Sesame habang nagpapasuso: mga benepisyo at pinsala

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Pagsilang ng isang bata, ginagawa ng isang batang ina ang lahat para maging malusog ang kanyang sanggol. Ngunit kadalasan ang mga mumo ay nagdurusa sa colic. Iyon ang dahilan kung bakit dapat alam ng isang babae kung ano ang maaari niyang kainin at kung ano ang kailangan niyang tanggihan. May mga produkto na kung saan marami ang naisulat, ngunit mayroon ding mga halos walang pag-uusapan. Sa ngayon ay susubukan naming hanapin ang sagot sa tanong: posible bang magpasuso ng linga?

Ano ang linga

Ang taunang halamang mala-damo mula sa pamilyang Oilseed ay may ganoong pangalan. Ito ay ginagamit para sa paggawa ng langis mula pa noong unang panahon. Ang mga buto nito ay idinagdag sa iba't ibang pagkain. Ang mga buto ng linga ay mayaman sa nilalaman ng bitamina. Ito ay nagkakahalaga ng pagturo na hindi ito naglalaman ng mga organikong sangkap tulad ng A, C at D. Ngunit hindi mo dapat kaagad, kaugnay nito, tumanggi na gumamit ng mga linga sa panahon ng pagpapasuso. Ang produktong ito ay mayaman sa mga bitamina B, naglalaman ito ng malaking halaga ng nicotinic acid at niacin. Ano ito? Ang pinaka-epektibong regulator ng kolesterol. Salamat sa kanya, nililinis ang mga arterya ng masasamang plake, bumababa ang antas ng triglycerides at lipoprotein sa dugo.

Nakakatulong ang Nicotinic acid na gawing enerhiya ang taba at asukal.

Ang Sesame ay naglalaman din ng malaking bilang ng micro at macro elements. Tulad ng: k altsyum, posporus, bakal, potasa, mangganeso, tanso. Ngayon, nang marinig kung ano ang isang halaman, maaari kang magpasya kung kailangan mo ng mga buto ng linga habang nagpapasuso. Pinapayuhan ni Komarovsky, isang pediatrician, na huwag isuko ang produktong ito. Ito ay isang kamalig ng calcium, na napakadaling hinihigop ng katawan at lubhang kailangan para sa mga bata.

Views

Mayroong ilang uri ng linga. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan nila ay ang kulay ng mga buto. Ang mga ito ay: puti, itim, kayumanggi, dilaw. Ito ay pinaniniwalaan na kung mas mayaman ang kulay, mas maganda ang kalidad at lasa:

• Itim. Sinasabi ng mga taong may kaalaman na ito ay bahagi ng elixir ng imortalidad. At hindi ito mga salitang walang laman. Malaking tulong ang view na ito. Ito ay pinaniniwalaan na salamat sa kanya maaari mong iligtas ang kabataan. Ang mga buto ng iba't ibang ito ay ang pinakamalakas na antioxidant. Kasama sa mga plus nito ang malakas at kaaya-ayang aroma.
• Puti. Ang species na ito ay madalas na matatagpuan sa mga istante ng tindahan. Sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, halos hindi ito mas mababa sa itim na "kapatid na lalaki". Ang kulay nito ay ang resulta ng buli. Ang iba't-ibang ito ay nagsisilbing isang mahusay na dekorasyon para sa confectionery. Marahil, madalas mong nakilala ang mga cookies na may mga buto ng linga sa mga istante ng mga tindahan. Kapag nagpapasuso, maaari mo itong kainin, ngunit hindi sa maraming dami.

Tip ni Protip: para sa pagkain ng hilaw, pinakamahusay na bumilidark varieties.

Mga benepisyo ng linga

Ang produkto ay pinuri, at ngayon ay pag-isipan natin kung ano ang mga benepisyong maidudulot nito sa isang batang ina at sa kanyang sanggol. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagkain ay naglalaman ng isang malaking halaga ng calcium. Nagbibigay ito ng katawan ng isang babae na may mga reserba ng elementong ito. Kailangan din ng sanggol ang sangkap na ito. Siya ay lumalaki, umuunlad, at tinutulungan siya ng calcium dito. Ang linga habang nagpapasuso ay nagpapayaman sa gatas ng ina ng lahat ng kinakailangang sangkap para sa normal na pag-unlad ng sanggol.

Huwag kumain ng dakot ng linga. Upang makuha ang kinakailangang halaga ng calcium, sapat na ang isang kutsarita bawat araw. Kung gagamitin mo ito araw-araw, pagkatapos sa isang buwan makikita ng isang babae na gumanda ang kanyang buhok, ngipin, at balat. Sa madaling paraan, nagdadala siya ng mga impeksyon, kaya nagpapalakas ng immune system. Ang gastrointestinal tract ay gumagana nang mahusay. Sa madaling salita, walang pumipigil sa iyo na tamasahin ang pagiging ina. Dagdag pa, ang paggamit ng linga ay nagpapabuti hindi lamang sa paggagatas, ngunit pinatataas din ang halaga ng gatas ng ina. Bilang karagdagan, mayroon itong mahusay na anti-inflammatory property, na makakatulong sa isang batang ina na maiwasan ang mga problema sa mga glandula ng mammary.

Gamitin ito ng tama

Lahat ng nasa itaas na mga kapaki-pakinabang na katangian ng linga ay makikinabang lamang kung ang produkto ay ginamit nang tama. Huwag kaagad kainin ito ng madalas at marami. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng magagandang bagay ay dapat ding nasa moderation. Kahit na ang produktong ito ay hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, maaari itong negatibong makaapekto sa kapakanan ng ina at sanggol. Sesame habang nagpapasusopagpapakain, na natupok sa maraming dami, ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal at pagsusuka. Nalalapat ito sa parehong ina at anak. Ito ay nangyayari na ang isang babae ay nararamdaman na mabuti, at ang sanggol ay nagsimulang kumilos.

Huwag kumain ng ilang dakot na buto, idagdag lang ang mga ito sa iyong salad o sa iyong mga paboritong pastry.

Upang ang sanggol ay hindi magsimula ng colic, isang kutsarita ng isang mahalagang produkto bawat araw ay sapat na para sa ina. At isa pang paalala, ang mga butong ito ay kailangang nguyain ng maigi. Sa kasong ito lamang, ang katawan ng babae ay makakatanggap ng mga sustansya sa pinakamataas na dami.

Tulad ng sinumang babae, ang isang bagong ina ay hindi maaaring ganap na isuko ang mga matatamis. Ngunit upang hindi mapahamak ang kanyang anak, ginagamit niya ang mga ito nang may pag-iingat. Maaari mong bayaran ang sesame gozinaki habang nagpapasuso, ngunit mag-ingat. Ang pangunahing bagay ay huwag lumampas ito.

Mahalagang produkto

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isa pang mahalagang produkto na gawa sa linga. Ito ay langis. Maaari rin itong gamitin habang nagpapasuso. Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga elemento ng bakas at bitamina. Ginagamit ang mantika para sa pagbibihis ng mga salad ng gulay.

Isa pang gamit para sa mga maskara sa buhok. Hindi lihim na sa panahon ng panganganak ang isang babae ay nawalan ng hindi lamang maraming lakas, kundi pati na rin ang mga sustansya. Dito, upang ayusin ang buhok, ginagamit ang tool na ito. Makakatulong ito sa pagpapanumbalik ng buhay sa linya ng buhok.

Sesame seeds habang nagpapasusopalitan ng langis. Makakatulong ito na maibalik ang mga antas ng hormonal, gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract, nervous at cardiovascular system.

Sesame oil ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system ng sanggol. Siya ay nagiging mas kalmado, mas mahimbing ang tulog, hindi gaanong malikot at hindi kumikibo sa gabi.

Ano ang nakukuha ng katawan ni nanay

Ngayon, pag-usapan natin nang mas detalyado kung ano ang nakukuha ng babae sa pagkain ng linga habang nagpapasuso:

• Niacin. Salamat sa kanya, naalis ang mga arterya, lumalakas ang cardiovascular system.
• Pinapalakas ng calcium ang skeletal system.
• Ang Copper ay kasangkot sa pagkasira ng mga taba at metabolismo. Tumutulong na palakasin ang immune system.
• Potassium ang kinokontrol ang balanse ng dugo, pinapa-normalize ang presyon ng dugo, nakikilahok sa metabolismo ng protina-carbohydrate.
• Nag-synthesize ng enerhiya ang Phosphorus.
• Gumagana ang zinc sa mga selula ng balat.
• Pinapalakas ng iron ang immune system.

Ito ay tungkol sa mga trace elements. Lumipat sa bitamina:

• A - nagpapalakas ng paningin, nagpapabata ng balat.
• B - pinapatatag ang nervous system.
• С - pinoprotektahan ang katawan mula sa mga impeksyon.
• D - sumusuporta sa istraktura ng buto at kasangkot sa pagsipsip ng phosphorus at calcium.
• PP - nakikilahok sa proseso ng paglilinis ng mga daluyan ng dugo, ginagawang normal ang gawain ng puso.

Ang hibla, na bahagi ng linga, ay nakakatulong sa mga bituka na kurutin nang maayos.

Contraindications

Minsan kahit ang pagkain ng sesame cracker habang nagpapasuso, lalo pa ang buto o mantikilya,magdulot ng problema. Sa kabila ng lahat ng mga positibong punto sa itaas, ang linga ay mayroon ding mga kontraindiksyon. Hindi mo ito magagamit sa thrombophlebitis at nadagdagang pamumuo ng dugo.

Pagkain ng sesame seeds, dapat subaybayan ng ina ang kalagayan ng kanyang sanggol.

Kung pagkatapos ng pagpapakain ang bata ay nagsimulang makaramdam ng sakit, nangangahulugan ito na ang ina ay lumampas sa pamantayan o ang sanggol ay may indibidwal na hindi pagpaparaan sa produktong ito. Sa kasong ito, ang paggamit ng linga ay kailangang iwanan. Posibleng bumalik dito muli pagkatapos lamang ng isang buwan, simulang kumain ng kaunti.

Sesame ay hindi dapat kainin kasabay ng mga pagkaing rhubarb at sorrel. Ito ay humahantong sa mahinang pagsipsip ng calcium at pag-unlad ng urolithiasis. Ang parehong resulta ay sinusunod sa sabay-sabay na paggamit ng acetylsalicylic acid na may linga.

Konklusyon

Kaya, pagbubuod sa lahat ng nabanggit, ulitin natin kung paano gumamit ng sesame seeds habang nagpapasuso.

• Huwag magpakilala ng maraming bagong produkto nang sabay-sabay.
• Una, kumain ng kalahating kutsarita at pagmasdan ang gawi ng mga mumo sa araw, hindi nakakalimutan ang iyong kalagayan.
• Patuloy na ubusin ang parehong dami ng linga bawat ibang araw.
• Pagkalipas ng dalawang linggo, maaari kang kumain ng isang kutsarita araw-araw.
• Tandaan: Ang mga buto ng linga ay dapat nguyain hanggang mapulbos at pagkatapos ay lunukin.