Mga buto ng mansanas: mga benepisyo, pinsala, calorie at mga tampok ng paggamit

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang mansanas ay mabuti para sa kalusugan! Alam ito ng lahat. Paano ang mga buto ng mansanas? Ano ang masasabi tungkol sa kanila? Walang malinaw na opinyon ang mga Nutritionist. Upang maunawaan kung ito ay nagkakahalaga ng mas malapitang pagtingin sa mga ito at kung gagamitin ang mga ito para sa pagkain, kailangan mong malaman ito. Kaya ano ang mga buto ng mansanas? Ano ang pakinabang at ano ang pinsala sa katawan ng tao.

Ang mga buto ng mansanas ay itinuturing na nakakapinsala at mapanganib pa nga dahil lamang sa isang katotohanan - ang nilalaman ng isang sangkap na maaaring mabulok sa cyanine. Ang nakakalason na sangkap na ito ay may masamang epekto sa mga tao.

Gayunpaman, hindi lahat ay napakasimple. Ang mga buto ng mansanas ay maaaring maging kapaki-pakinabang! Ang kanilang regular na paggamit ay makakatulong na mapunan ang suplay ng mga elemento na tumutulong sa katawan na gumana nang normal. Upang gawin ito, hindi kinakailangan na kunin ang mga ito mula sa isang mansanas, maaari mong kainin ang mga ito kasama nito. Napakasarap!

Ano ang gamit ng buto ng mansanas?

Tingnan natin ang mga positibong epekto ng mga buto sa katawan:

• Mayroon silang kapaki-pakinabang na epektosa gawain ng immune, endocrine, cardiovascular at nervous system sa katawan, gayundin sa gastrointestinal tract.
• Puksain ang mga mikrobyo, na nagbibigay ng bactericidal at epekto sa pagpapagaling ng sugat.
• Ang kanilang paggamit ay maaaring ituring na pag-iwas sa kanser. Ang mga buto ng mansanas ay naglalaman ng letril o bitamina B17, na pumipigil sa pagdami ng mga selula ng kanser.
• Pinaalis ang pananakit ng ulo at migraine dahil mayroon itong antispasmodic effect.
• Pabatain. Magiging mas malusog ang buhok at balat, ang mga wrinkles ay hindi gaanong mahahalata, at ang mga buto ng mansanas ay maaari ding gamitin upang gumawa ng mga lutong bahay na kosmetiko, ang mga ito ay perpekto para sa papel ng mga nakasasakit na elemento ng mga scrub.
• Naglalaman ng organikong iodine, kung wala ang memorya na lumalala at lumilitaw ang mabilis na pagkapagod.
• Mayaman sa protina, sucrose at fatty oils.
• Chlorogenic acid sa kanilang komposisyon ay mag-aalis ng oxalic acid sa katawan at mapadali ang gawain ng atay.
• Mayroon din silang potassium - ito ay mahalaga para sa mga buto at cardiovascular system. Mayroong maraming nito sa mga buto - kasing dami ng dalawang daang milligrams. Hindi na kailangan ang mga bitamina complex - ang potasa ay mas masahol sa kanila. Mas mabuting bumili na lang ng mansanas.

Saktan ang mga buto ng mansanas

Ano ang pinsala ng mga buto ng mansanas? Naglalaman ang mga ito ng amygdalin glycoside, na kabilang sa mga cyanides, iyon ay, ang pinakamalakas na lason. Hindi ka dapat matakot. Dahil, kung ang dosis ay hindi lalampas, kung gayon walang kakila-kilabot na mangyayari, at ang mga buto ng mansanas ay makikinabang lamang sa katawan.

Sa arawInirerekomenda na kumain ng hanggang walong piraso. Ang paglampas sa pamantayan ay hahantong sa pagkalason sa katawan. At ang mga kahihinatnan nito ay pagsusuka, pagkahilo at pagkasira sa paggana ng maraming organ.

Kailan kailangan ng isang tao ng doktor?

Ang hudyat para tumawag ng ambulansya at gastric lavage ay:

• kapos sa paghinga na humahantong sa inis;
• hindi matatag na presyon ng dugo;
• irregular heart rate o arrhythmia;
• pagduduwal o pagsusuka;
• sakit ng ulo;
• paglabas ng maraming laway.

Magkano ang makakain para maging malusog?

Sinasabi ng mga beautician na maaari kang kumain ng buto ng mansanas sa dami ng pitong piraso. Sinasabi ng ilang doktor na limang buto lamang araw-araw ay sapat na upang mapanatili ang yodo sa tamang antas. Mahalagang punan ang kakulangan nito sa iba pang produkto, at hindi lamang sa mga buto ng mansanas. Walang pinagkasunduan dito, kailangan mong gabayan ng iyong mga kagustuhan at hindi lalampas sa itinakdang limitasyon.

Paano pipiliin ang mga buto na magdadala ng maximum na epekto?

Ang unang tuntunin ay piliin ang tamang mansanas. Dapat itong hinog, hindi kulubot o mantsa. Susunod, kailangan mong tingnan ang mga panloob. Ang mga buto ba ay madilim, madilaw? Kaya, ang pagpili ay ginawa nang tama. Tulad ng para sa mabulok sa isang mansanas: kung ito ay, pagkatapos ay mas mahusay na huwag kunin ito. Nangyayari na nabubuo ang amag sa mga buto. Sa kasong ito, dapat silang itapon at gamitin ng iba. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala: ang mga buto ng mansanas ay dapat na sariwa. Tanging sa kasong ito nananatili silang kapaki-pakinabangproperty.

Aling mga mansanas ang talagang masarap?

Kadalasan sa mga tindahan ay makakahanap ka ng malalaki at kaakit-akit na mga prutas na may makintab na balat at "kaya" may nakasisilaw sa gilid. Ngunit pagkatapos ng pagbili, lumalabas na wala silang lasa o amoy. Paano hindi magkamali sa susunod? Madali!

• Ang pagbili ayon sa panuntunang "mas mapula, mas masarap" ay hindi gumagana. Kailangan mong tumuon sa iba't ibang uri ng mansanas. Ang pinaka-kapaki-pakinabang: Simirenka at Antonovka. Kung gusto mo ng matamis, maaari kang kumuha ng Golden, berde ito, ngunit masarap.
• Ang malaking sukat ay hindi isang indicator ng kalidad. Ang pinaka-perpektong prutas ay daluyan. Madali silang makilala, kailangan mo lamang itong dalhin sa iyong kamay. Kung ang prutas ay matatag at nababanat, kung gayon ang pagpili ay tama.
• Ang amoy ay dapat. May mga mansanas na walang amoy. Pinakamabuting isantabi ang mga ito.

Kung ganap na nawala ang tiwala sa mga produkto sa tindahan pagkatapos ng ilang hindi matagumpay na pagpasok sa departamento ng prutas, maaari kang mag-eksperimento sa pag-usbong ng masasarap na prutas sa bahay.

Paano magpatubo ng buto ng mansanas? Hindi napakahirap gawin ito. Sa ganitong gawain, lahat ay makakayanan. Kinakailangan na ilagay ang mga buto sa isang lalagyan at ibuhos ang tubig (dapat itong nasa temperatura ng silid). Kaya iwanan ang mga ito sa loob ng tatlong araw, i-renew ang tubig araw-araw.

Maaari bang maimbak ang mga buto ng mansanas?

Hindi, mabilis silang natuyo. Mayroon lamang isang paraan ng pangmatagalang imbakan - upang piliin ang nucleoli mula sa sariwang buto, tuyo ang mga ito at gilingin ang mga ito. Sa ganitong estado, maaari silang mapanatili ng hanggang anim na buwan. Ang paraan ng paggamit noonay ang mga sumusunod: ihalo ang masa na may pulot (sa isang ratio ng 1: 2), idagdag sa yogurt at kumain. Ang paraan ng pagkonsumo na ito ay angkop para sa mga gustong pumayat at mapabuti ang kanilang kalusugan.

Paggamit ng apple pips sa pagluluto

Ang buto ng mansanas ay maaaring gamitin sa pagluluto. Ang mga ito ay idinagdag sa anyo ng isang durog na masa sa mga cereal, kefir, cottage cheese o yogurt, ngunit maaari ring magamit nang nakapag-iisa. Halimbawa, ang lasa ng lutong bahay na alak, alak o compote ay magiging mas kawili-wili kung magdagdag ka ng kaunting buto ng mansanas sa kanila.

At ang sarap ng jam! Talagang jam! Ito ay tungkol sa maliliit na bagay - isang dosenang buto … Dapat tandaan na sa panahon ng heat treatment nawawala ang mga nakakapinsalang katangian nito, bagama't ang mga benepisyo ay hindi masyadong malaki.

May mga kontraindikasyon ba sa pagkain ng apple pits?

Oo, umiiral nga sila. Halimbawa, ang mga buntis ay mahigpit na ipinagbabawal na kainin ang mga ito. Ang isang mahinang organismo ay masyadong madaling kapitan sa impluwensya ng mga nakakapinsalang sangkap. Kahit na ang kaunting buto ng mansanas ay maaaring humantong sa hindi magandang kalusugan at matinding toxicosis.

Kung ang isang buntis ay may kakulangan ng iodine, at nais niyang punan ito ng pamamaraang ito, kung gayon ang mga butong ito ay hindi lamang ang pinagmumulan ng elementong ito. Maaari itong makuha mula sa maraming iba pang mga pagkain, tulad ng isda. Ang mga suplementong bitamina ay kadalasang nirereseta rin ng doktor.

Apple pit ay hindi dapat ihandog sa maliliit na bata. Ang kanilang katawan ay hindi pa rin sapat na malakas upang labanan ang hydrocyanic acid, kahit na sa maliit na dami. Dahil dito, hindi mo dapat kainin ang mga buto habang nagpapasuso. Sa gatas ng ina, maaari ding pumasok sa sanggol ang isang mapaminsalang sangkap at magdulot ng hindi na maibabalik na pinsala.

Ang matigas na balat ng mga buto ay isang kontraindikasyon para sa mga taong may mga sakit sa gastrointestinal tract at kung ang enamel ng ngipin ay sensitibo at marupok.

Sa anong kaso inireseta ang mga buto sa gamot at para saan?

Minsan inirerekomenda sila ng mga doktor para sa kakulangan sa iodine, iyon ay, kapag ang thyroid gland ay hindi gumagana ng maayos. Napatunayang mahusay ang mga Apple seed compresses para sa paglaban sa mga sakit sa paghinga, gaya ng sinusitis o sinusitis, nakakatulong din ang mga ito sa bronchitis.

Kung mayroon kang sipon, maaari mong durugin ang mga buto at idagdag sa mainit na gatas o tsaa. Sa kaso ng mas malubhang sakit, tulad ng pneumonia, ang isang decoction na may linden honey ay makakatipid.

Nakahanap ang mga doktor ng Silangan ng isa pang kawili-wiling gamit para sa mga buto. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang pinainit na buto ng mansanas ay inilapat sa ilang mga aktibong punto sa katawan, maaari nilang pagalingin ang maraming sakit. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na su-jok, madalas itong ginagawa sa mga bansa sa Asya.

Maliit na konklusyon

Sa pangkalahatan, kung ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng mga buto ng mansanas, ang mga benepisyo at pinsala nito ay hindi na isang misteryo, kailangan mong magpasya nang paisa-isa. Kung mayroong kahit kaunting alalahanin, mas mabuting iwanan ang pakikipagsapalaran na ito.

At ano ang calorie na nilalaman ng naturang mga buto? Ito ay 195 kcal/100 g.