2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang sapat na tulog ay mahalaga para sa kalusugan at kagalingan ng isang tao. Pinupuno nito ang enerhiya na ginugol sa araw, nagbibigay ng pahinga sa utak at sigla sa katawan. Gayunpaman, kung minsan may mga pangyayari kung saan kinakailangan na labagin ang rehimen. Halimbawa, kailangan mong tapusin ang mahalagang gawain sa lalong madaling panahon, maghanda para sa isang pagsusulit, magmaneho ng kotse sa gabi sa isang tiyak na lugar. Ang lahat ng sitwasyong ito ay nangangailangan ng mental na kalinawan at pagkaasikaso.
Upang mapagtagumpayan ang antok at magulo ang mga bagay-bagay, ang mga tao ay gumagawa ng lahat ng uri ng mga panlilinlang: umiinom sila ng matapang na tsaa o kape, nakikinig sa malakas na musika, gumagawa ng masiglang himnastiko, naliligo ng contrast shower, nagtutulak pataas mula sa sahig o nagbobomba ng pindutin. Ang mga hakbang ay malakas at epektibo, ngunit kadalasan ay hindi sapat ang mga ito. Panalo ang pagtulog sa huli. Sa ganitong mga kaso, kailangan mo ng isang radikal na lunas na nagdudulot ng isang garantisadong, malakas na epekto. Ang Cola na may kape ay isang espesyal na cocktail na mabilis na makapagbibigay sa iyo ng lakas at makabuluhang mapapataas ang iyong kahusayan.
Epekto
Ang epekto ng inumin ay indibidwal, depende ito sa tolerance ng katawan sa caffeine at sa volumepinaghalong. Ngunit, bilang isang patakaran, pagkatapos ng 5-10 minuto pagkatapos ng ilang sips, ang isang tao ay nadaig ng isang malinaw na alon ng pisikal na lakas, ang pulso ay bumibilis, ang adrenaline ay inilabas, at ang mood ay nagpapabuti. Ang utak ay nagsisimulang gumana nang mas mabilis, mas malinaw, ang kakayahang tumuon sa mga tamang bagay ay tumataas. Ang epekto ng cola at kape ay tumatagal ng hanggang 12 oras, ibig sabihin, isang surge ng enerhiya ay sapat na para sa buong gabi.
Paano ito gumagana?
Ang mekanismo ng pagkilos ng cocktail ay simple. Sa isang tasa ng kape na tinimpla mula sa ground beans, hanggang sa 120 milligrams ng caffeine, sa isang tasa ng instant - mga 60 milligrams. Sa isang litro ng Coca-Cola mayroong mga 100 milligrams ng caffeine, ngunit ang pangunahing bagay ay sa parehong litro mayroong 106 gramo ng asukal. Ang caffeine ay isang malakas na stimulant ng nervous system ng tao, at ang asukal ay isang mabilis na pinagkukunan ng enerhiya.
Sa karagdagan, ang epekto ng cola at kape ay pinahuhusay ng carbon dioxide, na ang dating ay naglalaman ng sagana. Ang gas ay tumutulong sa caffeine at glucose na makapasok sa dugo nang mas intensively. Gayunpaman, dapat tandaan na ang lakas ng epekto ay nakasalalay sa pagpapaubaya sa caffeine. Maraming mga pagsusuri ang nagpapatotoo dito. Ang epekto ng cola na may kape ay lalo na binibigkas sa mga taong bihira o katamtamang umiinom ng kape. Para sa mga umiinom ng kape na umiinom ng kape lima hanggang anim na beses sa isang araw, mas mahina ang epekto ng cocktail.
Pag-iingat
Dapat ding isaalang-alang na ang caffeine ay hindi nagbibigay ng enerhiya, ngunit pinasisigla ang produksyon nito mula sa mga reserba ng katawan. Hindi ito nagsasangkot ng pinakakaaya-ayang mga kahihinatnan. Ang epekto ng cola na may kape ay mabilis at matindi, ngunit ang taotumatanggap ng isang pagtalon sa aktibidad sa kredito, binabayaran ito gamit ang mga panloob na mapagkukunan, na sa huli ay kailangan pa ring mapunan ng pagkain at pagtulog. Kadalasan, pagkatapos ng mabunga at masiglang gabi, ang pagod sa pisikal at mental na lakas ay pumapasok, ang pagtulog ay naaabala.
Bukod dito, sa paghahangad ng kahusayan at sa paglaban sa pagtulog, nakakalimutan ng ilan ang tungkol sa kahulugan ng proporsyon. Para sa isang malusog na nasa hustong gulang, ang average na pang-araw-araw na paggamit ng caffeine ay 400 milligrams, at ang isang solong dosis ay humigit-kumulang 150-200 milligrams. Ang paglampas sa pamantayan ay humahantong sa pagkalasing ng katawan: pagduduwal, pananakit ng tiyan, arrhythmia, pagkamayamutin, pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pakiramdam ng walang basehang pagkabalisa.
Kung ang epekto ng cola na may kape ay zero o hindi gaanong mahalaga, kailangan mong kilalanin ang kawalan ng kakayahan ng lunas na ito, at hindi masahin ang isang bagong cocktail, na pinapataas ang dami nito. Ang mga resulta ng naturang mga eksperimento ay magiging kalunos-lunos: ang isang tao ay makakakuha ng pagduduwal, kakulangan sa ginhawa at pananakit ng ulo sa halip na kasiyahan at pagtaas ng atensyon. Mas mainam na maghanap ng iba pang mga paraan at mapagkukunan ng enerhiya. Halimbawa, maaari kang matulog sa loob ng ilang oras, at pagkatapos ay magtrabaho nang may replenished supply ng enerhiya.
Mga Paghihigpit
Kahit isang malusog na tao ay hindi inirerekomenda na uminom ng cocktail ng kape at Coca-Cola nang higit sa isang beses bawat dalawang linggo. Sobrang stress sa katawan. Ngunit sa ilang mga kaso, ang naturang inumin ay mahigpit na ipinagbabawal, kabilang dito ang:
- mga panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
- under 18;
- sakit sa bato;
- vascular at heart disease o deviations sa kanilang trabaho;
- mga sakit ng nervous system;
- mga sakit ng gastrointestinal tract;
- diabetes mellitus;
- pagkairita, pagkabalisa, depresyon;
- mga sakit sa pagtulog.
Proporsyon
Ang epekto ng cola na may kape ay direktang nakasalalay sa mga proporsyon at masa ng mga sangkap nito. Bukod dito, ang pag-asa ay matematika: mas maraming Coca-Cola sa isang cocktail, mas maraming asukal at calorie ang nilalaman nito, iyon ay, mabilis na enerhiya; mas maraming kape, mas maraming caffeine, iyon ay, isang malakas na psychostimulant. Lahat ay mabibilang. Samakatuwid, kapag pumipili ng isang recipe, kailangan mong alisin ang mga kung saan ang nilalaman ng caffeine ay lumampas sa 200 milligrams, upang hindi masira ang kalusugan.
Maraming recipe para sa cola at coffee cocktail, ngunit walang unibersal na recipe na may perpektong proporsyon ng mga sangkap. Kailangan mong umasa sa intuwisyon, indibidwal na karanasan at pagkakataon. Gayunpaman, mas mabuting pumili ng mga napatunayang cocktail na may mga positibong review at malamang na magdulot ng inaasahang epekto.
Cola Cola Recipes
- May instant coffee. Sa 400 milligrams ng cola, paghaluin ng maigi ang 2-3 kutsarita ng instant drink. Sa panahon ng paghahalo, ang "Coca-Cola" ay bumubula, kaya mas mahusay na kumuha ng mas malaking lalagyan. Hayaang magluto ng hindi bababa sa kalahating oras. Maaari kang uminom sa isang lagok, ngunit mas mabuting hindi kaagad, upang ang caffeine at asukal ay unti-unting pumasok sa daloy ng dugo, na nagpapanatili ng sigla at kalinawan ng pag-iisip sa mahabang panahon.
- May giniling na kape. Paghaluin ang isang tasa ng malakas at pinalamig na espresso at 500 mililitro ng Coca-Cola. Mabilis na inumin bago lumabas ang carbon dioxidegas. Garantisado ang epekto.
- May giniling na kape, cream at yelo. Mula sa 9 na gramo ng mga butil ng lupa, magtimpla ng isang tasa ng kape. Sa isang mataas na baso, magtapon ng ilang ice cubes sa ibaba, ibuhos ang pinalamig na kape, pagkatapos ay magdagdag ng 100 milligrams ng Coca-Cola at asukal sa panlasa, itaas na may mabigat na whipped cream at gadgad na tsokolate. Uminom sa pamamagitan ng straw. Ang cocktail na ito ay hindi lamang magpapasigla, ngunit humanga rin sa pagka-orihinal at lasa.
Inirerekumendang:
Mga prutas na nagpapababa ng presyon ng dugo: isang listahan, mga epekto sa katawan ng tao, mga panuntunan sa pagluluto, mga recipe at mga review ng mga doktor
Ang Phytotherapy ay naging mabisang paraan upang labanan ang mga pagpapakita ng arterial hypertension sa loob ng maraming taon. Ngunit kasama ng mga gamot at halamang gamot, ang pagkain ng prutas at gulay ay ginagamit upang gamutin ang sakit na ito. Samakatuwid, ang mga taong nagdurusa sa hypertension ay dapat kumain ng mga prutas na nagpapababa ng presyon ng dugo
Coffee cocktail: mga recipe. Mga cocktail na may liqueur ng kape
Coffee cocktail ay isang masarap at mabangong inumin na madaling ihanda sa bahay. At ngayon ibabahagi namin sa iyo ang mga orihinal na recipe na maaari mong ipatupad sa iyong kusina mula sa mga magagamit na sangkap
Mapanganib ba ang Coca-Cola: komposisyon, mga epekto sa katawan, mga alamat at katotohanan
Matagal nang nagsasaliksik ang mga siyentipiko kung nakakasama ba sa kalusugan ang Coca-Cola. Alam namin ang maraming mga alamat tungkol sa inumin na ito, ang ilan ay nagsasabi na naglalaman ito ng mga sangkap na nagdudulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa katawan. Halimbawa, marami ang nakarinig na ang inumin ay naglalaman ng kola nut - isa sa mga pangunahing sangkap, at ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng reproductive system, na nagiging sanhi ng kawalan ng lakas at kawalan ng katabaan
Greek coffee, o Greek coffee: recipe, mga review. Saan ka makakainom ng Greek coffee sa Moscow
Ang tunay na mahilig sa kape ay bihasa hindi lamang sa mga uri ng nakakapagpasigla at mabangong inuming ito, kundi pati na rin sa mga recipe para sa paghahanda nito. Iba-iba ang timplang kape sa iba't ibang bansa at kultura. Kahit na ang Greece ay hindi itinuturing na isang napaka-aktibong mamimili nito, ang bansa ay maraming nalalaman tungkol sa inumin na ito. Sa artikulong ito, makikilala mo ang Greek coffee, ang recipe na kung saan ay simple
Ang mga benepisyo ng mga hazelnut para sa mga lalaki: mga kapaki-pakinabang na katangian, komposisyon, mga indikasyon at contraindications, mga epekto sa katawan
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga hazelnut para sa kalusugan ng mga lalaki ay ginamit mula pa noong unang panahon. Naglalaman ito hindi lamang ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Ang produktong ito ay may mataas na halaga ng enerhiya at partikular na pakinabang sa mga lalaki. paano? Mga Detalye - sa aming pagsusuri
