2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Tulad ng alam mo, isa sa pinakasikat na pagkain sa almusal ay ang omelet. Kadalasan ito ay inihanda lamang mula sa mga itlog. Gayunpaman, alam ng ilang mga maybahay kung paano pagbutihin ang gayong simpleng ulam sa pamamagitan ng pagdaragdag, halimbawa, spinach dito. Ang ganitong almusal ay hindi lamang napakasarap, ngunit malusog din. Pagkatapos ng lahat, ang spinach ay may maraming bitamina at mineral. Halimbawa, sa mga tuntunin ng nilalaman ng protina, ang halaman na ito ay higit na nakahihigit kahit na sa mga munggo. Bilang karagdagan, ang mga bitamina A at C na nakapaloob dito ay napanatili kahit na sa panahon ng paggamot sa init. Kaya, ipinapanukala naming matutunan kung paano magluto ng omelet na may spinach. Maniwala ka sa akin, magugustuhan ng iyong pamilya ang masarap at malusog na almusal na ito.
Recipe ng spinach omelet
Tulad ng nabanggit, isa itong magandang opsyon para sa magaang almusal. Salamat sa mahusay na lasa nito, ang spinach omelet ay mag-apela sa mga matatanda at pinakamaliit na miyembro ng iyong pamilya. Upang maihanda ang ulam na ito, kailangan namin ang mga sumusunod na sangkap: tatlo o apat na itlog ng manok, gatas - kalahating baso, spinach - isang bungkos ng mga batang dahon, kaunting mantikilya at asin sa panlasa.
Mga tagubilin sa pagluluto
Sa isang malalim na mangkok, talunin ang mga itlog gamit ang isang tinidor o whisk. Ibuhos ang gatas at ihalo. Ang mga dahon ng spinach ay kailangang hawakan nang ilang sandali sa isang mangkok ng malamig na tubig, pagkatapos ay banlawan sa ilalim ng gripo, tuyo at makinis na tinadtad. Magdagdag ng mga tinadtad na gulay sa isang mangkok na may mga itlog at gatas. Asin at ihalo. Maglagay ng isang piraso ng mantikilya sa isang kawali at maghintay hanggang matunaw. Pagkatapos ay ibuhos ang timpla, takpan ang aming hinaharap na spinach omelette na may takip at lutuin ng ilang minuto sa mahinang apoy. Kapag napansin mong tumaas ang masa sa kawali at hindi na likido, tanggalin ang takip at ibalik ang omelette. Lutuin ng ilang minuto pa hanggang sa maging brown din ang kabilang side. Inilatag namin ang ulam sa mga plato at iniimbitahan ang sambahayan sa mesa. Upang maging mas masarap ang omelette, maaari mo itong ibuhos ng kulay-gatas. Bon appetit!
Omelette na may spinach at keso
Ang ulam na ito ay magiging isang magandang simula sa isang bagong araw! Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang napaka-masarap, ngunit nagbibigay-kasiyahan din. Pagkatapos makatikim ng spinach omelet para sa almusal, hindi ka makaramdam ng gutom hanggang sa mismong hapunan. Kaya, upang maghanda ng isang serving, kailangan namin ang mga sumusunod na produkto: dalawang itlog ng manok, dalawang kutsarang gatas, isang bungkos ng spinach, 30 gramo ng matapang na keso, pati na rin ang asin at nutmeg sa panlasa.
Proseso ng pagluluto
Ang mga dahon ng spinach na hinugasang mabuti ay dapat ibabad sa kumukulong tubig sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos nito, tuyo ang mga ito at makinis na tumaga. Hatiin ang mga itlog sa isang mangkok o malalim na plato, magdagdag ng gatas at talunin ng mabuti. Pagdaragdagkaunting asin at nutmeg at ihalo. Kuskusin namin ang keso sa isang magaspang na kudkuran. Painitin ang isang piraso ng mantikilya sa isang kawali. Pagkatapos ay idagdag ang spinach at kumulo ng ilang minuto. Pagkatapos nito, ibuhos ang pinalo na mga itlog sa kawali at idagdag ang gadgad na keso. Nagprito kami sa katamtamang init. Kapag tumaas na ang spinach omelet, ibalik ito at lutuin ng ilang minuto pa hanggang sa maging golden brown ang kabilang panig.
Paano magluto ng omelet na may ham at spinach sa isang slow cooker
Kung masaya kang may-ari ng himalang ito ng teknolohiya, maaari kang magluto ng masarap na omelet kasama nito. Upang gawin ito, kailangan namin ang mga sumusunod na produkto: dalawang itlog, kalahati ng isang multi-baso ng gatas, isang bungkos ng spinach, 100 gramo ng ham, isang maliit na piraso ng mantikilya, isang third ng isang kutsarita ng basil at asin. Walang kumplikado sa proseso ng pagluluto. Una, gupitin ang ham sa maliliit na cubes, at makinis na tagain ang hinugasan na dahon ng spinach. Sa isang hiwalay na mangkok, talunin ang mga itlog na may gatas at magdagdag ng asin. Binuksan namin ang multicooker sa mode na "Paghurno" at natutunaw ang isang piraso ng mantikilya sa mangkok nito. Pagkatapos ay ibuhos ang mga itlog dito, ibuhos ang ham at tinadtad na spinach. Magdagdag ng basil at, kung kinakailangan, mas maraming asin. Isara ang takip at lutuin ng isang-kapat ng isang oras. Handa na ang masarap na spinach at ham omelette!
Inirerekumendang:
Fried spinach at ang mga benepisyo nito. Paano kumain ng spinach
Para sa amin, exotic ang spinach. Karamihan sa populasyon ay ginagamit sa dill at perehil, ngunit hindi sa spinach. Ngunit sa ilang mga dayuhang bansa, ang produktong ito ay isang kailangang-kailangan na sangkap sa isang malaking bilang ng mga pinggan. Ang kangkong ay ginagamit bilang isang saliw at niluto bilang isang napapanahong ulam sa sarili nitong. Halimbawa, pritong spinach. Paano ito gamitin at sa anong anyo ang halamang ito ay naglalaman ng higit pang mga bitamina, basahin sa
Ano ang lutuin gamit ang bakwit? Paano magluto ng bakwit na may manok? Paano magluto ng gravy para sa bakwit?
Ang isa sa pinakasikat na cereal sa Russia ay bakwit. Ngayon ay napalitan na ito ng iba pang mga cereal at produkto. At ang mga recipe para sa maraming mga pagkaing kasama nito ay nakalimutan o nawala. Ngunit alam ng aming mga ninuno kung ano ang lutuin ng bakwit. Para sa kanila, mas nakagawian ang kumain kaysa sa pasta at patatas para sa amin. Siyempre, hindi lahat ay maaaring gawin sa isang regular na kalan o sa oven, ngunit maraming mga recipe ay medyo abot-kayang. Ito ay nananatiling lamang upang malaman kung paano lutuin ang cereal mismo, at pagkatapos ay ang mga pinggan kasama nito
Scrambled egg na may spinach: recipe. Spinach - mga benepisyo at pinsala sa kalusugan
Ang pinakasikat na almusal sa mundo ay scrambled egg. Ang ulam na ito ay hindi lamang mahusay na lasa, kundi pati na rin ang mataas na nutritional value. Ang mga itlog para sa almusal ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog at nagbibigay ng enerhiya sa katawan para sa buong araw. Ang mga karagdagang sangkap ay makakatulong na mapataas ang mga nutritional properties ng ulam. Sa aming artikulo, magpapakita kami ng ilang mga kagiliw-giliw na mga recipe para sa piniritong itlog na may spinach. Ngunit una, pag-usapan natin kung bakit kapaki-pakinabang ang pananim na gulay na ito
Paano magluto ng mga beet: mga kagiliw-giliw na recipe, feature at review. Paano magluto ng pulang borscht na may beets
Maraming nasabi tungkol sa mga benepisyo ng beets, at matagal nang napapansin ito ng mga tao. Sa iba pang mga bagay, ang gulay ay napakasarap at nagbibigay sa mga pinggan ng isang mayaman at maliwanag na kulay, na mahalaga din: ito ay kilala na ang aesthetics ng pagkain ay makabuluhang pinatataas ang gana nito, at samakatuwid ang lasa
Ang spinach ay hindi lamang malusog, ngunit masarap din! Mga salad na may spinach
Spinach, na ang mga ari-arian ay pinahahalagahan ng mga sinaunang tao, hanggang sa ilang panahon ay hindi gaanong sikat sa atin gaya sa America o Europe. Ngunit kamakailan lamang, parami nang parami ang mga maybahay na binibigyang pansin ang produktong ito. Ang spinach ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral
