Pinatuyong prutas na compote para sa pagpapasuso: mga sangkap, recipe, benepisyo at pinsala

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Isang mahalagang panahon para sa isang nagpapasusong ina at sa kanyang sanggol ay ang oras ng pagpapasuso. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa pamamagitan ng gatas na natatanggap ng sanggol ang lahat ng kinakailangang nutrients para sa buong pag-unlad. At upang ang produktong ito, na mahalaga sa maraming aspeto, ay magawa sa sapat na dami, kinakailangan na uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng likido bawat araw. At narito ang isang lohikal na tanong ay maaaring lumitaw - posible bang gumamit ng pinatuyong prutas na compote habang nagpapasuso?

Ngunit ang inuming ito ay minamahal ng maraming tao, anuman ang kasarian, edad at iba pang pamantayan. O baka mapahamak nito ang isang ina at ang kanyang sanggol. Subukan nating alamin ito.

Mga pakinabang ng pinatuyong prutas

Maraming babae ang kailanganisuko lahat ng matamis. Ang mga pinatuyong prutas at compote mula sa kanila ay nagbibigay-daan, sa isang kahulugan, upang makabawi para sa gayong mga pagkalugi. Bilang karagdagan, may kaugnayan sa isang ina na nagpapasuso, dalawang pangunahing bentahe ng kahanga-hangang inumin na ito ay maaaring makilala:

• Una, nagdudulot ito ng mga kapansin-pansing benepisyo kapag hindi kasiya-siya ang panahon ng paggagatas. Inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga nanay na nagpapasuso ay uminom ng isang baso ng bahagyang mainit na compote mga 30 minuto bago kumain ang isang bata. I-activate nito ang paggawa ng gatas.
• Pangalawa, ang pinatuyong prutas na compote sa panahon ng pagpapasuso ay nakakatulong sa mga kababaihang madalas dumaranas ng paninigas ng dumi sa postpartum period. Gayunpaman, sa mga bagong silang sa mga unang buwan ng buhay, ang gayong problema ay sinusunod din. Ang compote ay gumaganap bilang isang mahusay na gamot, dahil ito ay may mas banayad na epekto kaysa sa mga gamot, ang mga aktibong sangkap nito ay maaaring makapasok sa gatas ng ina, na lubhang hindi kanais-nais.

Sa karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang mga pinatuyong prutas ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, na hindi bababa sa mga sariwa. Sa pag-aakalang wastong pagpapatuyo, siyempre.

pinatuyong prutas compote - mabuti o masama

Sa regular na pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa mga kapaki-pakinabang na trace elements, natatanggap ng mga cell ng tao ang lahat ng kinakailangang materyales sa pagtatayo. Lumalakas ang immune system, bumubuti ang functionality ng lahat ng system ng katawan, na may positibong epekto sa pangkalahatang kondisyon ng isang tao.

Sa panahon ng paggagatas, isang mahalagang papel ang ibinibigay sa iron, magnesium, potassium,posporus. Posibleng mapanatili ang kinakailangang antas sa katawan ng babae sa pamamagitan lamang ng pagkain ng mga pinatuyong prutas. Bilang karagdagan, ang naturang produkto ay naglalaman ng maraming iba't ibang acid: folic, citric, benzoic.

Mahalaga! Ang mga lason na naipon sa bituka ay unti-unting pumapasok sa gatas ng ina. Ito ay humahantong sa pagkalason sa katawan hindi lamang ng nagpapasusong ina, kundi pati na rin ng bata mismo.

Sa madaling salita, ang tanong kung ang pinatuyong compote ng prutas ay mabuti o masama ay inalis ng mag-isa. At sa maraming paraan ito ay mas katulad ng isang gamot. Upang maiwasan ang paglitaw ng paninigas ng dumi, ang mga pinatuyong prutas ay dapat kainin sa kanilang dalisay na anyo. Halimbawa, pre-soaked prunes. May mga benepisyo din ang iba pang prutas at berry.

Rosehip

Ang produktong ito ay naglalaman ng maraming uri ng kapaki-pakinabang at mahahalagang mineral para sa katawan ng tao:

• potassium;
• magnesium;
• tanso;
• bakal;
• sodium.

Dahil sa kayamanan nito, ang rosehip ay nakakatulong upang mapabuti ang pagganap ng mga bato, at tumutulong din na alisin ang labis na likido sa katawan. Napansin ng maraming eksperto ang parehong kapaki-pakinabang na ari-arian nito, na lubhang kailangan para sa maraming mga nagpapasusong ina - pinahusay na paggagatas.

Mga pasas

Ang isang hakbang-hakbang na recipe para sa kung paano magluto ng pinatuyong prutas na compote ay ibibigay sa ibaba, ngunit sa ngayon ay kilalanin natin ang ilang mga kapaki-pakinabang na katangian ng iba pang mga berry. Sa tulong ng mga pasas, maaari mong epektibong harapin ang talamak na pagkapagod, pagbutihin ang mode ng gabi at magdagdag ng kaunting enerhiya sa iyong sarili. Ang produktong ito ay mayaman sa potasa. Higit pa rito, salamat sa mga pasas, lumalakas itoang immune system ng ina at ng kanyang anak.

Mga pinatuyong aprikot

Kilala ang produktong ito sa mga katangian nitong laxative. Sa regular na paggamit nito, ang pag-andar ng mga bato ay bumubuti nang husto. Bilang karagdagan, ang mga pinatuyong aprikot ay tumutulong sa isang nagpapasusong ina na alisin ang puffiness.

Kadalasan, ang mga babaeng nagpapasuso ay pinagmumultuhan ng isang hindi kanais-nais na karamdaman - matagal na mataas na presyon ng dugo o hypertension. At dahil lubos na inirerekomenda na huwag uminom ng maraming gamot sa panahon ng paggagatas, kung hindi man ay ganap na ipinagbabawal ang mga ito, ang paggamit ng mga pinatuyong aprikot ay magiging isang mas mahusay na alternatibo.

Prunes

Dried fruit compote para sa pagpapasuso batay sa prun ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Ito ay isa pang prutas na kilala rin sa mga laxative effect nito sa katawan ng tao. Sa regular na paggamit nito, ang ina at ang kanyang sanggol ay may normal na dumi.

Kasabay nito, maraming mga pediatrician ang may karaniwang opinyon tungkol sa prun - dapat itong isama sa diyeta 3 buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata, ngunit hindi mas maaga. Maiiwasan nito ang bituka na sumakit sa bagong panganak.

Mga Petsa

Ang mga petsa ay naglalaman ng napakaraming iba't ibang amino acid. Ang proseso ng panganganak para sa bawat babae ay iba, na dahil sa mga indibidwal na katangian ng katawan. Para sa ilan, madali silang pumasa at walang komplikasyon, ngunit sa ilang mga kaso, maaaring maging mahirap ang panganganak. Minsan ang isang babae ay nawawalan ng maraming dugo. Sa kasong ito, inirerekomenda lamang ng mga eksperto ang una sa lahat na gamitinpetsa.

Ano ang kapaki-pakinabang na pinatuyong prutas na compote, lalo na mula sa mga petsa? Nakakatulong din ang produktong ito upang mapabuti ang paggagatas at ang daloy ng gatas ng ina. Naglalaman ito ng maraming potasa at magnesiyo. Ngunit bukod pa riyan, ang mga petsa ay sadyang mayaman sa serotonin (ang "happiness" hormone).

Mga Pag-iingat

Tandaan! Ang mga inumin batay sa mga pasas ay ipinakilala sa diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa 2 linggo mula sa petsa ng kapanganakan ng bata. Ang mga compotes mula sa pinatuyong mga aprikot, ang mga igos ay maaaring inumin pagkatapos ng isang buwan, at para sa mga petsa - hindi mas maaga kaysa sa pagkatapos ng 4 na buwan.

Mga pinatuyong prutas ay hindi magdudulot ng malaking pinsala sa katawan ng isang babaeng nagpapasuso o bata. Gayunpaman, kailangang isaalang-alang ng sinumang ina ang ilang mga nuances kapag kumakain ng mga pinatuyong prutas:

• Subukang iwasan ang mga produktong dinala mula sa ibang bansa, dahil sa kasong ito walang paraan upang malaman nang eksakto kung paano isinagawa ang pagpapatuyo at pagproseso ng mga prutas. Kasama ang mga kondisyon sa transportasyon papunta sa tindahan.
• Mas mainam na huwag piliin ang mga varieties na may malakas na kinang at kinang para sa compote mula sa mga pinatuyong prutas kapag nagpapasuso, dapat din silang iwasan. Ito ay isang malinaw na senyales na sila ay ginagamot ng mga espesyal na paraan upang palawigin ang kanilang buhay sa istante. Ang mga nasa hustong gulang ay dumaranas nito sa mas mababang antas, ngunit para sa mga sanggol, ang mga naturang produkto ay makakasama lamang.
• Kailangang bigyang-pansin ng mga nanay na nagpapasuso ang kalagayan ng mga pinatuyong prutas at kung may amag, huwag mo itong inumin! Ang mga spore ng kabute ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan ng babae mismo at ng kanyang anak.
• Lahat ay nangangailangan ng sukatat una sa lahat ito ay tumutukoy sa prun, na may malakas na laxative effect. Kung ito ay inabuso, ito ay seryosong makapagpahina sa dumi ng isang bagong panganak.

Bukod dito, dapat mong laging tandaan na ang matingkad na pulang prutas ay maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi. Kaugnay nito, mas mabuting huwag ituloy ang kagandahan, ngunit bisitahin ang pinakamalapit na nayon at bumili doon ng ilang hindi matukoy na berdeng prutas (na may maliit na balde).

Mga panuntunan sa paghahanda ng recipe

Sa maraming kababaihan, kadalasang lumalabas ang isang lohikal na tanong: "Kapag naghahanda ng compote mula sa mga pinatuyong prutas, gaano karaming asukal ang dapat kong ilagay?" Ang sobrang dami nito ay humahantong sa pagtaas ng pagbuo ng gas sa katawan ng mga mumo. Sa bagay na ito, mas mainam na magluto ng compote nang walang sangkap na ito. Sa matinding mga kaso, kung kailangan mo pa ring tikman ang inumin, kailangan mo itong ilagay nang kaunti - upang maging matamis ito nang kaunti.

Dried berry compote ay mas mahusay na hindi bumili sa tindahan, ngunit gawin sa bahay, na magiging mas kapaki-pakinabang. Ang anumang mga espesyal na mixture ay hindi rin dapat gamitin, maliban sa asukal at banilya. Ang lahat ng prutas ay dapat hugasan ng mabuti bago lutuin.

Kung tungkol sa mga citrus fruit, hindi kanais-nais na idagdag ang mga ito sa compote, dahil maaari silang magdulot ng allergy sa maraming bata.

Paano magluto ng pinatuyong prutas na compote: isang hakbang-hakbang na recipe

Upang ihanda ang inuming ito, kailangan mong ihanda ang mga sangkap:

• mansanas;
• plum;
• peras;
• cherries;
• mga pinatuyong aprikot.

Ang mga nakalistang sangkap ay kinukuha sa rate na 500 gramo ng lahat ng pinatuyong prutas bawat 2 litro ng tubig. Una sa lahat, ang mga peras na may mga mansanas ay inilalagay sa isang lalagyan na may tubig, na dapat pakuluan hanggang lumambot (maaari itong suriin para sa lasa o gamit ang isang kutsilyo o tinidor). Pagkatapos nito, maaari mong idagdag ang natitirang mga sangkap, patuloy na kumukulo. Para mapahusay ang lasa, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng lemon juice at isang kurot ng granulated sugar.

Mahalagang sandali! Ang pagpoproseso ng mga pinatuyong prutas na may kumukulong tubig ay dahil sa ang katunayan na ang ganitong pamamaraan ay nag-iwas sa panganib na magkaroon ng mga sakit sa bituka sa mga sanggol.

Pagkalipas ng 30 minuto, aalisin ang lalagyan mula sa "apoy" at palamig sa temperatura na 40-50°C. Kung walang allergy ang isang nagpapasusong ina, maaaring magdagdag ng kaunting kanela o banilya (sa panlasa) sa recipe para sa compote mula sa mga pinatuyong mansanas at iba pang prutas.

Recipe ng pinatuyong aprikot

Ang isang katulad na inumin ay inihanda tulad ng sumusunod:

• 200 o 300 gramo ng mga tuyong hilaw na materyales ay dapat ibuhos ng mainit na tubig at hayaang maluto ito ng 15 minuto.
• Pagkatapos, ang mga pinalambot na pinatuyong prutas ay dapat hugasan at ibuhos ng malamig na tubig, kung saan maaari kang magdagdag ng kaunting asukal upang matamis ito (isang quarter cup).
• Ang likido ay dinadala sa pigsa, pagkatapos nito ay pakuluan ng isa pang 7 minuto, na binabawasan ang "apoy" sa pinakamababa.
• Dapat i-infuse ang natapos na inumin sa loob ng 60 minuto.

Ang pinatuyong aprikot ay maaaring kainin ng mga babaeng nagpapasuso at sa dalisay nitong anyo. Gayunpaman, ang halaga nito ay hindi dapat lumampas sa higit sa 100 gramo bawat araw, dahil ang produktong ito ay mahirap tanggapin ng digestive system.baby.

Ibang usapin ang pinatuyong apricot compote, ngunit hindi rin ito dapat abusuhin.

Mga pakinabang ng pinatuyong mansanas

Sa lahat ng inumin, ang recipe ng dried apple compote ay may kaugnayan para sa mga nagpapasusong ina na nasa unang buwan na ng buhay ng isang sanggol. Ang mga mansanas ay kilala sa kanilang mga hypoallergenic na katangian at sa napakabihirang mga kaso ay maaaring maging sanhi ng mga allergy sa mga bata na mas madaling kapitan ng mga alerdyi sa pagkain.

At dahil, gaya ng nabanggit kanina, ang mga pulang prutas ay nagdudulot ng gayong mga reaksyon, dapat gamitin ang mga berdeng uri. Tatlo lang ang sangkap dito:

• pinatuyong mansanas mismo - 500 g;
• asukal - 1 tbsp. l.;
• tubig - 2 l.

Ang mga sangkap ng tuyong prutas na compote ay hinuhugasan ng mabuti at inilagay sa lalagyan na may mainit na tubig sa loob ng kalahating oras. Pagkatapos ay inilipat sila sa tubig na kumukulo at pinakuluan ng 30 minuto sa isang katamtamang "apoy". Pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng asukal at magluto ng isa pang 5 minuto.

Sa pagsasara

Batay sa datos na nakuha, mahihinuha natin na ang mga pinatuyong prutas sa karamihan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng ina at ng kanyang anak. Ngunit sa parehong oras, dapat kang gumamit lamang ng mga natural na produkto at mas mabuti na mula sa iyong sariling hardin o mga prutas mula sa mga lokal na hardinero.

Dapat ding tandaan na ang sanggol ay maaaring magkaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa isang partikular na fetus. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga pinatuyong prutas ay dapat na ipasok sa diyeta nang paunti-unti, na may pagtaas ng pag-iingat. At kung ang sanggol ay nag-aalala mula sa fetus na kinakain sa araw bago, pagkataposkailangan mong ihinto ang paggamit nito. Kahit papaano sa panahon ng pagpapasuso, kung ang ina mismo ay gustong-gusto ito.

Ngayon, pagkatapos basahin ang materyal, dapat na walang tanong sa mga kababaihan kung posible para sa isang nagpapasusong ina na mag-compote ng mga pinatuyong prutas. Kahit na ang mga doktor ay inirerekomenda ang inumin na ito. Kasabay nito, dapat nasa moderation ang lahat!