2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang isa sa pinakasikat na inumin sa mundo ay tsaa. Maraming mga tao ang may espesyal na tradisyon ng pag-inom ng tsaa. Bilang karagdagan, mayroong maraming mga uri ng inumin. Ngunit ang mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan ay matagal nang nagbigay pansin sa berdeng tsaa. Ito ay pinaniniwalaan na naglalaman ito ng mas maraming bitamina at mineral, ay walang negatibong epekto sa katawan. Ito ay dahil sa ang katunayan na para sa paghahanda nito ang mga dahon ay halos hindi naproseso at pinapanatili ang lahat ng kanilang mga likas na katangian. Ang green tea ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan. Ang mga benepisyo at pinsala nito ay matagal nang pinag-aralan at alam ng marami, ngunit hindi alam ng lahat kung paano maayos na magluto at ubusin ang inumin na ito. At dapat pag-aralan nang mabuti ng sinumang binibini na nagmamalasakit sa kanyang kalusugan kung ano ang mga katangian ng green tea.
Anong mga benepisyo ang taglay ng mga dahong ito?
Lahat ng mga positibong katangian ng inumin na ito ay dahil sa espesyal na komposisyon. Ang mga dahon ng tsaa ay pinasingaw. Pinapanatili nitong buo ang mga sustansya at bitamina. Ang mga dahon ng inumin ay naglalaman ng:
- Caffeine. Sa green tea, wala ito sa purong anyo nito, kaya wala itong negatibong epekto sa kalusugan;
- Ang zinc ay isang mahalagang elemento para sa kagandahan ng kababaihan;
- Polyphenols, na gumaganap ng malaking papel sa pag-iwas sa cancer at cardiovascular disease;
- Mga bitamina, lalo na sa malalaking dami - C at P;
- Theotanine, na tumutulong na alisin ang radiation sa katawan;
- Proteins at amino acids, kaya mataas ang nutritional value ng inumin.
Maraming tannins at kahetins ang komposisyon nito, mula sa kanila ang lasa ng green tea na sobrang maasim at mapait.
Ano ang epekto ng green tea sa katawan
Sa loob ng maraming siglo, napatunayan na ang mga benepisyo ng inuming ito. Ang mga dahon ng green tea ay ginamit sa paggamot ng iba't ibang karamdaman. At ang mga kamakailang pag-aaral ng mga siyentipiko ay nakumpirma na sila ay talagang may positibong epekto sa katawan. Una, pinapabuti nila ang panunaw at pinatataas ang kaasiman ng gastric juice, nililinis ang mga lason at may mga katangian ng pagsusunog ng taba. Pangalawa, ang inuming ito ay nagpapataas ng kahusayan, nagpapataas ng suplay ng sigla at lakas, nagpapabuti ng memorya at nagpapalakas ng sistema ng nerbiyos, ay may anti-stress effect.
Pangatlo, pinasisigla ng green tea ang thyroid gland, may diaphoretic at anti-inflammatory effect, nakakatulong na maibalik ang function ng utak pagkatapos ng stroke, pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa mga karies, may diuretic na epekto at tumutulong na maalis ang pamamaga,pinipigilan ang pagbuo ng atherosclerosis at nililinis ang mga sisidlan. Sa mainit na panahon, pinapawi ng inumin ang uhaw at pinupunan ang mga reserbang likido.
Green tea para sa mga babae
Ang mga benepisyo at pinsala ng inuming ito ay hindi alam ng lahat ng umiinom ng tsaa. Mas gusto ng marami ang mga tradisyonal na varieties, ngunit walang kabuluhan. Pagkatapos ng lahat, ito ay berdeng tsaa na nakakatulong upang maayos na mapataas ang kahusayan at mabayaran ang kakulangan ng mga sustansya at mineral, ang kakulangan nito ay madalas na nakakaapekto sa mga kababaihan. Gusto nila lalo na ang inumin na ito ay nagpapabilis ng metabolismo, nagtataguyod ng pagsunog ng taba. Kahit na ang isang tasa ng green tea sa isang araw ay nakakatulong sa dalaga na mapanatili ang kanyang kabataan at kagandahan. At kung magdadagdag ka ng mint kapag nagtitimpla, ang inumin ay magiging normal din ang hormonal background.
Paggamit ng green tea para sa iba't ibang sakit
Sa panahon ng pagduduwal, inirerekumenda na ngumunguya ng mga tuyong dahon. Mas mainam na gumamit ng mataas na kalidad na malalaking dahon ng tsaa. Ito ay mahusay na nakakatulong sa motion sickness sa transportasyon at toxicosis ng mga buntis na kababaihan. Ang green tea ay kapaki-pakinabang sa mga sakit ng bato at genitourinary system, dahil mayroon itong diuretic at anti-inflammatory effect. Ang inumin na ito ay nakakatulong sa dysbacteriosis at digestive disorder. Ito ay normalizes ang bituka microflora at metabolismo. Mabisang nakayanan ang paglilinis ng katawan kung sakaling magkaroon ng pagkalason, dahil nagagawa nitong i-neutralize at alisin ang mga lason.
Ang mga katangian ng antibacterial ng green tea ay nakakatulong sa paglaban sa sipon. Ito ay lalong epektibo sa kumbinasyon ng honey at lemon. Ang mga compress mula sa natutulog na dahon ng tsaa o mga ginamit na tea bag ay ginagamotnagpapaalab na sakit ng mata at barley. At sa pamamagitan ng isang decoction ng mga dahon ng tsaa, maaari mong banlawan ang iyong bibig at lalamunan na may namamagang lalamunan, laryngitis o stomatitis. Mabilis nitong pinapagaling ang mga sugat at pinapawi ang pamamaga. Alam ng bawat babae na may mga anak na ang mga sariwang timplang tea compresses ay nakakatulong na mapawi ang sakit mula sa mga pinsala at mga pasa. Ang inumin na ito ay kapaki-pakinabang para sa diabetes, dahil pinababa nito ang mga antas ng asukal sa dugo.
Green tea para sa kabataan at kagandahan
Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Alam ng maraming kinatawan ng mahinang kasarian na makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang. Pagkatapos ng lahat, ang green tea ay nagpapabilis ng metabolismo at tumutulong na linisin ang katawan ng mga lason. Mayroong espesyal na diyeta batay sa mga gulay at prutas, cereal at karne na walang taba. Ngunit ang pangunahing epekto nito ay nauugnay sa paggamit ng pitong tasa ng berdeng tsaa sa isang araw - pagkatapos ng lahat, ang inumin na ito ay maaaring mabawasan ang gana. Bilang karagdagan sa mga benepisyo para sa pigura, ang mabangong dahon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat at buhok.
Green tea ay kadalasang ginagamit sa cosmetology. Ito ay hinuhugasan ng mamantika na buhok: ang sabaw ay nagbibigay ng dami at ningning ng mga kulot. Ang maskara na ginawa mula sa pinalamig na dahon ng tsaa ay nakakatulong upang maalis ang vascular network sa mukha, at ang mga ice cubes mula sa tsaa ay epektibong nagpapakinis at nagmo-moisturize sa balat. Siyanga pala, para malinisan ang iyong mukha ng mga pantal at mapabuti ang kulay nito, kailangan mong hugasan ang iyong mukha gamit ang isang decoction.
Kailan ka hindi dapat uminom ng green tea?
Ngunit hindi palaging may positibong epekto ang inuming ito sa katawan. Ito ay lalong mahalaga na malaman kung kailan ang green tea ay hindi inirerekomenda para sa mga kababaihan. Ang mga benepisyo at pinsala nito ay sapat na pinag-aralan, ngunit hindi alam ng lahat. At sa ilang mga kaso itoang inumin ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan. Halimbawa, sa mga taong dumaranas ng pagkahapo sa nerbiyos, ang green tea ay maaaring magdulot ng insomnia, pagkapagod, o pagkamayamutin.
Hindi inirerekomenda na makisali sa inuming ito na may tachycardia, mga problema sa presyon ng dugo at pananabik sa nerbiyos. At sa hypotension, ang green tea ay tiyak na kontraindikado. Hindi mo ito magagamit para sa mga ulser sa tiyan at gastritis na may mataas na kaasiman. At kung ano ang pinaka nakakasakit para sa mga kababaihan, hindi kanais-nais na uminom ng malakas na berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis, pagpapasuso, at kahit na sa panahon ng regla. Pero yan ang gusto mo minsan! Ang mga taong may gout ay hindi dapat uminom ng matapang na tsaa dahil sa mataas na dami ng purines na nilalaman nito.
Pagpili ng green tea
Ang presyo ng inumin na ito ay nagbabago sa isang malawak na hanay - mula 50 hanggang 1 libong rubles bawat 100 gramo. Ito ay nakasalalay hindi lamang sa iba't, kundi pati na rin sa kalidad ng tsaa. Samakatuwid, kailangan mong matutunan kung paano piliin ito nang tama. Ano ang dapat abangan ng mga tao kapag naghahanap ng de-kalidad na inumin?
Una sa lahat, suriin ang dami ng mga debris, sanga at sirang dahon - hindi dapat marami sa kanila. Ang sariwang berdeng tsaa ay may natural na kulay, at kung ang mga dahon ay masyadong madilim o kayumanggi, kung gayon ito ay naimbak nang hindi tama. Para maging kapaki-pakinabang ang tsaa, hindi ito dapat overdried o waterlogged.
Hindi inirerekomenda na bumili ng green tea sa mga bag. Sa form na ito, madalas na nagbebenta sila ng mga mababang kalidad na mga kalakal, labis na durog. Nawawala nito ang maraming kapaki-pakinabang na katangian, ngunit maramiGusto ko itong green tea. Medyo mababa ang presyo nito, at mas maginhawang gamitin ito sa form na ito.
Paano magtimpla ng green tea?
Napakahalaga na maayos na maihanda ang inumin upang mapanatili nito ang lahat ng mga katangian ng pagpapagaling nito. Hindi mo maaaring ibuhos ang mga dahon na may tubig na kumukulo, ang temperatura ng tubig ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 85 degrees. Ang pinakamahusay na inumin ay nakukuha sa mga pagkaing porselana. Bukod dito, ang tsarera ay dapat na banlawan ng kumukulong tubig bago magluto. Ang green tea ay inilalagay ng hindi bababa sa 5 minuto. Ang natapos na inumin ay dapat magkaroon ng isang mapusyaw na berde o dilaw na kulay at isang pinong aroma ng mga pinatuyong halaman. Minsan inirerekumenda na ibuhos ang mga dahon ng tsaa na may mainit na tubig sa tatlong dosis: pinaniniwalaan na mas maraming nutrients ang papasa sa tubig sa ganitong paraan. Ang isang tampok ng green tea ay maaari itong i-brewed 2-3 beses. Ngunit hindi inirerekomenda na iimbak ito nang higit sa isang araw.
Gamitin nang tama ang inumin
Noong sinaunang panahon, lalo na sa Silangan, may mga espesyal na ritwal ng pag-inom ng tsaa. Kinumpirma ng mga modernong siyentipiko na marami sa kanila ang may kaugnayan ngayon. Pagkatapos ng lahat, ang paggamit ng inumin na ito ay dapat sumunod sa ilang mga patakaran. Ang green tea ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Alam na nila ang mga benepisyo at pinsala ng inumin, nananatili itong malaman: anong mga patakaran ang dapat sundin? Napakasimple nila:
- Huwag inumin ito nang walang laman ang tiyan.
- Ang green tea ay pinakamainam para sa almusal dahil ito ay nagbibigay lakas kapag lasing sa gabi.
- Huwag pagsamahin ang inuming ito sa alkohol.
- Hindi inirerekomenda ang green tea na may asukal.
Ang inumin ay sumasama sa pulot at iba't ibang halamang gamot. Halimbawa, tsaaAng jasmine ay nagpapaganda ng katawan, na may lemon balm - nagpapaginhawa, nagpapagaan ng mga spasms at nagpapabuti ng pagtulog. At kung magdadagdag ka ng luya, makakatulong ang inumin sa pagbaba ng timbang, pagpapababa ng kolesterol at pagpapabuti ng panunaw.
Inirerekumendang:
Kudin tea: mga benepisyo at pinsala, kung paano magluto at uminom, mga katangian, contraindications, mga review
Kamakailan, ang seremonya ng tsaa ay naging mas sikat kaysa sa aming karaniwang kape at iba pang inumin. Sa ilang mga bansa, mayroong isang buong kultura na nagsasabi kung paano uminom ng tsaa nang tama, kung ano ang maaaring kainin sa panahon ng seremonya ng tsaa, at higit sa lahat, kung paano magluto ng inumin na ito
Tea na may stevia: mga benepisyo at pinsala, kung paano magtimpla
Stevia tea ay makakatulong sa pagpapababa ng asukal sa dugo. Ang Stevia ay isang perennial herb na ginagamit bilang pampatamis dahil ang mga dahon nito ay may matamis na lasa. Nakakatulong ito sa pagpapanatili ng kabataan, pagpapanumbalik ng function ng cell at ginagamit bilang karagdagan sa paggamot at pag-iwas sa diabetes
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Para kanino ang green tea na kontraindikado? Green tea: mga benepisyo at pinsala
Ngayon ay sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa kung sino ang kontraindikado sa green tea. Bilang karagdagan, mula sa ipinakita na artikulo ay malalaman mo kung anong komposisyon ang mayroon ang produktong ito at kung anong mga katangian ng pagpapagaling ang mayroon ito
Pumpkin seeds: mga benepisyo at pinsala para sa mga bata at matatanda, kung paano uminom, araw-araw na dosis
Ano ang mga benepisyo at pinsala ng buto ng kalabasa? Paano kunin ang lunas na ito at sa paggamot kung aling mga sakit ang lalo nilang kailangan? Ang lahat ng ito ay higit pa
