2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Marahil, ito ay hipon na itinuturing na pinakalaganap na crustacean na naninirahan sa halos lahat ng dagat. Buweno, ang ilan sa kanilang mga species ay matatagpuan kahit na sa sariwang tubig. Maraming mga tao ang nagsasagawa ng kanilang sariling paraan ng pagluluto ng hipon, ngunit anuman ito, ang mga crustacean na ito ay naging paboritong delicacy ng maraming tao sa buong mundo. Mayroon silang hindi pangkaraniwang kaaya-ayang lasa at natatanging katangian.
Calorie boiled shrimp ay napakababa. Bilang karagdagan, ang mga ito ay kinakain hindi lamang bilang isang independiyenteng ulam, ngunit ginagamit din bilang bahagi ng mga salad, iba't ibang mga recipe at mga karagdagan. Gayunpaman, dapat mong palaging isaalang-alang ang paraan ng pagproseso at paghahanda sa mga ito.
Dapat sabihin na sa pangkalahatan ang nutritional value ng mga crustacean na ito ay higit lamang ng kaunti sa 70 kcal. Ang calorie na nilalaman ng pinakuluang hipon ay bahagyang mas mataas - na 95 kcal. Well, pagkatapos ito ay nagpapatuloy sa pagtaas. Kung ang produktong ito ay pinirito, kung gayon ang figure ay magiging 120 kcal, at kung idinagdag ang bawang, pagkatapos ay 137 kcal. Ang isang salad na may hipon ay magiging mababa sa calorie, bagama't ito ay mas mahusay kaysa sa isang pinakuluang produkto (161 kcal).
Calorie na pinakuluang hiponumaakit ng maraming mahilig sa isang malusog na pamumuhay at diyeta na mababa ang calorie. Gayunpaman, hindi lamang ito ang bagay. Ang seafood na ito ay naglalaman ng mga natatanging trace elements na mahalaga para sa mga tao (iodine, zinc, calcium, potassium). Kung pinagsama mo ang paggamit nito sa bitamina E (halimbawa, na may langis ng oliba), kung gayon ang gayong halo ay maiiwasan ang pagtanda ng cell, i-renew ang balat at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan. Bilang karagdagan, ang pagkain ng hipon ay nakakatulong na mapanatili at makontrol ang mga antas ng hormonal, kagalingan, at maging ang kaligtasan sa sakit. Kaya, halimbawa, pinaniniwalaan na ang isang ulam ng seafood na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sipon at mga reaksiyong alerdyi (maliban, siyempre, mga allergy sa hipon).
Ito ay ang mababang calorie na nilalaman ng pinakuluang hipon na ginawa ang produktong ito sa isang pandiyeta na produkto, kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng normal na timbang at pag-alis ng labis na libra. Sa pamamagitan nito, ang katawan ay na-update, nagpapabata at mas mabagal sa edad. Ang mga hipon ay kapaki-pakinabang sa anumang edad at sa anumang kondisyon (kahit na inirerekomenda ng mga doktor ang mga ito para sa hika, brongkitis, pneumonia).
Dapat tandaan na ang tubig na kanilang tinitirhan ay napakahalaga para sa komposisyon ng hipon. Kung ito ay marumi, na may mga asing-gamot ng mabibigat na metal, kung gayon ang paggamit ng produkto ay magdudulot lamang ng mga negatibong kahihinatnan. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga kumpanya ang nagbibigay ng espesyal na pansin sa mga kondisyon kung saan nakatira at dumarami ang mga crustacean na ito. At kailangan mo ring malaman kung paano pumili ng tamang hipon, dahil ang mga benepisyo o pinsala ng pagkain ay nakasalalay sa tamang pagpili. Una sa lahat, ang produkto ay dapat na sariwa. Ang mga sariwang hipon ay hindi amoy, nababanat, na may isang translucent na shell atpare-parehong kulay, at ang kanilang antennae ay buo, hindi naputol. Kung gusto mong bumili ng frozen na hipon, dapat mong bigyang-pansin ang kanilang laki, hitsura (halimbawa, hindi dapat magkaroon ng anumang mga black spot).
Ang calorie content ng hipon, pinakuluang o anumang iba pa, ay depende sa paraan ng pagluluto at mga additives sa ulam. Maaari mo lamang pakuluan ang produkto, idagdag ito sa isang salad, sopas o sushi, iprito ito. Ang tanging bagay na dapat isaalang-alang ay upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto, kinakailangan na sundin ang mga patakaran ng paghahanda, at mahigpit. Kaya, kapag nagluluto ng hipon, kailangan mong ibaba ito sa tubig na kumukulo at lutuin lamang ng ilang minuto. At mas mainam na iprito ang mga ito sa isang kawali na may makapal na ilalim at sa isang malaking halaga ng langis. Ang buong proseso ay tumatagal ng maximum na limang minuto.
Inirerekumendang:
Maaaring ibigay ang mga pinatuyong aprikot sa isang nagpapasusong ina: ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot, ang epekto nito sa gastrointestinal tract ng bata sa pamamagitan ng gatas ng ina, payo ng mga doktor at rekomendasyon para sa mga nagpapasusong ina
Maraming tao ang nakakaalam na ang mga pinatuyong prutas ay malusog. Ito ay dahil sa malaking halaga ng mga bitamina at iba't ibang mga elemento ng bakas sa kanilang komposisyon. Bilang isang resulta, ang mga naturang produkto ay madalas na inirerekomenda sa mga ina ng pag-aalaga, dahil nagagawa nilang palakasin ang immune system - kapwa sa kanilang sarili at sa mga bagong silang na sanggol. Maaari bang ibigay ang mga pinatuyong aprikot sa isang nagpapasusong ina? Ito ang susubukan nating alamin
Gaano karaming mga calorie ang nasa mantikilya, ang mga benepisyo at pinsala nito
Ang mantikilya ay isang pangunahing pagkain sa ating diyeta. Ito ay ginagamit sa paghahanda ng maraming pagkain, na ginagamit para sa almusal, tanghalian at hapunan. Ito ay itinuturing na pinakamahalaga at magandang nakakain na taba, dahil mayroon itong mataas na nutritional value, at mayroon ding kaaya-ayang amoy at lasa. Alamin kung gaano karaming mga calorie ang nasa mantikilya at kalkulahin ang iyong pang-araw-araw na allowance
Calorie pinakuluang patatas sa kanilang mga balat, pinakuluang pira-pirasong may mantikilya. Mga calorie sa mashed patatas na may gatas
Ang sarap ng nilagang patatas! Ang gulay na ito ang pinakakaraniwan at pinakasikat sa iba. Maaari mo itong gamitin hindi lamang bilang isang side dish, kundi pati na rin bilang isang malayang ulam. Ang calorie na nilalaman ng pinakuluang patatas bawat daang gramo ay hindi hihigit sa 80 kilocalories. Ngunit mayroon ding iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Pinakuluang itlog: mga benepisyo at pinsala. Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang manok at itlog ng pugo
Patuloy na nagtatalo ang mga Nutritionist tungkol sa kung ano ang nagbibigay sa katawan ng pinakuluang itlog. Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay kamag-anak: ang lahat ay nakasalalay sa estado ng kalusugan at ang dami ng produktong natupok. Ngayon, idedetalye namin ang mga benepisyong pangkalusugan, nutritional value, at mga babala ng dietitian na dapat tandaan. Kaya
