2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang pangunahing fatty acid sa katawan ng tao ay arachidonic acid, na nauuri bilang omega-6 fatty acid. Sa madaling salita, ito ang pangunahing materyal na gusali na kinakailangan para sa synthesis ng dienolic prostaglandin. Ang mga prostaglandin na PGE at PGF2 ay isang mahalagang bahagi ng metabolismo ng protina ng kalamnan. Pinapataas nila ang daloy ng dugo ng kalamnan, lokal na pagkilos ng testosterone, sensitivity ng insulin at IGF-1.
Gayundin, gumaganap ang archidonic acid bilang pangunahing regulator ng metabolismo ng prostaglandin sa mga tisyu ng kalamnan ng kalansay. Siya ang may pananagutan para sa iba't ibang mga pagbabago sa biochemical na humahantong sa hypertrophy ng kalamnan ng tao. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng archidonic acid at iba pang nonsteroidal na gamot ay ang direktang pakikilahok sa mga proseso ng metabolic.
Arachidonic acid, ang formula na binubuo ng polyunsaturated fatty acids, ay mabilis na nagsimulang gumana. Pagkatapos ng matinding pagsasanay, kapag nasira ang mga hibla, nagsimula siyang aktibong kumilos, at nililinaw ang karaniwang kasabihang "walang sakit, walang pakinabang", na isinasalin bilang "walang sakit, hindi.resulta". Sa tulong ng archidonic acid, isang buong serye ng mga cascade action ang inilunsad sa katawan ng tao, na nauugnay sa labis na kompensasyon ng kalamnan.
Dahil sa katotohanan na ang arachidonic acid ay nagpapataas ng lokal na nilalaman ng testosterone sa katawan, pati na rin ang pagtaas ng pagkamaramdamin sa insulin at synthesis ng protina, sa gayon ay nag-aambag ito sa isang mas mabilis at mas mahusay na pagbawi ng katawan. Mula dito maaari nating tapusin na ang arachidonic acid ay hindi nagpapataas ng antas ng mga anabolic na katangian ng mga hormone, ngunit sa halip ay sumusuporta sa kanila. Pinapataas din nito ang pagkamaramdamin ng mga receptor.
Tandaan na ang regular na ehersisyo ay nagpapababa ng nilalaman ng arachidonic acid sa katawan. Sa pagsasaalang-alang na ito, mas kaunti ito sa katawan, mas maraming oras at pagsisikap ang kinakailangan upang makamit ang ilang mga resulta. Upang mapanatili ang anabolic action ng mga prostaglandin sa loob ng pito hanggang walong linggo, isang average na 750-1000 milligrams ng arachidonic acid ang dapat inumin araw-araw.
Kung hindi ka kumakain ng mga itlog at mga produktong karne araw-araw, o isa kang vegetarian, kung gayon ang arachidonic acid ang magiging katulong mo. Ang pinagmumulan ng acid sa mga pagkain ay atay, utak, karne at taba ng gatas.
Nararapat tandaan na ang arachidonic acid ay may malaking interes kapwa sa mga atleta na gumagamit ng mga steroid at sa mga atleta na tinatawag na "malinis". Hindi pa katagal, isang eksperimento ang isinagawa kung saan nakibahagi ang labinlimang bodybuilder na hindi gumagamit ng mga steroid, sa loob ng limampung araw ang kanilang averageang pagtaas sa masa ay umabot sa halos apat na kilo. Bilang karagdagan, pagkatapos ng paggamit ng arachidonic acid, walang mabilis na pagbaba ng timbang pagkatapos ng pag-ikot, tulad ng pagkatapos ng paggamit ng mga steroid. Gayundin, ayon sa mga klinikal na pag-aaral sa mga antas ng kolesterol, gayundin sa immune system, ang pang-araw-araw na paggamit ng arachidonic acid sa dosis na 1.5-1.7 thousand milligrams ay walang epekto.
Gayunpaman, ang gamot na ito ay may mga negatibong epekto. Ang mga taong may high blood pressure, cardiovascular insufficiency, arthritis ay dapat na huminto sa pag-inom nito.
Inirerekumendang:
Kailangan ba ng katawan ng tao ng asukal? Ang mga benepisyo at pinsala ng asukal, ang epekto nito sa kalusugan
Ano ang asukal at para saan ito ginamit ng mga tao? Paano kumikilos ang sangkap sa katawan ng tao? Ano ang mga uri ng asukal? Gaano ito nakakapinsala at kapaki-pakinabang? Mayroon bang alternatibo o kapalit? Mga alamat tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng asukal. Isasaalang-alang namin ang lahat ng ito sa artikulo
Omega-6: mga benepisyo at pinsala sa katawan ng tao
Sasabihin sa iyo ng artikulo ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng Omega-6 sa katawan ng tao. Malalaman mo kung ano ito at kung anong mga sakit ang nauugnay dito
Ryazhenka: mga benepisyo at pinsala sa katawan ng tao
Ryazhenka ay isang fermented milk product na sikat sa Russia at napakalusog. Ito ay nakuha mula sa inihurnong gatas sa pamamagitan ng natural na pagbuburo. Ang wastong nilutong ryazhenka ay dapat na beige. Ito ay nakuha sa ganitong paraan salamat sa paraan ng produksyon. Gayunpaman, hindi niya nakuha ang kanyang pangalan dahil sa kanyang panlasa
Asukal at asin - pinsala o benepisyo. Kahulugan, komposisyon ng kemikal, mga epekto sa katawan ng tao, ang mga kalamangan at kahinaan ng pagkonsumo
Halos bawat isa sa atin ay kumakain ng asukal, asin araw-araw. Kasabay nito, hindi natin iniisip ang tungkol sa tinatawag na puting kamatayan. Ang dalawang sangkap na ito ay nagpapahusay sa lasa ng mga pinggan, sa gayon ay nagdaragdag ng gana. Ang isang matamis na ngipin ay nagsisikap na maglagay ng dagdag na pares ng mga kutsara ng asukal sa tsaa, ngunit ang mga mahilig sa maalat ay hindi kailanman susuko ng mga de-latang gulay sa taglamig. Pag-uusapan natin nang mas detalyado ang tungkol sa pinahihintulutang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga produktong ito
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
