumula dito. Kung tungkol sa lemon, posible ang mga pagkakaiba-iba dito. Maaari kang maglagay ng isang bilog ng ordinaryong citrus sa tsaa, o maaari kang gumamit ng kalamansi - magbibigay ito ng kaunting maanghang na kapaitan sa inumin.

At kung unahin natin ang hindi panlasa, kundi pakinabangan? Ano ang pipiliin ng tsaa na may lemon? Ang mga benepisyo at pinsala ng mga inumin mula sa dahon ng Chinese camellia ay nakasalalay sa pagproseso ng mga hilaw na materyales. Ito ay pinaniniwalaan na ang pinaka-kapaki-pakinabang ay puting tsaa. Ito ang pinakamataas, mga batang dahon ng shoot, na sumasailalim sa minimal na pagproseso. Ang mga ito ay may pinakamaliit na dami ng tannins, kaya naman ang tsaa ay walang astringent, ngunit isang napaka-pinong lasa.

Kemikal na komposisyon

Panahon na para pag-usapan ang mahahalagang katangian ng dahon ng Chinese camellia para sa katawan. Ano ang kanilang kemikal na komposisyon? Pagkatapos ng lahat, ito ay direktang nakasalalay sa kung posible na uminom ng tsaa na may lemon para sa isa o ibang grupo ng mga pasyente. Magugulat ka, ngunit ang mga dahon ng Chinese camellia ay may kasamang hindi bababa sa tatlong daang iba't ibang bahagi. Hindi namin ilista ang lahat, ngunit ipapangkat namin sila sa mga kategorya.

Kaya, ang tsaa, lalo na ang itim, ay may kasamang mga sangkap na may mga katangian ng tannic - mga tannin. Ito ay dahil sa kanila na ang inumin ay nakakakuha ng isang katangianmaasim na lasa. Ang mga mahahalagang langis ay naroroon din sa tsaa. Ang mga dahon ay naglalaman ng mga alkaloid (tulad ng theine, na isang uri ng caffeine) na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Ang mga protina at amino acid ay may positibong epekto sa mga proseso ng metabolic sa mga tao. Ang dahon ng tsaa ay naglalaman ng halos lahat ng kilalang bitamina. At may mas maraming "P" dito kaysa sa ibang halaman.

At kung isasaalang-alang natin ang tsaa na may limon (ang mga benepisyo at pinsala ng inumin ay ilalarawan sa ibaba), dapat din nating isaalang-alang ang mataas na konsentrasyon ng bitamina C - ang palaging kasama ng lahat ng mga bunga ng sitrus. Ang mga dahon ng Chinese camellia ay naglalaman ng mga organikong acid at mineral tulad ng phosphorus, potassium at fluorine. At panghuli, naglalaman ng pectin ang inumin.

Mga pakinabang ng tsaa

Ang pangunahing bentahe ng inumin na ito, na dumating sa amin mula sa China, ay ang pagkakaroon ng ascorbic acid dito. Ang sangkap na ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa makabuluhang pinatataas nito ang proteksiyon na pag-andar ng isang tao, pinapalakas ang kanyang kaligtasan sa sakit. Huwag kalimutan na ang paksa ng aming pag-uusap ay tsaa na may limon. Ang mga benepisyo at pinsala ng inumin ay nakasalalay sa kumbinasyon ng mga sangkap at tamang paggawa ng serbesa. Ngunit ang lemon, bukod sa iba pang mga bagay, ay naglalaman ng bitamina C, na, bilang karagdagan sa pagtulong upang mabilis na sumipsip ng bakal at nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, sa sandaling magsimula ang panahon ng trangkaso, uminom ng citrus tea nang mas madalas.

Sa karagdagan, ang inumin ay nakakatulong upang makayanan ang pagkahilo, ay isang katulong sa paglaban sa labis na timbang. Mainam itong gamitin para sa hypertension at arthritis, constipation at asthma. Salamat sa mga antioxidant, ang green tea na may lemon ay nag-aalis ng mga libreng radical. Ang inuming ito ay nakakapagpawi ng uhaw, pinapa-normalize ang paggana ng digestive tract at nililinis pa ang balat.

Pinsala ng tsaa na may lemon

Lahat ng produktong pagkain ay may negatibong katangian kung sobra ang pagkonsumo. Mayroon ding tsaa at lemon. Ang huli, gayunpaman, ay may higit pa. Pagkatapos ng lahat, ang lemon, tulad ng lahat ng mga bunga ng sitrus, ay isang allergen, at hindi lahat ng tao ay makakain nito. Ngunit kahit na wala kang intolerance sa subtropikal na prutas na ito, hindi mo pa rin ito dapat abusuhin. Sa katunayan, bilang karagdagan sa ascorbic acid, naglalaman ito ng sitriko acid, na maaaring maging sanhi ng heartburn at kahit na mga ulser sa tiyan. Kaya huwag sandalan ang dilaw na prutas para sa mga taong may mataas na kaasiman.

Lemon juice sa purong anyo nito ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng enamel ng ngipin. At ang green tea ay maaaring humantong sa insomnia dahil sa mataas na caffeine content nito. Ang inumin ay mayroon ding bahagyang laxative effect. Sa pagtatae, dapat mong iwasan ito. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong ganap na ihinto ang pag-inom ng tsaa na may lemon. Tinitiyak ng mga pagsusuri sa mga taong nagkaroon ng trangkaso at acute respiratory infection na ang partikular na inuming ito ay nakatulong sa kanila na malampasan ang sakit.

Maaari bang uminom ng tsaa na may lemon ang mga buntis?

Batay sa katotohanan na ang mga umaasam na ina ay hindi dapat mahawaan ng mga nakakahawang sakit, dapat ay madalas na tandaan ang mga katangian ng antiviral ng inumin. Ngunit para sa iba't ibang uri ng tsaa, ipinapayo ng mga doktor na maging maingat sa mga green tea. Pinipigilan nito ang pagsipsip ng folic acid, at ito ay lubhang kailangan sa panahon ng panganganak.

Ngunit ang black tea ay walang ganitong side property. Sa kabaligtaran, ito ay itinuturing na isang banayad na laxative at pinipigilan din ang pamamaga. Posible bang uminom ng tsaa na may lemon ang mga buntis? Kahit kailangan! Ang pagsasama-sama ng astringency ng tsaa na may kaasiman ng lemon ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga pag-atake ng pagduduwal at pagkahilo sa umaga. Bilang karagdagan, ang maaraw na citrus ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Ngunit huwag ding labis na labis ang lemon. Pagkatapos ng lahat, ito ay kung paano ang isang bata ay maaaring magkaroon ng isang allergy sa citrus fruits.

Maaari bang uminom ng tsaa na may lemon ang isang nagpapasusong ina?

Ang babaeng nagpapasuso ay dapat uminom ng inuming ito nang maingat. Ito ay hindi na ang tsaa na may lemon ay maaaring makapinsala sa sanggol. Ngunit ang tiyan ng isang bagong panganak ay napakaselan at mahina. Ang pagkakaroon ng citrus (isang potensyal na allergen) ay maaaring humantong sa diathesis at colic. Pinakamainam na uminom ng mahinang tsaa na may maliit na bilog ng lemon. Pagkatapos nito, tingnang mabuti ang bata. Ang kanyang pag-uugali (ang pagkakaroon o kawalan ng mga reaksiyong alerhiya) ay magpapakita kung posible para sa isang ina na nag-aalaga na uminom ng tsaa na may lemon. Kung maayos na ang pakiramdam ng bata, tamasahin ang inumin hanggang sa iyong puso.

Paano gumawa ng maayos na tsaa

Pinaniniwalaan na ang paggawa ng magandang espresso ay isang sining. Ngunit kahit na ang isang bata ay maaaring gumawa ng tsaa. Ngunit hindi ito ganoon. Siyempre, maaari mo lamang ibuhos ang tubig na kumukulo sa bag. Ngunit malamang na hindi ito makagawa ng masarap na tsaa. Ang recipe para sa tagumpay ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. At ang pagkakaiba-iba ng tsaa ay hindi ang pangunahing bagay. Mga pinggan para sa paggawa ng serbesa, ang kalidad ng tubig at ang temperatura nito, ang oras ng pagbubuhos ng inumin - lahat ng ito ay mahalaga din.

Itim, berde atAng mga puting tsaa ay may iba't ibang mga panuntunan sa paggawa ng serbesa. Ngunit hindi ka dapat gumawa ng inumin sa isang mangkok na metal, pati na rin ibuhos ang tubig na kumukulo sa tsaa - ito ay kung paano nawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang tubig ay dapat na bahagyang pinalamig. Siyamnapung degree - ang pinakamainam na temperatura para sa paggawa ng itim na tsaa, pitumpu - para sa berde. Kinakailangan na magbigay ng espasyo para sa mga sheet upang maabot nila ang kanilang potensyal. Kaya naman, mas mabuting bumili ng maluwag na tsaa, hindi mga bag.

Kung gagamit tayo ng lemon, hindi natin dapat kalimutan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng zest nito. Hugasan lamang ang prutas at gupitin ito sa manipis na mga singsing. Ngunit dapat kang maglagay ng citrus sa bahagyang pinalamig na tsaa: sa ganitong paraan mapapanatili ang bitamina C, at hindi mawawala sa singaw.

Huwag matakot mag-eksperimento

Maraming paraan para gumawa ng masarap na tsaa. Ang recipe na may lemon, honey at mint ay isang klasiko. Para dito, ginagamit ang itim na tsaa. At narito ang isang recipe para sa mga nais na tangkilikin ang isang masarap na inumin, at panatilihing mainit-init, at mawalan ng timbang. Ibuhos ang berdeng tsaa sa isang maliit na termos at gupitin ang ilang sariwa at binalatan na luya sa maliliit na piraso. Maaari kang magdagdag ng mga pampalasa - kanela, cloves. Ibuhos sa bahagyang pinalamig na tubig na kumukulo. Iginigiit namin ang tungkol sa isang-kapat ng isang oras. Pagbuhos ng tsaa sa mga tarong, maglagay ng lemon. Patamisin ang inumin na may pulot. Maligayang pag-inom ng tsaa!