2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga plum ay isang bagay na maaaring maging lubhang kawili-wili para sa mga mahilig sa mataba at makatas na prutas na ito. Pagkatapos ng lahat, kung makakain ka ng higit sa isang kilo ng mga ito sa isang pag-upo, sa kalaunan ay magiging interesado ka: makakasama ba ito sa iyong kalusugan? Tingnan natin ang mga katangian ng isang garden plum. Ang mga benepisyo at pinsala ng prutas na ito, siyempre, ay direktang nakasalalay sa kung anong mga katangian at tampok ang mayroon ito. Magsimula tayo sa komposisyon ng kemikal at pagkatapos ay magpatuloy sa kung paano maayos na ubusin ang mga prutas na ito.
Mga pakinabang at pinsala ng plum
Ang matamis at maasim na lasa, na katangian ng mga prutas na ito ay parehong sariwa at pagkatapos ng pag-aatsara, pagpapatuyo at pagpapakulo (stewing), ay dahil sa ratio ng mga acid at asukal sa prutas. Ang mga benepisyo at pinsala ng plum ay ibang-iba para sa mga taong may iba't ibang katangian ng digestive tract at metabolism.
Organic acid, halimbawa, ay nagpapasigla sa aktibong pagtatago ng gastric juice, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may mahinang gana at hypoacid gastritis. Ngunit may mataas na kaasiman, walang kontrol na ubusin ang mga prutas na ito (gayunpaman, tulad ngmarami pang iba) ay hindi katumbas ng halaga. Sa simpleng halimbawang ito, makikita mo kung paano maaaring magkaugnay ang mga benepisyo at pinsala ng mga plum.
Mababa sa calories (42 per 100 grams), walang taba at maraming fiber ang makakatulong sa mga nasa pagbabawas ng timbang. Totoo, sa kasong ito, ang mga plum ay maaaring magdala ng mga benepisyo lamang kung mayroong hindi hihigit sa 300 g ng mga ito bawat araw. At mas mahusay na hatiin ang bahaging ito sa dalawang beses. At huwag ding kumain ng iba pang matamis na prutas sa araw na ito o limitahan ang carbohydrates. Pagkatapos ng lahat, ang isang malaking halaga ng asukal (fructose) sa diyeta ay maaaring maiwasan ang aktibong pagsunog ng taba, at upang magsimula ang proseso ng pagbaba ng timbang, kinakailangan na lumikha ng isang maliit ngunit patuloy na kakulangan ng carbohydrates.
Pantay na masustansya at asul, at dilaw na mga plum - ang kanilang benepisyo ay nasa pagkakaroon din ng bitamina C, na maaaring palakasin ang immune system. Ito ay perpekto para sa pagtatapos ng tag-araw. Pagkatapos ng lahat, ang pag-iwas sa sipon ay dapat magsimula mga isang buwan bago ang inaasahang epidemya. Sa paglaban sa anemia, ang plum ay isang mahusay na katulong din, dahil naglalaman ito ng maraming bakal. Ang mga antioxidant at zinc ay lumalaban sa pagtanda ng cell, paghahati ng kuko at paghahati ng buhok. Ang potasa na nilalaman ng mga plum ay kapaki-pakinabang para sa mga problema sa bato at hypertension. Ang nabanggit na na pagkakaroon ng malaking halaga ng fiber sa mga prutas na ito ay nakakatulong upang epektibong maiwasan ang constipation at mababang tono ng bituka.
Paggamit ng mga plum sa mga pampaganda sa bahay
Ang dalisay mula sa mga prutas na ito ay isang mahusay na maskara na maaaring magpaputi ng balat, moisturize ito at i-refresh ito. Upang maihanda ito, ito ay sapat na upang masahinilang hinog na malambot na plum. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay makukuha mula sa prutas nang direkta sa mga pores ng balat at magkakaroon ng tonic effect. Maaari ka ring gumawa ng plum mask para sa buhok. Upang gawin ito, i-mash ang mga peeled at pitted na prutas, ihalo sa isang kutsarang puno ng makapal na kulay-gatas at ang parehong halaga ng langis ng oliba. Tumayo ng isang oras at hugasan ang iyong buhok. Magiging malasutla ang mga ito at madaling i-istilo at suklayin.
Inirerekumendang:
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Gaano karaming mga calorie ang nasa asukal, ang mga benepisyo at pinsala, ang komposisyon ng produkto
Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa asukal. Gaano karaming mga calorie ang nasa isang daang gramo, ang pinsala ng "puting pulbos" at ang mga benepisyo ng katamtamang pagkonsumo
Mga bitamina mula sa hardin: ang mga benepisyo at pinsala ng sorrel
Dahil sa nilalaman ng isang malaking bilang ng mga elemento ng bakas, ang sorrel ay itinuturing na isang hindi pangkaraniwang kapaki-pakinabang na halaman. Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto na ang mga benepisyo at pinsala ng sorrel ay halos katumbas. Ngunit huwag tayong maging walang batayan at unawain ang isyung ito
Pinakuluang itlog: mga benepisyo at pinsala. Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang manok at itlog ng pugo
Patuloy na nagtatalo ang mga Nutritionist tungkol sa kung ano ang nagbibigay sa katawan ng pinakuluang itlog. Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay kamag-anak: ang lahat ay nakasalalay sa estado ng kalusugan at ang dami ng produktong natupok. Ngayon, idedetalye namin ang mga benepisyong pangkalusugan, nutritional value, at mga babala ng dietitian na dapat tandaan. Kaya
Ang isang itlog ay Ang kemikal na komposisyon ng mga itlog ng manok, ang mga benepisyo at pinsala, calories at nutritional value
Ano ang itlog. Ang kemikal na komposisyon ng produkto at ang mga benepisyo nito sa katawan ng tao. Paano pumili ng isang itlog. Halaga at pamantayan ng enerhiya ayon sa GOST. Pinsala sa mga itlog. Sino ang bawal kumain ng itlog. Ang komposisyon ng yolk at protina
