2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Marahil ay naranasan mo na ito: isang katok sa pinto, binuksan mo ito - at mayroong isang masayang grupo ng mga kaibigan na nagpasyang kusang tumingin sa liwanag. At nilalagnat mong inaayos ang mga nilalaman ng refrigerator sa iyong isip habang magiliw mong iniimbitahan ang lahat sa bahay. Wag kang mag-alala. Ngayon ay makikilala mo ang ilang mga recipe para sa masarap at abot-kayang salad na tutulong sa iyong makaahon sa mahirap na sitwasyon nang may karangalan.
Repolyo, sausage, mayonesa
Oo, kung interesado ka sa mga murang salad na nagmamadali, ito ang unang iaalok sa iyo. Ano ang kailangan mo para dito: isang piraso ng anumang pinakuluang sausage. Wala ito doon - hindi mahalaga, ang mga sausage o sausage ay gagawin, ang huli lamang ang kailangang pakuluan. Kaya: gupitin ang bahagi ng karne sa mga cube. Kung mayroon kang berdeng mga sibuyas at sariwang dill - kahanga-hanga! I-chop din sila ng pinong. Hindi - at okay, isang ordinaryong sibuyas ang magagawa. Hiwain ito ng pino at ibuhos sa kumukulong tubig para medyo lumambot ang pait at masangsang. Sa pangkalahatan, mga sibuyasisang demokratikong gulay, ito ay isang kailangang-kailangan na sangkap na maaaring idagdag sa halos lahat ng mga murang salad, madali man itong niluto o hindi. At sa wakas, repolyo. Gupitin ito sa manipis na mga piraso, tandaan nang bahagya upang palabasin ang katas. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok, panahon na may mayonesa at budburan ng suka o lemon juice, asin, maaari mong budburan ng kaunting mainit na paminta. Kung mayroon kang mga de-latang berdeng gisantes - ilagay ito, hindi ito masakit. Paghaluin muli, ilagay sa isang mangkok ng salad - lahat, handa na ang ulam! Ito ay low-calorie, malasa - solid vitamins lang!
Carrot-nut salad
Kami ay patuloy na mag-aalok ng murang mga salad nang nagmamadali, at ang susunod sa pila ay isang ulam ng karot. Dapat gadgad ang 3 malalaking pananim na ugat, gaya ng sa Korean. I-chop ang kalahating tasa ng cilantro, i-chop ang isang kutsarang mani. Ilagay ang mga nakalistang sangkap sa isang mangkok. Mag-init ng kaunting langis ng gulay, magdagdag ng 2 kutsarita ng lemon juice, 1 - asukal, asin sa panlasa. Haluin. Magdagdag ng 2 cloves ng tinadtad na bawang, mainit na paminta. Hayaang maluto ang ulam ng 10 minuto at ihain! Ang salad na ito ay isang mahusay na pampagana at isang kamalig ng mga bitamina!
Crab sticks to the rescue
Kung mayroon kang isang pakete o dalawang crab sticks, isang garapon ng de-latang mais at ilang itlog, maaari ka ring gumawa ng mga murang salad mula sa mga ito nang magmadali, sa halos 20 minuto. Pakuluan ang mga pinakuluang itlog, cool, tumaga ng pino. Gupitin ang mga stick, ihalo sa mais. Upang gawing pinong texture ang ulam, tumagakanilang blender. Magdagdag ng mga itlog, timplahan ng mayonesa, asin at paminta kung gusto.
Mga sari-saring gulay
Siya nga pala, ang magagandang salad sa pagmamadali, mura lang, ang lalabas kung gagamit ka ng mga crouton, matapang na keso, pipino at kamatis bilang sangkap. Gupitin ang lahat sa anumang dami, magdagdag ng mga gulay, panahon na may mayonesa. O gawin ito: pakuluan ang 3 itlog, gupitin sa manipis na mga bilog. Gawin ang parehong sa isang sariwang pipino - kakailanganin mo ito. Magdagdag ng kaunting suka at mustasa sa kulay-gatas, ito ang magiging sarsa. Ito ay kanais-nais na mayroon kang mga dahon ng litsugas - gupitin ang mga ito. Ilagay muna ang mga ito sa ulam, pagkatapos ay ang mga itlog. Ibuhos ang sarsa sa kanila. Takpan ng mga hiwa ng pipino at budburan ng dill. Napakasarap!
Prutas at gulay sa isang "bote"
Marahil ay napansin mo na na halos lahat ng mura at dali-daling nilutong salad ay binubuo ng mga sangkap ng gulay. At sa wakas, ang masarap na recipe na ito. Para dito kakailanganin mo: 2-3 sariwang mga pipino, ang parehong bilang ng mga hilaw na karot, mansanas, kamatis, ilang dahon ng litsugas. Gupitin ang mga karot, mansanas at mga pipino sa mga piraso. Mga kamatis - maliit na hiwa. Hatiin ang lettuce sa mga katamtamang piraso. Sa kalahati ng isang baso ng kulay-gatas, magdagdag ng kaunting asukal, asin at lemon juice, ihalo, timplahan ang ulam na may nagresultang sarsa. Tatanggapin ito nang buong lakas.
Bon appetit at masasarap na meryenda!
Inirerekumendang:
Gaano karaming mga calorie ang nasa hodgepodge at kung paano bawasan ang bilang ng mga ito
Kung pinagmamasdan mo ang iyong figure at maingat na kinokontrol ang iyong timbang, kung gayon ang isang hodgepodge na naglalaman ng malaking halaga ng mga high-calorie na mga produkto ng karne ay malamang na hindi maging iyong pangunahing pagkain sa gitna ng isang abalang araw. Ito ay lumiliko na maaari mong baguhin ang calorie na nilalaman nito at gawing mas kapaki-pakinabang ang ulam para sa katawan at hindi nakakapinsala sa pigura
Alamin kung ilang ml ang nasa isang baso, kung ano ang mga baso
Ang malawakang paggamit ng faceted glasses ay humantong sa katotohanan na sila ang naging pinakakaraniwang device para sa pagsukat ng dami ng mga sangkap para sa anumang ulam. Nang malaman kung gaano karaming ml ng isang partikular na produkto ang nasa isang baso, posible na simulan ang pagluluto
Murang salad: mga recipe para sa bawat araw at para sa maligaya na mga piging. Ang pinakamurang at pinakamadaling salad
Ang isang mahusay na chef ay nakakagawa ng isang obra maestra mula sa pinakasimpleng mga produkto - isang pagdiriwang ng kaluluwa at tiyan. Ang murang salad ay isa sa mga pagkaing iyon. Ginawa mula sa mga natural na sangkap, pangunahin ang mga gulay at prutas, ito ay napakalusog din
Ilang carbs ang nasa isang orange? Anong mga bitamina ang nasa isang orange? Ang komposisyon at mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas
Ang orange ay isang prutas na available sa lahat at anumang oras ng taon. Sa tag-araw, masarap na i-refresh ang iyong sarili na may sariwang citrus, sa taglamig magdagdag ng sarap sa mabangong mga pastry ng Pasko o magtapon ng mga hiwa ng prutas sa mainit na mulled na alak. Ang prutas na ito ay mahalaga para sa mga bitamina na nilalaman nito, hindi alintana kung gaano karaming protina, carbohydrates at taba ang nasa orange. Alam ng lahat na naglalaman ito ng isang shock dose ng bitamina C
Katyk: ano ito, kung paano magluto, kung ano ang kapaki-pakinabang at kung ano ang maaaring makapinsala
Ang mga produktong fermented milk ay sikat sa buong mundo. Alam ng lahat ang yogurt, kefir, sour cream o fermented baked milk. Gayunpaman, mayroon ding mga kakaibang produkto - halimbawa, katyk. Ano ba yan, Asian at Bulgarian lang ang nakakaalam
