Green tea - nakakapinsala o kapaki-pakinabang? Green tea para sa mukha. Green tea - mga recipe

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Para sa higit sa isang milenyo, lubos na pinahahalagahan at minamahal ng lipunan ang green leaf tea para sa maraming kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang saloobing ito ay seryosong nag-iisip tungkol sa kung ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay talagang naroroon sa inumin na ito. Susubukan naming sagutin ang tanong kung ang green tea ay nakakapinsala o kapaki-pakinabang. Ang paksa ay medyo may kaugnayan at kawili-wili.

Kilala na ang ganitong uri ng tsaa ay isang natural na antioxidant at tumutulong sa ating katawan na alisin ang mga nakakapinsalang kemikal na lason at mabibigat na metal. Dahil sa mahalagang ari-arian na ito, inirerekumenda na inumin ito sa halos lahat ng mga pathologies, kabilang ang para sa pag-iwas sa kanser. Halimbawa, itinuring ng mga sinaunang Chinese healers na ang inuming ito ay mapaghimala at ginamit nila ito upang gamutin ang altapresyon, ulser sa tiyan, sakit sa puso at iba pang karamdaman.

Ang mga modernong manggagamot at siyentipikong gamot ay hindi rin nagdududa sa mga kamangha-manghang katangian ng pagpapagaling ng mga dahon ng puno ng tsaa. Ngunit hindi natin dapat kalimutan na ang inumin (salabis na halaga) ay maaaring makapinsala sa isang tao. Paano mo malalaman kung ang green tea ay mabuti o masama? Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang lahat tungkol sa mga kontraindiksyon, komposisyon at dosis nito. Malalaman natin ngayon.

Komposisyon ng nakapagpapagaling na inumin

30% green tea ay binubuo ng pinaghalong ilang dosenang polyphenolic compounds (catechins, tannins, at mga derivatives ng mga ito). Ayon sa nilalaman ng mga tannin at mahahalagang langis, ang itim na tsaa ay halos ilang beses na mas mababa sa berdeng tsaa. Nararapat din na banggitin ang pagkakaroon ng mga mahalagang alkaloid sa komposisyon ng inumin, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga nervous at cardiovascular system. Mayroon din silang banayad na diuretic at vasodilating effect.

Amino acids (halimbawa, glutamine) ay natagpuan sa mga dahon. Ang mga ito ay responsable para sa normal na kurso ng mga metabolic at metabolic na proseso. Bilang karagdagan, ang mahalagang elementong ito ay nakakatulong upang maibalik ang central nervous system. Mayroong maraming mga protina, inorganic at mineral na mga sangkap sa dahon ng tsaa (iodine, ginto, mangganeso, k altsyum, tanso). Dapat pansinin ang pagkakaroon ng karotina (bitamina A), na nagsisiguro sa maayos na paggana ng mga baga, urogenital area, bronchi at paningin. Ang produkto ay mayaman sa nicotinic, ascorbic at folic acids, riboflavin (B2), thiamine (B1) at bitamina K. Ang green tea ay isang tunay na kamalig ng mga mahahalagang sangkap. Para sa pagiging bago ng balat ng mukha, kalusugan ng katawan at lakas ng espiritu, inirerekomendang gamitin ito, dahil ang inumin ay nagpapanatili ng kabataan, nagpapanatili ng kalusugan at nagbibigay ng lakas.

Pinakamagandang varieties

Napakaproblema ang pumili ng talagang de-kalidad na produkto. Higit sa 1500 varieties ay ginawa sa China lamang. Walang makapagsasabi kung gaano karaming mga varieties ang mayroon, ngunit kung anong magandang berdeng tsaa mula sa ibinigay na hanay ang maaaring matukoy. Ang kalidad ng produkto ay nakasalalay sa maraming salik: ang uri ng tea tree, climate zone, pagproseso, koleksyon, teknolohiya ng pangangalaga, hugis ng dahon, pati na rin ang lasa, kulay at aroma.

Ngayon, karamihan sa mga manufacturer ay nagdaragdag ng iba't ibang lasa at nakakapinsalang chemical dyes sa green tea upang pukawin ang pinakamalaking demand sa mga bisita. Maaari mong matukoy ang pagkakaroon ng mga dayuhang elemento sa komposisyon: ang isang pekeng inumin ay nag-iiwan ng mga marka sa tabo. Upang hindi ma-hook ng mga scammer, iminumungkahi namin na pamilyar ka sa mga pinakasikat na varieties, tulad ng Tencha, Chun Mee, Long Jing at Tong Chi. Pinahahalagahan ang mga ito para sa kanilang nakakapreskong lasa, makapal na aroma, mayaman na kulay, malinaw na pagbubuhos, kaaya-aya at matagal na lasa.

Brew Ceremony

Upang masiyahan ang inumin sa lasa nito at magkaroon ng mga benepisyo, dapat ay maihanda mo ito nang tama. Tanging ang dating nalinis (na-filter) na tubig na dinala sa pigsa ang ginagamit. Ibuhos ito sa isang malinis na takure at painitin ang mga dingding nito, pagkatapos ay alisan ng tubig. Ibuhos ang maluwag na dahon ng tsaa (1 kutsarang panghimagas bawat 150 ml) at iwanan sa ilalim ng talukap ng mata upang mag-infuse sa loob ng 10 minuto. Bago uminom ng berdeng tsaa, hindi ipinagbabawal na magdagdag ng pulot o gatas sa panlasa. Habang tumatagal, mas magiging mayaman at mas maasim ito.

Upang panatilihin ang lahat sa inuminnakapagpapagaling na mga katangian, ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumampas sa 80oC. Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang magluto ng leafy green tea hanggang apat na beses. Ang nakakapinsala o kapaki-pakinabang na inumin na ito ay iniimbestigahan pa rin ng mga eksperto sa buong mundo. Ngunit isang bagay ang sigurado: mayroon itong tonic, anti-inflammatory at immunostimulating properties. Ngunit sa mataas na dosis, maaari itong humantong sa mga bato sa bato.

Para sa pag-iwas sa sakit sa puso

Paulit-ulit na napatunayan na ang regular na pagkonsumo ng inumin ng ilang beses ay nakakabawas sa posibilidad na magkaroon ng sakit sa puso. Nakakatulong ito sa pag-flush ng mga cholesterol plaque at ginagawang mas elastic ang mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang tsaa ay nagpapabuti sa biochemical na komposisyon ng plasma ng dugo. Napatunayan ng pagsasanay na ang natural na inumin ay nagpapabilis sa pagkasira ng taba, nag-aalis ng asin, lumalaban sa mataas na presyon ng dugo, nag-normalize ng mga proseso ng endocrine at pinipigilan ang pagtaas ng timbang (nakakabawas ng gana).

Sa Japan, mayroong isang sinaunang recipe para sa atherosclerosis: kailangan mong kumuha ng dalawang itlog para sa isang dessert na kutsara ng durog na berdeng tsaa. Paghaluin nang maigi ang lahat ng sangkap at inumin kaagad. Gumamit ng hindi hihigit sa isang beses sa isang araw. Maaari kang kumuha ng mga green tea bag, pagkatapos ibuhos ang mga nilalaman. Nakakatulong ang "egg drink" na mapabuti ang kalusugan, mapababa ang kolesterol at linisin ang mga daluyan ng dugo.

Labanan ang sipon - pataasin ang resistensya ng katawan

Batay sa malaking nilalaman ng rutin (bitamina P) sa komposisyon ng mga dahon ng puno ng tsaa, ang inumin ay ipinahiwatig na gagamitin upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. ATpinagsama sa raspberry o coltsfoot plant, isang natural na lunas para sa brongkitis ay nakuha. At sa pagdaragdag ng honey at lemon, nakakakuha ka ng masarap na pagbubuhos ng pagpapagaling na may diuretic at diaphoretic effect. Dalhin ito para sa mataas na lagnat, pananakit ng lalamunan at panghihina.

Maaari ba akong uminom ng green tea na may mga sakit sa gastrointestinal?

Hindi lamang posible, ngunit kinakailangan ding gamitin ito upang maiwasan ang mga sakit sa bituka. Uminom ng tsaa ay dapat kalahating oras bago kumain. Ang isang tasa ng masarap na inumin ay magpapasigla sa pagtatago ng apdo, bawasan ang hyperacidity, pagpapabuti ng produksyon ng enzyme at papataasin ang tono ng gastrointestinal tract.

Makakatulong din ito upang makayanan ang pancreatitis, metabolic disorder, colitis at peptic ulcer. Upang makamit ang maximum na therapeutic effect, ginagamit ang isang walnut shell: isang maliit na kutsara ng tsaa at limang partisyon ng nut ay dadalhin sa isang baso, ang lahat ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at i-infuse nang halos sampung minuto.

Beating oncology

Catechins at tannins na nakapaloob sa komposisyon ng mga berdeng dahon ng puno ay pinipigilan ang mga nakakapinsalang sangkap na nagdudulot ng mutation ng cell, natural na nag-aalis ng radionuclides, na pinipigilan ang pagtagos ng mga ito sa bone marrow. Ito ay kilala na ang inumin ay nagpapahaba ng ating kabataan at kalusugan dahil sa nilalaman ng mga antioxidant, at pinoprotektahan din ang ating mga selula mula sa malignant neoplasms at ang mga nakakapinsalang epekto ng mga pathogenic microorganism. Ang green tea ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga lalaki - kasama ang araw-arawbinabawasan ng pagkonsumo ang panganib ng kanser sa prostate. Ang mahalagang kalidad na ito ang sagot sa kapana-panabik na tanong kung ang green tea ay nakakapinsala o kapaki-pakinabang.

Mga pag-aari ng kosmetiko

Ang industriya ng kagandahan ay aktibong gumagamit ng mga dahon ng puno ng tsaa sa iba't ibang direksyon: para sa pagpapabata, paglilinis at pagpapaputi ng balat. Ang ilang mga recipe ay dumating sa amin mula sa aming mga ninuno at malawakang ginagamit sa mga beauty salon. Ang natural na produkto ay talagang nakakagawa ng kahanga-hanga para sa balat, na ginagawa itong kumikinang.

Nagpapabata ng mga cell at nag-aalis ng pinsala sa epithelium green tea. Ang mga pagsusuri ng mga kababaihan na gumamit ng lunas na ito sa kanilang sarili ay nagsasabi na ito ay nagpapabuti sa istraktura ng balat, nagpapakinis ng malalim na mga wrinkles, nagpapanumbalik ng pagkalastiko, makinis at kinis. Hindi kinakailangan na bisitahin ang mga salon para dito, maaari mong mabilis at madaling maghanda ng mga maskara, lotion at cream sa bahay. Ang green tea para sa mukha ay lubhang kapaki-pakinabang. Upang higpitan ang mga pores at mag-hydrate, punasan ang iyong leeg at mukha ng mga ice cube araw-araw.

Recipe ng emollient lotion

Kumuha ng isang basong mineral water, pakuluan, ihalo sa isang kutsarang dahon ng green tea at isang kurot na asukal. Ibuhos ang inihandang likido sa isang sterile flask at punasan ang iyong mukha araw-araw mula sa dumi. Ang homemade cosmetic ay nag-aalis ng oily shine, natutuyo ng kaunti, nagre-refresh at ginagawang malambot ang balat.

Moisturizing mask

Paghaluin ang isang kutsarang puno ng maluwag na tsaa (gilingin) na may parehong dami ng heavy cream o sour cream. Ilapat ang nagresultang timpla sa nalinismukha, hawakan ng 15 minuto at banlawan. Ang pamamaraan ay isinasagawa 1-2 beses sa isang linggo.

Grease Scrub

Pagsamahin ang isang malakas na brew na may puti ng itlog, mga oatmeal flakes at isang patak ng lemon juice. Panatilihin ang 10 minuto. Pagkatapos ng pamamaraan, ipinapayong mag-lubricate ang mukha ng isang moisturizer. Ang green tea face mask ay humihigpit ng mga pores, binabawasan ang pamumula at nagre-refresh.

Purifying mask

Paghaluin ang isang kutsarang grapefruit juice na may isang kutsarang dinurog na tsaa at pula ng itlog. Ipahid gamit ang brush o sponge, mag-iwan ng 7-10 minuto.

Tumutulong na pabatain, pagandahin ang kulay ng balat at alisin ang maliliit na imperfections green tea. Ang mga recipe para sa mga pampaganda batay sa produktong ito ay simple, at ang kanilang paghahanda ay hindi tumatagal ng maraming oras. Ang kalidad ay hindi nangangahulugang mahal!

Ngayon tungkol sa mga panganib

Pagkatapos ng maraming taon ng karanasan at pagsasaliksik, napag-isipan ng mga eksperto na ang labis na pagkonsumo ng mga inuming may caffeine ay negatibong nakakaapekto sa mga daluyan ng utak. Ang caffeine ay nasa berdeng tsaa, kaya hindi dapat lumampas ang inirerekomendang dosis. Pinapayagan kang uminom ng hanggang tatlong tasa nito sa isang araw.

Ang mga sumusunod na side effect ay maaaring makapukaw ng inumin: insomnia, arrhythmia (palpitations), hypertension. Ang mga indibidwal na may tumaas na nerbiyos ay dapat bawasan ang dosis sa pinakamababa. Ang tsaa ay kontraindikado para sa gout at glaucoma.

Na may matinding pag-iingat, dapat itong inumin ng mga buntis. Dapat na ganap na iwasan ang green tea habang nagpapasuso (maaari nitong bawasan ang damigatas). Ang masyadong malakas na inumin ay hindi dapat inumin sa panahon ng isang exacerbation ng talamak na kabag, pagkabigo sa bato at peptic ulcer. Kinakailangan din na ibukod ito sa iyong menu para sa mga taong dumaranas ng osteoporosis, pinsala sa atay at mga sakit sa thyroid.

Ang mataas na dami ng caffeine ay nakakasagabal sa pagsipsip ng calcium, na nagpapataas ng panganib ng pag-crack at pagkabali ng buto. Ang pag-abuso sa inumin na ito ay negatibong makakaapekto sa kondisyon ng balat (ang kutis ay magiging mapurol na may dilaw na tint, ang mga maliliit na sisidlan ay magsisimulang tumayo). Hindi inirerekomenda na ibigay ito sa mga batang wala pang sampung taong gulang.

Tandaan na ang matapang na inumin ay may mas maraming caffeine at purine compound, kaya huwag madala dito, upang hindi makapinsala sa iyong sariling kalusugan. Hindi pinapayuhan ng mga doktor na kunin ito pagkatapos ng alkohol at sa walang laman na tiyan (nagtataas ng kaasiman). Ang green tea ay naglalaman ng maraming tannins (antioxidants), na, kung hindi makontrol, nakakaabala sa paggana ng atay.

Stick to measure, at malalampasan ka ng problema. Dito namin ganap na nalaman kung ang green tea ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala. Ang inumin ay may higit pang mga kalamangan, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga kahinaan.