Prutas ng pomelo: mga benepisyo at pinsala sa katawan

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Sa modernong mundo, may napakalaking bilang ng mga citrus fruit na ibinebenta na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Ang Pomelo ay nakakuha na ng malaking katanyagan sa populasyon ng ating bansa. Pinagsasama ng prutas ang mga kagiliw-giliw na katangian ng lasa at mga katangian ng pagpapagaling. Ang mga bansang Asyano ay itinuturing na sariling bayan. Ang mga prutas doon ay ginagalang nang may malaking paggalang at kadalasang iniharap bilang isang regalo. Ang citrus fruit na ito ay lalong sikat sa mga Thai at Chinese. Tingnan natin ito nang maigi.

Paggamit ng prutas

So ano ang espesyal sa kanya? Ano ang maaaring gamitin ng pomelo? Matagal nang alam ang mga benepisyo ng prutas na ito. Sa pagluluto, ito ay kadalasang ginagamit bilang sangkap sa iba't ibang ulam. Ang citrus na ito ay sumasama sa isda, karne at kendi. Ang pomelo zest ay maaaring gamitin bilang pandagdag sa mga jam at maiinit na inumin. Ang mga katangian ng lasa ng bagong lamutak na pomelo juice ay lalong pinahahalagahan.

Sa Europe, makakahanap ka ng mga crafts na gawa sa mga balat ng pomelo na ibinebenta. Gumagawa din sila ng mga sachet mula dito. Ang ganitong accessory ay magbibigay-daan sa iyo upang punan ang silid ng aroma ng mga bunga ng sitrus. Kung ilagaytulad ng isang sachet sa kuwarto, maaari mong mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Magiging mas madali ang paggising, habang bibigyan mo ang iyong sarili ng lakas at magandang mood para sa buong araw.

Calories

Marami ang interesado sa mga benepisyo at pinsala ng pomelo sa mga tuntunin ng pag-compile ng isang menu ng diyeta. Ang sitrus na ito, sa kabila ng medyo mayaman na komposisyon at malaking sukat, ay kabilang sa mga pagkaing mababa ang calorie. Ang bilang ng mga calorie sa 100 gramo ng produkto ay depende sa tamis ng prutas. Ang pulp ay maaaring may tatlong uri: pula, rosas, puti. Ang mababang calorie na nilalaman ng produkto ay dahil sa katotohanan na ang prutas ay binubuo ng 90% na tubig.

Kemikal na komposisyon ng kakaibang prutas

Ano ang gamit ng pomelo sa katawan? Narito ang ilan lamang sa mga bitamina at mineral na matatagpuan sa prutas na ito:

1. Ascorbic acid: Napatunayang siyentipiko na ang pomelo ay nakakatulong upang palakasin ang immune system. Dahil sa bitamina C, hindi matatakot ang katawan sa mga virus at impeksyon.
2. Mga mahahalagang langis. Kung nakuha mo ang virus sa off-season, ang pagkain ng pomelo ay makatutulong sa iyo na makatiis ng sipon sa lalong madaling panahon. Ang mga mahahalagang langis ay nakakatulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Nakakatulong sila sa mabisang pagpapalakas ng immune system ng katawan.
3. Mga magaspang na hibla: ang mga sangkap na ito ay gumagalaw sa mga bituka at nagbibigay-daan sa iyong epektibong linisin ito. Tumutulong ang mga ito sa pag-alis ng mga lason sa katawan.
4. Lemonid: sa pangkalahatan, ang pomelo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga organo at selula ng katawan ng tao. Ang pulp ng citrus na ito ay nakakatulong upang mapataas ang sigla at tumutulong sa paglaban sa depresyon. Sa kabilang banda, limonadagawing normal ang kahusayan at pagiging produktibo.
5. Phosphorus: Ang bahaging ito ay responsable para sa pagpapabuti ng aktibidad ng utak.
6. Calcium: Ang mineral na ito ay responsable para sa pagpapalakas ng tissue ng buto. Bilang karagdagan, ang calcium ay mahalaga para sa paglaki ng mga kuko at buhok.
7. Antioxidants: Alam ng lahat na ang mga sangkap na ito ay nakakatulong sa katawan na manatiling bata at malusog. Pinapayagan ka nitong protektahan ito mula sa mga nakakalason na compound at lason.

Properties

Ang mga benepisyo ng pomelo para sa katawan ng tao ay napakalaki. Una, napatunayang siyentipiko na ang regular na pagkonsumo ng prutas na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng puso. Kahit na ang mga doktor ay inirerekomenda na gamitin ito para sa pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system. Bilang karagdagan, nakakatulong ang pomelo na gawing normal ang presyon ng dugo at maiwasan ang trombosis.

Ang mga kamakailang siyentipikong pag-aaral ay nagpapatunay na ang pomelo ay mabisa sa kanser. Nakakatulong ang citrus fruit na ito na labanan ang pagbuo ng mga malignant na tumor. Ang ilan ay nalilito ang pomelo sa suha, bagaman ang mga prutas na ito ay may malinaw na pagkakaiba sa kulay at laki ng balat. Bilang karagdagan, ang pomelo ay may katangian na kaaya-ayang aroma. Ang grapefruit ay bahagyang mas maliit sa laki at may mas maliwanag na balat. Dapat ding isaalang-alang na ang pulp ng pomelo ay mas matamis sa lasa at hindi nagbibigay ng kapaitan.

Citrus para sa iba't ibang sakit

Sino pa ang dapat regular na kumain ng prutas ng pomelo? Ang mga benepisyo ng produktong ito sa mga sakit sa paghinga ay napatunayang siyentipiko. Tumutulong ang Pomelo sa pag-withdrawtoxins mula sa katawan. Inirerekomenda na kainin ito kapag ikaw ay nauuhaw. Pinapayuhan ng mga doktor na isama ang pomelo sa pang-araw-araw na diyeta ng mga taong may diabetes. Ang regular na pagkonsumo ng prutas na ito ay nakakatulong upang patatagin ang mga antas ng glucose sa dugo. Ang citrus ay magiging kapaki-pakinabang pa rin sa mga unang yugto ng gastritis. Nakakatulong din ito sa iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract. Ang pomelo zest ay ginagamit sa paghahanda ng mga panggamot na decoction.

Ano pa ang maaaring gamitin sa prutas na ito? Mabisa ang balat ng pomelo sa unang senyales ng sipon. Nakakatulong ito upang mapawi ang kondisyon at mapawi ang kasikipan ng ilong. Napatunayan ng Pomelo ang sarili bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang. Ang mga taong gustong pumayat ay dapat talagang isama ang prutas na ito sa kanilang diyeta.

Ang Pomelo ay aktibong ginagamit sa synthesis ng mga protina at nakakatulong sa mabisang pagsunog ng taba. Mayroong isang makabuluhang pagpapabuti sa metabolismo. Natutunaw lang ang mga calorie sa harap ng ating mga mata.

Ano pa ang gamit ng pomelo? Para sa mga kababaihan, ang produktong ito ay maaaring gamitin bilang isang produktong kosmetiko. Sa batayan ng pomelo, ang iba't ibang mga cream at mask ay ginawa. Ang katas nito ay kapaki-pakinabang para sa moisturizing at pampalusog sa balat. Gayundin, ang pomelo ay mahusay para sa pagtulong sa mamantika na ningning. Nakakatulong ito upang gawing normal ang gawain ng mga sebaceous glandula at bawasan ang produksyon ng subcutaneous fat. Kung ang balat ay punasan ng tulad ng isang komposisyon nang sistematikong, pagkatapos ng unang aplikasyon, ang epekto ay magiging kapansin-pansin. Mawawala ang hindi kanais-nais na malangis na ningning, at ang mga tissue mismo ay mare-renew sa antas ng cellular.

Ang Pomelo ay lubhang kapaki-pakinabang na kainin sa mga sakitcentral nervous system. Ang prutas na ito ay mahusay para sa pagharap sa stress at depresyon. Naglalaman ito ng serotonin, na direktang nauugnay sa mga positibong emosyon. Kasabay nito, ang mood ay maaaring iangat hindi lamang ng pulp ng pomelo, kundi pati na rin ng aroma mismo.

Maaari bang magkaroon ng prutas ang mga bata?

Lahat ng citrus fruits ay malakas na allergens. Samakatuwid, kapag nagbibigay ng pomelo sa isang bata, dapat gawin ang espesyal na pangangalaga. Ang mga batang wala pang isang taong gulang ay hindi dapat kumain ng prutas na ito. Kung isinasaalang-alang mong isama ang mga pomelo sa iyong diyeta, suriin sa iyong pedyatrisyan. Pagkatapos kumain, siguraduhing subaybayan ang kalagayan ng bata. Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay hindi nangyari, maaari mong ligtas na ipagpatuloy ang pagbibigay ng prutas sa sanggol. Kasabay nito, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa mas pamilyar na pana-panahong mga bunga ng sitrus. Ang ating katawan ay magiging mas madaling sumipsip ng mga kinakailangang elemento ng bakas mula sa mga peras at mansanas. Ang mga ganitong prutas ay hindi magdudulot ng anumang pinsala, at bukod pa, sila ay hypoallergenic.

Bakit maganda ang exotic citrus para sa mga babae?

Ngayon ay maraming usapan tungkol sa napakagandang prutas gaya ng pomelo. Ang mga benepisyo at pinsala sa katawan ng produktong ito ay medyo kontrobersyal na mga isyu. Napatunayang siyentipiko na ang pomelo ay nakakatulong upang maalis ang mga lason. Ang balat ay nagiging malasutla at nagliliwanag. Ito ay lalong mahalaga para sa patas na kasarian. Nakakatulong din ang prutas sa paninigas ng dumi. Ang regular na paggamit ng pomelo ay nakakatulong upang makayanan ang sakit sa maikling panahon. Pagkatapos ng lahat, madalas na ang gayong mga problema ay makikita sa mukha. Subukang kumain ng pomelo araw-araw, siyempre, sa kawalan ng anumang contraindications.

Gamitin sa mga pampaganda

Paano mo pa magagamit ang pomelo? Ang mga katangian at benepisyo ng produktong ito ay nagpapahintulot na magamit ito upang lumikha ng mga pampaganda. Maaari mong gamitin ang pomelo juice bilang isang tonic. Ito ay angkop para sa anumang uri ng balat. Kapaki-pakinabang din na lumikha ng iba't ibang mga pampalusog na maskara batay sa sariwa. Ang juice ay angkop para sa mga tuyong lugar ng balat. Ang wastong hydration ay ibibigay sa mga nasirang lugar. Ang sarap ng pomelo ay maaaring gamitin upang kuskusin ang mga kuko at cuticle. Palalakasin nito ang mga plato at gagawing mas pantay ang mga ito.

Berde o hinog na prutas

Paano pumili ng tamang pomelo? Ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng produktong ito ay direktang nakasalalay sa kalidad nito. Ang hinog na prutas ay naglalaman ng malaking bilang ng mahahalagang elemento ng kemikal. Kumpletuhin ng mga nutrient ang paketeng ito at nagdadala ng magagandang benepisyo sa katawan.

Para pumili ng de-kalidad na pomelo, sundin lang ang mga alituntuning ito:

1. Kunin ang prutas sa iyong kamay. Sa kabila ng medyo maliit, dapat ay medyo mabigat ito.
2. Ang de-kalidad na prutas ay dapat magkaroon ng kaaya-ayang aroma.
3. Siguraduhing maramdaman ang balat ng pomelo. Dapat itong malambot.
4. Ang kulay ng hinog na prutas ay dapat na madilaw-dilaw, na walang mga palatandaan ng pamumula o pagkaberde.
5. Mula Enero hanggang Marso, ang pomelo ay mas mabuting huwag nang bumili. Sa oras na ito, ang prutas ay hinog.
6. Siguraduhing suriin ang fetus para sa pinsala. Kung may mga nakikitang hiwa o dents, mas mabuting tanggihan ang pagbili.
7. Kung plano moupang mag-imbak ng isang pomelo sa loob ng ilang panahon, pinakamahusay na gumamit ng isang maaliwalas na kahon na gawa sa kahoy para sa layuning ito. Ang mga hinog na prutas ay maaaring itago sa refrigerator nang hindi hihigit sa tatlong araw.

Contraindications at harm

Bago kumain ng prutas, siguraduhing basahin ang tanong na ito. Ang ilan ay ganap na kontraindikado sa pagkain ng pomelo. Sa kasong ito, malamang na hindi ito maging kapaki-pakinabang.

Pag-isipan natin kung aling mga sakit ang hindi mo magagamit ng pomelo:

• Hepatitis, colitis, nephritis, allergy, hyperacidity ng tiyan, ulcers.
• Pomelo ay hindi dapat kainin sa panahon ng exacerbation ng mga malalang sakit ng digestive tract. Ang mga citrus fruit ay mataas sa acid, na maaaring magdulot ng pangangati at heartburn.
• Mas mainam na pigilin ang pagkain ng pomelo kung mayroon kang hindi kanais-nais na mga sintomas pagkatapos kumain ng mga lemon, dalandan at iba pang citrus fruits.
• Pomelo ay hindi dapat kainin sa panahon ng pagbubuntis. Ang hinaharap na sanggol ay maaaring magkaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Konklusyon

Sa Silangan, ang pomelo ay itinuturing na simbolo ng kagalingan, kasaganaan at kasaganaan. Nakaugalian na ibigay ang prutas na ito sa isa't isa sa mga pangunahing pista opisyal. Ngunit maging iyon man, ngayon marami ang natatakot na gumamit ng pomelo. Ang mga benepisyo ng prutas na ito ay napakalaki. Mahigpit na inirerekomenda ng mga Nutritionist na isama ito sa diyeta. Ito ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Nakakatulong ang mga bitamina at mineral na nakapaloob sa pomelogawing normal ang paggana ng katawan at pabilisin ang metabolismo.

Pinakamahalaga, huwag kalimutang piliin ang tamang walis. Ang mga benepisyo ay magiging maximum lamang mula sa sariwa at hinog na prutas.