Ginger juice: pamamaraan ng paghahanda, mga epekto sa katawan, mga benepisyo at pinsala

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Ginger ay isang halamang Indian na matagal nang ginagamit upang palakasin ang immune system, maiwasan at gamutin ang mga sipon, para sa mabisang pagbaba ng timbang. Ang juice ng luya ay ang batayan para sa paghahanda ng mahusay na tonic na tsaa at iba't ibang mga decoction. Medyo mahirap ilista ang lahat ng magagandang katangian nito, marami sa kanila, kaya't mayroong mga alamat tungkol sa kamangha-manghang ugat. Ngunit subukan nating hawakan ang hindi bababa sa mga pangunahing punto ngayon.

Ano ang maaaring maging kapaki-pakinabang

Ang luya ay isang buhol-buhol na ugat na itinuturing na isa sa mga pinakamasustansyang pampalasa. Noong sinaunang panahon, tinawag itong panlunas sa lahat ng sakit. Mayroon itong matalas, nasusunog na lasa at nakakapreskong aroma. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya:

• Ito ay pinagmumulan ng maraming bitamina, kabilang ang A, C, E, K, ang buong grupo B. Sa taglamig, ito ay isang makabuluhang suporta para sa iyong katawan. Ang ginger juice ay naglalaman ng mga trace elements at 18 amino acid.
• Pinapalakas nito ang immune system. Mahirap makahanap ng isa pang naturang katutubong lunas sa pamamagitan ng lakas ng epekto. Marami ang nakaranas ng epekto nito sa kanilang sarili sa panahon ng sipon attrangkaso. Sapat na ang pag-inom ng isang tasa ng ginger tea araw-araw - at hindi ito makakaapekto sa iyo.
• Kung may sakit ka na, huwag ding kalimutan ang nasusunog na ugat. Ang katas ng luya ay mabilis na nakakapagpagaling ng mga sipon at mga karamdaman sa baga, ubo at maging sa bronchial asthma.
• Ang regular na paggamit nito ay nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract, nagpapabilis ng metabolismo at nakakatulong na alisin ang mga pulikat sa bituka. Nag-aalis ng dumi at lason.
• Perpektong inaalis ang ilang mga cosmetic defect. Ang mga maskara sa buhok na may katas ng luya ay nakakatulong upang malutas ang mga problema sa pagkawala ng buhok. Oo, at ang mga kapintasan gaya ng acne, kaya niya rin.

As you can see, ang mga benepisyo ng ginger juice ay napakalaki. Ito ay bahagi lamang ng kung ano ang masasabi tungkol dito, at titingnan natin nang mabuti kung paano lutasin ang mga indibidwal na problema.

Paano gumawa ng juice

Medyo madaling gawin. Kakailanganin mo ang isang mahusay na ugat. Sa tindahan, suriin ang kalidad nito. Dapat itong masikip at nababanat. Kung ang ugat ay pinananatiling mainit sa loob ng mahabang panahon, ito ay nagiging mahibla at malambot. Sa kasong ito, mas mabuting huwag na lang itong bilhin.

Upang maghanda ng sariwang luya juice, kailangan mong hugasan ang ugat at alisin ang balat mula dito gamit ang isang matalim na kutsilyo. Kasabay nito, subukang alisin lamang ang pinakamanipis na layer upang hindi maipadala ang pinakamahalagang mahahalagang langis sa bin. Nagtatago lang sila sa tuktok na layer ng pulp.

Ngayon ay kailangan mo itong gilingin sa anumang paraan na posible: gamit ang isang juicer o gilingan ng karne, sa pinakakaraniwang kudkuran. Ang pangunahing bagay ay ang pulp ay nagiging gruel. Ikalat ito sa cheesecloth at pigain ito. Natitirapagkatapos nito, ilagay ang cake sa isang garapon. Maaari itong gamitin sa pagtimpla ng tsaa, dahil ang ilan sa mga mahahalagang langis ay napanatili sa mga hibla at ipapasa sa inumin.

Ang nagresultang katas ay may napakatalim at nasusunog na lasa. Hindi inirerekomenda na gamitin ito sa dalisay nitong anyo. Pinakamahusay na lasaw ng gulay, fruit juice o tubig lang.

Inirerekomenda para sa paggamit

Sa kabila ng malinaw na mga benepisyo, ipinapayo ng mga doktor na mag-ingat. Ang lasa ng juice ay hindi matatawag na kaaya-aya, ito ay tiyak. Bilang karagdagan, sa dalisay na anyo nito, maaari itong makapinsala sa mauhog lamad ng bibig at tiyan. Samakatuwid, idinaragdag ito sa iba pang inumin.

Kung hindi ka pa nakagamit ng ganoong produkto dati, magsimula sa ilang patak ng nasusunog na likido. Habang nasasanay ka sa dosis ay maaaring tumaas, na unti-unting nagdadala ng hanggang dalawang maliit na kutsara.

• Kung ang isang tao ay sobra sa timbang, ang pang-araw-araw na dosis ay 50 ml. Pinakamainam na hatiin ang volume na ito sa ilang dosis.
• Ang pagsasama-sama ng luya at lemon juice ay gumagawa ng inumin na nagpapahusay sa immune defenses.
• Maghalo ng mainit na inumin na may apple o carrot juice - ang cocktail na ito ay magbibigay ng sigla at lakas sa buong araw.
• Maaari mong alisin ang tensyon at pakalmahin ang iyong nerbiyos kung uminom ka ng gatas na may dagdag na katas ng luya.

Para sa paggamot sa pagkabaog

Sa Silangan, ang maanghang na ugat ay matagal nang aktibong ginagamit ng mga herbalista. Sa partikular, napatunayan na ang positibong epekto nito sa mga reproductive organ. Nakakatulong ito na gawing normal ang hormonal background ng isang babae. At itosa turn, ito ay nakakaapekto sa tono ng matris, ang timing ng pagkahinog ng itlog, ibinalik ang panregla cycle. Inirerekomenda ang pag-inom ng katas ng luya araw-araw, pagdaragdag ng isang kutsarita sa tsaa sa umaga at gabi. Sa iba pang mga bagay, ito ay may positibong epekto sa kaligtasan sa sakit.

Pinakamahusay na inumin para sa pagbaba ng timbang

At totoo rin iyon. Maaari kang uminom ng mga fat burner at calorie blocker, ngunit hindi kailanman lalapit sa iyong pangarap. Itapon ang mga gamot sa parmasya, sila ay inilabas upang kumita ng pera. At ang kalikasan lamang ang tunay na nagmamalasakit sa iyo. Ang katas ng luya para sa pagbaba ng timbang ay ginamit sa mahabang panahon, at ang pamamaraang ito ay hindi kailanman nagpabaya sa sinuman. Mga 180 g ng juice ay nakuha mula sa isang kilo ng ugat. Ngunit hindi kinakailangan na uminom ng maraming dami. Ito ay sapat na upang magdagdag ng 1 kutsara sa iba pang mga juice:

• Apple-celery. Ito ay parehong masarap at perpektong nakakatulong sa paglaban sa dagdag na pounds. Para sa tatlong bahagi ng mansanas, kakailanganin mong kumuha ng 2 bahagi ng kintsay at isang bahagi ng luya. Ang resultang produkto ay napakayaman sa iron at bitamina. Inirerekomenda na kumuha ng 200 ML bawat araw. Hatiin sa tatlong dosis at palabnawin ng tubig. Siyempre, ang inumin ay walang gagawin sa subcutaneous fat. Ngunit ito ay unti-unting mapabuti ang metabolismo at mabawasan ang gana. At ito ang mga kinakailangan para sa malusog na pagbaba ng timbang.
• Fennel na inumin. Isang bahagi ng haras at luya at 3 bahagi ng mansanas. Ang lahat ng mga sangkap ay pinakamadaling ilagay sa isang juicer at pisilin ang juice. Hindi inirerekomenda ang pag-inom ng higit sa isang baso sa isang araw dahil humahantong ito sa dehydration.
• Juice ng gulay. Ito ay kadalasang ginagamit para sa mga araw ng pag-aayuno, bilangmababang calorie. Kumuha ng 1 bahagi bawat isa ng mga kamatis, mga pipino, kintsay at kalahati ng ugat ng luya. Ito ay lumalabas na hindi masyadong masarap, ngunit nagbibigay-daan sa iyong makamit ang mga makabuluhang pabagsak.

Ang luya ay may mga laxative at choleretic agent, na nagpapabilis sa proseso ng paghahati ng mga taba at pag-alis nito sa katawan.

Para sa paggamot ng sipon

Ito ay isang mahusay na therapeutic at prophylactic na lunas para sa sipon at trangkaso, sa panahon ng mga epidemya. Ang pag-inom ng tsaa na may pagdaragdag ng isang kutsarang katas ng luya ay maaaring magpababa ng temperatura at sugpuin ang aktibidad ng mga pathogen bacteria, mga virus, mapawi ang pananakit ng ulo at pangkalahatang kahinaan. Ito ay naging posible sa pamamagitan ng mga sumusunod na feature:

• Pagbutihin ang suplay ng dugo. Pinapabilis ng halaman ang pagdaloy ng dugo sa lahat ng organ at system.
• Normalization ng paghinga. Pinapadali ng mga essential oils ang pagdaan at pag-alis ng mucus mula sa upper respiratory tract.
• Pag-alis ng pain syndrome. Ang luya ay may antispasmodic at anti-inflammatory effect.
• Pagsusuplay sa katawan ng mga bitamina at trace elements.
• Pagbutihin ang pagpapawis.
• Pagkilos na may bakterya.
• Pag-alis ng mga mapaminsalang substance at microorganism.

Sino ang nasaktan ng katas ng luya

Sa kabila ng pinakamataas na benepisyo ng inumin, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga kontraindiksyon. Ito ay isang medyo puro at masangsang na inumin na kailangang ubusin ng tama. Ang juice mismo ay nakakapinsala sa mga sakit ng gastrointestinal tract. Maaari itong maging mga ulser at gastritis, colitis. Kung hindi mo kayang tiisin ang maanghangmga produkto, pagkatapos ay dapat ka ring maging maingat tungkol sa isyu ng paggamot sa luya.

Sa kaso ng diyabetis at mga reaksiyong alerhiya, posible na ipasok ito sa diyeta nang may pahintulot lamang ng isang doktor. Ang pagbubuntis ay hindi ang pinakamahusay na oras upang mag-eksperimento. Imposible sa panahong ito na mahulaan ang reaksyon ng katawan sa isang bagong produkto. Kahit na sa malusog na tao, ang juice ay maaaring maging sanhi ng heartburn. Samakatuwid, mahalagang magsimula sa pinakamaliit na dosis.

Sa anumang kaso, hindi mo dapat ireseta ang iyong sarili ng paggamot sa iyong sarili o palitan ang kurso ng paggamot na inireseta ng doktor ng luya. Maaari mo itong dagdagan, ngunit pinakamahusay na kumunsulta sa isang espesyalista. Pagdating sa pagbabawas ng timbang, walang luya ang maaaring palitan ng isang malusog na diyeta. Ang pag-inom ng mga cake na may katas ng luya ay walang silbi. Sa halip, maghanda ng salad ng gulay na may dibdib ng manok, pagkatapos ay hindi mo na kailangang gumamit ng tulong ng tradisyonal na gamot.

Gamitin sa panahon ng pagbubuntis

Hindi ito ang oras para sa pag-eeksperimento, ngunit kung palagi mong kinukunsinti nang mabuti ang luya, maaari itong magsilbi sa iyo nang mabuti. Ito ay lalong mahalaga para sa mga nagdurusa sa pananakit ng ulo at toxicosis. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, ang juice ng luya ay maaaring mapawi ang pagduduwal, mayroon itong antiemetic effect. Napakahalaga rin ng malaking halaga ng bitamina para sa nagdadalang-tao.

Ito ay kontraindikado para sa isang babae na kinakabahan at nag-aalala. Ang tsaa ng luya ay tutulong sa iyo na manatiling kalmado sa pinakamahirap na sitwasyon. Ang pagpapatahimik na epekto nito ay maihahambing sa motherwort. Maraming buntis ang dumaranas ng pamamaga. Ito ay kung saan ang ginger tea ay madaling gamitin. Malumanay itong nag-aalis ng labis na likido at nagpapabutikundisyon.

Para sa babaeng kagandahan

Ang halaman na ito ay malawakang ginagamit sa cosmetology. Nagbibigay-daan ito sa isang babae na mapanatili ang kanyang kabataan at kagandahan nang mas matagal.

• Kondisyon ng balat. Ang mga sangkap na sagana sa luya ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa epidermis. Iyon ay, ang isang maskara na may katas ng halaman na ito ay gumagana tulad ng isang pagbabalat. Sa unang pagkakataon, gamitin ang pinakamababang halaga, ipasok ito sa iyong paboritong cream. Nakakatulong ito upang higpitan ang hugis-itlog ng mukha, mapabuti ang tono at kulay ng balat. Ang produkto ay kailangang-kailangan para sa mga may-ari ng mamantika na balat, dahil nakakatulong itong paliitin ang mga pores at alisin ang hindi malusog na kinang.
• Ang katas ng luya para sa buhok ay lubhang kapaki-pakinabang din. Kung nagpapalit ka ng mga tatak ng mga shampoo at rinses, ngunit walang nakakatulong upang makayanan ang balakubak at pagkawala ng buhok, pagkatapos ay oras na upang isipin ang tungkol sa luya. Idagdag ito sa komposisyon ng mga natural na maskara mula sa mga itlog, mga langis ng gulay, mga herbal decoction. Mapapabuti nito ang microcirculation ng dugo, at samakatuwid ang nutrisyon ng mga bombilya. Bilang karagdagan, ang luya ay nag-aalis ng mas mataas na nilalaman ng taba, balakubak, pinasisigla ang paglago ng buhok. Nagbibigay ito ng silkiness, shine at pagkalastiko ng curls. Kung mayroon kang mga problema sa paglaki ng buhok, dapat mo itong subukan.

Sa halip na isang konklusyon

Ang luya ay ligtas na maituturing na isang mahiwagang ugat at isang tunay na regalo ng kalikasan. Maaari itong magamit para sa mga layunin ng pag-iwas at paggamot. Isa rin itong pampalasa na may maliwanag na lasa na gagawing mas kawili-wili at mas malasa ang iyong mga lutuin. Huwag kalimutan na ang sariwang juice ay hindi pinapayagan para sa lahat. Basahin ang mga kontraindikasyon bago kumuha.